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宝宝吃什么可以补铁
...孩也喜欢吃。3、鸡蛋黄每100克鸡蛋黄含铁7毫克,尽管铁吸收率只有3%,但鸡蛋原料易得,食用保存方便,而且还富含其他营养素。4、黄豆及其制品每100克的黄豆及黄豆粉中含铁11毫克,人体吸收率为7%,远较米、面中的铁吸收率...……更多
冬天,给娃吃水果到底是加热好,还是常温好?妈妈要弄清楚别忽视
...肚子痛等等。并且,在冷食状态下,宝宝对于水果营养的吸收率并没有热食高,所以没有被损失的那些营养,也可能会存在不被吸收的情况。这么看来,冷食和热食方面的营养差距可能就不存在了,甚至冷食的营养利用率可能没...……更多
新生儿奶粉哪种好
...容易消化吸收羊奶,且不易出现牛奶过敏的症状,钙铁的吸收率也更高。3、奶粉是否经过”循证”验证过效果。“循证”是近年来我们医务人员中比较流行的专业词汇。通过”循证”,可以验证药品的有效性和安全性。奶粉也是...……更多
殊不知,矿物质也是人体不可缺少的营养
...由于肠胃功能降低、胃液分泌减少等因素,对食物中钙的吸收率越来越低,利用和储存能力也越来越差,造成老年人钙代谢的这种动态平衡状态被打破,人体血液中缺少钙只有从骨骼中溶解补充,造成老年人骨质密度下降、骨质...……更多
补钙补多少?怎么补?给孩子补钙不能“想当然”
...要低,但是由于母乳中钙和磷的比例合理,所以母乳的钙吸收率很好,因此,纯母乳喂养的宝宝在0-6个月之内是不会容易缺钙的。再来看看牛奶:100毫升牛奶中含有100毫升的钙,吸收率也能达到70%。至于奶粉:其实各厂家的配方...……更多
孩子尚小能不能吃肝?关于动物肝脏,你所需要知道的!
...红素形式存在,这种形式的铁比植物食品中非血红素铁的吸收率更高。维生素A的丰富来源维生素A对视力发展、免疫功能和细胞生长至关重要。动物肝脏含有高量的维生素A,一小份就能满足儿童一天的需求量。然而,正因为其含...……更多
宝妈妈孕期如何补充营养?
...日常生活中,动物血液制品、肝脏及红肉中铁含量丰富,吸收率高,每日摄入瘦肉50~100克,每周摄入1~2 次动物血液制品或肝脏20~50克,可满足机体对铁的需要。补铁的同时最好搭配维C含量高的蔬菜和水果一起食用,有助于提高...……更多
【热点】儿童「补钙」知多少
...食因素和药物因素。儿童正处于钙需求的高峰时期,钙的吸收率相对较高。常见的钙含量高,且吸收率高的食物主要是奶类,包括母乳、牛奶、酸奶和奶酪等。其他富含钙的食物主要包括:豆制品:黄豆、黑豆、青豆等;绿叶蔬...……更多
宝宝1岁喂鲜牛奶还是三段奶粉?解开宝宝喝奶谜团,新手妈妈了解
...筑生长的基石对于一岁的宝宝来说,蛋白质是不可或缺的营养素。蛋白质不仅是身体生长的基本组成部分,还对脑部发展至关重要。在这个年龄,宝宝的蛋白质需求量比婴儿期有所增加,因为他们正处于快速生长和发展的阶段。...……更多
六个月后给孩子添加辅食,如果保证孩子的营养均衡?
...酵母蛋白粉中氨基酸的互补性很强,蛋白粉的利用率高,吸收率高的话对孩子的肠胃负担就小,不容易上火,特别适合肠胃比较嫩的宝宝。读者有没有不同见解?欢迎留言哦 ……更多
刚开始给宝宝添加辅食,妈妈们要避开这些误区,吃不对不如不吃
...一食物种类科学纠正:单一食品不能提供宝宝所需的所有营养素。逐渐引入不同类型的食物,可以帮助宝宝获得全面营养,同时也有助于培养宝宝的口味多样性。误区4:忽视宝宝的过敏反应科学纠正:添加新食物时,应注意观...……更多
虾虽然个头不大,但却被称为“钙的仓库”,具有超高的钙含量
...虾、海带、豆腐和菠菜等食物,可以提供丰富的钙和其他营养素,满足宝宝的生长需求。此外,还应注意合理搭配其他食物,保证宝宝摄入全面的营养。通过科学的饮食搭配和室内运动,宝宝可以在春天蓄势待发,个头猛窜。个...……更多
孩子一生只有3次大脑发育关键期,营养要跟上,别留遗憾
...、矿物质、微量元素,不仅滋养孕妈妈的身体,也会滋养宝宝的大脑。如果营养缺乏,神经元会减少或停止生长,出生后大脑比较小,容易出现认知障碍。婴儿出生后的前3个月是大脑发育的第二个关键期!在这个阶段,大脑的...……更多
这几种食物孕妇要多吃,补钙非常好,而且易吸收!很多人还不知道
...而且补钙效果非常好,孕妈们要多吃。常见的芝麻制品有芝麻酱、芝麻小食等,别小看这小小的芝麻,它的钙含量非常多,比我们常见的豆制品中的钙含量还要高,就拿芝麻酱来说,每100克中含有1177毫克的钙。除了高钙含量外...……更多
两个月的宝宝多重
...大时,要给宝宝添加辅食,以提供宝宝生长发育所必需的营养素。蛋黄、营养米粉、苹果汁、胡萝卜汁、蕃茄汁等,都是适合宝宝吃的辅食。3、爸爸妈妈也可以让宝宝多运动,这样也是有助于宝宝长身体。婴儿体重偏轻的原因1...……更多
...”的真面目:零食≠垃圾食品。垃圾食品=热量过高而低营养素密度低的食品,如油炸薯片、可乐等。对于本身就存在喂养问题的宝宝,合理安排零食的数量和种类,能够给孩子提供一定的能量和营养素,因此可以选择一定量高...……更多
...铁和血基质铁两种类型。菠菜等蔬菜含的是非血基质铁,吸收率只有2%―20%。而容易吸收的血基质铁多见于动物食品中,鸡肝含量最高,其次是牡蛎、牛肉。4、芝麻比芝麻酱更天然有营养芝麻富含纤维素和欧米伽-3脂肪酸,但是...……更多
补钙不仅限牛奶!这些竟是意想不到的补钙高手
...为第一梯队的补钙食物,推荐大家常吃。 芝麻酱里的钙吸收率稍微差些,可以作为补钙的第二梯队,但热量太高,适合拌凉菜时替代烹调油。此外,牛奶、无糖酸奶、豆腐、豆腐皮也都是第一梯队补钙食物,最好每天能喝到2包...……更多
...宝智力发育的主导。均衡饮食是让宝宝变得更聪明的关键营养素。人体需要的营养素主要由三大营养素(碳水化合物、蛋白质、脂肪)和维生素、矿物质、膳食纤维等组成。(一)蛋白质、膳食纤维。蛋白质在宝宝的生长发育中...……更多
菲仕兰发布天然乳脂实证 助力婴幼儿免疫健康
...表示,天然乳脂是增强免疫力、促进组织器官发育的关键营养素,除了能有效支持肠道屏障功能,调节脂质代谢,还能与母乳中丰富的乳铁蛋白与免疫球蛋白共同作用,调节炎症反应,助力免疫功能正常发育。同时大脑与免疫系...……更多
不正确冲奶粉,把孩子喂出肾结石,医生:奶粉冲调有讲究
...孩子健康的密切联系奶粉为婴幼儿提供了成长所需的多种营养素。然而,冲泡方式的不当可能导致营养比例失衡,影响孩子的健康。例如,浓度过高的奶粉不仅增加了婴幼儿肾脏的负担,还可能导致脱水和营养过剩,进而增加肾...……更多
“儿童面条”更适合儿童?
...量。对于孩子来说,主要还是要看孩子成长过程中对各类营养素的需求情况,比如孩子不喜欢喝牛奶时,家长可考虑购买一些含奶制品的食物;不喜欢吃鸡蛋时,家长则需制作各种蛋料理或者其他含蛋制品的食物,“因此,‘儿...……更多
...乳期妈妈要摄入充足的蛋白质、脂肪、维生素、无机盐等营养素,才能维护自身的健康,给宝宝提供充足的乳汁。营养素可从一日三餐饮食中摄入,哺乳期的饮食调养对母婴双方都十分重要。一、哺乳期妈妈的营养要求喝母乳的...……更多
...的蛋白质、碳水化合物、脂肪以及维生素、矿物质等必需营养素。此外,尽量选择添加剂较少的奶粉,避免人工色素、防腐剂等对宝宝健康可能产生负面影响的物质。第三,关注奶粉的品牌信誉和生产资质。选择知名品牌的奶粉...……更多
4种高钙食物,让中老年人在秋冬季节中获得更健康的身体
...食用芝麻酱有助于补充营养,提高人体对营养物质的消化吸收率,让腿脚更灵活,身体更健康。我们可以尝试将芝麻酱与菠菜搭配食用,清新解腻,口感美味。将洗净的菠菜焯水后,拌上稀释好的芝麻酱,再加入适量的盐、生抽...……更多
让宝宝在子宫中感受关爱
...衡。多样化食物。丰富多样的饮食有助于提供更多种类的营养素。孕妈妈可以选择蔬菜、水果、全谷类食物、低脂奶制品、瘦肉和鱼类等健康食物,避免摄入过多的盐、糖和饱和脂肪。良好的饮食习惯。三餐要保证孕妇一日所需...……更多
好医声·好科普丨孕期补充特殊营养,能增强宝宝的认知能力?
孕妈妈除了常规补充叶酸,还需要补充其他营养素吗?Lancet Glob Health(柳叶刀·全球卫生分册)曾发表过一篇文章,文章研究得出的重要结论是妊娠期在特殊营养补充下,可以增强后代的认知能力。特殊营养补充是什么特殊营养...……更多
孩子总是感冒生病,个子体重矮小,可能是缺锌引起的
...有在转化为有机状态后才能被人体利用。因此,无机锌的吸收率不如有机锌。如何通过食物补锌?其实重要的是要根据孩子的实际情况调整饮食,增加肉类,保证蔬菜,为身体提供足够的蛋白质和维生素,促进锌的吸收;在孩子...……更多
妈妈“慧”吃 宝宝“慧”长
...着在日常饮食中需要各种不同的食物,以确保摄入足够的营养素。蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质都是妊娠期所需的重要营养素。妊娠期间,通过摄入多样化的食物,可以确保母体需要额外的能量和营养素来维持正...……更多
入选奶粉品牌排行榜 贝因美菁爱“智”“健”双管齐下
...分,其中“智”是指贝因美菁爱含有DHA、胆碱和牛磺酸等营养素,其中DHA是大脑和视网膜的重要构成成分,可以促进宝宝的大脑和视力发育;胆碱可以促进生长,提高记忆力;而牛磺酸则在婴幼儿生长、视网膜发育方面扮演着重...……更多
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内分泌肥胖是由于内分泌系统失调所导致的肥胖症。内分泌系统是人体调节生理功能的重要系统之一,包括下丘脑-垂体-肾上腺轴、甲状腺
2024-10-03 02:09:00
贵州日报天眼新闻记者 胡彪10月2日,国庆假期的安顺,处处洋溢着喜庆的氛围。这座历史悠久、风景秀丽的城市,以特色美食吸引着八方游客
2024-10-03 06:21:00
智慧农机,种地省力更省心(产粮大县探丰年)
本文转自:人民日报吉林省公主岭市推动农业机械化、智能化发展——智慧农机,种地省力更省心(产粮大县探丰年)本报记者 门杰伟《 人民日报 》( 2024年10月03日 第 02 版)“你瞅
2024-10-03 06:00:00
年纪大了,抗炎还能抗癌!研究:抑制衰老时炎症,可助力清除肿瘤
周大哥的肠胃一直不太好,跟朋友吃个川菜、喝几杯冰啤酒,没过多久就得跑厕所。有时候便秘完了又突然拉肚子,严重的时候一天得去两三趟
2024-10-02 22:44:00
54岁女子查出高血脂,坚持不吃晚饭降血脂,半年后身体状况如何
你的血脂正常吗?如果正常的话,恭喜你,你的健康程度已经打败了我国很多人。据《中国血脂管理指南》数据显示,我国成年人血脂异常总体患病率高达35
2024-10-02 22:51:00
老年人还能过夫妻生活吗?能坚持到多大岁数?合理保持,好处多多
“中年夫妻亲一口,噩梦能做好几宿。”老刘和妻子都已年过六旬,在一个月前老刘提出了离婚,起先一家人都难以理解。倒是妻子没什么波澜
2024-10-02 23:23:00
湖南江华:田间监测点助力 确保水稻“穗穗”平安
本文转自:人民网-湖南频道眼下正是二季稻病虫害防治的关键期,湖南省江华瑶族自治县农业部门利用监测预警物联网系统对辖区内的水稻卷叶螟
2024-10-02 23:29:00
2024爱尔眼科眼底病论坛成功召开 疑难眼病会诊中心正式成立
本文转自:人民网-湖南频道眼底疾病作为最主要的不可逆致盲性眼病之一。近日,2024爱尔眼科眼底病论坛(黑龙江站)顺利召开
2024-10-02 23:30:00
2024年贵州老字号嘉年华活动之遵义老字号美食
在国庆佳节的喜庆氛围中,由贵州省商务厅主办,遵义市商务局、红花岗区商务局、贵州省老字号协会协办的2024年贵州老字号嘉年华(遵义站)暨消费品以旧换新政策宣讲活动在遵义纪念广场隆重举行
2024-10-02 22:06:00
提醒:做好这四件事,它带来的益处不亚于运动
饭后走一走,活到九十九。很多人都爱走路,在他们看来,走路对于健康来说好处多多,走路有助于改善血液循环,毫不夸张地说,一个喜欢坐着或躺着的人
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晚期癌症是拖出来的,患有癌症的人,常常有四个共同点,快来自测
被确诊癌症,已经是一件异常痛苦的事情了,如果被确诊晚期癌症,对于患者的心理打击可想而知,因为晚期癌症意味着生命步入倒计时
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提醒没了胆囊的人:这4种食物再好吃也建议忌口,否则受罪的是你
想象一下,一位曾经热爱美食的朋友,因为长期忽视饮食健康,最终不得不在医生的建议下,接受了胆囊切除手术。手术后,他面临着一个全新的挑战
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