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好医声·好科普丨孕期补充特殊营养，能增强宝宝的认知能力?
孕妈妈除了常规补充叶酸，还需要补充其他营养素吗？Lancet Glob Health（柳叶刀·全球卫生分册）曾发表过一篇文章，文章研究得出的重要结论是妊娠期在特殊营养补充下，可以增强后代的认知能力。
特殊营养补充是什么
特殊营养补充就是多种维生素及微量元素（eg：维生素A、维生素D、维生素E、维生素B1、B2、锌、硒等等）。
研究将孕妇随机分成了服用微量营养素组和仅仅补充铁+叶酸组。研究的评估内容包括微量营养素与生物医学相关性（母子双方的人体测量学、血红蛋白值、早产与否等）和社会环境决定因素（父母受教育程度、社会经济地位、家庭环境、母亲是否抑郁等）对一般智力、陈述性记忆、程序性记忆、执行能力、学业成就、精细动作灵活性、社会情感健康的影响。
最后得出重要结论：妊娠期间，相比仅仅补充铁+叶酸，孕妇补充多种微量营养素可以增强后代的认知能力。例如孩子在9～12岁时有更好的程序性记忆能力。
结合个人膳食史及孕期营养状况，不能保证均衡饮食的孕妈妈们，建议适量服用孕期复合微量营养素补充剂。补充剂不是越多越好！不推荐超量的补充微量营养素强化剂！
如何选择一款合适的孕期补充剂
应根据膳食情况、营养状况、营养需要量等，先调整膳食；再选择能弥补自身膳食不足的补充剂，并根据自身情况调整服用剂量。
重庆市第五人民医院营养门诊（包含备孕期、孕期、哺乳期），营养师可根据膳食调查、体格检查、人体成分分析、生化检验结果等来评估个体情况，指导膳食、提供精准营养治疗方案。
（重庆市第五人民医院供稿）
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快照生成时间：2024-01-20 08:45:03
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