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...推荐大家试试。炖一炖，煮一煮，就能享受到它的美味和营养，真的是既健康又美味。咱们先把银耳提前泡好，泡开了再给它剪碎点儿，这样更容易出胶。然后啊，拿一把大枣洗干净，把核去掉，放砂锅里。接着咱们就加清水，...……更多
2024-05-19 16:09:00春夏,精神,建议,健康,枇杷,莲藕
...秋季养生食物推荐
1.莲藕秋天是莲藕丰收的季节，莲藕营养丰富，含有多种维生素和矿物质，具有滋阴润燥、健脾养胃的功效。秋季可以多吃莲藕排骨汤、凉拌莲藕等美食。2.银耳银耳被誉为“平民燕窝”，具有润肺滋阴、养颜...……更多
2023-11-07 17:03:00红枣,佳品,功效,养生,银耳,山药
...处可不止这些。汤里的食材经过精心搭配和长时间炖煮，营养成分都融入到了汤里，更容易被我们的身体吸收。不管是骨汤的醇厚，还是蔬菜汤的清新，都能给我们带来满满的滋养。下面分享给大家6种汤的做法，白露后常喝，...……更多
2024-09-09 18:57:00疾病,天一,健康,枸杞,放进,小火
...：流感高发期，建议少吃3样，多吃5样菜，增强免疫，助安稳过冬天气越来越冷了，身边有很多人都生病了，不过发现生病的人多半是体质比较差，才更容易中招，所以想要安稳度过寒冷的冬季，除了防寒保暖外，还要在饮食上...……更多
2023-12-02 16:09:00高发期,安稳,流感,免疫,建议,放进
立秋后有钱没钱，都别忘吃“秋三鲜”，润秋燥补营养，越吃越健康立秋以后，确实凉快了不少，但是最近别放松警惕，我看过段时间还要有一阵子高温天气，这时候就得警惕“秋老虎”，秋老虎的威力可不比三伏天差，而且...……更多
2024-08-16 13:51:00三鲜,秋燥,营养,健康,生抽,鸡精
...盐，继续煮15分钟，炖至白萝卜熟透即可。推荐食谱：【银耳炒肉】这道银耳炒肉既美味又润肺，适合秋天的食用。准备食材：银耳、猪肉、葱、姜、盐、生抽、食用油步骤做法：1.银耳放入盆中，加水提前浸泡，泡发后，清洗...……更多
2023-10-25 06:30:00梨膏,解毒,气温,功效,食用,小火
...于十字花科蔬菜，它们富含维生素、矿物质、纤维和各种营养素，近年来的研究结果表明，常吃十字花科蔬菜可以帮助皮肤抵抗外界的自由基，促进皮肤生产更多的抗氧化剂。3、红豆红豆中含有较多的皂角甙，有很好的改善水...……更多
2023-12-05 16:45:00美白,食物,皮肤,少女,女人,莲藕
...的时候，饮食调养尤为重要，让身体适应节气变化，才能安稳入秋。今天就跟大家唠唠，立秋后，建议中老年人，多吃“2瓜3白”，顺应节气而食，养肺润燥安神，平安顺意进入秋天。第一种：冬瓜，夏日余温的清凉使者立秋虽...……更多
2024-08-25 06:14:00节气,生抽,鸡精,莲藕,食盐,冬瓜
冬天，天气特别寒冷，空气湿度湿度低，特别干燥，一不小心就会出现干咳、嗓子不舒服等症状。维生素丰富，水分大的雪梨成了家中必备的水果，而真正润肺的冠军是百合。在肺热咳嗽的季节，经常食用百合，不仅能够缓解...……更多
2023-12-05 15:39:00雪梨,安稳,冠军,建议,百合,薏米
...气补血强免疫，健康过寒冬！快来看看吧，这些菜好吃又营养，补气补血，冬天该多吃，不妨照着做。一、黑豆玉米排骨汤做法：黑豆放进碗中，清洗一遍，再浸泡一个晚上。新鲜玉米洗净，切成小块。排骨剁成小块，清洗几遍...……更多
2023-11-10 18:07:00益气,道菜,寒冬,免疫,家人,健康
...包蛋汤就完成了，简单又美味，让人回味无穷。五、红枣银耳汤1、提前将一小朵银耳浸泡于清水中，待其充分吸水膨胀后，清洗去除表面杂质，并剪切成细碎状，以便后续更好地熬煮出胶。2、挑选一个优质红薯，彻底清洗并削...……更多
2024-07-31 06:08:00五道,手脚,关键,精神,建议,五花
...豆腐不仅味道鲜美，还能润肺养肺。木耳木耳是一种非常营养丰富的食物，不仅可以补气养血，还可以滋润肺部，清除肺部的垃圾，起到清肺润肺的作用。下面是一个山药炒木耳的做法：首先，将山药刮干净，切成薄片。将红椒...……更多
2023-12-04 11:39:00肺部,养护,秋冬,季节,必要,健康
...加点白胡椒粉、香菜和葱花，搅拌均匀，即可食用。三、银耳雪梨大枣汤雪梨是润肺止咳的好食材，同时它含有丰富的维生素C，在润肺止咳的同时，还有助于增强免疫力和促进肠胃健康。银耳含有丰富的胶质，对皮肤有滋润和...……更多
2023-10-24 19:15:00清火,茁壮,孩子,快乐,健康,羊肉
...疫等。黑芝麻最简单的方法莫过于煮米糊了，味道香浓，营养也好吸收。推荐食谱：黑芝麻米糊1、分别取适量的黑米，黑豆，糯米装进碗里，用清水洗干净。黑芝麻一般是免洗的，需要清洗的话最好装进纱布袋里。2、将食材倒...……更多
2023-10-17 09:11:00免疫,建议,黑芝麻,莲藕,木耳,豆腐
...豆汤。这些菜肴不仅色泽清白，寓意清润，更因其丰富的营养成分，能有效滋养身体，提高免疫力，为进入秋季后的健康打下坚实基础。一、山药滑肉汤材料：山药300克；猪瘦肉（如里脊肉）200克；姜3片；大葱1根（切段）；料...……更多
2024-08-19 14:09:00免疫,身体,山药,银耳,中加,猪肚
...的盐和胡椒粉，煮片刻，撒香菜碎即可。推荐食谱三：【银耳雪梨汤】准备食材：银耳、雪梨、大枣、枸杞、冰糖做法步骤：1.银耳提前泡发，撕成小块，雪梨去皮去核切块。2.锅中加水，将银耳、雪梨、大枣放入，煮至银耳变...……更多
2023-10-25 06:44:00肌肤,美味,帮助,健康,西红,姜片
...一道清甜美味的雪梨冰糖银耳羹，这道汤食物清甜可口、营养丰富，老人和孩子们都抢着吃。雪梨和银耳的营养功效雪梨被中医认为性凉，对脾胃和肺有益。它含有丰富的维生素、苹果酸、果胶和多种矿物质，对人体十分宝贵。...……更多
2024-01-09 09:36:00食物,老人,营养,孩子,银耳,雪梨
蒜蓉粉丝蒸扇贝主料：扇贝，粉丝，蒜末，小米辣。调料：味精，鸡粉，生抽，盐1.扇贝买回来，将壳去掉，将扇贝洗干净，那个黄的也能吃，把里面黑的挤一挤！2.粉丝，提前水泡好，剪短备用。3.蒜末，小米辣圈热油炝一下...……更多
2024-02-03 06:29:00滋补,道菜,体质,安稳,建议,生抽
...来做着吃。西红柿酸甜可口，既能当水果，也能当蔬菜，营养价值也是众所周知。特别是对于女性来说，丰富的维生素C和番茄红素，全都是最佳的抗氧成分，干燥的秋天多吃些西红柿是不错的选择。推荐食谱：【番茄扇贝肉烧...……更多
2024-07-05 11:50:00神采,食物,建议,女性,西红,山楂
...将煮好的百合鸽子汤盛出，撒上切好的葱花，即可享用。银耳：富含胶质，有滋阴润肺、养胃生津的效果。常被用于制作银耳羹。紫米燕麦银耳糊1. 挑选颗粒饱满、无杂质的紫米 50 克，用清水冲洗干净后，放入碗中，加入适量...……更多
2024-08-16 13:54:00免疫,身体,莲子,肉馅,浸泡,切成
...适。为了滋润肺部，可以多食用一些滋阴润肺的食物，如银耳、雪梨、柚子、百合、山药、白萝卜等。其中，银耳富含胶质，有润肺养颜的功效，雪梨则具有生津润燥的特点，搭配在一起更能发挥协同作用。推荐食谱：银耳红枣...……更多
2023-10-24 20:46:00身体,传统,健康,食物,红枣,燕麦
...均匀，淋入调好的料汁继续翻炒，待马蹄变熟即可出锅。银耳——桂圆红枣莲子银耳羹1、银耳用水泡发会，泡发好的银耳去根，把它剪碎备用。红枣、桂圆和莲子洗净备用。2、剪碎的银耳把它倒进压力锅里，加入五碗的水，放...……更多
2024-02-24 17:17:00基础,切成,桂花,红枣,莲藕,银耳
...导致人体津液亏损。借助这个时机进补，可以更好地吸收营养、增强体质、预防疾病，抵御寒冷的冬季。如何才算合理进补？霜降时节饮食要怎样进行调整？在霜降期间，脾胃功能处于旺盛时期，适宜平补调胃。时令蔬菜中，可...……更多
2024-10-22 17:18:00莲子,玉竹,小火,二十四节气,时节,之人
...建议大家将梨子煮熟后吃，比如我今天给大家推荐的雪梨银耳麦冬汤，就最适合在立秋后多吃。
【推荐菜谱】：雪梨银耳麦冬汤【原材料准备】：雪梨1个、麦冬10克、银耳15克、枸杞3克、冰糖、清水适量。【雪梨银耳麦冬汤的...……更多
2023-10-21 16:42:00菱角米,秋燥,菱角,莲藕,雪梨,菱角米
...美味。百合百合是一种白色色泽纯净的食材，拥有丰富的营养元素。它含有蛋白质、淀粉、脂肪以及钙、铁、镁、锌等矿物质。百合具有清心安神和润肺止咳的功效，可以有效缓解干燥带来的不适感。新鲜的百合不仅口感甘甜味...……更多
2024-01-09 10:13:00干燥,白色,食物,百合,银耳,莲藕
...节，此时的莲藕新鲜、清脆、甘甜，不仅美味可口，而且营养丰富，非常适合在秋季食用。在秋天吃莲藕有诸多好处推荐食谱：川味炝藕丁食材：嫩藕、干辣椒、食用油、花椒、香油、盐做法：1、藕去头尾，去皮，切成1厘米的...……更多
2024-09-04 12:25:00平安,建议,医院,龙眼,山药,红枣
...免受凉。进入仲冬要进补，给身体储备足够的能量，才能安稳度过寒冬。在饮食上，首先要忌姜。姜性热，虽然有驱寒的作用，但冬天吃姜会产生燥热，导致上火，所以少量吃可以，不能多吃。建议多吃“大雪3宝”，驱寒补虚...……更多
2023-12-31 06:41:00安康,吉祥,建议,健康,羊肉,生抽
...：“秋天吃藕，来年不丑”，莲藕的3种做法，健脾养胃营养高，今天大强推荐3种莲藕的美食食谱，供大家参考。推荐食谱一：莲藕肉饼首先准备一块前腿肉，洗干净后切掉皮，肥肉也一起切少一点，然后切成片，再剁成肉末。...……更多
2023-10-24 16:32:00莲藕,做法,营养,莲藕,切成,排骨
...要多喝水外，可以煮些润肺去燥的汤水喝，不但能够补充营养，而且还能够预防秋燥。莲藕排骨汤【材料】：子排500克，莲藕1节，甜玉米1个，胡萝卜1根，盐适量，料酒适量【做法】：1、准备好材料，子排洗净浸泡出血水，冷...……更多
2024-08-19 06:50:00建议,基础,材料,冰糖,红枣,莲藕
...维，可以帮助消化，豆腐则富含优质蛋白质，两者结合既营养又美味。做法：将白菜洗净切片，豆腐切块备用。锅中加入适量的水，放入白菜和豆腐，大火煮开后转小火慢炖，最后根据个人口味加入适量的盐调味即可。6.白果炖...……更多
2024-10-15 09:32:00益气,医生,小火,排骨,排骨汤,莲藕
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