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晒晒广东一家三口的午餐,成本50元3菜一汤,网友:不剩菜
...是糯米是热性的,可以综合苦瓜的凉性,再加盐、蚝油、生抽、老抽、葱花和适量淀粉,抓匀拌成糯米肉馅。再把苦瓜切成一段段,掏空中间的苦瓜瓤,把入味的肉馅填满。酿苦瓜是段状的,要用高压锅高温压30分钟左右,做好...……更多
明日芒种,记得“食1豆饮2汤吃3瓜”, 顺应时节而食,仲夏无病扰
...祛湿。推荐菜谱【冬瓜牛肉】原料:冬瓜 牛里脊肉 姜末 生抽 料酒 淀粉 蚝油 葱花 油盐制作:1.牛肉片加入少许盐、料酒、生抽、淀粉和姜末等调味料抓均匀后腌制一下;2. 烧热锅放入适量的油, 将准备的冬瓜片进锅煸炒几下...……更多
中老年,少吃猪肉,多吃这3样,一周吃2次,头发黑密,气色好
对于中老年人来说,饮食对于身体健康和头发健康都非常重要。大多数人补充营养就首选吃肉,肉确实是强身健骨的首选,很多肉都是高蛋白低脂肪,微量元素,矿物元素丰富,但吃肉并不是所有人都适合。尤其是在饮食上,...……更多
入伏后,建议大家:多吃3瓜,少吃2果,腿脚更有劲
...尤为重要。根据中医养生的理论,结合现代营养学,我们建议在入伏后多吃“三瓜”,少吃“二果”,以此帮助调节身体机能,增强腿脚力量。 一、多吃三瓜1. 冬瓜冬瓜是夏季的时令蔬菜,具有清热解暑、利尿消肿的功效。它...……更多
“肝火一旺,百病将起”,中老年人多吃它,降火去燥,一觉到天明
常言道,“肝火旺盛,百病来侵”。意思就是说,当一个人体内的肝火过高时,各种问题就会接踵而至,还会影响肝脏的正常功能。比如说,你可能会更容易发胖,脸上容易冒出痘痘,口腔溃疡也会频繁光顾,甚至可能导致失...……更多
养肝不一定要蒲公英,这3种菜,建议中老年常吃,安康一整年
...心烦意力,长此以往还影响健康。春季养肝黄金期,建议中老年人多吃3样青菜,被称为“养肝王”,平肝降火助睡眠,越吃越健康。一、西兰花——凉拌西兰花1、首先将西兰花掰成小块,将胡萝卜削皮后切成小块,让部分胡萝...……更多
中老年多吃3道“高钾菜”,腿脚利索精神足
随着年龄的增长,中老年人的身体机能逐渐下降,对营养的需求也更为特殊。春季作为生机勃勃的季节,正是补养身体的好时机。其中,“春补钾,身不乏”这一养生俗语,提醒我们在春天要特别注意钾元素的补充,以保持身...……更多
“肝脏”最爱的三样菜,建议中老年常吃,养肝又排毒,安康一整年
...风起时,一碗热腾腾的枸杞炖鸡,不仅暖身更暖心,更是中老年人滋补肝肾的佳品。枸杞与鸡肉的完美结合,仿佛是大自然赐予的养肝秘方。 【食材功效大放送】枸杞:中医视为滋补肝肾、明目益精的圣品,富含枸杞多糖,能...……更多
中伏,记得“吃3样,做2事”顺利度过最热20天,牢记老传统!
中伏,记得“吃3样,做2事”安康度伏顺利度夏,牢记老传统!俗话说“热在三伏”,随着时间的推移,中伏已经到来,中伏是三伏天最热的一段时间,今天是中伏的第二天,天气又闷又热,不动都浑身出汗。随着时代的发展,...……更多
一家4口夏日午餐,荤素搭配好吃不浪费,花钱不多家人吃得香
...的一道家常小炒。【肉末炒藕丁】原料:嫩藕肉末蒜红椒生抽葱花油盐制作:将新鲜的嫩藕切成小丁;蒜瓣和红椒也切成小丁备用。热锅凉油,将准备好的肉末进锅煸炒至变色;加入蒜末和红椒进锅煸炒香,将准备好的藕丁放入...……更多
夏季中老年人养骨很重要,这8道菜要常吃,壮筋强骨
...加以关注和保养,容易发生骨折等问题,夏季养骨,对于中老年人来说尤为关键。在骨骼健康方面,除了日常的适量运动,饮食同样扮演着重要的角色,合理的饮食不仅可以帮助补充钙质,还能增强身体的免疫力,减少疾病的侵...……更多
夏天少吃肉,多吃5样应季蔬菜,减轻肠胃负担,增强免疫力
...,激发出香味。接着,再加一小勺盐、鸡精、白糖,还有生抽、香醋和蚝油,一搅和,齐活儿!味道那叫一个香啊,绝对让你吃得停不下来!来,咱们换个方式说说这道菜怎么做。首先啊,锅子里倒上清水,再加点儿盐和食用油...……更多
六月吃这瓜,中药不用抓!祛湿降脂、平稳血糖,口味鲜嫩营养高
...品尝。制作这道菜需要准备丝瓜、西红柿、葱、姜、盐和生抽等食材。第一步:先将丝瓜去皮切成细块,然后将西红柿切成小块备用。第二步:在热锅中加入油,烧热后加入葱姜炒香,然后加入西红柿翻炒至烂熟。第三步:在锅...……更多
夏天可以不吃肉,但一定要吃八样当季蔬菜,开胃不上火,提高免疫
...小米辣、白芝麻和辣椒面,淋上热油让香味四溢,接着加生抽、蚝油、陈醋和清水,搅和搅和就搞定啦!空心菜先放清水里,加点盐泡十分钟,然后洗得干干净净,再切成小段。烧水开后加点盐和油,接着放空心菜煮熟,煮好后...……更多
年纪大了要忌嘴!提醒:少吃豆腐和萝卜,多吃5样,为秋冬打基础
...天天清气爽,慢慢就到了适合滋补身体的时节了。尤其是中老年人,岁数大了之后,新陈代谢就开始走下坡路了。在这个时候可得好好补补,让身体更强壮,免疫力提高,这样就能好好度过秋冬了,也算是打下个不错的基础。不...……更多
年龄大了要“养骨”,建议常吃4种“健腿菜”,腿脚有劲,身体好
随着岁月的流逝,现在中老年人群体,可以感受到身体的变化,腿脚无力、牙口不好、容易便秘、味觉减退......等等,这些都是身体机能逐渐退化的表现。在饮食方面上,再也不能像年轻时肆无忌惮,年龄越大,我们越要注意...……更多
夏天,适合中老年人吃的5道家常菜!清淡少油,越吃越年轻
年纪越大,确实容易碰到三高这类健康问题,这也是难以避免的。生活水平提高了,大家都吃得更好,但没想到“富贵病”三高也跟着来了。说实话,很多三高问题都是因为吃得不健康导致的!现在大家得注意,健康饮食很重...……更多
入伏,初伏要懂得忌口了,吃2肉,食3瓜,忌1味,舒坦过三伏
...忌嘴哪些?既不能吃得过于清淡,也不能吃得过于油腻,建议:吃2肉,食3瓜,忌1味,舒坦过三伏。吃2肉1、鸭肉鸭肉营养丰富,由于鸭子长期生长在水中的缘故,属凉性,所以吃了不用担心会上火。【推荐食谱】:冬瓜老鸭汤...……更多
养肝黄金期,建议中老年多吃这3种早餐,肝脏会改善
...态,肝脏对于身体的修复和排毒功能也更加活跃。因此,中老年人在早餐上选择一些有益于肝脏健康的食物,不仅可以为身体提供所需的能量,还能改善肝脏的功能,帮助排毒。下面就让我们来了解一下李兰娟院士所推荐的这3...……更多
立冬将至,牢记1不过,2不宜,3不做,吃4样,安康顺利过冬天!
...立冬后我们运动量要适当,避免过于激烈的运动,尤其是中老年人,运动过于激烈,会造成心跳加速、血压升高等身体不适状况。二,2不宜——洗浴不宜过长,外出不宜过早。1,洗浴不宜过长。现在的人每天都要洗澡,其实冬...……更多
夏天这 5 种蔬菜不建议购买,没有营养还伤身体,菜贩都不吃
...保持健康和补充营养。然而,有5种蔬菜在这个季节是不建议购买的,因为它们不仅没有多少营养,甚至还可能对身体造成伤害,就连菜贩自己都不会选择食用。一、夏天不建议购买的5种蔬菜:1、大白菜:夏季并非大白菜的应季...……更多
“三高”最怕它,建议中老年常食,一减脂,二降糖,三排毒
...味苦营养丰富,更有助于降火解毒,缓解身体不适。对于中老年人来说,苦瓜更是一味良药,既可以降脂、降糖,又可排毒养颜。让我们一起来探究下苦瓜的神奇功效,以及如何在厨房里巧妙运用它。苦瓜功效解读1、减脂功效...……更多
三伏天,中医推荐:要常吃这5道美食,祛湿,养生,解暑
...,油,1勺盐,少许胡椒粉,3勺红薯淀粉,一碗清水,1勺生抽 冬瓜有滋阴清热,祛暑化湿,增进食欲的功效,最适宜在炎热的夏、秋季节食用。所以夏季多吃些冬瓜,不但解渴消暑、利尿、还可使人免生疔疮。这道冬瓜扣肉是...……更多
“三伏不清火,烦躁易失眠”,中老年常吃5道清火菜,健康度夏
...“三伏不清火,烦躁易失眠”,为了更好的度过三伏天,建议大家改变饮食,少吃或不吃油炸辛辣食物,多吃清热去火食物。建议中老年,常吃5道清火菜,去心火、肝火、肺火,健康度夏。5种可以祛火的蔬菜:一、苦瓜——去...……更多
春末初夏,提醒中老年人:5种食物不能少,增强抵抗力,安稳迎夏
...打好基础,这样才能安安稳稳轻松度夏。春末初夏,提醒中老年人:5种食物不能少,增强抵抗力安稳迎夏一、粗粮粗粮是一种很不错的食物,它的好处很多,不光能补充营养元素,还能提高咱们的身体抵抗力,平时我们可以多...……更多
一根丝瓜一块豆腐,不用一片肉几分钟出锅,家人吃一次就爱上了!
...于丝瓜中的维生素B等含量较高,有利于小儿大脑发育及中老年人大脑健康。抗病毒、抗过敏:丝瓜中的提取物对乙型脑炎病毒有明显的预防作用,在丝瓜组织培养液中还提取到一种具有抗过敏性物质泻根醇酸,有很强的抗过敏...……更多
孕期多吃怕长胖?建议孕妇吃这7种食物,长胎不长肉,营养吸收好
...糊或者胡萝卜过于软烂影响口感。(2)选择胡萝卜炒肉时,建议选择胡萝卜口感较好的新鲜胡萝卜,口感更佳。(3)根据个人口味可适量加入一些其它调味料或蔬菜。四、小炒牛肉: 牛肉含有丰富的蛋白质和铁质,是孕妇补充营养...……更多
春天建议中老年人:常吃5种“碱性水果”,补充水分,早吃早舒坦
早春是很容易“上火”的季节,尤其是中老年人更是如此,季节转换多风少雨,所带来的“春燥”是难以避免的,此时要更加注重饮食结构的健康平衡。国人的饮食结构多米面、鱼肉,但这些大多是“酸性食材”,而水果往往...……更多
三伏天要多吃它,随手炒一锅,降脂排湿气,皮肤水润,营养又美味
...肉、海鲜菇、葱、姜、蒜、辣椒、食盐、食用油、蚝油、生抽、鸡精、胡椒粉、玉米淀粉详细步骤:1、准备一块新鲜的猪肉,全部切成薄片后,装在小碗中,加入蚝油、生抽、鸡精、胡椒粉、玉米淀粉、食用油,下手抓拌均匀...……更多
睡不好多因肝火旺!提醒:中老年人,常吃此菜,养肝去火、助消化,全身舒畅!
...兴奋,导致失眠的原因。根据最新的医学研究数据,我国中老年人睡眠障碍的发生率高达40%以上,其中不乏肝火旺盛导致的失眠。因此,养肝降火,对于改善睡眠质量至关重要。养肝降火,这几种菜要多吃为了帮助大家养肝降火...……更多
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在医院的走廊里,阳光透过窗户洒在一块刚刚被患者家属送来的牌匾上,上面写着“医术精湛医德高尚”这几个大字,在阳光下格外耀眼
2024-12-09 22:50:00
一家三代“麻防人”接力守护70余载
“从小爷爷就告诉我,对麻风患者要像对待家人一样关爱。”黔西南自治州安龙县疗养院预防保健股股长张丽娇一边翻看着相册,瞧着她爷爷和父亲工作时的身影
2024-12-09 22:50:00
中国癌症高发,是蚝油惹的祸吗?医生:这3种调味品,别再滥用
“我看网上都在说蚝油会致癌,千万别再吃了!”“现在酱油都被抽检出来了!有致癌物的!颜色越深越危险”“味精是化学品,以后做饭不要放味精了”
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吃什么水果减肥-番茄
1、番茄番茄几乎全由水造,食之饱肚,卡路里又低(每200克含30卡路里),用来减肥比较合适。但番茄除了维他命C外就别无其他营养
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重庆大学附属沙坪坝医院:\
本文转自:人民网-重庆频道“您上次给我做完针刀治疗后,当时就感觉轻松了许多。”不久前,谢女士风尘仆仆从云南省昭通市绥江县赶来
2024-12-09 22:59:00
重庆市医师协会肝癌专业委员会成立
本文转自:人民网-重庆频道人民网重庆12月9日电 近日,由重庆市医师协会主办,重庆市医师协会肝癌专业委员会、陆军军医大学第二附属医院(新桥医院)承办的“重庆市医师协会肝癌专业委员会2024年学术年会”在渝举行
2024-12-09 23:00:00
装菜的“塑料袋”放进冰箱,不仅有毒还致癌?实验告诉你真相
老张今年56岁,平常特别喜欢囤货,尤其喜欢在肉摊打折的时候买一堆肉回来冻起来,恨不得将冰箱当成“保险柜”。对此儿女们说过很多
2024-12-09 23:12:00
御苑家园社区开展“美食课堂之夹心荷叶饼”活动
江南时报讯 近日,元和街道御苑家园社区二楼日间照料中心活动室香气四溢,一场以夹心荷叶饼制作为主题的美食课堂活动在此火热开展
2024-12-09 23:24:00
惠水县“涟江银辉”朵朵红志愿服务队参加12·5国际志愿者日系列文明实践志愿服务活动
12月5日,在第38个“国际志愿者日”来临之际,惠水县“涟江银辉”朵朵红志愿服务队应邀参加“贡献志愿力量 创造美好生活”12·5国际志愿者日启动仪式——暨“花红惠水·志愿花开”系列文明实践志愿服务活动
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健康问太和|锻炼后出现肩关节疼痛是怎么回事?
十堰广电讯(全媒体记者 龚艳琳)市民李先生是一位健身爱好者,两个月前他在进行肩部锻炼后出现了肩关节疼痛。尽管休息了一周
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江西广昌:“稻油轮作”让冬闲田变增收田
本文转自:人民网-江西频道12月已至,江西省抚州市广昌县长桥乡近千余亩冬闲田却是一片绿意盎然,田里的油菜生长正旺。“今年村集体流转了200余亩冬闲田种植了油菜
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12月5日,由毕节市老年人体育协会主办、毕节市直老年人体育协会承办,毕节市老年大学、毕节市老年摄影协会协办的“夕阳无限好”老年健身摄影展开展仪式在毕节市老年大学隆重举行
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