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...味又健康，是中老年人晚餐的理想选择。三鲜豆腐汤：软嫩豆腐搭配多样食材三鲜豆腐汤是一道营养丰富的汤品，主要材料包括内脂豆腐、香菇、猪瘦肉和西红柿等。豆腐是富含优质蛋白质的食材，与其他食材一起煮熟的豆腐汤...……更多
2023-11-27 12:53:00中老年人,蛋白质,蛋白,食物,饮食,选择
...含量较高，对皮肤有良好的滋养作用。另外，还需要准备嫩豆腐、大虾、姜和小葱。制作步骤及小贴士1.口蘑的处理：将口蘑放入大碗中，加入适量的食盐和面粉，再加入清水，搅拌均匀。待口蘑泡软后，控水捞出备用。口蘑可...……更多
2023-12-04 11:52:00干燥,口蘑,裙带菜,肌肤,菜汤,口感
...，不仅口感丰富，还非常有益健康。主要食材：红菜苔、嫩豆腐、蒜末、生抽、香醋、辣椒油、盐具体做法：1、红菜苔洗净切段，嫩豆腐切块。2、将红菜苔焯水后沥干。3、在碗中加入蒜末、生抽、香醋、辣椒油和盐调成汁。4...……更多
2024-01-08 09:06:00菜苔,豆腐,夏日,味道,营养,菜苔
...钙，又能补充体内所需营养。推荐做法：蒸豆腐准备一块嫩豆腐，切成约一厘米厚的片。这道菜用嫩豆腐或老豆腐均可，嫩豆腐口感细腻，老豆腐蒸出来更香。切好后绕着盘子摆一圈，剩余的放在中间。蒸锅中上汽后把豆腐放进...……更多
2024-07-29 11:30:00秘籍,美味,食物,营养,饮食,食盐
...食者提供了优质蛋白，是健康饮食中的美味选择。材料：嫩豆腐300克；木耳50克；胡萝卜1根；青蒜适量；生姜末适量；料酒适量；生抽适量；盐适量；食用油适量步骤：1.嫩豆腐切块，木耳泡发后切丝，胡萝卜切丝备用。2.热锅...……更多
2024-01-16 12:46:00高蛋白,佳肴,美味,推荐,生抽,料酒
...润燥增强免疫，老少皆宜！鸡蛋豆腐汤材料：鸡蛋2个；嫩豆腐1块；高汤或清水500毫升；葱花（可选）适量；盐适量；食用油适量步骤：1.准备食材：将豆腐切成小块备用。鸡蛋打入碗中，打散备用。2.煮高汤：将高汤（或清水）...……更多
2024-04-18 11:52:00大肉,大鱼,老少,免疫,荷兰豆,荷兰
...。一、虾仁海带豆腐汤材料：虾仁：200克；海带：50克；嫩豆腐：1块（约300克）；大葱：1根；大蒜：2瓣；生姜：1小块；料酒：1汤匙；鸡肉或蔬菜高汤：500毫升；盐：适量；白胡椒粉：少许；食用油：适量；香葱（可选）：适...……更多
2024-08-09 06:16:00身体,健康,虾仁,豆苗,料酒,丝瓜
...炖豆腐材料：鱼头：1个（最好选择肉质丰满的鱼头）；嫩豆腐：300克；姜：适量（切片）；大葱：1根（切段）；料酒：适量；生抽：适量；盐：适量；糖：适量；清水：适量；食用油：适量制作步骤：1.鱼头处理：鱼头去鳞、...……更多
2024-02-02 21:18:00快手,生抽,鸡精,料酒,鱼头,备用
...含钙高的食材做法推荐
1、裙带菜汤材料：大虾、鸡蛋、嫩豆腐、西红柿、裙带菜等。制作方法：将裙带菜用清水泡十分钟，西红柿用滚烫开水浸泡五分钟，嫩豆腐切小块备用。将大虾解壳去虾肠，清洗干净备用。烧油加入鸡蛋...……更多
2023-11-26 12:55:00中老年人,做法,帮助,嫩豆腐,中老年人,裙带菜
...。二、虾仁豆腐蒸鸡蛋材料：鸡蛋：4个；虾仁：150克；嫩豆腐：200克；大葱：1根（切细末）；姜：2片（切末）；料酒：1汤匙；生抽：1汤匙；盐：适量；胡椒粉：适量；食用油：适量步骤：
1.准备虾仁：虾仁剥壳去虾线，洗净...……更多
2024-08-08 20:21:00小学生,营养,孩子,小学,生菜,生抽
...石的风险呢。
养生推荐：菠菜豆腐汤食材：菠菜500克、嫩豆腐200克。做法：菠菜洗净焯水、豆腐切块；起油锅，加蒜片煸香，加入水烧开；然后加入豆腐和适量盐；水开后加入菠菜、葱花；最后烧开起锅即可。养生小提醒：菠...……更多
2024-11-20 14:20:00豆腐,细节,东西,男人,女人,豆腐
...等，增加汤的风味。四、虾仁烩豆腐食材：虾仁：200克；嫩豆腐：1块；葱姜蒜：适量；青红椒：适量；鸡蛋清：1个；盐：适量；白胡椒粉：适量；料酒：适量；生粉：适量；高汤或清水：适量；花生油：适量；葱花：适量（装...……更多
2024-04-19 13:34:00汉堡,薯条,道菜,马上,孩子,虾仁
...中，以免影响蔬菜和虾仁的原味。四、鸡蛋抱豆腐材料：嫩豆腐：300克；鸡蛋：3个；青葱：2根；生姜：2片；大蒜：2瓣；酱油：1汤匙；盐：适量；胡椒粉：适量；油：适量步骤：1.准备食材：嫩豆腐切成小块，用开水焯水1-2分...……更多
2024-08-08 20:20:00道菜,天气,孩子,汤匙,虾仁,西葫芦
...具滋补功效的菜品。材料：娃娃菜：300克（洗净切段）；嫩豆腐：1块（切块）；食用油：适量；姜：适量（切片）；料酒：适量；酱油：适量；盐：适量；糖：适量；清水：适量步骤：1.嫩豆腐切块，娃娃菜洗净切段，备用。2....……更多
2024-01-16 11:51:00快手,免疫,做法,料酒,牛肉,肝脏
...均匀裹在豆腐和葱花上即可。温馨提示：(1)豆腐最好选择嫩豆腐或者半硬豆腐，口感更好。(2)拌豆腐的时候可以根据个人口味调整生抽和香醋的比例，使味道更符合自己的口感。(3)如果喜欢吃辣，可以加入适量的辣椒油或辣椒酱...……更多
2024-04-19 13:26:00碱性,营养,生抽,西兰,口感,海带
...饭粒才会饱满。五、章鱼须豆腐汤**材料**：章鱼须200g，嫩豆腐，葱，姜，料酒，盐适量。**步骤**：1.章鱼须洗净切段，豆腐切块，葱姜切片。2.锅中加水烧开，放入章鱼须、葱姜和料酒煮去腥味，捞出备用。3.清洗锅，重新加水...……更多
2024-08-01 06:11:00烹饪法,章鱼,家常,餐桌,美味,惊喜
...和酸菜的用量。三、奶白鱼头豆腐汤**材料**：鱼头1个、嫩豆腐1盒、姜片适量、葱段适量、盐适量、胡椒粉适量。**步骤**：1.**准备**：鱼头洗净，豆腐切块备用。2.**煎制**：鱼头两面煎至微黄。3.**炖煮**：加入足量热水，大火...……更多
2024-07-31 06:52:00贴士,鱼头,做法,鱼头,姜片,微黄
...，口感丰富，营养丰富，深受人们喜爱。麻婆豆腐主料：嫩豆腐200克；牛肉末50克；青蒜苗1根；调料：豆瓣酱15克；豆豉5克；姜末5克；蒜末5克；精盐2克；鸡精1克；水淀粉适量；食用油适量；做法：将嫩豆腐切成小块，青蒜苗...……更多
2024-02-14 21:30:00福气,习俗,家人,鲤鱼,节气,豆腐
...菜炒豆腐材料：青菜（如菠菜、青江菜、油菜等）300克；嫩豆腐200克（切块）；大蒜2瓣（切片）；姜片2片；酱油1汤匙；料酒1汤匙；盐适量；白胡椒粉适量；植物油适量步骤：1.处理豆腐：豆腐切成小块，用厨房纸巾轻轻吸干表...……更多
2024-08-09 06:19:00养生,苦瓜,姜片,汤匙,番茄,排骨
...还是碱性的呢。选豆腐的时候，可以选老豆腐，也可以选嫩豆腐，看个人口味。不管你是直接炒着吃，还是炖成一锅菜，那豆腐的味道都鲜美得让人直流口水。它里面含有大量的钙质和蛋白质，春天吃豆腐，真的是既营养又美味...……更多
2024-05-17 13:48:00春笋,鲈鱼,碱性,免疫力,免疫,要点
...体所需营养，提升免疫力。材料：鲫鱼1条（约300克）、嫩豆腐1块、生姜3片、葱2根、料酒1大匙、盐适量、食用油适量、香菜（可选）适量
步骤：1.准备食材：鲫鱼去鳞、去内脏、洗净，切成块状；嫩豆腐切成小块；生姜切片，...……更多
2024-07-26 06:49:00春夏,芦笋,春夏,海米,切成,食用
...口、富有营养的汤品。制作这道汤的食材有新鲜的鲫鱼、嫩豆腐、姜片等。做法：1.首先将鲫鱼去鳞、去内脏，洗净备用；豆腐切块备用。2.锅中加油烧热，放入鲫鱼，大火煎至两面金黄，放入葱姜炒香，加入开水，放入豆腐块...……更多
2024-02-03 16:59:00免疫力,免疫,身体,鲅鱼,排骨,莲藕
...法真的超简单，10分钟搞定。食材：海带、鸡蛋、豆腐（嫩豆腐做好）、虾米做法：1、将海带洗个四五次左右备用2、嫩豆腐切块就好，由于我买的是老豆腐，所以在盐水煮了一会儿，去去豆腥味3、锅里加少油将鸡蛋炒散盛出备...……更多
2024-08-02 12:48:00含钙量,中老年,牛奶,蔬菜,人和,营养
...鱼好处多多，大家不妨多尝尝！
做菜得准备：黄骨鱼、嫩豆腐1块、姜片2-3片、葱段、盐、生抽、料酒、清水和香菜。有了这些，就可以开始做了！【具体做法】1、将黄骨鱼洗净，豆腐切成均匀小块儿。2、锅中加适量油，放入...……更多
2024-04-12 12:59:00八角,大蒜,调料,口感,味道,鱼肉
...我们可以制作一道鲜虾豆腐羹。将新鲜的虾肉剁成泥，与嫩豆腐一起搅拌均匀，再加入适量的水淀粉勾芡，最后撒上葱花点缀。这道羹品既美味又补钙，宝贝们一定会爱不释手。接下来，我们来聊聊补铁的辅食。铁元素是维持人...……更多
2024-06-19 13:45:00辅食,补钙,辅食,宝贝,补钙,家长
...两条鲜活的鲫鱼，宰杀后去内脏并切块备用-豆腐：半块嫩豆腐，切成小块-姜蒜：适量姜和蒜，切末备用-青葱：几根青葱，切段-葱花：适量葱花用于点缀-料酒、盐、胡椒粉、食用油、清水步骤：1.将鲫鱼块用盐和料酒腌制片刻...……更多
2024-04-20 11:28:00孩子,道菜,营养,罗宋汤,猪肝,胡椒
...香菜叶和葱花，即可享用。吃时香味扑鼻，麻辣鲜香，软嫩豆腐与呛辣肉末的结合，令人陶醉。推荐食谱2：清蒸鲈鱼做法:鲈鱼处理：将鲈鱼两面划几刀，便于入味。在鱼身两侧刷上料酒，然后将姜丝铺在鱼上。蒸鱼：将葱丝放...……更多
2023-10-22 20:46:00蛋白,体力,健康,蛋白,带鱼,蛋白质
...片均可）：250克；番茄：2个（中等大小）；老母豆腐（嫩豆腐）：1块（约250克）；生姜：3片；大蒜：3瓣；干辣椒：若干（可选）；食用油：适量；生抽：适量；盐：适量；料酒：1汤匙；白胡椒粉：适量；水：适量；鸡精或味...……更多
2024-11-23 14:06:00虚寒,抵抗力,道菜,小雪,抵抗,身体
...体抵抗力。食谱：西葫芦丝拌豆腐
材料：西葫芦一根，嫩豆腐一块，酱油、醋、芝麻油各适量，葱花少许。制作过程：西葫芦洗净，切成细丝，用开水焯烫后沥干水分。豆腐切成小块，同样用开水焯烫，去除豆腥味。将西葫芦...……更多
2024-06-20 09:16:00大金,蔬菜,味道,建议,孩子,茭白
...菜以其简单的制作过程和清新的口感受到许多人的喜爱。嫩豆腐的细腻与香椿的鲜香完美结合，既能享受到香椿的独特风味，又不失豆腐的柔和。制作步骤：将豆腐切开焯水。香椿洗净后切成细末。在豆腐上均匀撒上香椿末，加...……更多
2024-06-07 08:47:00香椿,禁忌,两个,时候,最好,香椿
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近年来，伴随互联网技术应用和数字经济发展，在优化供需匹配、促进经济循环、推动高质量发展的同时，创造大量新就业形态岗位，有效拓宽就业新空间
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冬至大如年，人间小团圆。为弘扬传统文化，促进邻里和谐，12月20日，册亨县者楼街道前进社区在老年活动室举办“饺香四溢迎冬至糍黏情暖聚社邻”主题活动
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最近的杭州天气越来越冷，早上出门明显感觉到风也变得刺骨。天气虽然冷，但也带来了冬天限定的美味——霜打菜。据悉，杭州第一批霜打菜已上市
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人们通常认为，男方只要能使女方受孕，精子就不会有问题。这种传统的观点，使人们把反复自然流产的原因都归结在女人一方身上。现在研究发现
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又到一年中最寒冷的时节与被暖气宠溺的北方人相比南方人对烤火有着很深的执念贵州人在冬季除了基操的棉衣、棉裤、厚外套外对付气候的“魔法攻击”烤火依旧是多数人的不二选择旧时的回忆——烤
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