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坚持夜跑的话,对于身体又能够收获哪些好处呢?参考下
...跑5公里,一年后,身体咋样了?【案例分析】今年48岁的刘先生来自山东,是一家网络公司的总经理,每天业务也是比较繁忙,经常喝酒应酬,也正是因为这样的生活日积月累下来,身体早已不堪重负,身体状况越来越差,不仅...……更多
中老年人适宜什么运动,来维护身体健康
刘先生是一位66岁的健身爱好者,他非常注重身体健康。每天早晨,他会在公园进行一些简单的锻炼,其中包括引体向上或者倒挂。这项运动可以锻炼他的上肢肌肉和背部力量,他认为这样可以帮助他保持良好的健康状态。然而...……更多
腔隙性脑梗塞的预防,建议参考下
刘先生今年43岁了,平常非常注重身体保养,也会定期和妻子去做身体体检,可这次体检却发现检测报告单上赫然写着“多发腔隙性脑梗死”。刘先生心里一惊,感觉非常害怕,自己年纪也不大,怎么会得脑梗呢?便急忙来到医...……更多
老得慢与生活坚持5个好习惯有关,不妨自测下自己有没有
...话,还是要另寻他法,让自己老的慢一点,看着更年轻。刘先生今年刚好40岁,在一家房地产做房产销售经历,这个工作不仅要考验业务能力,其实对于外貌也是有点要求的。虽然刘先生是老员工,但自己毕竟是经理,还是要注...……更多
2022-12-16 18:42老得,有关,生活
入睡难调肝,睡不沉养肾,安神助眠中医如何调理?参考下
刘先生年轻的时候是一个文艺工作者,经常加班到深夜寻找创作灵感,两三点才睡觉也是生活常态。常年这样紧张的工作也是让刘先生感觉身体状态不佳,想着自己退休之后可以好好调养一下身体。可退休后,成了他养生拦路...……更多
成都2024汤尤杯日渐临近,资深青少年羽球教练:成都羽毛球氛围越来越好
...有过多的表情,但眼中却流露出对孩子们的期待与鼓励。刘先生告诉记者,自己的女儿已经练习了五年羽毛球,本来最开始只是想带她锻炼一下身体,没想到这一打就是五年。五年里,刘先生的女儿从没有喊过累喊过苦,反而有...……更多
血脂高不高,头知道!头部若有4个症状,高血脂可能已经盯上你
...有一定的关系。一、血脂健康,头知道?今年刚满45岁的刘先生,他的身材以肉眼可见的速度增长,且这段时间还时不时感觉头晕眼花。他听从家人的建议去医院检查,经检查得知,刘先生的血脂浓度已经超过了正常水平。医生...……更多
想要高质量午觉,牢记5点
...现头晕、无力等症状。02、枕臂午睡2小时,需要手术治疗刘先生在外出差了整整一周时间,因为项目最终还没拍板,他甚至连家都没有回直接到了公司办公。当天中午吃完饭后,身体实在是撑不住了,直接在办公室趴着睡了两个...……更多
25岁小伙分享结扎经历被嘲“太监”,回应:方便避孕,不影响身体机能,大家不要谈之色变
近日,上海的刘先生在网上发布了自己做结扎手术的经历,没想到他的视频遭他人私自搬运,并被取侮辱性的标题。自从他分享结扎手术的经历后,经常有人通过私信来骂他。九派新闻发现,他的视频评论区中不时会出现“太...……更多
50岁以后坚持这3个“懒习惯”,对自己有好处,参考下
曹伯伯今年已经过了50岁生日,他是一位退休的教师,一直过着比较规律的生活。但是,随着年龄的增长,他开始感受到身体的一些不适,比如关节疼痛、背痛、消化不良等问题。他经常在朋友间听到一些关于身体健康的建议,...……更多
运动真的能抗癌,哪种运动性价比最高?一文参考下
...状态,降低癌症的发病风险。三种运动长期坚持,对身体好处多多1、游泳《今日美国》报道的一项长达14年的研究发现,每天游泳半小时有助于对抗,延缓前列腺癌。游泳本身就是一种不错的有氧运动,游泳相比于跑步能够更好...……更多
锻炼务必注意3点,身体才能够更健康,建议大家参考
运动锻炼对于我们身体的好处自然不必多说,很多中老年人都缺乏锻炼,进而导致身体机能出现各种问题的事情也不在少数。同样也有运动爱好者每天进行锻炼,可这样日复一日的重复锻炼,对于身体是否有好处呢?我们老话中...……更多
2022-12-16 21:04身体,参考,建议,健康
对于肺结节患者来说,如果想要养肺的话,应该少吃下面这几种食物
刘先生今年42岁,平时不抽烟,就是爱吃牛肉,一直都觉得自己的身体很好,但是没想到在体检时查出右肺上有一个两毫米的结节。看到自己的体检报告,刘先生感到非常害怕,担心自己会患上肺癌,医生告诉刘先生,结节是良...……更多
研究者建议50岁后要更加注意精神调畅,保持心情愉悦
...面这个病历为例,我们来探讨一下脂肪肝的危险。35岁的刘先生是一家公司的经理,最近一年在忙一个新项目经常需要加班,休息时间不规律,此外刘先生平时还特别喜欢喝酒,嗜酒如命,家里藏了好几箱白酒,每次吃饭都要喝...……更多
长期坚持跳绳,有什么好处?如何科学、高效的跳绳?参考下
...启锻炼的运动项目。那么,长期坚持跳绳的人,会有什么好处呢?跳绳可以锻炼心肺功能,提升肺活量,强化心肌,促进血液循环,有效提升免疫力,减少疾病的入侵。跳绳锻炼可以提升四肢灵活性跟身体的协调性,改善四肢僵...……更多
50岁后不想患脑出血,做好这几件事更重要,学习下
刘先生今年48岁,在几年前,体检中检查出患有高血压,虽然医生叮嘱刘先生要按时服用降压药,但是刘先生担心产生药物依赖,只有感到头晕的时候才会吃降压药。这天,刘先生在公司里加班,突然感觉头痛和头晕,休息之后...……更多
家门口专业的“医疗健身房” 让运动成为“良医”
...至患者家中。”科学运动加持 术后康复更高效辖区居民刘先生今年74岁,是一位有着15年高血压病史的患者,他每天都准时到健康站“打卡”运动。去年7月份,刘先生因脑梗后遗症来到顶山街道社区卫生服务中心康复科就诊,最...……更多
怎么才30岁就肾虚了?4个补肾秘笈,请赶紧收藏好
才30出头的刘先生,近半年来一直感觉做什么事情都没劲,总是觉得很累。于是刘先生和妻子一同来到中医院,想着调理一下身体。一番诊断下来,中医给出的答案是“肾虚了”,刘先生不禁纳闷了起来,为什么我年纪轻轻的也...……更多
牢记5个护肝小诀窍,胜过吃护肝片
...肝还是伤肝呢?一男子的服药经历说明真相【案例分析】刘先生早在两年前的时候也是查出了乙肝的情况,由于体内乙肝病毒相对比较活跃,所以需要吃一些抗病毒的药物,而且刘先生也是积极配合医生进行治疗。当然像这种抗...……更多
想要有效降血脂,运动也是有诀窍的,可以参考以下几个运动建议
...就不容易降下来,不管怎么样,坚持走路能够给身体带来好处,健康的人坚持走路能避免血脂升高。想达到更好的降脂效果,应该把走路和快跑结合起来,如果总是处于一个锻炼速度,身体的刺激会比较少,运动效果也会减弱。...……更多
研究已经表明,绿豆可以作为糖尿病饮食推荐的一部分
我们医院曾接受一名糖尿病患者刘先生,他喜欢甜品,尤其是巧克力和甜点。每天,他都会纵情地享受各种美食,从糖果到蛋糕,无所顾忌地追求着甜蜜的味道。然而,刘先生的生活并没有像他想象的那样美好,渐渐地,他开...……更多
每天坚持做深蹲,身体会收获这3个好处,建议收藏试试
...为“动作之王”,不仅随时随地都能锻炼,给身体带来的好处也让你意想不到。……更多
2022-12-16 12:03好处,身体,建议
糖尿病微循环障碍会引发哪些疾病?一文了解下
45岁的刘先生,身材有些偏胖,其它的血压各项指标都正常,几个月前忽然出现视力模糊,每天感觉很困,吃完饭三个小时左右就感觉到很恶心,莫名奇妙的心里很慌乱。有次不小心手被划破,一个礼拜过去伤口还没有愈合,无...……更多
总是感到累不爱活动?通过食补,健脾,祛湿,补气,参考下
...,我今天给大家分享两种中药,对健脾补气祛湿非常的有好处。茯苓与薏苡仁。茯苓,性平,对改善脾虚引起的劳累,脾胃不和,等症状非常的适合。能补气健脾消除身体的湿气。薏苡仁性格性稍寒凉,会起到健脾祛湿的作用,...……更多
61岁男子突发脑梗去世,提醒:晚上不要做4件事,加大脑梗风险
...经发出引起了广泛的引起网友对于脑部健康的重视程度。刘先生年过60,除了血压较高之外身体还算健壮,但近一段时间常会出现头晕疼痛的情况,有的时候脑袋昏昏胀胀,还出现了模糊感。刘先生并没有过分在意,认为是最近...……更多
中老年人补充蛋白质的注意事项与建议
刘先生是一位忙碌的中年人,平日里忙于工作和家庭,对于饮食并没有太多关注。长期以来,他习惯了清淡的饮食,主要以素食为主,很少摄入蛋白质丰富的食物。然而,不久前,他开始感到身体疲倦,经常出现骨骼疼痛和易...……更多
核桃脂肪多,每天吃多少合适?不妨了解下
刘先生是一个脑力工作者,平时上班都是做做策划,写写文案。因为比较费脑子,刘先生媳妇也就经常会帮刘先生买一点核桃补补脑子。刘先生自己也挺喜欢吃核桃的,每次都让老婆多买一点,刘先生吃得也是比较多。结果上...……更多
烟瘾大的人平时应该如何养护肺脏?建议参考下
...常不错的选择,这些食物性质温和,在喝后肥皂方面也有好处。3、坚持有氧运动在进行营养运动的时候,需要调整规律的呼吸,相当于对肺脏进行扩张,因此肺部功能不太好的人平时可以适当进行有氧运动。或许有助于减轻肺...……更多
对于有夜尿和没有夜尿的人相比较,谁的身体会更加健康呢?了解下
...【案例分享】:明天长此以往的频繁起夜,让一向乐观的刘先生苦不堪言,刘先生更是让大儿子带着他去了医院。在经过大夫的详细检查后,刘先生才得知自己是患上了夜尿症。大夫说,随着年龄增长,老年人身体器官的各项功...……更多
常吃这5样,护心通血管,身体更健康,建议参考
...白质、氨基酸等多种营养成分,对于养护血管也有一定的好处。钟南山院士在吃饭的时候都会基本保持七八分饱的状态,不会吃的太多,在他看来,吃得太多会对肠胃造成负担,而且会诱发肥胖,不利于心血管的健康。3、良好...……更多
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警惕:这些食物女人别贪吃,可能导致乳腺癌
如今乳腺癌听着遥不可及,实际近在咫尺。在医疗技术不断进步的今天,我们仍然控制不住乳腺癌。全世界每26秒就会新增一例乳腺癌患者
2024-07-17 17:54:00
早餐决定寿命?很多人都坚持的吃法,也许是和长寿“较劲”
自从早餐的重要性被人们了解之后,很多人也开始了坚持不懈的吃早餐,可是你知道吗,也许你每天坚持的早餐吃法都是错的。按着你这个吃法
2024-07-17 17:54:00
你自以为是的4个好习惯,其实是腹部肥胖的帮凶,看你是吗?
我们每个人在生活中都有自己的一本经,都有自己的活法,尤其是在平时的生活和饮食中,每个人的习惯都是不一样的。如今夏天已经悄然离去
2024-07-17 17:54:00
藏在肚脐眼里,脏兮兮的东西是什么?如果你经常抠,尽早改掉
人出生以后,肚脐眼的作用也失去了,变成了皮肤上的一个装饰品。随着年龄增长,肚脐眼里的灰尘会越积越多,变得又脏又难闻。抠肚脐眼成为了好多人的日常
2024-07-17 17:55:00
养胃“高手”已发现,你若爱喝,修复胃黏膜,胃炎或许会好
生活水平的提高,让很多人都与胃病“相逢”。实际上我们经常说的“胃病”是许多疾病的统称,它并不只是包含一种,而是多种,它包括胃本身与十二指肠的疾病
2024-07-17 17:56:00
肝功能正常,是否意味着肝脏没问题?看看四个指标,综合判断
这是很多患者不能理解的问题,为什么做肝功能检查一切都是正常,但是医生却说有问题呢?如果不看肝功能,怎么样才能全面评估肝脏的健康呢
2024-07-17 17:57:00
“三伏天晒背”到底怎么晒?记住这几个要点
夏天让很多人不喜欢,天气的炎热让身体黏黏糊糊。火辣辣的太阳,太阳的毒舌,紫外线伤害……烈日炎炎,这是我们常常“指责”太阳的词汇
2024-07-17 17:57:00
糖尿病与睡眠有关?错误的睡眠习惯,可能会悄悄睡出高血糖
糖尿病是现代较为常见的问题,属于慢性问题,带给身体的不良影响还是比较多的。血糖持续升高,得不到控制,就会引发很多并发问题
2024-07-17 17:58:00
吃饭、接吻都会传染幽门螺杆菌吗?该如何避免出现感染?
幽门螺杆菌对大家来说,都是一个可怕的存在,它会直接影响肠胃健康,出现各种不适。并且,它的传播途径也是很多,一旦出现了之后
2024-07-17 17:58:00
有甲状腺结节的人,跟着中医按揉这些穴位,或可消解!
甲状腺结节是一种发病率较高的内分泌疾病,通常是由于甲状腺功能异常或者内分泌紊乱所引起的。在中医看来,甲状腺结节与肝气郁结
2024-07-17 17:59:00
疱疹怎么引起的如何治疗疱疹
相信很多都有听说过疱疹,甚至也有很多的人患上过疱疹,那么疱疹怎么引起的?为什么会患上疱疹,疱疹的病因是什么?疱疹的传播途径有哪些呢?下面就让那个小编带大家了解一下吧
2024-07-17 17:59:00
血瘀体质不要慌,用这种食物贴在肚脐上,既活血化瘀,又减少便秘
如今,痛经成了很多女人的困扰,每每那几天,总有一两天是痛的,轻则脸色差,没食欲,重则躺着不想动,恶心呕吐,大多数女生痛经都是由于血气不通
2024-07-17 18:00:00
夏季爱出汗?四个部位要留意,出汗过多可能是健康异常了
在夏天,天气炎热,人难免会出汗,这也是人体的正常生理现象。对于出汗,很多人不是很在意,并且认为出汗多对身体好,认为能够排出体内的毒素和代谢垃圾
2024-07-17 18:01:00
前列腺炎反反复复,一直治不好,跟哪些原因有关?
前列腺是男性体内非常重要的一个部位,前列腺炎是常见的一种男科疾病,特别是对于40岁以上的男性来说,前列腺疾病是比较高发的
2024-07-17 18:01:00
年纪大了,还有戒烟的必要吗?戒烟后,身体会发生哪些变化?
抽烟有害健康的观念早已深入人心,即便烟不离手的老烟民,也知道抽烟的危害,有戒烟的考虑。但是年轻的时候,由于身体比较好,没有特别强烈的戒烟需求
2024-07-17 18:01:00