警惕：这些食物女人别贪吃，可能导致乳腺癌

如今乳腺癌听着遥不可及，实际近在咫尺。在医疗技术不断进步的今天，我们仍然控制不住乳腺癌。全世界每26秒就会新增一例乳腺癌患者，而且乳腺癌越来越年轻化，小编就曾了解到一个年仅17岁的乳腺癌患者。如今乳腺癌越来越多与人们不良的生活方式有关，尤其在饮食上，很多女人不注意，长期贪吃，最终导致乳腺癌变，这里小编就大家具体介绍下。

高糖饮食提高患乳癌风险

常食可乐之类的饮料以及番茄酱、谷物棒和饼干之类的食品，会增大乳腺癌的发病几率。据国外专家的一项科研成果显示，食糖中的果糖和高果糖玉米糖浆会推动乳癌肺转移和12-羟二十烷四烯酸（12-HETE）产生，它们在我们的食品系统中无处不在。

快餐饮食及长期饮酒

在中国城市中，饮食不健康的问题也越来越普遍，快餐店如雨后春笋一般迅速扩张，这导致了中国女性肥胖率的增长。

酒精摄入量增加长期以来被认为与乳腺癌发病风险提高相关，世界卫生组织的一份公报指出，在中国，酒精摄入量的增长速度要快于世界其他地区。

常吃香肠等腌制肉食品患乳腺癌的风险高

国外一项调查研究结果表明：已绝经女性平均每天食用9克以上腌制肉食品（相当于每周两根香肠或两片火腿）患乳腺癌的几率比完全不吃这类食品的女性高出五分之一。研究还显示，即使不常吃或只食用少量腌制肉食品，女性患乳腺癌的几率也比完全不吃这种食品的同胞高15%。

那么除了上面那些引发乳腺癌的高风险饮食外，那么常吃哪些食物能预防乳腺癌的发生呢？

研究表明，在吃葡萄干的人群中，癌症的发病率有很明显的降低。对乳腺疾病的预防效果非常不错，阻止癌细胞扩散。买点葡萄干天天吃一把，可以有效缓解手脚冰凉的症状。还具有抑制肿瘤有防癌、抗癌作用。

无花果，被人们称之为抗癌之果，含有大量膳食纤维和丰富的钙镁元素，能阻止癌细胞的合成从而达到预防乳腺癌的效果。食用无花果还可以预防绝经后患乳腺癌症。对女性来说是一种比较好的食物了。

海带可以软坚散结，使人体全身气血通畅，能有效消除体内肿块，消除乳腺增生的隐患，有效预防乳腺癌，效果非常好。海带含有大量的碘，可以促使卵巢滤泡黄体化，避免因内分泌失调而导致的雌激素过剩，从而有效抑制癌细胞的生长。

天然大豆和用它制成的大豆制品中都含有异黄酮成分，异黄酮是一种非常重要的植物雌激素，它能抑制人体内的酪蛋酸激酶的活性。大豆中的蛋白质抑制剂有抗氧化活性，能抑制化学促癌剂的活性防止自由基的产生，降低乳腺癌的发生率。

芒果不仅有抗氧化的美容养颜效果，更有预防和抑制乳腺癌的神奇功效。对癌细胞的分裂周期产生抑制作用，但同时又不会影响正常细胞的代谢。芒果中带有苦味的生物活性成分丹宁是种多酚，芒果干方便携带，非常适合女性食用的哦

蘑菇是天然的生物反应调节剂和强有力的免疫系统调节器，它可以大大增强人体的免疫能力，同时对正常细胞不会产生任何负面影响。蘑菇中含有的丰富的微量元素硒，对癌细胞具有选择性杀伤和抑制作用，女性常食，有效预防乳腺癌。