50岁后不想患脑出血，做好这几件事更重要，学习下

刘先生今年48岁，在几年前，体检中检查出患有高血压，虽然医生叮嘱刘先生要按时服用降压药，但是刘先生担心产生药物依赖，只有感到头晕的时候才会吃降压药。

这天，刘先生在公司里加班，突然感觉头痛和头晕，休息之后并没有得到缓解，紧接着又出现了口齿不清，嘴眼歪斜等症状，于是同事就赶紧拨打了急救电话。

经过脑部CT检查之后，刘先生是典型的高血压性脑出血，主要是跟他工作劳累，长期不按时服用降压药有关系，经过治疗之后，刘先生的病情得到了有效控制。

很多高血压患者最担心的问题就是发生“爆血管”，也就是脑出血，那么血压高到多少会发生脑出血呢？

01血压高到多少会发生脑出血呢？医生给出了参考值，做到心里有数

而高血压是脑出血的高危因素，有三分之一的高血压患者会发生脑出血，脑出血患者中有高血压病史的可达95%。

高血压是一种常见的慢性疾病，如果血压控制的理想，并不会影响患者的日常生活，但如果高血压控制得不理想，那么就可能诱发脑出血，甚至会危及生命安全。

脑出血是大脑实质内的出血，这种疾病往往起病及发病快，而且还是关键部位，出血轻则会留下偏瘫等后遗症，影响生活，质量重则会致死。

那么血压高的多少会发生脑出血呢？主要是跟每个人的体质和动脉硬化严重程度有关，有些人的血压突然升至160/100mmHg，就可能出现出血风险。

也有的人即使血压升到了220/110mmHg，也不会发生脑出血，正常情况下，当血压升至180/100mmHg，出现脑出血的风险就会升高，应该尽早就医干预和治疗。

02警惕脑出血的7大先兆

视物模糊。眼前突然闪过一片蒙黑，或一只眼睛视力不清，看东西模糊，甚至出现重影等，可能是脑血管破裂引起的视线区域障碍。

头痛。没有任何诱因，莫名出现剧烈头痛，一开始是断断续续，随着病情的发展，会表现为持续性疼痛。

嗜睡。即便睡眠时间充足，白天的时候也会很困倦，身体非常疲惫，容易打瞌睡，出现嗜睡的表现。

麻木。面部，胳膊，手指出现麻木，身体一侧丧失知觉，好像有几千只小虫子在啃食，可能是脑出血要发生了。

呛咳。喝水或者吃东西时会莫名其妙被呛到，随着病情的发展，后期会表现为吞咽困难。

舌根发硬。说话时感觉舌头僵硬，咬字不清或感到舌头有明显膨大，舌痛，出现吞咽困难等，都可能是脑出血的前兆。

握力下降。手臂感到没有力气，手上拿的东西突然掉在地上，并且拾不起来，可能跟脑出血有关。

0350岁后不想患脑出血，做好这几件事更重要

注意饮食。严格控制钠盐的摄入量，每天摄入的钠盐最好是小于等于5克。还要减少脂肪的摄入，尽量少吃或不吃动物内脏以及肥肉，多吃一些粗粮、蔬菜和水果。

控制血压。不想患脑出血就要控制好血压，想要稳定血压就要长期规律地服用药物，不能随意停药，减药，换药，同时还要养成良好的生活习惯。

坚持运动。中老年人适合做一些中等强度的运动，比如游泳慢跑，打太极拳等，生活中还要注意劳逸结合。

保持睡眠充足。养成良好的作息习惯，保持睡眠充足可以有利于血管的养护，脑力和体力也能得到充分修养。