常吃这5样，护心通血管，身体更健康，建议参考

众所周知，心脏是全身的动力泵，一旦心脏出现问题，对健康的影响是重大的，甚至是致命的。而心脏支架手术是常见的一种方式，对于促进血液正常流通，避免血管堵塞有重要作用。

然而在很多人看来，如果放置了心脏支架，就相当于换了一个心脏，甚至在民间还有一些传言“装了心脏支架，人基本就废了，啥也不能干了”、“心脏支架是体外之物，装了支架寿命会受到影响的！”等等。

关于心脏支架，你了解多少？

心脏支架又称冠状动脉支架，是心脏介入手术中常用的医疗器械，具有疏通动脉血管的作用。主要材料为不锈钢、镍钛合金或钴铬合金。

治疗时，医生先将极细的导管通过血管伸到动脉狭窄的部位；然后，用一个可充盈的胶皮气球将狭窄部位撑开；最后，将动脉支架撑在已被扩张的动脉狭窄处，防止其回缩。退出所有的导管后，动脉支架就留在了已经被扩张的动脉狭窄处。

放支架是一种救急手段，并不能把冠心病、心肌梗死治好，它的作用是让随时都会心梗死亡的患者解除这种危险，是没有办法的办法，所以是万万不能随便放的。

放了心脏支架会影响寿命吗？

医生辟谣：不会影响寿命。

心脏支架的植入可以延长患者的寿命，心脏支架是治疗冠心病，尤其是严重冠心病或心肌梗死的有效方法。

在这种情况下，只要及时植入支架，就可以恢复狭窄或闭塞的血管，改善心肌的血液供应。这样，在心脏的血液供应得到改善后，心脏的功能将相应恢复，这对身体各器官的功能有很好的影响。

因此，心脏支架不会影响患者的生命，但可能会进一步延长患者的生命。对于严重冠心病患者，尤其是药物治疗效果不理想的患者，可以采用支架治疗来缓解症状，改善血液供应。

当然，因为本身心脏支架属于异物，在血管内就有可能会刺激血管的内皮细胞，导致内皮细胞的增生，有可能会引起炎症反应，激化血栓的形成，所以在放入心脏支架之后应该严格的吃药。

钟南山院士放置心脏支架18年，血管一直未堵过，他是怎么保养的？

2020年，在新冠肺炎爆发之际，84岁的钟南山院士再次请缨，前往前线，虽然已是耄耋老人，但从钟老的状态中，丝毫看不出衰老的影子，依旧精神矍铄，健步如飞，谁能想到他在18年前就已经放置过心脏支架呢？

在2003年非典期间，钟南山一直奋战在前线，不分昼夜，这也让他的身体受到了很大的损伤。直到2005年在外地出差时，突然发作小面积的心肌梗死，接受了心脏支架的手术后才得以恢复。

现如今已经放了18年支架，80多岁高龄依然神采奕奕，奋斗在科研与抗疫的一线，一直到现在，血管都没有堵，他是如何保养身体的呢？

1、坚持运动

我们都知道钟南山院士一直坚持运动，几十年如一日，在很早的时候他就喜欢运动，他说：“运动对我保持身体健康起到了关键性的作用。”

我们要相信现代医学，就算在血管内置入支架，平时的运动也不会对血管健康造成影响，正是因为坚持不懈地锻炼，院士虽然已经八十多岁了，却没有出现腿脚没劲、记忆力下降的情况。

2、合理饮食

钟南山院士在采访中听到过，它有两大饮食原则，第一，早餐要吃好在钟南山院士的早餐种类很丰富，有鸡蛋、面包、牛奶、杂粮粥，钟南山院士特别喜欢吃清蒸鱼，鱼肉中含有丰富的蛋白质、氨基酸等多种营养成分，对于养护血管也有一定的好处。

钟南山院士在吃饭的时候都会基本保持七八分饱的状态，不会吃的太多，在他看来，吃得太多会对肠胃造成负担，而且会诱发肥胖，不利于心血管的健康。

3、良好的心态

心态如何对于身体健康来说非常重要，三分靠治疗，七分靠情绪。平时抑郁寡欢，焦虑忧愁，完全是推动疾病发展的凶手。

心态乐观，情绪向上，不仅能增强免疫力，还能让身体保持一个非常健康的水平状态，对后期的身体恢复有很多好处。其实在临床上，有很多人之所以能战胜癌症，就是因为拥有乐观开朗的情绪。

4、规律作息

2003年非典爆发时，钟南山院士可能是因为当时太累，休息不足，导致血管受损，所以2005年突发心肌梗塞。钟南山院士做了心脏支架手术出院后，改善了作息规律，保证每天晚上11点前睡觉，而且睡眠时间也不会太长，通常8小时睡眠后，院士自然醒来。

在每天中午的空闲时间，他们会趴在桌子上打个盹，为了不让自己过度劳累，避免心血管疾病的复发。

延伸——常吃这5样，护心通血管，身体更健康

1、番茄

番茄中的番茄红素可以抑制细胞合成胆固醇，降低血液胆固醇与甘油三酯的含量，对保护人的心脏，预防冠心病，防止动脉粥样硬化以及心肌梗死等心血管疾病，有非常大的作用。

2、燕麦

燕麦中含有丰富的膳食纤维，适当吃燕麦能够清除身体当中的毒素垃圾，预防血管堵塞，软化血管，有利于预防心脏疾病出现。

3、黑芝麻

黑芝麻中的维生素E，在一定程度上起到维持血管壁的弹性作用。同时，黑芝麻中还含有丰富的α—亚麻酸的物质，对心脏的保护也起到了很好的作用。

4、深海鱼

深海鱼中含有的Omega-3脂肪酸能帮助预防冠心病和其他心血管疾病。另外，深海鱼还含有很多的不饱和脂肪，这些不饱和脂肪能降低身体吸收胆固醇的速度，还能降低血液里的血脂。

5、绿茶

绿茶当中含有大量的儿茶酚，这种物质可以防止血液氧化，因此对于血压以及血糖代谢有很大的帮助，而且还可以降低胆固醇。有相关数据显示，每天喝茶可以促进吸收血液当中的养分。