血脂高不高，头知道！头部若有4个症状，高血脂可能已经盯上你

社会的快速发展，人们生活水平的提高，饮食的多样化，让人们每天的生活都像是在过年。

可古人说：水满则溢，月满则亏，凡事好过头就会有不好的一面发生。

生活中许多常见疾病都是因为饮食不当引起，如糖尿病、胰腺炎、胃炎、三高等疾病。

要说现在的中年人对什么疾病最熟悉，这个疾病要说非“三高”莫属了。

而三高包括高血糖、高血压、高血脂等，疾病的轻重与数值的高低也有一定的关系。

一、血脂健康，头知道？

今年刚满45岁的刘先生，他的身材以肉眼可见的速度增长，且这段时间还时不时感觉头晕眼花。

他听从家人的建议去医院检查，经检查得知，刘先生的血脂浓度已经超过了正常水平。

医生先先让刘先生回家减肥，再注意饮食，过段时间再过来检查。

那么血脂升高时对身体会有哪些影响呢，网络时代相信大家对血脂高有一定的了解和认识。

如血脂水平过高时可直接引起动脉粥样硬化、冠心病、胰腺炎等疾病。

而且血脂数值异常增高还会导致血液变得粘稠，这就增加了血栓发生的危险。

人体的各个器官的供氧都离不开血液输送的氧气，如果此时的血管被脱落的斑块或血栓堵塞。

那么血液的供氧就成了问题，轻者只是轻微的身体不适，重者器官因缺氧而衰竭。

二、头部4个症状需注意

1、无意间的流口水

流口水还是婴童时所经历的事情，如果成年人还有流口水的现象，就要特别注意。

一些人在睡觉过程中也会有流口水的现象，这是因为睡觉姿势不对导致的。

如果睡觉姿势在保持正常的情况下，（也就是平卧）还流口水的话就要严格注意。

是不是身体健康出现了异常，如血脂的升高。

这是因为血脂数值的升高，会影响大脑的供氧或者引发血栓。

从而导致大脑血流中断，或者因血脂异常引起的动脉粥样硬化而导致的脑梗。

脑梗的发生会引起中枢性面瘫，症状明显者会有口角歪斜。

症状不明显者会时不时流口水，这种流口水不分姿势，平躺也会有流口水的现象。

因此睡姿正常且经常性流口水的话一定要警惕血脂是否升高。

如果血脂超过正常数值，要及时介入，将血脂控制在正常的范围内，这样就不会对身体产生更大的危害。

2、眼睑有黄色瘤

身体的每个部位都有血液流通提供氧气，以维持器官的正常运行。

如果这时血液的粘稠度过高，血液在经过眼睛部位的时候会留下痕迹。

也就是因血液浓度太大，不能正常通过眼睛细小血管的脂肪遗留在眼睛的血管，日积月累，遗留的脂肪就会形成黄色瘤。

这时候要积极控制血脂，保持血液正常的浓度，改善血液循环，黄色瘤就不会继续增长。

3、头痛

我们的身体在健康状态时，不会有任何的不适，如果身体那个部位出现了疼痛，就是生病的部位发出的警告。

这是因为血脂浓度升高，导致大脑供血和供氧不足，持续时间较长可影响脑细胞和组织的坏死，这时候头晕头痛的表现会更加严重。

如果是血脂升高引起的头痛和头晕就要及时介入治疗，将血脂控制在正常范围内，避免血脂升高引起脑梗和脑出血的发生。

4、面部麻木

人体重要的器官不仅依靠血液供氧，皮肤组织的细胞也需要血液供氧。

如果血液供氧发生了变化，皮肤细胞在缺氧的状态下也会发生变化，如面部表情僵硬、麻木，且脸部的表情肌不能活动自如。

这与脸部组织缺氧也有关系，而血脂的持续升高，这种症状也会持续性加重。

所以一旦发现血脂升高的时候要及时治疗，血脂的升高不是对一个部位的危害，而且整个身体所有的组织细胞产生了威胁。

所以高血脂患者在生活中更要注意预防，在饮食上就应注意。

三、血脂高患者需要避免的食物

1、含糖量高的食物

饮食的多样化，让人们一天摄入的营养几乎都超过了身体的所需。

尤其是含糖食物，只要是大家经常吃的零食和快餐，都与糖有脱离不了的干系。

且这些食物都深受大众的喜欢，可大家不知道的是，凡是大家特别喜欢的食物，必然会对身体有一定的危害。

如蛋糕、冰激凌、面包、饼干等，这些食物是我们经常食用的食物，但又是含糖量最多的食物。

这些食物里的反式脂肪酸含量过高，且大量的糖分摄入体内会转化成甘油三酯，这正是升高血脂原因。

且这些物质很难被身体消化继而被身体利用，所以堆积越多对人的危害就越大。

尤其是对血管的危害，随着血脂浓度越高，血管硬化的几率就会增加，那么血管形成血栓的概率也会增多。

2、高脂肪食物

很多人都有一种爱好，那就是将肥瘦相间、动物内脏、肥肉经过烧烤之后，食物表面滋滋冒油。

光是食物的视觉就给人很美味的感觉，所以这类食物的摄入，让人体内的脂肪严重超标。

这些食物进入体内后会转化成脂肪和胆固醇，因摄入过量，导致身体不能更好的消化利用，会堆积停留在血液中。

长时间的堆积，脂肪会使血液变得粘稠，且脂类会在血液内形成凝块或者斑块。

血管一旦被堵塞，血液便不能更好的进行循环，就会导致身体各器官不能及时得到氧气的供应，从而发生功能退化，甚至还会出现器官衰竭的现象。

3、摄入大量酒精

喝酒是许多人都喜欢的消遣方式，殊不知，酒这东西小酌怡情，大酌伤身。

尤其是一些本身就患有心脑血管疾病的人，大量酒精的摄入会损伤心脑血管，且还会引起血压、血脂升高，对身体只是百害而无一利。

不仅是酒，生活中摄入大量的含酒精食物也会对身体产生不利的影响。

如豆腐乳、醪糟汤、酒酿圆子等含酒精的食物，高血脂人群一定要避免这些大量摄入。

4、高淀粉食物

生活中最常见含淀粉最多的食物是红薯、土豆、芋头等。

里面的淀粉在进入人体后会被转化成葡萄糖，而大量葡萄糖的摄入对血脂也有一定的危害。

5、含盐量高的食物

饮食生活中最常见的一些含盐量高的食物深受人们的喜爱，这是因为其独特的口味能引起人们的食欲。

但大家不知道的是这些腌制品里面含有大量都盐分。

因为患有心脑血管的人群代谢能力本就差，如果摄入过量的钠，会导致水钠潴留，还会增加血管壁粘稠度，导致血液粘稠，从而升高血脂。

四、坚持做以下这些事

每天保证摄入2000-2500ml的水分，促进身体新陈代谢，加速身体垃圾的清理。

在喝水的过程中可加入一些有降血脂作用的中草药。

如金钱草：金钱草含有黄酮类成分，具有清除自由基，增强抗炎、抗氧化能力。

同时金钱草可降低胆固醇和甘油三酯的功效，可促进血液循环，保护心脑血管，有很好的降血脂作用。

丹参是临床中最常用于心脑血管疾病的患者，这是因为丹参可促进体内胆固醇的代谢，降低胆固醇，抗血栓、改善微循环的作用。

很多“三高”最常使用的疏通血管的药物就是丹参，所以对于一些血脂轻微升高的患者可多泡丹参保护心脑血管。

还有蒲公英，大家都知道蒲公英是具有清热解毒功效，但它还有一个大家不知道的效果那就是降血脂。

虽然作用不大，但在治疗过程中可起到辅助的作用，所以平时在泡水喝时，可放入少量都蒲公英。

运动锻炼是促进身体代谢，加强身体消耗最简单便捷的方式。

人在运动过程中血流速度加快，可增加身体内毒素和垃圾的排泄，减少脂肪的堆积，降低血脂浓度，还可以减肥，避免身体过度肥胖给心脏带来负担。

每周可坚持运动3-5次，每次坚持30分钟。

晚饭时不要吃过于油腻且含糖高的食物，可起到降低人体内的胆固醇和甘油三酯。

长期坚持，不仅人的精气神会有所改变，就连身体也会变得健康起来。

结语

从以上可以看出，血脂的升高和饮食有着紧密的联系。

如果想要血脂高远离自己，就要格外注意的自己的饮食和生活习惯，避免不良的生活习惯给自己身体带来不利的影响。

以上几个表现只是血脂异常的表现，只作为参考依据，具体还需要患者到医院检查具体的血脂数值，根据血脂数值的变化来做治疗计划。

参考链接：

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