老得慢与生活坚持5个好习惯有关，不妨自测下自己有没有

在这个时代，男性不再仅仅是家里的顶梁柱，也开始注重自身的保养，会偷偷的用起老婆的护肤品。你要是光用大宝SOD蜜你老婆也没什么意见，但你要用到你老婆哪些上百上千的护肤品，那你的“精致”在老婆的眼中可能就是个天大的，不可饶恕的错。

衰老，以前是女性的心头刺，如今也是人人喊打的问题。因为随着社会的发展，男人们棉面临的个方面的压力都比较大，长时间劳神操心，“抗衰老”这件事也慢慢的成为了他们所注重的事之一。

那老婆不给自己用护肤品，又该如何保养自己呢?今天这篇文章就是男士专属，告诉男士保养的秘密。

男人保养自己，也要像老婆一样使用护肤品?

从生理角度看，其实用不着，因为男性本身皮肤就拥有得天独厚的优势。相比较女性的皮肤，男性的皮肤更厚一点，因为男人的皮肤里面含有的表皮细胞组织更多，所以使用护肤品的话，护肤品里面的有效成分就会难以像女性皮肤那样好吸收。这样就可以为男性朋友省去一大笔钱，想要脸更干净的话只需要你每天好好洗脸就可以的。

但现在市面上也有男士的护肤品，这种就是渗透性比较好，对皮肤有好处。所以男性们不要再偷偷地使用老婆的护肤品了，想要保养自己，咱们就买男士专用的。

悄悄的告诉你，因为男性毛孔粗大、皮脂腺多，所有脸比女性爱出油，容易长黑头、粉刺等，所以护肤品最好是控油清洁效果的为好。

但护肤品毕竟只是护肤品，也不是什么长生不老的灵丹妙药，男性想要延缓衰老的话，还是要另寻他法，让自己老的慢一点，看着更年轻。

刘先生今年刚好40岁，在一家房地产做房产销售经历，这个工作不仅要考验业务能力，其实对于外貌也是有点要求的。虽然刘先生是老员工，但自己毕竟是经理，还是要注意以下的。中午吃饭的时候，徒弟边吃饭边用筷子指着坐在门口的一个男的说“师傅，你猜那个男的多大?”，刘先生看人家脸上没有什么褶子，身材也不像自己这样有有点啤酒肚，但不像是二十几岁的小伙子就和徒弟说“能有多大，三十来岁的样子呗。”

但随后徒弟就笑了说“师傅，人家和你一样大，你是不是很震惊，我也是刚听小王说的，师傅你要好好保养了。”

徒弟说让师傅别当真，但是刘先生却立马当真了。都是40岁，怎么差别就这么大?好在刘先生和陌生人交流的业务能力强，吃完饭后就去咨询那位门口的男士平时是如何保养，老的这么慢。那个男人也毫不犹豫的说出来自己平时的一些习惯，刘先生受益匪浅。

刘先生后来总结，老得慢与生活坚持5个好习惯有关

①：工作再忙，也会注意睡眠

男人承担养家糊口的工作，本来压力就大，加上因为疫情这几年的经济也不是很理想，包括房地产，刘先生也因此烦恼了好久，还经常失眠。

睡觉是让身体恢复活力、保持正常代谢的好时机，也可以延缓衰老。经常缺觉、熬夜的话就会加速衰老。

②：下班就回家，很少和同事下馆子

确实，外面的菜虽然美味，那也是用大量的调味料堆出来的，卫生和营养又是另外一回事了。过于重口味，热量过高的饮食不仅会加重肠胃的负担，同事也会导致身体肥胖，尤其是啤酒肚会越来越突出。而家里做的饮食干净卫生又清淡，还不用喝酒伤身。

③：放假就带儿子一起运动

刘先生听到人家这么说，心里也有一点愧疚，因为自己上六休一，一放假就睡懒觉，醒了就做沙发上看球赛，很少陪孩子，更别提什么运动了。其实坚持运动可以促进身体代谢，延缓衰老。也不用运动多久，每次30分钟就好。就算是在家里做家务那也是运动，还可控制体重，提高免疫力。有研究表明，肥胖的人衰老的速度就会比正常体重的人快，要是你的腰围>90cm了，可以运动了。

④：重视气血的调理

中医认为人体后天的活动主要是需要充足的额气血支撑，要是气血不足就会导致头晕、手脚冰凉，影响日常工作，也会增加慢性肾病风险，导致身体水肿、腰痛、血尿等症状发生。身体虚弱，人显得没有气色，衰老速度也会加快。刘先生听见他说他经常会用西洋参、黄芪泡水喝，让刘先生也可以去看看中医调理调理。还有睡觉之前要多泡脚，可以放松身体，睡得也香。

⑤：不会因为工作的不顺有情绪

刘先生看见他大多数交谈的时候都是面带笑容的，他也说自己虽然才40岁，但是自己看得开，不会因为工作上的不顺心就让自己一直有不好的情绪。要是有情绪的话就通过运动、或者是和孩子一起玩缓解了。

确实如此，《衰老》杂志曾发文表示，经常处于负面情绪里，会对衰老的加速有明显的促进作用，会让生理年龄衰老近2年。还会加重中风、肝肺疾病、甚至会“变丑”。

刘先生听完这个男人的话觉得真的是受益匪浅，自己的生活中这个男人说的一个好习惯都没有。刘先生也暗自下决定，改善自己的生活，重视身体健康。

总结：相信很多男性都像刘先生有一样的烦恼，就算不是因为工作形象需要，那也是需要脸面的人，自己保养的好，媳妇带出去也有面子不是?