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清明节，是一个扫墓踏青缅怀先人的季节，也是一个生机盎然，万物复苏的季节，适宜播种。对于许多备孕的夫妻俩说，这是一个好孕的时机。为了适应春天阳气生发的规律，准爸爸和准妈妈，要做好养生备孕的工作，提高身...……更多
2024-04-10 09:02:00天清,万物,准备,养生,影响,运动
...四气调神大论》中讲：“春三月，此谓发陈。天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也；逆之则伤肝，夏为寒变，奉长者少。”这段话的意思...……更多
2024-04-10 00:58:00良方,防线,健康,疾病,气血,养生
...,这一节气的到来,阳气潜藏,阴气盛极,草木凋零,蛰虫伏藏,万物活动趋向休止,以冬眠状态,养精蓄锐,为来春生机勃发做准备。“藏”是立冬的关键词,此时节,天寒地冻,万物收藏,休养生息。起居调养“无扰乎阳,早卧晚起,必待日光”...……更多
2023-11-09 02:13:00生冷,饮食,阳气,养生,节气,起居
本文转自：新华日报扫码看视频□ 策划 陆丹丹本报记者 王甜 蒋明睿“小楼一夜听春雨，深巷明朝卖杏花。”我们刚刚迎来春季的第二个节气——雨水。都说雨水是春天的开篇，但此时冬天的寒意尚未散尽，气温也会大幅波动...……更多
2023-02-22 06:06:00春雨,万物,养生,健康,雨水,节气
.../庆阳融媒记者 郭桂梅 图/庆阳融媒记者 路娜寒风凛冽、万物凋零的冬季，养生特别重要。《黄帝内经》认为，人的身体健康跟天地万物、春夏秋冬有直接关系，所以特别强调“四时养生”“春夏养阳、秋冬养阴”。而在“四时...……更多
2024-01-24 00:27:00动平衡,养生,运动,羊肉,肌肉,身体
春天，是大自然的复苏之季，也是人体健康调理的关键时期。随着气温的逐渐回暖，春季养生成为了重中之重。营养餐食在这个时节扮演着至关重要的角色，它不仅可以补充人体所需的各种营养成分，还能够增强免疫力，帮助...……更多
2024-03-21 13:50:00春生,营养餐,食谱,免疫,万物,养生
...，我们迎来夏季的第一个节气——立夏。春夏换季之交，万物生机焕发的同时，换季的困扰也悄悄来临，我们的养生方式也要有所调整。在此，中医专家为大家准备好了一份立夏养生指南。多酸少苦食清淡夏季阴雨不断，空气中...……更多
2024-05-11 01:18:00春夏,养生,细节,心火,阳气,津液
...养脾脏之气，如山药、藕、芋头、萝卜等。另外，春季为万物生发之始，阳气发越之时，应少食辛辣、油腻之物，以免助阳气外泄，使肝生发太过而克伤脾。3.心态：保持乐观，避免情绪波动春季是肝气升发的季节，情绪波动较...……更多
2024-02-19 07:09:00雨水,草木,万物,养生,更新,指南
...院)内分泌科主任马素起介绍,人体要顺应春天阳气升发、万物始生的特点。养生的要点在于防寒保暖、健脾利湿。春捂有度养脾胃雨水时节人体皮肤变得相对疏松,对风寒之邪的抵抗力会有所减弱,俗话说“寒从脚下起”,寒易伤阳...……更多
2023-02-21 00:28:00脾胃,茯苓,养生,山药,薏苡,雨水
冬季养生，注重阴阳平衡冬季，万物收藏，天地间阳气渐藏，阴气渐盛；在这样的季节里，人体也需顺应自然，注重阴阳平衡，以维持健康状态；今天，我们就来聊聊如何在冬季通过中医的智慧来养生；一个小故事张阿姨是一...……更多
2024-05-02 08:54:00阴阳,养生,阴阳,养生,太极,阳气
每日商报讯 一夜薰风带暑来，万物繁茂焕新颜。昨天，我们迎来了二十四节气中的第七个节气，夏季的第一个节气——立夏。立夏到来，标志着夏季的正式开始，此时阳气渐盛，万物繁茂，人体的生理状态也随之发生变化。立...……更多
2024-05-06 07:24:00养生,中医,专家,阳气,运动,节气
...虚者对秋天气候的变化特别敏感。秋风冷雨，花木凋零，万物萧条，常会让人在心中引起悲秋、凄凉之感，易产生抑郁情绪，所以还应注重调摄精神养生。应有“心无其心，百病不生”的养生素质，养成不以物喜、不为己悲，乐...……更多
2023-01-06 23:21:00起居,养生,胃肠,保暖,变化,悲秋
鲁网4月10日讯春夏交际，是自然界阳气渐盛、万物生长的季节，也是人体脾胃功能最为活跃的时候。此时，注重脾胃养生，不仅有助于消化吸收，更能为身体注入源源不断的活力，迎接夏日的挑战。脾胃作为人体的后天之本，...……更多
2024-04-10 20:04:00春夏,脾胃,养生,脾胃,春夏,功能
...四节气中的第一个节气。立春来临，象征着春天的开始，万物复苏，春回大地，一切都呈现出生机勃勃的景象。从中医角度来看，春天到来，阳气初发，万物始生。立春时节日夜温差较大，白昼逐渐拉长，降水开始增多。浙江省...……更多
2024-02-05 06:19:00时节,养生,中医,科学,专家,葛根
“春雷响，万物长”。从3月6日开始，就进入了春季的第三个节气———惊蛰。惊蛰时节，春雷初作，震醒了冬天藏在地下的昆虫和动物，让它们陆续出来活动，也就是古语说的“春雷惊百虫”。惊蛰时节，民间素有将豆、米谷...……更多
2023-01-05 21:14:00万物,养生,春雷,时节,节气,身体
...动养肺。立秋养生：调整身心1.秋季与身心的关系秋季是万物凋零的季节，人们容易产生“悲秋”的情绪。为了保持身心健康，我们应该主动调整心态，保持乐观积极的生活态度。2.立秋养生如何调整身心（1）保持良好的作息立...……更多
2023-11-08 14:14:00养生,身心,调整,运动,运动,养生
...但是根据气象资料，小寒是一年中气温最低的节气，此时万物冬藏，要做好小寒养生就该顺应自然界收藏之势，收藏阴精，使精气内聚，以润五脏。小寒养生在于“藏”，养生保健宜“一防二补三早”：防寒保暖 古人云：“冷...……更多
2023-01-07 00:09:00养生,保暖,运动,节气,阳气,疾病
...浙江省新华医院中医内科主治医师徐嫚丽表示，立冬始，万物闭藏。“立，建始也；冬，终也，万物收藏也。”立冬过后，白昼开始变短，夜晚逐渐变长，天气与光照时间出现明显变化，与之相对的，人也更容易在这个秋冬交接...……更多
2023-11-09 07:16:00养生,时节,技巧,时节,睡眠,建始
...气调神大论》中讲到：“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生……此春气之应，养生之道也。”这段话描述了春季的气候特点，它是万物复苏、生长的季节，同时鼓励人们顺应自...……更多
2024-04-03 02:02:00黄帝内经,内经,春意,黄帝,踏青,踏青
...气中的第二个节气——雨水。雨水节气代表着降雨开始，万物开始萌发生长，此时降水增多、气温回升，春天的气息愈加浓厚。春季是四季之始，也是一年之中养生的好时候，做好养生功课，可以为接下来一整年的健康打好基础...……更多
2024-02-20 07:42:00脾胃,节气,雨水,家教,养生,中医
...胶州医院中医科主任王日光表示，因为在冬天天冷，万事万物都开始“休养生息”，人类这时候不仅要注意保暖，避免为数不多的阳气流失。同时还要有一个良好的睡眠“封藏阳气”，冬天昼短夜长，是一个非常适合休养生息的...……更多
2023-01-06 21:58:00养生,参考,建议,身体,阳气,睡眠
...次“大扫除”了。俗话说：“春养肝，病不沾”。在这个万物复苏的季节，让我们一起走进自然的怀抱，寻找那些既能滋养生命又能带给我们健康与活力的“解毒菜”，让养生变得简单而美味。生活中的毒素积累在现代社会，快...……更多
2024-03-18 08:47:00解毒,蒜苗,春笋,虾皮,木耳,蒜末
...23日讯谷雨之后，初夏的脚步悄然而至，气温逐渐攀升，万物生长旺盛。此时，正是我们关注养生、调理身体的好时机。那么，谷雨之后应当如何注意养生呢？荣成市中医院建议您这样做。首先，饮食上需以清淡易消化为主，多...……更多
2024-04-23 17:17:00新篇,新篇章,养生之道,养生,过后,健康
...节气。立是“开始”的意思，代表着温暖与生长。立春乃万物起始、天地更生之时，大地开始苏醒，万物开始生长，气候逐渐变暖，意味着一个新轮回的起始。在中国的传统观念中，预示着吉祥与顺意。立春时节，市民们不仅可...……更多
2024-02-04 09:30:00阳气,防寒,衣着,饮食,阳气,肝气
春分时节，万物复苏，大地回春。春天是一个充满活力与生机的季节，也是人体养生保健的关键时期。在这个时节，不少人会考虑身体排毒清理，以帮助身体摆脱冬季积累的毒素，促进身体健康。那么，春分时节，养生是否需...……更多
2024-05-11 09:44:00特别关注,时节,养生,身体,身体,毒素
...金黄杏子肥，麦花雪白菜花稀。”小满时节，昼长夜短，万物繁茂，生长旺盛。人体的生理活动也处于旺盛时期，消耗增大。中医认为，五脏化五液，心在液为汗，汗出过多则耗伤心津，易导致心火旺盛，从而引发口舌生疮、小...……更多
2024-05-17 06:51:00二十四节气,养生之道,养护,万物,养生,中医
在春天，大地回暖，万物复苏，这不仅是自然界的新生，也是人体内在节奏与自然界同步的最佳时机。中医教导我们，“一年之计在于春”，春季不仅仅是万物生长的季节，更是人体养生的关键时期。此时，人体的阳气开始上...……更多
2024-03-13 12:07:00养生,家教,中医,方法,情绪,肝气
...运动时间和假期略有不同，但运动量没有减少。春天到，万物复苏，人们运动热情高涨。清晨，公园里跳舞、健走；傍晚，沿运河长跑、漫步；社交平台上晒照片，一张张笑脸阳光明媚。走进公园，健身区人气旺。乒乓球台、篮...……更多
2024-02-20 10:41:00张弛,元气,生活,运动,生活,卫民
春天，万物复苏，生机勃勃，也正是人们调养身体的好时节。中医认为，春季属木，对应五脏之肝，因此在春季养生，重在养肝。下面就来为您介绍春季养肝的一些方法。首先，保持良好的生活习惯是养肝的关键。早起早睡，...……更多
2024-03-31 11:05:00五脏,重在,养生,中医,肝脏,肝病
《岁时百问》云：“万物生长此时，皆清洁而明净，故谓之清明。”清明节气因为节令期间“气清景明、万物皆显”而得名，这个时节万物吐故纳新，大地四野清明。清明处在生气旺盛、阴气衰退的时节，兼具自然与人文两大...……更多
2024-04-06 09:29:00定志,安康,时节,秘笈,养生,肝气
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藿香正气水，许多人并不生疏，效果比平时看到的风油精更好，尤其是中暑或蚊虫吸食时，不只能够口服，还能够涂在外表，起到很好的缓解效果
2024-05-23 14:35:00
炎炎夏日将至，你准备好了吗？今日就给大家科普一下咱们的口头禅：“立夏种茄子，立秋吃茄子”。这可不是随随便便说的，它除了提醒农民兄弟们抓紧时间播种
2024-05-23 14:36:00
为啥卖沙糖桔都带着叶子呢？我来告诉你两个原因，记好了这五点，保证你挑的每一个都好吃！首先，带着叶子卖沙糖桔，一来呢，是为了保持新鲜度
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矿物质虽然在我们身体里只占一小部分，但真的很重要，比如钙、磷、钾、钠这些，它们对我们的生命活动来说超级关键。说到硒元素
2024-05-23 14:45:00
在日常日子中，有些人一日三餐都离不开肉，许多人把离不开肉的人称为“肉老虎”。猪肉对许多人来说一定很熟悉，这是一种常见的肉类
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说到“垃圾食品”，很多人首先想到汉堡和方便面，但其实它们并没上榜哦！真正要警惕的是这6种，很多人还特别爱吃呢！不晓得啥时候开始啊
2024-05-23 14:47:00
这四道家常菜，看着就让人忍不住流口水，味道鲜香入味，连小朋友都吃得满嘴油，实在是太下饭了！每道菜都让人回味无穷，让人忍不住想多吃几口
2024-05-23 14:46:00
早餐吃得好，整天都精神饱满！早餐可是咱一天中最重要的一餐了，你要是老是不吃早餐，那可得赶紧改改这个毛病。不然的话，身体可是会跟你闹脾气的
2024-05-23 14:49:00
嘿，你知道吗？日本那边特别火的一道“长寿菜”，其实在我们国家产量也是大得很，就是吃的人比较少！你有口福尝过没？这玩意儿
2024-05-23 14:51:00
【家常版无骨葱油鸡腿肉】咱们开始准备材料哈：先来3个新鲜的鸡腿，别忘了小葱，得5-6根才行，蒜瓣也别少了，来个4-5个就差不多了
2024-05-23 14:48:00