• 我的订阅
  • 健康

立夏4不吃,一年病不沾

类别:健康 发布时间:2024-05-23 14:35:00 来源:康之道

立夏,这是夏季的第一个节气,标志着万物进入生长的旺季。然而,随着气温的逐渐升高,人体的新陈代谢也会加快,身体容易出现各种不适。此时,我们需要特别注意调整饮食,以适应夏季的气候特点。而那句广为流传的谚语“立夏4不吃,一年病不沾”。正是古人智慧的结晶,提醒我们在立夏时节要避免食用四种食物,以保持身体的健康。

立夏4不吃,一年病不沾

夏季气温高,人体出汗多,新陈代谢旺盛,消化系统的负担也相对加重。此时,如果摄入过多的油腻食物,如油炸食品、肥肉等。不仅会加重胃肠的负担,还容易导致身体产生湿气和热气,引发一系列的健康问题。

在立夏时节,我们应尽量少吃油腻食物,多吃一些清淡易消化的食物,如蔬菜、水果、瘦肉等,以减轻身体的负担。夏季气温高、湿度大,食物容易变质。腌制食物虽然美味,但在这样的环境下,却可能隐藏着健康隐患。腌制过程中产生的亚硝酸盐等有害物质,在夏季高温下更容易滋生细菌,甚至可能产生致癌物质。

在立夏时节,我们应尽量减少腌制食物的摄入,多吃一些新鲜、卫生的食材。同时,也要注意食物的保存方式,避免食物变质带来的健康风险。立夏后,天气逐渐炎热,很多人喜欢吃些冰冷的食物来消暑。然而,过度食用冰冷食物,却可能对脾胃造成不良影响。

立夏4不吃,一年病不沾

冰冷食物会刺激胃肠道黏膜,导致血管收缩、胃肠功能紊乱,容易引发胃痛、腹泻等症状。冰冷食物还会影响身体的阳气生发,导致体内寒气过重。

在立夏时节,我们应适量享用冰冷食物,避免空腹或饭后立即食用。同时,可以选择一些温性的食物来中和冰冷食物对胃肠道的刺激,如喝些温开水、吃些生姜等。夏季食材丰富多样,但并非所有食材都适合在此时食用。过季或反季的食物往往营养价值较低,且可能含有农药残留等有害物质。例如,一些冬季的蔬菜在夏季种植时,为了加速生长和防止病虫害,可能会使用大量的化肥和农药。这样的食物不仅口感不佳,还可能对身体健康造成潜在威胁。

立夏4不吃,一年病不沾

在立夏时节,我们应选择应季的食材,它们不仅新鲜、营养且符合自然的生长规律。这样不仅能品味到食材最本真的美味,还能确保身体的健康与安全。

除了上面提到的那几样,咱们还得注意饮食的平衡和多样化。夏天到了,各种各样的新鲜水果和蔬菜都上市了,咱们得多吃点儿,因为它们里面有很多维生素和矿物质,能够帮助咱们提高抵抗力。同时,也要保证足够的水分摄入,这样才能维持身体的正常代谢和生理功能。总的来说,立夏这段时间,咱们在吃的方面可得小心点儿。油腻的、腌制的、冰冻的食物都得少吃点儿,多吃点儿清淡、新鲜、营养的食物。只有这样,咱们才能安然度过这个炎炎夏日,保持身体的健康和活力。

以上内容为资讯信息快照,由td.fyun.cc爬虫进行采集并收录,本站未对信息做任何修改,信息内容不代表本站立场。

快照生成时间:2024-05-23 18:45:23

本站信息快照查询为非营利公共服务,如有侵权请联系我们进行删除。

信息原文地址:

秋分之后,饮食要忌嘴,建议:“吃3样,忌3样”,顺应时节身体棒
...在秋分时节,人们应该吃以下三样东西: 1、秋燥润肺的食物秋天的主要气候特点是“燥”。秋燥消耗津液,首先从口鼻入侵肺部。如果不及时化解,会出现口干口渴、食欲不振、尿少便秘、体
2024-09-25 14:42:00
“立秋4不吃”,下周立秋,要懂忌嘴,少吃4样,顺利入秋
...秋4不吃”,帮助大家在立秋时节懂得忌嘴,少吃这四样食物,顺利过渡到秋天。一、不能吃生冷的食物立秋之后,天气逐渐转凉,虽然白天气温依旧较高,但早晚的寒意已经开始显现。这个时候,
2024-08-01 13:58:00
...脾经,具有养血健脾,行气消肿的作用。然而,正如所有食物一样,过量食用荔枝可能导致身体平衡被打破。中医认为,过食性温的荔枝会助长体内“火气”,导致“上火”现象,表现为口干舌燥、
2024-06-19 07:41:00
“冬至3不吃,吃了冬难安”,“3不吃”指啥?记得提醒家人要忌嘴
...至3不吃,吃了冬难安”,提醒我们在这一天要慎重选择食物,以养护身体。那么,“3不吃”指的到底是什么呢?让我们一起来了解一下。 一、冬至“3不吃”1. 不吃大补食物冬至时节,
2023-12-20 14:25:00
秋分前后,天气转凉,吃东西要注意,这5种尽量少吃,尤其中老年
...清晨的凉意已不可小觑。此时,如果大量食用生冷寒凉的食物,如冰镇饮料、生冷瓜果、凉拌菜等,很容易刺激胃肠道。特别是对于中老年朋友来说,脾胃功能相对较弱,更应避免过食寒凉。建议将
2024-09-26 14:10:00
三伏天需忌口!牢记“三不吃”,多吃“三宝”,健康过夏天
...受损,影响身体的正常代谢和免疫功能。2.不吃油腻辛辣食物三伏天,人体的消化功能相对较弱。油腻辛辣的食物难以消化,容易导致消化不良、胃火上升、口腔溃疡等问题。此外,这类食物还可
2024-07-29 11:20:00
螃蟹和柿子一起吃,中年男子腹泻不止!中医专家:秋季饮食,这些误区要当心
...症状,是将螃蟹和柿子同食导致。“螃蟹和柿子均属寒凉食物,若同食可能会刺激肠胃,引起不适。并且,螃蟹富含蛋白质,柿子中含有大量鞣酸,将两者同食后,可能发生化学反应,在胃肠道中形
2023-10-12 09:20:00
...冷季节,人们的饮食习惯发生变化,会食用一些高热量的食物以御寒,就会导致脾胃功能的减弱和消化能力的下降。 所以在这个时节,对于胃肠的保护首先就是要保暖,特别是对一些本身就患有慢
2025-01-05 17:15:00
明日立秋,记得:1不踩,做2事,3不吃,忌4事,身体安康舒服度秋
...是广受喜爱,经过苦夏的消耗,人们通过食用美味丰盛的食物,为身体补充营养,积蓄能量。还有“咬秋”的习俗,一家人围坐在一起品尝西瓜,寓意着炎炎夏日的离去和清凉秋日的来临。同时,立
2024-08-06 17:57:00
更多关于健康的资讯:
方便面的成份及热量
方便面的主要成分是小麦面粉、棕榈油、调味酱和脱水蔬菜叶等,方便面因其美味、方便,从一诞生就受到人民群众的欢迎和喜爱。但方便面是没有什么营养的 面食都是由小麦制作的
2025-04-02 21:18:00
苦瓜减肥的副作用
苦瓜减肥的速度不会很块的,由于食用苦瓜而减少了三餐的摄入,再加上苦瓜本身的减肥效果,才是加快减肥速度正确原因,不过,不要把苦瓜当做心理安慰
2025-04-02 22:25:00
守护生命起点,共筑幸福未来 婚前孕前保健门诊开启科学优生新篇章
在生命孕育的旅程中,科学的婚前孕前保健是优生优育的基石,是对家庭幸福的长远承诺,更是奠定未来母婴健康的关键节点。为响应国家“健康中国2030”战略
2025-04-03 03:03:00
烟台市奇山医院发布关于取消门诊预交金及清退门诊预交金的通知
根据国家卫生健康委相关要求,烟台市奇山医院发布关于取消门诊预交金及清退门诊预交金的通知。具体内容如下:一、清退范围:既往在医院存有门诊预交金的患者
2025-04-03 03:04:00
医生提醒:体检不做这5项检查,相当于白做,得了癌症都不知道
王大爷今年68岁,因为体检的事和家人闹了不小矛盾,按说这个年纪定期体检也是好事,但他却觉得这个年纪检不检查什么的,“无知者无畏”
2025-04-03 03:45:00
探访减肥训练营
本文转自:人民日报海外版国家喊你“体重管理”!科学减重助力全民健康——探访减肥训练营张闻迪  廖睿灵学员在浙江省湖州市长兴县一家减肥训练营里进行有氧健身操训练
2025-04-03 05:33:00
“减脂课”,开设更要开好(纵横)
本文转自:人民日报桑  翔阳春好风景,减脂正当时。最近,北京、上海、湖北等地多所高校开设“减脂课”一事引发热议。因教学效果显著
2025-04-03 05:55:00
黑青稞闯出特色市场
本文转自:人民日报本报通讯员  万 李日前,西藏山南市隆子县隆子镇叶巴社区举行开耕仪式,种下黑青稞种子,也种下新一年丰收致富的希望
2025-04-03 05:55:00
小镇上藏着一座农业“芯片库”
本文转自:人民日报四川日报记者  任紫鑫  张红霞在四川绵阳游仙区小枧镇雨凤村,春风拂过连片油菜田。四川油菜创新团队专家丁磊蹲在田埂上
2025-04-03 05:55:00
喝奶茶,怎么辨别“科技与狠活”?(服务窗·读懂食品添加剂)
本文转自:人民日报本报记者  王欣悦奶茶是很多人喜爱的饮品。日常生活中,如何识别奶茶里的食品添加剂?如何科学饮用奶茶?针对这些问题
2025-04-03 05:56:00
“我的使命是和患者在一起”(履职故事)
本文转自:人民日报本报记者 程 龙周一查房、疑难病例会诊、实验室组会,周二、周四在手术室,一台手术下来经常七八个小时,周三
2025-04-03 06:10:00
本文转自:人民日报据新华社日内瓦4月2日电 世界卫生组织1日发布首个关于真菌感染检测和治疗的报告,强调当前应对侵袭性真菌感染的药物和诊断工具严重短缺
2025-04-03 06:13:00
对话芝加哥大学医学院神外专家:人工智能如何重塑医学未来?
(来源 / pixabay)出品 | 搜狐健康作者 | 吴施楠编辑 | 袁月科技加速迭代,医学领域随之迎来格局重构。手术机器人的诞生极大提升了手术的成功率与安全性
2025-04-03 06:59:00
黄葛树丨刘燕子:在春风里续写爱的诗行
在春风里续写爱的诗行文/刘燕子小时候,关于春天的怀想,最清晰的就是清明菜粑了。几场春雨,被寒风吹紧的泥土变得松软。每一片田土
2025-04-03 07:01:00
科学饮食助力抗癌之路
韦佳萍 广西壮族自治区人民医院胸部外科化疗是肿瘤治疗的重要手段之一,但治疗过程中可能伴随食欲下降、恶心呕吐、免疫力降低等副作用
2025-04-03 07:30:00