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春季饮食要避开哪些食物过量摄入？
类别：健康 发布时间：2024-05-23 14:42:00 来源：康之道
1.羊肉——远离火源！春天羊肉惹争议，过热则加剧春燥，导致失眠！
2.辛辣食物——淡食佳选！春季本就干燥，再加上辛辣食物易上火，小心引发口干舌燥、咽喉肿痛、头痛等不适哦！
3.豆芽菜——慎食！春季豆芽菜多寒性，此时人体正气不足，过度食用可能引发身体不适哟！
4.海鲜——离远点儿！海鲜虽美味，但春季气温多变，免疫力下降，过度食用恐伤身！
5.油腻食物——少吃为妙！春季气温多变，免疫力下降，油腻食物易导致消化不良，还是少吃为好！
6.生冷食物——远离肠胃不适！春季气温多变，免疫力下降，生冷食物易引发肠胃不适，还是远离为妙！
7.腌制食物——健康隐患！腌制食物易诱发高血压、高血脂等疾病，春季气温多变，免疫力下降，还是少吃为妙！
8.咖啡因饮料——睡眠杀手！春季气温多变，免疫力下降，咖啡因饮料易导致失眠、焦虑等问题，还是少喝为妙！
9.酒类——肝脏杀手！春季气温多变，免疫力下降，酒精易伤肝，还是少饮为妙！
10.糖分高的食物——肥胖、糖尿病的罪魁祸首！春季气温多变，免疫力下降，糖分高的食物易导致肥胖、糖尿病等问题，还是少吃为妙！
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快照生成时间：2024-05-23 18:45:22
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...吃一些补肾的食物，如黑芝麻、黑木耳、黑米等。3.增强免疫力：秋天容易感冒，可以通过食用提高免疫力的食物，如大蒜、西兰花、胡萝卜等。四、秋季饮食注意事项1.避免辛辣食物：秋天干
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