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到了夏天，天气真是热得让人受不了，汗水哗哗地流，身体消耗得也快。这时候啊，咱们得特别注意吃的，多吃那些应季的蔬果，这样蛋白质、钾离子都能补得足足的。这样吃，身体营养就跟得上了，抵抗力也能强起来。毛豆...……更多
2024-05-14 12:41:00高蛋白,消耗,好处,建议,西红,毛豆
...小技巧：莲藕切开以后接触空气容易变色发黑，所以这里建议将切好的藕片放入清水中浸泡隔绝空气，同时淋入少许的白醋搅一搅，可以防止变色。同时别忘记，炒藕切莫用铁锅。给藕片和毛豆焯水以后，一定要用凉水冷却一下...……更多
2024-09-05 22:17:00韭菜,满口,白菜,牛肉,藕片,毛豆
...一定要气血充足。建议从饮食上入手，多吃些补气养血的食物。今天给大家推荐几种食物，都是补气血的高手，营养丰富，越吃气血越足，身体越暖和。一、红薯——拔丝红薯准备红薯、白砂糖、食用油。1、红薯去皮洗干净，...……更多
2023-12-13 11:39:00暖冬,气血,营养,黑木,切成,食盐
...暖防寒；另一方面要在饮食上下功夫，少吃生冷、寒凉的食物，比如水果、凉菜，毕竟这些都是很凉的，会让身体受寒，引发感冒和咳嗽。（虽然水果可以加热后吃，但味道都变了，除非家里有暖气。）同时，要多吃4样，可以...……更多
2023-11-28 16:30:00高发期,凉菜,寒冬,免疫,水果,健康
随着寒冬降临，人们对于健康护理格外关注。在中国传统养生理念中，冬季被认为是肺部的调养时节，而“冬三九”更是寒冷天气的代表。为了更好地抵御严寒，提高免疫力，选择合适的蔬菜成为了一项重要的养生策略。以下...……更多
2024-01-16 13:05:00寒冬,免疫,蔬菜,建议,生抽,大蒜
凉拌水萝卜材料：水萝卜适量；生姜适量；蒜末适量；红辣椒（可选）适量；食用油适量；生抽适量；醋适量；盐适量；糖适量步骤：1.将水萝卜洗净，去皮，切成薄片或丝，可以使用刨丝器更方便。2.生姜切成末，蒜切成蒜末...……更多
2024-02-02 21:14:00道菜,俗话,养生,营养,建议,生抽
...点新鲜蔬菜，蔬菜中的植物纤维可以帮助肠胃蠕动，利于食物消化。今天我为大家分享7道节后刮油菜，爽口解馋又低脂，清理肠胃助消化，让身体更健康，这段时间吃非常适合，快一起来看看吧！一、荠菜炒豆干准备食材：荠...……更多
2024-03-28 12:38:00助消化,油菜,肠胃,身体,健康,切成
...盐，这样吃起来更有味道。这样做不仅可以调味，还能让食物更加美味可口。8.蒸好了就直接拿出来，立马就能吃啦，真是方便又美味！挑南瓜啊，得选那种口感细腻、颜色黄澄澄的，这样吃起来才更美味呢！焯水排骨真的是个...……更多
2024-05-17 06:20:00孩子,碱性,蔬菜,建议,生抽,南瓜
...身体缺钾是怎么引起的？摄入不足：人体内的钾主要来源食物，病人在长时间未进食、厌食或偏食时，使钾摄入量减少而引起低钾。排出钾过多：比如呕吐、肾脏疾病如急性肾衰竭、肾小管酸中毒等，还有内分泌疾病，如原发性...……更多
2023-10-13 14:54:00症状,身体,元素,豆腐皮,人体,症状
...，让身体更加健康。但需要注意的是，养肝并不仅仅依靠食物，整体饮食结构的调整也是非常重要的。建议大家在日常饮食中多食用新鲜的水果、蔬菜，限制高脂肪、高糖分的食物的摄入量。此外，多参加适量的运动，保持良好...……更多
2023-12-07 16:25:00茄子,口感,作用,肝脏,菠菜,茄子
...会升发，脾胃也要多注意养护，所以一日三餐要少吃酸味食物，多吃一些甘味之物，更利肝脾，减少燥气，身体也会感到更舒畅。建议大家在进入雨水后，不管是有钱没钱，都要记得多吃5种甘味食物，益身健体，顺顺利利从冬...……更多
2024-02-19 17:25:00甘味,清香,美味,食物,红薯,菠菜
...好补脑已经迫在眉睫！今天给大家分享6种有助于补脑的食物，每天换着吃，助力大脑发育，延缓大脑衰老。一、三文鱼推荐食谱：三杯三文鱼罗勒的香味、三文鱼的鲜嫩，加上那甜咸交织的口感，吃一口就停不下来！食材：三...……更多
2024-11-06 12:41:00衰老,大脑,食物,天然,三文,五花
...为了缓解春困，增加身体的活力，补充一些富含钾元素的食物是很重要的。钾是一种重要的电解质，参与调节神经肌肉的兴奋性和稳定性，维持细胞内外的电解质平衡，对心脏、肌肉和神经系统的正常功能至关重要。一、蒜蓉苋...……更多
2024-04-20 10:15:00疲劳,精神,生抽,蒜蓉,莴笋,苋菜
...，“秋进补，冬打虎”，进入冬季前，多吃些营养丰富的食物，提高免疫力，为入冬打好基础。建议大家，除了吃肉，这5种蔬菜也要多吃，增体质强免疫，少生病！快来看看吧，感兴趣的话照着做。一、菠菜--菠菜猪肝肉片汤做...……更多
2023-10-31 16:02:00体质,免疫,蔬菜,切成,生抽,放进
...点，不能吃得太饱，也可以常吃一些有利于消化和减脂的食物，加上增肌运动，恢复健康的苗条身材，也是一件轻松的事情。下面介绍六道凉拌菜，春天减脂必备，低脂低卡营养高，好吃不腻又养身体，大人小孩都爱吃，一起来...……更多
2024-03-28 11:31:00老少,营养,生抽,马兰,韭菜,调味汁
...能够滋养身体、增强抵抗力的食材。芋头、山药等根茎类食物因其富含淀粉和多种矿物质，常被视作秋季滋补佳品。然而，在众多的秋季食材中，有一种食物却常常被忽视，它就是—— 猪肝。猪肝不仅口感鲜美，更重要的是它...……更多
2024-10-23 12:05:00脾胃,芋头,山药,吃法,猪肝,生抽
...上三天两头吃，有营养还不上火。但是太过单一的吃一种食物也不好，我们给孩子准备的食物，要荤素搭配，营养均衡，比如这个季节，我们可以适当吃几个螃蟹，给孩子补补。都说螃蟹是寒凉的食物，不能多吃，其实螃蟹一种...……更多
2024-08-30 18:45:00鸭子,螃蟹,毛豆,蟹黄,孩子,营养
...钙丰富的豆类、豆制品类以及木耳、虾米、海带、紫菜等食物同时食用。 ……更多
2023-12-04 13:41:00功效,做法,营养,菠菜,生抽,肉丝
...肌肉痉挛和疲劳。因此，在日常饮食中适量摄取富含钾的食物，对中老年人的健康至关重要。下面介绍的几道菜品，包括莲藕排骨汤、香菇滑鸡、毛豆莲子猪骨汤和胡萝卜炒瘦肉，都是钾含量较高的美味佳肴，常吃能让人精神饱...……更多
2024-08-16 13:52:00中老年人,道菜,精神,汤匙,莲藕,胡萝卜
...虽然大家常常选择叶酸片来补充，但实际上，我们日常的食物中也富含天然叶酸，更易于吸收。本文将推荐四种叶酸含量较高的食物，建议中老年人每隔一天食用，以保持三高平稳，腿脚有劲精神好。菠菜蒸蛋（500字）
菠菜是...……更多
2023-11-24 14:54:00腿脚,中老年人,食用,精神,叶酸,莴笋
导读：“叶酸”是长寿元素，秋天建议多吃4种“高叶酸菜”，越吃越健康叶酸，近年来因其对人体健康的诸多益处而备受公众的广泛关注。被誉为“长寿元素”的叶酸，不仅在维持身体健康方面扮演着重要角色，还延缓衰老、...……更多
2024-11-04 14:10:00长寿,叶酸,酸菜,元素,建议,健康
凉拌三丝主料：粉丝、菠菜、鸡蛋调料：蒜、葱、食盐、十三香、芝麻、辣椒面、生抽、香醋做法步骤：1、将菠菜洗净，焯水后捞出过凉水，切段备用。2、粉丝提前温水泡软，开水锅中煮3分钟，捞出过凉水沥干备用。3、鸡蛋...……更多
2024-02-02 21:20:00中老年人,养生,食物,身体,黄金,生抽
...我们远离冬季的各种疾病。下面让我们来深入了解这三种食物，看看它们在冬季为我们的身体带来的健康之道。萝卜冬季食用萝卜能够温暖我们的身体，因为萝卜具有辛温的性质。萝卜富含维生素C、纤维素和矿物质，不仅能增...……更多
2024-01-09 10:58:00无忧,食物,身体,疾病,健康,菠菜
...扰着他们的健康生活。在这种情况下，选择对脾胃有益的食物成为了至关重要的一环。而在众多食材中，有五种被誉为“养胃冠军”的食物，它们被认为是60岁后常食的理想选择，具有健脾养胃的功效，可以有效改善脾胃功能，...……更多
2024-03-21 13:58:00脾胃,不好,冠军,山药,生抽,猴头
...补充营养的同时，也不会给孩子的身体带来负担。这6种食物记得多吃，牢牢抓住成长黄金期，让孩子的个子“节节高”。一、菠菜——菠菜蛋黄粥菠菜含有丰富的维生素C、胡萝卜素、叶酸等，蛋黄含有丰富的优质蛋白质、卵磷...……更多
2024-03-28 11:24:00节节高,个子,食物,黄金,孩子,孩子
...养骨”的时期。日常饮食中，除了牛奶以外，常吃这4种食物，也具有增强骨骼的效果，建议中老年可以每天吃一点，腿脚有劲，骨骼更健康！第一种：豆腐干，营养价值很高，钙含量很丰富，其中447mg的钙质，常吃益处多多，而...……更多
2023-10-25 12:55:00骨骼,食物,效果,鳕鱼,西红,菠菜
女性朋友为了美丽，总是不断想着着各种方法，从昂贵的护肤品到繁琐的保养流程，无一不体现着对青春容颜的渴望。不过，真正的美丽往往源自于内而外的滋养，其中，叶酸作为一种被誉为“不老元素”的营养素，正逐渐走...……更多
2024-07-07 20:43:00叶酸,酸菜,面膜,元素,建议,女性
...可以通过合理的饮食来进行调理。在众多食材中，有五种食物被认为是肝脏的最爱，它们不仅美味可口，而且具有养肝下火、健康过冬的功效。下面，让我们一起来了解这五种美味食物，并学习一下它们的制作方法。一、【蒜蓉...……更多
2024-02-04 13:59:00中老年人,肝脏,食物,健康,肝脏,切成
...康和温暖。通过以上的描述，相信大家已经对这四种高铁食物有了更加详细的了解。无论是菠菜豆腐汤的清香，还是茭白青椒炒猪肝的鲜美，亦或是豆苗炒牛肉的丰富口感，以及黑木耳焖鸭的浓郁味道，都能让我们在冬季感受到...……更多
2023-11-26 12:21:00色香味,菠菜,豆腐,元素,黑木,猪肝
...个夏天呢？别担心，记住这几个关键点：减少寒凉和油腻食物的摄入，增加水分补充，以及多吃蔬菜和富含钾元素的食物。今天，就为大家推荐适合三伏天食用的5种食物，助你轻松度过炎炎夏日！一、毛豆推荐食谱：凉拌毛豆...……更多
2024-07-16 10:50:00安稳,食物,羊肉,茄子,毛豆,红豆
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为夯实感控基础，强化知识储备，近日，烟台市奇山医院成功举办“手护健康 感控护航”知识竞赛总决赛。活动旨在通过竞赛强化风险意识
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"自2023年1月起，尿频、排尿不适开始严重干扰我的生活。" 眼前的患者，于今年6月来到贵阳市公共卫生救治中心泌尿外科求诊
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“三伏天”，一年中最炎热的时段，三伏天气温升高，人体内阳气上升，气血趋于体表，毛孔扩张。在这个时节，可以通过“三伏贴”疗法的穴位贴敷治疗
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大皖新闻讯 热，热，还是热。今年最强高温来袭，尤其是中东部遭遇今年以来范围最大强度最高的高温过程。雪糕，也应时成为解暑的宝贝
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