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...无糖酸奶或 30~50 克低盐奶酪。⑤ 豆类：推荐每天吃 25 克大豆对应的豆制品，比如 1 拳头北豆腐或豆腐丝。⑥ 坚果：建议每天 10 克，比如七八个腰果或杏仁或开心果或 1 个大纸皮核桃等。⑦ 烹调油：以橄榄油为主，每天控制在...……更多
2024-01-18 20:42:00饮食,建议,饮食,地中,地中海,膳食
...营养失衡等，平衡膳食准则建议多吃蔬果、奶类、全谷、大豆，少盐少油，控糖限酒，呼吁大众多吃奶类和大豆类食品，同时减少烹调油的摄入量，引导居民合理搭配日常膳食，养成良好饮食习惯，降低肥胖和慢性病发生发展。...……更多
2024-05-14 21:56:00健康饮食,肥胖,营养,饮食,调查,专家
...其他食材一起烹饪，增加豆类摄入。每日可以选择不同的大豆及其制品，把握整体的豆制品摄入量，20克大豆＝北豆腐60克＝南豆腐110克＝豆腐干45克＝豆浆300克。每天要喝多少奶呢？金晖表示，不同人群的喝奶量大不同。根据《...……更多
2024-05-16 01:00:00健康饮食,营养,饮食,专家,健康,摄入量
...，未来走势如何？仍处中高水平本轮粮价下跌主要集中在大豆、玉米和小麦。据国家粮食和物资储备局数据，截至12月6日，小麦、玉米、大豆和稻谷（以粳稻为例）收购价格分别为2907元/吨、2578元/吨、4886元/吨和2825元/吨。与2022...……更多
2023-12-25 10:33:00稳定期,粮价,大豆,小麦,玉米,价格
...致病菌的罪魁祸首。在澳大利亚和新西兰的食品标准中，大豆制品被列为存在潜在危害的食品之一[9]。这是因为大豆非常容易因储存不当而发生霉变。如果把这种经过污染的大豆用作制成豆腐坯的原料，会导致其中存在的黄曲霉...……更多
2023-10-05 13:38:00臭豆腐,景区,臭豆腐,卤水,发酵,亚铁
...常吃洋葱的朋友患胃病的概率比不吃洋葱的朋友低25%。2.大豆大豆中含有的异黄酮，可以有很好的克制癌细胞，加工成豆腐、豆浆等食物以后，也不影响其异黄酮的含量。经常吃大豆及豆制品可以降低乳腺癌、结肠癌、前列腺癌...……更多
2023-10-10 16:00:00癌细胞,克星,食物,癌细胞,癌症,洋葱
...突然，杨小军的手机铃声响起——他从辽宁购进的高蛋白大豆到货了。叫上儿子杨洋，父子俩飞奔出门去接货。怎么看颜色、如何挑外形，接货时，杨小军把多年所学和经验，一一传授给儿子，“你记住，咱们公司做豆腐的原材...……更多
2024-01-30 06:27:00年味,车间,豆腐,幸福,小军,豆腐
...分工明确，井然有序。灵璧县作为全国粮食生产百强县，大豆种植面积50多万亩，最高单产343.56公斤，刷新安徽省大豆高产纪录，荣获全国“金豆王”称号。灵璧县大豆颗粒圆润饱满，含有丰富的油脂、蛋白质、氨基酸，是加工...……更多
2024-04-24 03:18:00大豆,名片,水平,大豆,灵璧,灵璧县
...、盐卤等），而豆管子生产不需要这些东西，其原料只有大豆、茶油、井水，完全保持了大豆的原汁原味，具有纯天然的特点。豆管子的生产工序为：泡豆、磨浆、冲浆、滤浆、烧浆、浇管子、烘管子、削管子、扎管子、晾干。...……更多
2023-10-13 03:33:00管子,原汁,原味,管子,赣南,客家
...“奶豆添营养，少油更健康”，旨在呼吁公众多吃奶类和大豆，避免过多的烹调油脂。在日常生活中，该如何选购奶制品？不同的豆类在营养上有什么区别？每天进食多少油比较合适？首都医科大学附属北京友谊医院营养科副主...……更多
2024-05-17 00:05:00健康生活,健康,生活,脂肪,牛奶,乳糖
...刺激，引发异常增生，从而出现结节。而豆制品的原料是大豆，其中的雌激素含量也是比较多的。人们担心会因此加重结节。但大豆中含有丰富的大豆异黄酮，属于植物雌激素，不仅不会导致人体内的结节出现异常的增长，甚至...……更多
2022-12-19 21:50一文,结节,乳腺,参考
...”出免疫力。优质蛋白从哪来？奶、蛋、鱼虾、畜禽肉、大豆蛋白都是优质蛋白。每天吃多少？记住每天12345原则：1个鸡蛋，蛋白蛋黄都要吃；2杯牛奶（一杯200～250ml）；3两瘦肉包括白肉（鱼、虾、禽类）和红肉（猪牛、羊肉...……更多
2023-01-10 09:19:00免疫力,免疫,病毒,蛋白,膳食,免疫
...经有上千年的食用历史。豆腐的制作工艺，极大的提升了大豆蛋白的消化和吸收，总利用率可达90%以上，同时还可以避免煮豆子吃多了以后产气的尴尬。因此，各式各样的豆腐和豆制品成为百姓日常餐桌上最重要的植物性蛋白质...……更多
2023-10-08 15:01:00发物,羊肉,海鲜,豆腐,发物,伤口
...豆类50-150克；薯类50-100克。2、多吃蔬果、奶类、全谷、大豆每天摄入不少于300克的新鲜蔬菜（深色蔬菜应占1/2），每天摄入200-350克的新鲜水果，吃各种各样的奶制品，摄入量相当于每天300毫升以上液态奶。经常吃全谷物、大豆...……更多
2023-03-17 05:46:00膳食,健康,蛋类,摄入量,食物,酒精
...同时，更要重视“卖”。否则，很容易损害农民利益。“大豆扩种增产，有助于提振大豆自给率。农民也通过实际行动，力挺国家大豆振兴计划。在‘利国’的同时，一定要做到‘利民’。要务必防止出现‘谁支持国家政策，谁...……更多
2023-02-14 09:44:00自给率,大豆,振兴,进展,大豆,单产
...还可以和主食搭配，均衡营养，提高蛋白质互补和利用。大豆和豆制品 大豆中含有大豆蛋白、大豆异黄酮、膳食纤维、多不饱和脂肪酸、植物甾醇等多种调节血脂的成分。成年人每天摄入25g大豆蛋白（约为75g干大豆或280g豆腐）...……更多
2023-11-13 07:45:00血脂,血脂,膳食,大麦,纤维,胆固醇
...志。标志以圆形为核心，将蓝色流动的奶、黄青色为主的大豆、逐渐减少的油滴融合为一体。“标志中心构成了一个充满活力的人物姿态。”中国营养学会理事长杨月欣介绍，标志是在呼吁大众多吃奶类和大豆，避免过多摄入烹...……更多
2024-05-20 07:22:00健康知识,营养,更多,知识,健康,营养
...薯、黑米、蓝莓、黑枸杞、桑葚等都富含花青素。4.富含大豆异黄酮的食物大豆异黄酮主要存在于豆制品中，也属于植物雌激素。它是豆制品中的生物活性成分之一，具有抗氧化、改善和预防骨质疏松、保护心血管、预防阿尔兹...……更多
2024-06-27 17:28:00老得,食物,食物,茶多酚,维生素,衰老
...，还有多种微量元素，能为我们的身体补充营养；还有用大豆做成的豆制品，也是人们要常吃的食物，这些豆制品经过制作后，比大豆还要好消化，除了一些特殊的通风人群不能多吃以外，基本上人人都能食用，而且营养堪比肉...……更多
2024-03-22 13:10:00天都,血管,食物,皮肤,身体,豆腐皮
...为优质蛋白质，更易被人体吸收利用，植物性食物中只有大豆蛋白质（蛋氨酸和胱氨酸的含量比例略低）氨基酸模式接近人体，且大豆蛋白质富含赖氨酸可弥补谷类限制氨基酸提高蛋白质的消化利用率。建议每日摄入足够的鱼、...……更多
2024-06-02 14:22:00后勤,考生,家长,保障,蛋白质,蛋白
...南村进行新农村试点建设，晁长青想到村里家家户户种植大豆，便决心创办一家豆制品加工厂。“一来祖传手艺能有更大用武之地，二来还能让村民的大豆卖上好价钱。”晁长青说。小小豆坊豆香浓。借助晁家古法制豆工艺，晁...……更多
2024-06-21 05:08:00万里,法制,豆制,豆制品,村民,汤阴县
...点关注，现在我手上拿的是流芳豆参，由当地特有的富硒大豆制成，其色泽金黄，外酥里嫩，软滑爽口。”初冬时节，江西省湖口县流芳豆文化产业园的直播间气氛热烈。传统的豆产业，插上了直播电商的翅膀，香飘八方。流芳...……更多
2023-11-30 18:21:00电商,成金,湖口,鄱阳,江西,湖畔
...者酸奶。下图是奶及奶制品的换算，可以对照着食用。05大豆及坚果类黄豆中富含蛋白质、维生素、矿物质、大豆异黄酮等。黑豆中富含蛋白质、维生素、矿物质、花青素等。黄豆和黑豆推荐每天摄入15到25克，可以打成豆浆，或...……更多
2024-08-06 06:11:00减肥,减肥食谱,食谱,有用,运动,中富
...菜吃，而寒冷的冬天腐竹最适合煮汤、涮锅吃。腐竹是由大豆加工制作而成的，它里面浓缩了大豆的精华，营养价值特高，适量吃一些腐竹可以促进肠胃蠕动，帮助消化、强健骨骼，对身体有极大的好处。腐竹是一种干货，需要...……更多
2024-02-07 19:44:00腐竹,骨骼,肠胃,帮助,腐竹,鸭肉
...充蛋白质最好的物质之一。但梅奥诊所的医生研究发现，大豆制品中含有抑制甲状腺激素合成的物质，对结节恢复不利。所以如果患者的甲状腺结节是由于碘缺乏引起，或患有甲减，则需少吃豆制品，其它患者可以正常食用。
...……更多
2024-07-22 17:09:00甲状,癌细胞,甲状腺,喂养,患者,食物
...这篇文章我们就来为腐乳正名。腐乳有三种颜色腐乳是以大豆为原料加工而来的一种发酵豆制品，距今已有 1000 多年的历史。根据制作辅料的不同，腐乳一般有三种颜色，包括红腐乳、青腐乳和白腐乳。1、红腐乳也叫红方，“...……更多
2024-08-22 11:55:00腐乳,毒物,神器,致癌,还是,腐乳
...然奶制品。豆类和豆制品也是钙和镁的重要来源。每100g大豆中含钙量高达191mg；每100g豆腐及豆腐干含钙量分别为164mg和308mg。日常饮食中可以多选择黑豆、黄豆、豆腐等豆制品。此外，这些食品还富含蛋白质、纤维和其他营养素...……更多
2024-01-12 06:00:00食用,食物,方式,科学,食用,含钙量
...中也可以考虑适量吃点绿叶蔬菜。豆制品豆制品一般是由大豆经过浸泡研磨加工制作而成，大豆当中本身就含有一定的钙质，加工成豆制品之后，钙质含量仍然没有降低。因此对于那些想要补钙的人而言，日常生活中适量吃点豆...……更多
2023-01-17 21:07:00元素,错过,食物,补钙,钙质,虾皮
...的人最好少喝 痛风是由嘌呤代谢障碍所导致的疾病，而大豆富含嘌呤，豆浆是由大豆磨成浆的，所以痛风患者最好少喝豆浆。正在服用抗生素的人不宜喝 豆浆不能与红霉素等抗生素一起服用，因为二者会发生化学反应。喝豆浆...……更多
2023-02-20 04:05:00豆浆,豆浆,最好,抗生素,抗生,嘌呤
...子的成长，建议每天吃1个鸡蛋或者2天吃一个鸡蛋。5、黑大豆大豆是公认的高蛋白食物，其中黑大豆的蛋白质含量更高，有利于儿童成长，可以和其它豆类一起煮粥，或者榨成豆浆。怎么长高最快1、饮食方面要格外注意，要适...……更多
2024-02-18 16:32:00中富,运动,蛋白质,鸡蛋,食物,营养
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今日是秋分节气，厦门市中医院针灸二科中医师刘珈均提醒市民，秋天是阴长阳消的季节，秋季养生要以养阴为主。“秋分者，阴阳相半也
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前几天有一对夫妻因怀孕来到我院，据他们叙述“有过三次怀孕史，每次都是孕早期就发生了流产”，这种怀上留不住的绝望相信有过这种经历女性深有体会
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在女性不孕症中，输卵管性不孕是最常见的因素，因此，输卵管造影是查找不孕原因中最基础最重要的一项检查。检查前后，不少姐妹都有一些小困惑
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今日，咱们来聊聊月经，它常被视作女性健康的晴雨表。不少女生会因月经量过少而焦虑，也有女生为月经量过多而烦恼。要知道，月经量多并非身体在排毒
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大家在准备怀孕之际，往往会选择通过饮食来补充营养、调理身体。其中红枣备受青睐，因其补血效果良好。然而，若要说最厉害的，那得数下面这些食物了
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有规律的排卵是生育的必要条件，排卵是一个正常的生理过程，正常生育年龄的女性每月都会有一次排卵，把握住排卵时机，受孕几率会大大提升
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2024-09-22 09:23:00
或许有这样的妈妈，试了几个月都没有怀上，恰逢春天里怀上了，这是为什么呢?气温合适有利于受孕一年当中最易受孕的时间是每天太阳照射12小时
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心情不佳时，往往连平日里最喜爱的食物也失去了往日的诱惑力，这背后蕴含着复杂的心理与生理机制。首先，情绪状态直接影响大脑中的神经递质平衡
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