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本文转自：金陵晚报主料：青鱼、木耳、大葱、胡萝卜做法：1.青鱼处理干净除去鱼刺斜切片，用料酒、盐、葱花、姜片、胡椒粉腌制一下；大葱洗净切段、黑木耳泡发洗净焯水煮熟；胡萝卜切片；2.锅置炉上，热锅凉油，放入...……更多
2023-02-21 01:06:00大葱,鱼片,木耳,黑木,大葱,胡萝卜
...四、龙利鱼——滑炒龙利鱼片准备龙利鱼、洋葱、青椒、胡萝卜、黑木耳、鸡精、食盐、料酒。1、买一个冷冻的龙利鱼柳，解冻后洗干净，切成薄薄的鱼片，放入碗中加入料酒、淀粉、鸡精、食盐、食用油，用手抓拌均匀，腌...……更多
2023-12-29 18:49:00营养,理想,推荐,料酒,多宝,黑木
...。(2)如果有条件，也可以在炖煮过程中加入一些土豆块或胡萝卜块，增添口感。(3)可以根据个人口味添加一些香料，如八角、桂皮等，增加风味。三、东北大乱炖东北大乱炖是一道以猪肉、白菜、土豆、粉条等为主要原料的家常...……更多
2024-04-20 06:34:00炖菜,五花,小火,备用,清水,粉条
...冷水下锅，放入姜块，盖上盖子大火炖40分钟。下面来把胡萝卜和山药去皮备用。带上手套，以免手过敏。刮好皮的环山洗干净，再把它切成自己喜欢的形状，要泡在水。防止它氧化变黑。
胡萝卜、玉米同样切条状，全部切好...……更多
2023-10-24 16:19:00男性,身体,最好,大葱,切成,排骨
...炸花生米，料汁加进来，充分抓拌均匀，就做好了。四、胡萝卜推荐食谱：胡萝卜炒鸡蛋食材：胡萝卜、鸡蛋、大葱、青蒜苗1、准备一个胡萝卜去皮，切成细丝，葱白切成葱花，青蒜苗切成小段，鸡蛋打入碗中，加少许食盐、...……更多
2024-05-25 06:05:00含钙量,牛奶,蔬菜,切成,生抽,五花
...你眼睛亮、肠道通、免疫强！让你在春天充满活力！一、胡萝卜炖牛肉简介：胡萝卜炖牛肉是一道营养丰富的佳肴，胡萝卜中的β-胡萝卜素有助于保护视力，牛肉则富含蛋白质，能够增强免疫力。所需材料：牛肉 500 克、胡萝卜 ...……更多
2024-02-27 09:33:00肠道,菜肴,食谱,家常,免疫,眼睛
...助于促进消化，减轻湿气对身体的影响。推荐食谱：莴笋胡萝卜炒山药材料：山药适量，莴笋适量，胡萝卜适量，食用油适量，盐适量，生抽适量，大蒜适量。详细步骤：1. 山药去皮切片，放入清水中浸泡以防氧化；莴笋和胡萝...……更多
2024-10-31 14:18:00湿气,建议,湿气,黑木,生抽,茭白
...倍感清爽。材料：黄瓜1根（切丝）；红椒1个（切丝）；胡萝卜1根（切丝）；芹菜2根（切丝）；黑木耳50克（泡发切丝）；香菜适量（切碎）；大葱1根（切丝）；蒜3瓣（切末）；红辣椒1个（切末，可选）；酱油1汤匙；醋1汤匙...……更多
2024-08-08 20:36:00胃口,调味汁,汤匙,辣椒,虾仁,柠檬
...的理想选择。
二、素炒瓠瓜材料：瓠瓜1根（约400克），胡萝卜1根，黑木耳适量，大蒜2瓣，生抽1汤匙，盐适量，食用油2汤匙。具体步骤：1. 瓠瓜洗净去皮，切成薄片。胡萝卜洗净去皮，切成薄片。黑木耳提前泡发，洗净去蒂...……更多
2024-09-04 09:55:00心肺,黑木,饺子,肉馅,生抽,汤匙
...食谱三：鸭肉香菇馅饺子材料：鸭胸肉、香菇、黑木耳、胡萝卜、葱、姜、盐、生抽、香油、食用油、饺子皮。做法如下：1. 将鸭胸肉洗净，切成小块，绞成肉末，将香菇洗净，切成小粒，黑木耳泡发好，洗净，切成小粒，胡萝...……更多
2023-12-25 15:49:00滋补,鸡肉,猪肉,羊肉,牛肉,鸭肉
...保持健康。推荐做法：凉拌紫甘蓝材料：紫甘蓝：适量；胡萝卜：适量；青椒：适量；红椒：适量；青蒜：适量；蒜末：适量；生姜末：适量；香醋：适量；生抽：适量；芝麻油：适量；盐：适量做法：1.将紫甘蓝洗净，切成丝...……更多
2024-03-21 13:14:00血糖,糖人,滋补,身体,控制,健康
...
5.田园蔬菜煲排骨汤所需材料：-排骨：500克-玉米：1根-胡萝卜：1根-土豆：1个-南瓜：适量-青菜：适量-盐：适量-姜、葱、胡椒粉：适量制作步骤：1.将排骨处理干净，切块备用；2.玉米、胡萝卜、土豆清洗切块备用；3.南瓜去皮...……更多
2024-10-27 08:30:00五道,滋补,过后,建议,备用,黑木
...推荐食谱：【木耳笋瓜馅饼】准备食材：黑木耳、鸡蛋、胡萝卜、笋瓜、虾仁、盐、食用油做法如下：1.热锅凉油，加入鸡蛋炒散，放凉备用；木耳泡发后，切碎备用；胡萝卜去皮，切成末备用；笋瓜切丝备用；大葱切末备用。2...……更多
2023-10-24 21:58:00黑木,耳性,胃寒,食用,黑木,黑木耳
...可以多加一些柠檬汁。四、凉拌素什锦材料：黄瓜1根；胡萝卜1根；红椒1个；豆芽100克；黑木耳50克；香菜适量；大葱1根；蒜末1汤匙；酱油1汤匙；醋1汤匙；白糖1茶匙；盐适量；辣椒油1汤匙（可选）；芝麻1汤匙（可选）做法：...……更多
2024-08-08 20:33:00汤匙,调味汁,辣椒,蒜末,土豆,辣椒油
...加炒好的葱姜蒜和红椒丝。出锅前撒点白芝麻即可。六、胡萝卜推荐食谱：土豆丝炒胡萝卜丝食材：土豆280克、胡萝卜200克、蒜头1瓣做法：1、先把土豆和胡萝卜的皮削掉。然后，用切丝器或者刀切成细丝。切好后把土豆丝放水...……更多
2024-08-30 13:35:00孩子,食物,身体,生抽,排骨,蚝油
...中，两种食材一起翻炒均匀即可。鱼香肉丝食材:瘦肉，胡萝卜，青椒，黑木耳，蒜末，豆瓣酱，鱼香汁。
做法步骤:1、调鱼香汁:碗中放入生抽、蚝油、醋、白糖和半碗清水，搅拌均匀即可。2、瘦肉清洗干净切成丝，加入生抽...……更多
2024-04-19 12:49:00大厨,家常菜,家常,新手,莴笋,荠菜
...进减肥效果。推荐做法：醋溜土豆丝材料：土豆：2-3个；胡萝卜：1根（可选）；葱姜蒜：适量；醋：适量；白糖：适量；盐：适量；生抽：适量；食用油：适量；淀粉：适量；葱花（装饰用）：适量做法：
1.准备土豆丝：将土...……更多
2024-03-03 19:35:00体重,不用,建议,西兰,黑木,西芹
...，增强免疫）推荐做法：【咖喱牛肉】准备牛腩、土豆、胡萝卜、洋葱、咖喱块、冰糖、生抽、老抽、料酒、生姜、大葱、食用油。1、牛肉切成大块，放入清水里浸泡1小时，去除血水。起锅加水，放入牛腩、姜片、葱段，倒入...……更多
2023-11-24 15:00:00免疫,生抽,老抽,料酒,西蓝花,小火
...感。(3)可以根据个人口味加入适量生抽，增加鲜味。五、胡萝卜烧牛肉：胡萝卜是一种富含胡萝卜素的蔬菜，对宝宝视力的发育有帮助，搭配烧牛肉则增加了蛋白质的摄入。这款菜品既美味又富含营养，适合宝宝的成长需求。所...……更多
2024-01-16 11:44:00越好,脾胃,食谱,虚弱,家长,宝宝
...个美好愿望。红烧豆腐【材料】：北豆腐1块，鸡蛋2个，胡萝卜半根，青椒2个，黑木耳1小把，盐少许，生抽1勺，老抽半勺，蚝油1勺，醋1勺，糖适量，油适量
【做法】：1、准备好材料，黑木耳提前用温水泡发，清洗干净后撕...……更多
2024-08-19 06:46:00中元,平安,寓意,农历,吉祥,中元
...做，适合快节奏生活中的营养需求。材料：鸡胸肉200克；胡萝卜1根；青椒1个；姜蒜末适量；料酒适量；酱油适量；醋适量；红糖适量；盐适量；生粉适量；鸡蛋清1个；植物油适量步骤：1.鸡胸肉切成细丝，胡萝卜和青椒切成细...……更多
2024-01-16 12:46:00高蛋白,佳肴,美味,推荐,生抽,料酒
...、番茄鸡蛋炒西兰花、红椒西芹炒木耳、胡椒粉冬瓜汤和胡萝卜木耳炒山药。这些菜品不仅色彩鲜艳、口感丰富，而且营养均衡，富含多种维生素和膳食纤维，有助于排出体内毒素，让身体焕发活力。
一、素炒玉米粒准备食材...……更多
2024-08-15 17:57:00道菜,一身,木耳,西兰,红椒,山药
...做好了。二、葱爆黑木耳1、黑木耳提前用凉水泡发好，大葱斜刀切成段，少许的青红椒切成菱形片。调料汁：盆里加入适量食盐、鸡精、蚝油，生抽。再加入点生粉，搅拌均匀后调成料汁备用。2、锅里把水烧开后放入木耳焯一...……更多
2024-07-29 22:24:00碱性,切成,黑木,鸡精,丝瓜,生抽
...酱，加入开水，盖上盖子，炖煮40分钟。3、放入土豆块和胡萝卜块，再炖20分钟，放入少许蒜苗，收浓汤汁即可。葱烧鸡材料：鸡腿：4个；青葱：适量；姜块：适量；大葱：1根；料酒：适量；生抽：适量；酱油：适量；糖：适...……更多
2024-02-19 19:01:00猪蹄,山药,花生,牛肉,土豆,美食
...。二、荷塘小炒材料：荷兰豆200克（去筋，摘去两端）；胡萝卜1根（切薄片）；干贝50克（泡发后切小块）；红椒1个（切丝）；青椒1个（切丝）；大葱1根（切末）；大蒜3瓣（切末）；生姜3片（切末）；酱油1汤匙；料酒1汤匙...……更多
2024-08-09 06:24:00大夫,豆角,青椒,口蘑,冬瓜,鱼片
...暖洋洋一.食材推荐普通食材推荐：牛肉、羊肉、鲫鱼、胡萝卜、茄子、白菜、红薯、板栗、山药等不宜食用性寒食物如：绿豆、螃蟹、西瓜等二.药膳推荐萝卜马蹄羊肉汤食材：白萝卜1根、马蹄200克（削皮）、羊肉300克、生姜3...……更多
2023-12-07 15:59:00节气,营养,营养,羊肉,料酒,备用
...平凡，其中蕴含着大量的抗氧化成分，花青素，维C，类胡萝卜素等，同时其还富含氨基酸，纤维素，以及硒，铁，钾，磷等离子，有助于滋补气血，健脾养胃，延缓衰老，提升免疫力等。推荐做法：紫薯糯米面糕1、紫薯大约一...……更多
2024-10-28 14:13:00阿司匹林,中老年,免疫,天然,黑木,黑豆
大葱，作为一种非常常见的蔬菜，其可以和很多其他的食物搭配做出一道道美味佳肴出来，比如：凉拌鸡蛋、凉拌黄瓜、做出葱泥等等。其本身的营养价值也还可以，口感清爽并且带有一定的辛辣味，深受众多老百姓的喜爱。...……更多
2024-06-15 11:58:00大葱,血栓,加速器,年纪,医生,血栓
...尽有。其中三鲜馅可谓是素馅中的王者，西葫芦、虾仁、胡萝卜和黑木耳的完美搭配，口感丰富，营养均衡。而酸菜猪肉馅则是将酸菜的开胃酸爽与猪肉的鲜美完美结合，让人欲罢不能。如果你是个追求与众不同的美食家，那就...……更多
2024-08-25 09:49:00饺子馅,新世界,舌尖,饺子,传统,魔法
...）推荐做法：红烧牛肉准备牛肉、土豆、西红柿、洋葱、胡萝卜、葱姜蒜、干辣椒、八角、桂皮、生抽、料酒、老抽、食盐、食用油。1、牛肉洗干净切大块，用水泡半小时。锅里加入清水，放入牛肉块、姜片、料酒，大火煮5分...……更多
2023-12-04 14:47:00高发期,抵抗力,安稳,流感,抵抗,食物
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