- 我的订阅
- 健康
我们正处于一个信息大暴发的时代，每天都能产生数以百万计的新闻资讯！
虽然有大数据推荐，但面对海量数据，通过我们的调研发现，在一个小时的时间里，您通常无法真正有效地获取您感兴趣的资讯！
头条新闻资讯订阅，旨在帮助您收集感兴趣的资讯内容，并且在第一时间通知到您。可以有效节约您获取资讯的时间，避免错过一些关键信息。
立秋过后多喝汤，这五道靓汤建议常喝，滋补润燥，简单易做
立秋已至，此时气渐转凉，人体易出现干燥的情况。因此，在这个季节里，人们更应多喝汤，以补充水分和营养，保持身体健康。今天，我来为大家介绍五种滋补润燥的靓汤具体做法，一起来学习吧！
1.八宝木瓜炖鸽汤
所需材料：
-木瓜：1/4个
-鸽肉：2只
-枸杞：适量
-红枣：适量
-大枣：适量
-党参：适量
制作步骤：
1.将鸽肉清洗干净，拍干水分，入沸水焯水，捞起后冲洗干净；
2.将党参泡水，洗净后备用；
3.将木瓜洗净切块，去皮和籽，备用；
4.将焯水过的鸽肉放入炖锅内，加入适量水，大火烧开，撇去浮沫；
5.放入党参、红枣、大枣、枸杞，再加入木瓜块；
6.将炖锅改为小火，炖煮2个小时左右，调入适量盐和味精调味即可。
2.银耳桃胶糯米莲子汤
所需材料：
-银耳：10克
-桃胶：10克
-糯米：100克
-莲子：50克
-冰糖：适量
制作步骤：
1.将银耳泡软，洗净备用；
2.将桃胶泡发软后，用清水将其洗净备用；
3.将糯米洗净后泡水，将莲子去皮备用；
4.将所有材料放入锅中，加适量的清水，在高火下煮开后撇去浮沫控制小火煮1个半小时左右；
5.加入冰糖煮至融化即可。
3.紫菜蛋花汤
所需材料：
-紫菜：20克
-鸡蛋：1个
-大葱：适量
制作步骤：
1.将紫菜清洗干净，泡软后沥干水分，备用；
2.将鸡蛋打入碗中，打散备用；
3.将大葱切成末，备用；
4.将适量的水烧开，加入紫菜，煮至紫菜变软，调入适量的盐，胡椒碎、鸡精；
5.将打散的鸡蛋倒入锅中，搅拌均匀，撒上葱花即可。
4.黑木耳花生煲鸡汤
所需材料：
-鸡腿：2只
-黑木耳：适量
-花生：适量
-姜片：适量
-盐：适量
制作步骤：
1.先将鸡腿处理干净，切块备用；
2.将黑木耳泡软洗净，花生煮熟待用；
3.将鸡块、黑木耳、花生、姜片加入锅中，加适量清水；
4.用大火将水烧开后，转小火慢慢炖熟，炖的时间最好在2-3小时；
5.最后加入适量的盐，即可出锅。
5.田园蔬菜煲排骨汤
所需材料：
-排骨：500克
-玉米：1根
-胡萝卜：1根
-土豆：1个
-南瓜：适量
-青菜：适量
-盐：适量
-姜、葱、胡椒粉：适量
制作步骤：
1.将排骨处理干净，切块备用；
2.玉米、胡萝卜、土豆清洗切块备用；
3.南瓜去皮切成小块，洗净青菜待用；
4.将处理好的食材加入锅中，加适量清水；
5.将姜、葱、胡椒粉等佐料加入锅中，大火煮开后，转小火慢慢炖熟，炖的时间最好在2-3小时；
6.最后加入适量盐调味，即可出锅。
以上就是滋补润燥的五款靓汤的制作方法，不同的汤品有不同的功效，但都是富含营养且可口的美食，适合秋季多喝。不妨自己动手尝试制作，来一场美食盛宴吧！
以上内容为资讯信息快照，由td.fyun.cc爬虫进行采集并收录，本站未对信息做任何修改，信息内容不代表本站立场。
快照生成时间：2024-10-27 11:45:04
本站信息快照查询为非营利公共服务，如有侵权请联系我们进行删除。
信息原文地址：
