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... 2根，紫苏叶 适量，大蒜 2瓣，生抽 1汤匙，食盐 适量，食用油 适量。具体做法：1. 将黄瓜清洗干净，切成薄片备用；紫苏叶洗净，切块备用；大蒜拍碎，切成蒜末。2. 热锅倒入适量食用油，待油热后，加入蒜末炒香，放入黄瓜...……更多
2024-08-06 13:45:00大肉,大鱼,食用,丝瓜,切成,食用油
...都非常红润，吃起来鲜嫩美味，可以烹饪成许多美食），食用油少许，香葱若干根，新鲜香菇80克左右（香菇是非常常见的食用菌，口感特别鲜嫩，荤素都可以搭配，食用方法有很多，炒食或煮汤都不错），姜蒜少许，鸡精和食...……更多
2024-06-14 10:53:00大肉,大鱼,免疫,营养,高考,香菇
...边备用。然后将鸡蛋打入碗中。然后我们在锅里倒入一些食用油，当油热到70%的时候，我们在锅里加入一勺豆瓣酱或者辣椒酱，翻炒均匀然后把切好的洋葱放入锅中。中间翻炒，等洋葱变软后，我们把打好的鸡蛋倒入锅中，等鸡...……更多
2023-11-03 06:10:00大肉,大鱼,美观,美味,营养,健康
...1块；高汤或清水500毫升；葱花（可选）适量；盐适量；食用油适量步骤：1.准备食材：将豆腐切成小块备用。鸡蛋打入碗中，打散备用。2.煮高汤：将高汤（或清水）倒入锅中，大火煮沸。3.加入豆腐：待高汤煮沸后，将切好的...……更多
2024-04-18 11:52:00大肉,大鱼,老少,免疫,荷兰豆,荷兰
...干辣椒几个，新鲜香葱若干个，若干根香菜，料酒少许，食用油少许，生抽和蚝油少许，白芝麻少许，少许白糖和食盐，火锅底料一块，其他调味品。详细制作顺序：第一步：提前选购好土豆，洋葱，辣椒和大虾等食材，先把土...……更多
2024-06-14 10:42:00香辣,大肉,大鱼,家人,土豆,土豆片
...，分别切成细末，放在一旁备用。2、在炒锅中加热适量食用油，待油温足够高时，下入葱、姜、蒜末，快速翻炒以激发其香味。随后，将切好的冬瓜块轻轻放入锅中，用铲子轻轻翻动，使每一块冬瓜都能均匀受热。3、紧接着，...……更多
2024-07-31 06:05:00五道,少油,度夏,大肉,素菜,大鱼
...单：新鲜西兰花一颗、香菇适量、生姜适量、大蒜适量、食用油适量、盐适量、生抽适量、料酒适量食材准备：1.将西兰花净洗干净，用刀切成小朵；香菇洗净，切片备用；2.生姜切成细末，大蒜切末备用。步骤详细：1.烧热锅，...……更多
2024-04-20 11:31:00大肉,大鱼,油菜,建议,油菜,西兰
...】主要食材：油豆腐10块，猪肉1斤，白菜4张。调味料：食用油3勺，食盐1勺半，香葱1大把，老姜2片，生抽2勺，老抽1勺，蚝油1勺，料酒2勺。操作时长：半小时左右。操作步骤：第一步，白菜切碎。剥下4张大白菜的叶子，清洗...……更多
2024-01-04 11:58:00内行人,大肉,外行人,内行,外行,大鱼
...洗干净沥干水分，再切成小段。锅中水烧开，放入食盐和食用油，再放入韭菜焯水煮熟，然后捞起来挤干水分放入碗中。3、将提前备好的凉拌酱汁倒入韭菜中，抓拌均匀腌制入味即可上桌开吃。韭菜炒肉丝准备食材:瘦肉，韭菜...……更多
2024-04-18 11:49:00含钙量,大肉,大鱼,道菜,身体,孩子
...末，干辣椒段。接下来起锅烧水，水开后加入一点食盐，食用油，然后把茼蒿焯烫一下，20秒后控水捞出来，直接放入冷水中过凉。2、油热后倒入葱姜蒜末，辣椒段也加进来，开小火翻炒均匀，炒出它们的香味。炒香后倒入茼蒿...……更多
2024-04-26 12:10:00大肉,碱性,大鱼,代谢,生抽,茼蒿
...单：200克娃娃菜、100克粉丝、2个胡萝卜、1个豆腐、适量食用油、适量盐、适量酱油、适量香醋、适量蒜瓣、适量姜末、适量白胡椒粉、适量花椒粉、适量香菜叶（装饰用）步骤：1准备食材：将娃娃菜洗净备用，胡萝卜去皮切成...……更多
2024-04-20 11:43:00太油,大肉,大鱼,韭黄,口感,生抽
...们不仅在平日里要注意起居，而且在饮食方面，那些大鱼大肉肥甘厚腻食物，可以暂时放下。应季而食“春吃芽、夏吃瓜”，三伏天有很多瓜类蔬菜争先上市，瓜类蔬菜不仅能很好地补充营养和水分，而且还有清热解暑，促进食...……更多
2024-08-20 10:12:00大肉,大鱼,生抽,鸡精,冬瓜,苦瓜
...材一起做都有补气血的功效。花蛤丝瓜汤：花蛤放入几滴食用油来吐沙；丝瓜去皮后切成滚刀块；起锅加油，油温五成热放入姜丝翻炒，爆炒出香味后再放入丝瓜块，大火快速翻炒，炒至丝瓜断生后倒入没过丝瓜的清水，再放入...……更多
2023-11-13 19:55:00冷饮,西瓜,建议,丝瓜,鸭肉,西瓜
...00克、菠菜：100克、鸡蛋：2个、鸡精：适量、盐：适量、食用油：适量、葱姜蒜：适量步骤：1.准备食材：将大米洗净，菠菜洗净切碎，鸡蛋打散备用，葱姜蒜切末备用。2.煮粥：将洗净的大米放入锅中，加入适量清水，大火煮...……更多
2024-04-19 13:48:00大肉,大鱼,体质,西兰,肝脏,西兰花
...葱花；食用盐；鸡精；蚝油；生抽；胡椒粉；玉米淀粉；食用油。做法：1、首先，把菠菜洗净并切成小段备用。接着，取一个碗，把鸡蛋打进碗里，拿筷子或打蛋器搅拌均匀，确保蛋液细腻无颗粒。同时，准备好一些蒜姜末和...……更多
2024-04-19 06:22:00大肉,碱性,大鱼,老少,菠菜,生抽
...萝卜炒鸡蛋准备食材：鸡蛋3个、胡萝卜1根、绿葱适量、食用油适量、盐、胡椒粉适量。步骤：1、胡萝卜去皮，切成小丁备用。2、鸡蛋打入碗中，轻轻搅拌均匀。3、热锅凉油，加入胡萝卜丁翻炒至微软。4、将鸡蛋液倒入锅中，...……更多
2024-03-28 12:34:00大肉,碱性,大鱼,干燥,天气,西红
...米材料：菠菜200克、花生米100克、大蒜2瓣、生姜适量、食用油适量、盐适量、鸡精适量（可选）步骤：1.准备工作：菠菜洗净，去掉根部，切成段备用。大蒜切成蒜末，生姜切成姜末备用。花生米提前用水浸泡一段时间。2.炒花...……更多
2024-04-19 13:18:00大肉,高蛋白,大鱼,脂肪,食物,花生
...蒜、小葱、小米辣、食盐、生抽、蚝油、鸡精、胡椒粉、食用油详细步骤：1、锅中水烧开，把冬瓜放入锅中，给它煮3分钟左右，再控水捞出来，放到凉水里面，给它过凉一下，过凉后的冬瓜晶莹剔透的，炒出来也更加好吃。2、...……更多
2024-08-25 06:14:00节气,生抽,鸡精,莲藕,食盐,冬瓜
...再多清洗几遍洗干净，然后攥干水分放进碗中，再多倒些食用油，食用油一定要多放，放少了不香，喜欢吃辣的再放点辣椒油，上锅蒸三十分钟就可以出锅了。我们一般是蒸馒头的时候一块蒸，新鲜的馒头配上刚蒸好的红咸菜，...……更多
2023-12-24 06:58:00芥菜,大肉,大鱼,秋冬,芥菜,放进
...适量、红油豆瓣酱一勺、生抽两勺、蚝油一勺、盐适量、食用油适量。
首先，将锅中倒入适量的食用油，加热后加入葱姜蒜炒香，然后加入一勺红油豆瓣酱，小火炒出香味。如果喜欢辣味的话，可以再加入一些干辣椒；如果不...……更多
2024-01-12 10:12:00寒天,大肉,浓汤,大鱼,白菜,粉条
...萝卜、西红柿、葱、姜、盐、生抽、蚝油、香油、淀粉、食用油。制作步骤：1.首先，选用老豆腐，冲洗干净后切成长方形的厚片。平底锅加油烧热，将豆腐块放入，小火煎至两面金黄。煎制的过程中，豆腐外表会变得香脆，内...……更多
2024-02-03 16:09:00内行人,大肉,外行人,内行,外行,大鱼
...一层红火的热度。3、烹饪过程
先将锅烧热，加入适量的食用油，然后倒入腌制好的猪肝，用大火快速炒至熟透，接着倒入猪血继续炒制至猪肝完全熟透。继而加入花椒粒、蒜末和红辣椒，爆炒出香气，让猪肝和猪血的鲜香更加...……更多
2024-03-17 16:23:00大肉,大鱼,味道,建议,猪血,猪肝
...再加点淀粉，赶紧抓几下，让虾仁都腌入味。在锅里加点食用油，烧热后，把口蘑片倒进去，快速翻炒直到蘑菇变色，炒到它们变软就好了。把蘑菇挪到一边，加点油，然后放点姜丝和葱白进去。再把腌制好的虾仁倒进去，快速...……更多
2024-04-11 11:23:00度夏,大肉,平安,节气,大鱼,营养
...点；再来点生抽提提味，盐和胡椒粉也备上一些；别忘了食用油，炒菜少不了它。要准备食材啦！首先，咱们得把豆皮用温水泡软，豆皮都是干货来的，泡软了才好吃，泡完还得洗一洗，放旁边备用。然后，把蔬菜洗得干干净净...……更多
2024-05-19 06:32:00大肉,大鱼,家常,青椒,生抽,糖醋
...每一片牛肉都充分吸收调料的精华。最后，用一层薄薄的食用油封面，密封冷藏腌制，时间越长，牛肉的鲜嫩与入味便愈发令人期待。3、热锅凉油，轻轻滑入腌制好的牛肉片，大火快炒，锁住肉汁，直至肉片变色且边缘微微焦...……更多
2024-07-09 06:07:00大肉,一口,大鱼,黄瓜,鸡腿,鸡腿菇
...好哦）、小葱切末多准备点、小米椒切小段、盐、酱油、食用油，做法：1、先给小芋头把皮刮干净。然后，把它们切成滚刀块。就是随便切，大小差不多就行，这样芋头更容易熟透，也更入味。2、把切好的芋头块放进高压锅里...……更多
2024-08-30 13:34:00大肉,滋补,大鱼,身体,芋头,生抽
...勺、辣椒粉1勺、蚝油1勺、生抽1勺、白糖半勺、盐适量、食用油适量、红米椒适量、醋1勺
制作方法：1、茼蒿放入清水中，加少许盐，浸泡15分钟，再多用清水冲洗几遍，把茎的部分多切掉一些，因为茎比较难咬断2、锅中加入...……更多
2024-05-17 13:27:00补体,大肉,中老年人,大鱼,元气,身体
...清炒丝瓜食材：丝瓜：适量；蒜蓉：适量；生姜：适量；食用油：适量；盐：适量；生抽：适量（可选）做法：1.准备食材：将丝瓜洗净，去皮，切成薄片或丝状备用。将蒜蓉和生姜切成末备用。2.热锅爆香：平底锅中倒入适量...……更多
2024-07-25 12:13:00人参,营养,丝瓜,生抽,切成,肉丝
...削掉外皮，洗净后切成小块，铺在蒸碗底部，淋入食盐和食用油搅拌均匀。3、把肉丸铺在冬瓜上，冷水上锅蒸半个小时。蒸熟后取出来，撒上葱花点缀，即可端上桌开吃。二、丝瓜蒸牛肉准备食材:牛肉，丝瓜，姜片，葱花。
...……更多
2024-08-18 11:22:00八道,素质,营养,身体,孩子,切成
...法。所需材料：丝瓜两根、蒜两瓣、盐适量、生抽少许、食用油适量制作步骤：1. 将丝瓜去皮，洗净后切成滚刀块。蒜切末备用。2. 锅中倒入适量食用油，油热后放入蒜末爆香。3. 加入丝瓜块，翻炒均匀。4. 炒至丝瓜变软，加入...……更多
2024-08-26 16:46:00中药,不用,丝瓜,食用油,生抽,鸡精
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本文转自：人民网“莫怪虹无影如今小雪时”转眼已是冬天的第二个节气对于讲究养生的人来说山药等药食同源的食物成了理想的滋补佳品滋补佳品
山药
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