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...都是水煮的，就不用想肯定没有什么味道。这个蘸汁就是生抽，醋，这些普通的调味料调制出来的，没有什么油水，只有淡淡的咸香，请问你能吃的下吗？我真的觉得难以下咽，但是老公监督我，没办法。话说回来，虽然味道不...……更多
2024-07-08 10:28:00张含韵,减肥,男人,女人,减肥,五花
...差不多量就行；3.大蒜，剥两瓣；4.姜末，切点提提味；5.生抽、盐、鸡精，这些调料都得来点；6.植物油，炒菜的时候得用。就这么简单，材料都准备好了，咱们就可以开始做了！1、咱先把芹菜洗得干干净净的，然后切成一小段...……更多
2024-05-19 15:57:00盘点,体重,夏日,蔬菜,西兰,苦瓜
...2克、豆瓣酱20克、大蒜籽10克、杭椒10克、食盐、鸡精、生抽、啤酒、香菜适量。【啤酒鸭的做法】：第一步：首先将鸭子处理干净后剁成小块，然后将鸭子放入到清水中浸泡15分钟，这样可以将鸭子中的血水泡出来，从而减少鸭...……更多
2023-10-21 17:17:00暑气,莲子,绿豆,苦瓜,鸭子,啤酒鸭
...不断地提高，已经由原来的“吃不饱”，变成了每天大鱼大肉，火锅烤肉不离手，饮食油腻，油腻食物摄入过量，无法消耗，就会成为人体的负担。还有些物质，人体本身就不需要太多，比如胆固醇，如果摄入过多，反而会引起...……更多
2023-10-24 18:05:00食物,切成,腐竹,备用,芹菜,胆固醇
...、青红杭椒各5克、蒜瓣10克、泡椒5克、花椒2克、食盐、生抽、鸡精、白醋适量。【酸辣藕丁的做法】：第一步：首先将藕带冲洗干净，然后将嫩藕切成如小图所示的小块，接着将藕丁、一勺陈醋全部放入到冷水中浸泡5分钟，时...……更多
2023-10-21 16:56:00拌饭,米粥,还是,五花,五花肉,莲藕
冬日的寒冷给人们的身体带来了严峻的考验。为了抵御严寒，保持体温，人们往往喜欢选择一些高热量的食物来补充能量。然而，过多的脂肪和油腻食物不仅容易导致体重增加，还会加重胃肠负担。那么，在这样的寒冷季节里...……更多
2024-01-12 10:12:00寒天,大肉,浓汤,大鱼,白菜,粉条
...水（一定要是开水哦，想要汤是奶白色），撒入适量盐，鸡精4、倒入丝瓜，撒入一把裙带菜，盖锅焖煮，煮七分钟丝瓜变软就可以倒出来啦，再撒入一把葱花5、这个汤真的太鲜了，谁喝谁知道，好喝又没有负担，十分钟就可以...……更多
2024-07-29 12:16:00冬瓜,鸡蛋,苦瓜,莲藕,口蘑,丝瓜
春天万物复苏，天气也正在转暖，人体阳气萌动，新陈代谢加快，我们需要特别注意饮食调整，多吃有营养的食物，这样才能调养好身体，健康过春天。建议入春后，少吃些油腻的食物，多吃以下5种“冠军”蔬菜，每一样营养...……更多
2024-03-28 11:54:00大肉,大鱼,体质,营养,冠军,建议
...等。现在人们的生活方式发生改变，以前人们喜欢吃大鱼大肉，现在都喜欢吃蔬菜，尤其是纯天然的蔬菜，吃起来非常健康，今天上焯水购买一小把南瓜藤，准备搭配五花肉制作一道家常菜肴——南瓜藤炒五花肉，吃起来非常开...……更多
2024-06-14 10:47:00美味,营养,五花,南瓜,五花肉,切成
...、留底油，爆香干辣椒、花椒、蒜末，倒入豆角，加适量生抽、盐翻炒均，撒一些白芝麻即可出锅。
二、紫甘蓝（含花青素、提高胰岛素的敏感性）推荐食谱：凉拌紫甘蓝做法简单、营养健康、清凉爽口，富含花青素，非常好...……更多
2024-07-29 12:15:00胰岛,高血糖,糖人,胰岛素,餐桌,蔬菜
...白好喝，再直接放入冬瓜。水开之后再来调味，加入盐、鸡精、胡椒粉搅拌均匀，再盖上盖，转中火煮八到十分钟。把冬瓜煮软变透明就可以了，最后再转小火淋用蛋液，盖上盖子，用余温把蛋液焖熟，出锅前再淋一点小磨香油...……更多
2023-10-25 11:45:00食欲,切成,冬瓜汤,冬瓜,准备,小火
...瓜下入锅中翻炒几下，再加入适量的清水烧开，加点盐、生抽，焖煮五分钟，最后撒上葱花，红烧冬瓜就完成了。二、绿豆绿豆性凉，味甘，具有清热解毒、消暑利尿的作用。绿豆中含有丰富的蛋白质和多种维生素，能够补充身...……更多
2024-07-30 10:39:00三宝,养生,营养,饮食,鸭肉,冬瓜
...犯困，有时候胃口也不太好，老觉得吃啥都没味道，大鱼大肉都吃腻了。是时候给家人换换口味了！我们家周末都喜欢在家做饭，有菜有汤，荤素搭配，想想都流口水。今天呢，我要分享一个我们家小朋友特别喜欢的菜——辣椒...……更多
2024-04-12 11:24:00吃法,鸡蛋,鸡蛋,辣椒,小米辣,切成
...末冬瓜】准备食材：冬瓜、肉沫、蒜末、小米辣、线椒、生抽、蚝油、老抽、鸡精、淀粉、盐处理冬瓜：准备一块冬瓜，去掉外皮，刮去瓜瓤，清洗干净，放到案板上，切成段，收入碗中备用。处理瘦肉：准备一块瘦猪肉，清洗...……更多
2024-09-14 09:43:00中药,不用,营养,冬瓜,淀粉,备用
...黄瓜材料：黄瓜2根，拍碎切段、大蒜几瓣，捣成蒜泥、生抽、醋、糖、盐、香油适量、小米椒或干辣椒段少许（可选）
步骤：01.黄瓜洗净后，用刀背拍碎，再切成段，这样做出的黄瓜更加入味。02.将黄瓜段放入大碗中，加入蒜...……更多
2024-07-25 06:45:00腿脚,苦瓜,黄瓜,丝瓜,中老年人,提香
春节期间，亲朋好友聚在一起吃吃喝喝，大鱼大肉，很容易吃得过于肥腻，肚子不知不觉大了一大圈，肠胃也跟着受不了。除了多运动，不妨多吃点新鲜蔬菜，蔬菜中的植物纤维可以帮助肠胃蠕动，利于食物消化。今天我为大...……更多
2024-03-28 12:38:00助消化,油菜,肠胃,身体,健康,切成
...逆着纹路切成薄片，这样吃起来更嫩滑。切好之后，加点生抽、盐巴、淀粉，再加点清水，然后用手抓匀，让牛肉充分吸收调味料。最后，封上一层食用油，这样牛肉就不会粘在一起了，放一边备用。2、把豆芽、金针菇这些你...……更多
2024-08-30 13:36:00免疫力,个子,免疫,孩子,牛肉,生抽
...好朋友劝阻，她告诉我说：有1类人，这时不适合吃大鱼大肉、高汤滋补。——没错，那就是湿气重的人。出伏前后，虽然早晚气温会降低，但是白天依旧很炎热，加上久吹空调不动，爱吃冷饮+油腻重口味等食物，体内会凝聚大...……更多
2024-08-24 21:03:00湿气,山药,糖醋汁,糖醋,鸡精,脾胃
...放盘子里，就可以上桌啦。这道菜清爽可口，吃多了大鱼大肉，偶尔尝尝这道素菜真的很解腻。水萝卜缨子里有很多维生素和纤维素，对我们肠道特别好，可以帮助排出体内的垃圾。水萝卜的叶子不仅可以做成凉拌菜，还是腌制...……更多
2024-04-11 11:35:00咸菜,萝卜,叶子,还是,材料,萝卜
...后我们来下入牛肉，煸出牛肉中的水分，接着加人料酒和生抽，翻炒均匀，炒出酱香味，这时我们来加入牛肉汤。翻拌均匀汤汁烧开后将它倒入高压锅中，然后将它压上30分钟。西红柿洗净切成滚刀块，切好后先放入盘中备用。...……更多
2023-10-25 11:38:00枸杞,韭菜,建议,男人,西红,切成
...肉肠也切成薄片哦。现在咱们来调个料汁，一碗里加一勺生抽，半勺老抽让颜色更好看，再来点食盐和鸡精提味，最后放一勺玉米淀粉，加点清水，搅和搅和，让调料都融合在一起。这样，准备工作就都做好啦！简单又方便，赶...……更多
2024-05-16 06:33:00建议,健康,切成,青椒,鸡精,冬瓜
...表面金黄而结实。5.焖红葫芦：倒入半个苦瓜，加入1汤匙生抽，加盖焖煮15到20分钟，直至苦瓜与肉都熟了，汤汁浓稠即可食用。第6碟：把煮好的苦瓜盛出碟，淋上汤，洒上葱花。热门小贴士(1)苦瓜的加工：在切瓜、去瓤的过程...……更多
2024-08-27 10:50:00酷热,安稳,食物,苦瓜,牛柳,切成
...瘦牛肉）：200克；生姜：1块；大蒜：2瓣；料酒：1汤匙；生抽：2汤匙；盐：适量；白胡椒粉：适量；食用油：适量做法：
1.苦瓜洗净，去除两端，切成薄片，然后切成段，放入开水中焯水1分钟，捞出沥干备用。2.牛肉切成薄片...……更多
2024-03-21 13:26:00消炎,消炎药,抗病毒,抗病,炎症,天然
...，对于牙龈肿痛等疾病有明显治疗作用。秋冬吃多了大鱼大肉，来点爽口的腌芥菜，脆爽可口又下饭。农村赶集有老农自家制作的腌芥菜，要18元一斤，一点也不便宜呢。不如看看腌芥菜都有哪种吃法，再跟我学一下怎么腌制吧...……更多
2023-12-24 06:58:00芥菜,大肉,大鱼,秋冬,芥菜,放进
...材料：土豆、青辣椒、红辣椒、蒜瓣、香葱，还有米醋、生抽、蚝油、白糖、花椒和菜籽油。这些都有了，咱们就可以开始做菜啦！
1、咱们先把土豆皮给削了，洗得干干净净的，然后切成丝儿。切完了放清水里泡个10分钟，这...……更多
2024-05-17 17:19:00家常菜,家常,炎热,家人,推荐,切成
...肉1小块老干妈豆豉酱1大勺蒜末少许红辣椒1个淀粉1小勺生抽1勺料酒1勺油盐少许制作：1.将苦瓜对切成两半，掏去中间的瓤，再切成片加入少许盐拌均匀腌制一下，这样能去除苦瓜的苦味；2.鸭脯肉加入少许盐、淀粉、料酒、生...……更多
2024-07-30 10:58:00白菜,萝卜,食物,生抽,茄子,苦瓜
...倒入鸡蛋翻炒均匀，撒入少许葱花即可。要过年了，大鱼大肉吃多了就会腻，那你一定要给家人准备这样一道凉拌包菜，酸辣脆爽还解腻！四、凉拌包菜1、包菜对半切开，再用手撕成小块，加入两勺盐，翻拌均匀，腌制20分钟，...……更多
2024-02-20 15:18:00小白,家常菜,家常,特色,新手,西红
...外，准备一个调味汁，将辣椒面、白芝麻、凉油、热油、生抽、白醋、蚝油、鸡精、糖和盐拌匀。将焯水后的韭菜和辣椒与调味汁一同拌匀，即可享用。这道凉拌韭菜口感嫩滑，鲜香而辣。
第三种是韭菜炒鸡蛋。将韭菜切段后...……更多
2023-11-28 06:30:00中老年人,韭菜,冬瓜,冠军,韭菜,鸡精
...热量较低，想要“秋补”的朋友，与其费时费力地做大鱼大肉吃，不如多做几次美味的菌菇菜肴食用，不但营养而且好吃。秋天气温转凉，昼夜温差大，加上最近频繁的降雨，这样的环境非常适合各种菌菇的生长，菌菇里都含有...……更多
2023-10-24 16:28:00热量,营养,朋友,蚝油,生抽,平菇
...芹菜300克、香干、干辣椒、蒜末、食用油、盐鸡精、味精生抽、老抽、白糖做法：1、芹菜洗净，切成约3厘米长的段；香干切成条状，宽度与芹菜相近；干辣椒切丝。2、热锅冷油，油热后加入蒜末和姜末，小火炒出香味。加入干...……更多
2024-04-26 09:49:00中老年人,体质,免疫,食物,建议,带鱼
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