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...色，达到养颜效果。一、南瓜五红汤材料：南瓜 200 克；红豆 50 克；红枣 5-6 颗；桂圆 适量（干）；龙眼肉 适量（可选）；冰糖 适量；水 适量步骤：1. 准备材料：南瓜去皮切块，红豆提前浸泡 1-2 小时，红枣去核，桂圆和龙眼...……更多
2024-09-21 10:05:00糖水,滋补,姨妈,女生,女人,红枣
...准备铁棍山药、糯米粉、牛奶、绵白糖、玉米油、椰蓉、红豆沙馅。1、铁棍山药去皮，洗干净后切小块，放进烧开的蒸锅里蒸20分钟，蒸熟后取出倒入破壁机里，加入牛奶打成细腻的糊状，倒入碗中加入白糖、糯米粉、玉米油，...……更多
2023-12-29 19:13:00湿气,中老年,生抽,山药,食盐,鸡精
...护心，心脏更年轻，安神助眠，平稳度过三伏天。
一、红豆红豆不仅是祛湿的好东西，同样可以起到很好的养心效果，在三伏天期间可以多吃点红豆，用它来做甜品，或者煲汤都可以。【红豆薏米汤】食材：红豆、薏米、清水...……更多
2024-08-06 13:42:00神助,中老年,就是,西红,红豆,小米
...首先要从脾胃健康抓起。脾胃功能良好，才能更好地吸收营养，促进身体的生长发育。为了帮助宝宝强脾养胃，推荐了6种宝宝米糊，既营养丰富又好喝，可以帮助宝宝更好地吸收营养，促进身体健康发育。小米山药南瓜米糊小...……更多
2024-04-19 18:19:00脾胃,营养,宝宝,孩子,推荐,山药
...。一盘色香味俱佳的蒜苗炒五花肉便完成了。六、苦菜酥红豆1、红豆洗净后，轻轻沥干多余水分。随后，在红豆中均匀撒入适量的盐、胡椒粉和少量的小粉（即淀粉），通过轻柔的搅拌，确保每一颗红豆都均匀裹上一层薄薄的...……更多
2024-07-31 06:03:00度夏,青霉素,免疫,建议,健康,五花
...一起享受这份美味吧。愿你的生活充满温暖和爱意！【2.红豆】红豆在谷雨时节是最佳食物之一，红豆味甘性温，有着温暖脾胃、活血化瘀的作用。红豆中富含蛋白质、膳食纤维和多种维生素，能够补充气血，改善贫血症状，增...……更多
2024-04-19 13:21:00益气,行气,马上,食物,红豆,香椿
...处。推荐食谱：黑豆山药糕准备食材：铁棍山药、黑豆、红豆、白糖、植物油。
制作过程：1、把手套戴上，避免皮肤过敏，然后拿一根铁棍山药，切成均匀的长段，削去外皮，倒进清水里浸泡，别让山药氧化变黑。2、把50克黑...……更多
2024-03-28 11:38:00美味可口,豆类,美味,身体,建议,健康
...快动手试试吧，让家人朋友都沉浸在这道美味汤汁中吧！红豆薏米粥：红豆和薏米都有燥湿利水的作用，煮成粥后既美味又有益健康。红豆含有丰富的膳食纤维和维生素，能帮助排出体内湿气；薏米则有利尿消肿的功效。每周两...……更多
2024-04-20 10:31:00湿气,免疫力,免疫,饺子,豆芽,红豆
...的食物，今天就跟大家分享一种“湿气”最怕的粗粮——红豆，简单一煮，就能祛湿健脾，利尿消水肿，下面大家一起来看看吧。【红豆芋头粥】准备食材：红豆，芋头具体做法：1、把红豆洗净后提前一天就浸泡上，方便煮烂...……更多
2023-12-23 06:52:00红豆,水肿,红豆,芋头,赤小豆,湿气
...料：1.薏米：适量，具有健脾利湿、清热排脓的功效。2.红豆：适量，富含膳食纤维，有助于消暑利尿。3.绿豆：适量，清热解毒，利水消肿。4.红枣：适量，补血养颜，增强免疫力。5.红糖或冰糖：适量，增加甜度，调味增食欲...……更多
2024-06-30 08:59:00大肚,湿气,食用,薏米,功效,红豆
...的黄心菜可以放入冰箱储存，保鲜效果更好。小寒的美食组合不仅仅是一顿丰盛的餐桌，更是对健康生活的呵护与期许。选择这样的食材与菜品搭配，不仅能够品尝到美味，更能吸收到养分，帮助我们度过寒冷的冬季。因此，让...……更多
2024-01-17 06:25:00滋补,好运,养生,咸肉,羊杂,杂粮
...抓匀了，这凉拌猪心就搞定了，真的好吃到不行！【二、红豆糕】红豆得泡上一整夜，然后铺平在蒸锅里，水烧开后再蒸个30分钟。等红豆熟透了，赶紧趁热撒上30克白砂糖，好好搅一搅。再往里倒半瓶牛奶，加两勺糯米粉，搅...……更多
2024-05-16 13:00:00度夏,安稳,食物,切成,红豆,山药
...加入：青蒜的加入不仅提升了香气，也增添了颜色。三、红豆： 红豆富含蛋白质、纤维和抗氧化物质。它不仅有助于提供稳定的能量，还有助于维护消化系统的健康，提高抵抗力。推荐做法：红豆饼材料：红豆馅：红豆200克；...……更多
2024-01-16 12:43:00生得,高蛋白,免疫,蛋白,食物,建议
...。这道汤既美味鲜香，又能提供丰富的营养。“五红汤”红豆是一种非常常见的食物，它富含膳食纤维和各种营养物质，如铁、维生素B等。食用红豆有助于降低胆固醇和血糖，对改善中老年人的血液循环非常有益。制作五红汤...……更多
2023-11-28 06:44:00中老年人,面条,大米,均衡,营养,黄金
...锅炒一下，添加鸡蛋、胡萝卜丝、香菇等配菜。三、薏米红豆小米粥
薏米、红豆提前洗净浸泡，泡一个晚上。红豆、薏米倒进锅内，加适量水煮开，再将淘洗后的小米倒进去。再次煮开后转小火，煮到红豆开花，米粥变粘稠为...……更多
2024-06-17 06:13:00营养健康,中老年人,咸菜,早餐,味道,营养
...粥配合全麦面包，午餐和晚餐可选择杂粮饭或是以薏仁、红豆为主料的菜品。其次，多样搭配。粗粮虽然营养丰富，但单一食用可能导致营养不均衡。建议与蔬菜、肉类、豆制品等搭配，以确保饮食中蛋白质、维生素、矿物质等...……更多
2024-02-26 06:08:00腿脚,粗粮,年龄,精神,建议,粗粮
...因此稀缺性极高。相比其他部位，猪心具有更好的口感和营养价值。猪心富含丰富的蛋白质、维生素A、铁等营养元素，不仅能够保护心脏和心血管的健康，还有助于促进生长发育。因此，猪心不仅比羊肉更可口，还比牛肉更养...……更多
2024-01-12 11:07:00食疗,食用,营养,身体,价值,切成
...食物的消化和吸收，对于便秘问题有一定的缓解作用。3.红豆粥红豆富含蛋白质、膳食纤维和多种维生素，具有养血、除湿的作用。将适量的红豆洗净后，和大米一同煮成红豆粥。红豆粥可活血化瘀，改善老年人血液循环不畅的...……更多
2024-01-18 10:11:00中老年人,滋补,早餐,建议,中老年人,红豆
...养，提升整体健康水平。干煸杏鲍菇、香菇清炖土鸡汤、红豆粥、土豆胡萝卜焖羊排、西葫芦炒牛肉这五道菜品，既美味可口，又具有补气养血的功效。它们通过多样的食材搭配，不仅能满足日常饮食的需求，还能帮助中老年人...……更多
2024-08-19 09:59:00中老年人,就是,红豆,羊排,西葫芦,牛肉
...生素类消耗量增加，瘦肉可以补充这些元素。心脏疲劳：红豆，梨每天供血，心脏也是很累的！李时珍曾称红豆为“心之谷”，可见红豆的养心功效。红豆能清心除烦，补血安神，而且它粗纤维物质丰富，还能降血脂、降血压、...……更多
2024-12-11 08:27:00柿子,功效,养生,食物,眼睛,疲劳
...粥如何熬、怎样喝更健康？为此，人民网采访了温州医科大学附属第一医院营养科主管营养师沈苏丹。沈苏丹介绍，腊八粥的食材主要包括大米、小米、玉米、薏米、红枣、莲子、花生、桂圆和各种豆类，如红豆、绿豆、黄豆、...……更多
2024-01-18 09:55:00腊八粥,食用,家教,腊八粥,苏丹,豆类
...在于其汁液的调味，更在于食材的巧妙搭配。恰当的食材组合，能使得凉拌菜口感层次丰富，鲜美滋味跃然口中。今天给大家分享几道“绝配”的凉拌菜，食材简单，营养丰富，味道也是一级棒，让人胃口大开，喜欢吃凉拌菜的...……更多
2024-05-03 11:59:00生抽,花生米,食盐,切成,蒜瓣,菠菜
...气爽，健康美好的春季。1、脾胃之气再生发：春天清淡营养的食物能帮助脾胃之气再生发，让人在这个季节中能更好地适应气候的变化。苹果和小米都是甘味归脾的食材，有助于调理身体，增强脾胃功能。小米粥中的小米油更...……更多
2024-03-25 12:33:00小米粥,小米,有用,家人,苹果,建议
...着重要的角色。豆类的种类繁多，如黄豆、绿豆、黑豆、红豆等，每种豆类都有其独特的口感和营养价值。豆芽，源自豆类发芽后的转变，蕴含了丰富的营养成分，如蛋白质、不饱和脂肪、维C、钙、铁、磷和膳食纤维等。它不...……更多
2024-05-03 11:17:00免疫力,血脂,免疫,元素,人体,蒜苗
...重要。多样的烹饪方式，让它成为孕期美食的不二之选。红豆花生燕麦粥今天分享一款营养丰富又美味的红豆花生燕麦粥，适合早餐或下午茶时间享用，清香可口，滋补身体！食材清单：燕麦：50克、红豆：30克、花生：20克、冰...……更多
2024-04-20 10:46:00主食,冠军,燕麦,荞麦,玉米,玉米粒
...力，提高身体抵抗力，使您的冬天更加温暖且充满活力。红豆牛奶糕——增强免疫力，滋润肌肤红豆牛奶糕是一道制作简单，口感醇厚的豆类甜品。红豆中富含蛋白质、维生素、矿物质等多种营养物质，具有丰胸滋润、增强免疫...……更多
2023-11-28 13:04:00种蛋,白质,豆类,黄豆,新宠,含量
...肤干燥、火气大的姐妹可以多喝，甜糯爽口、水润滋养。红豆黑米苹果露准备食材:红豆30g、苹果半个、黑米20g、红枣5颗
做法:1、苹果用食盐搓洗干净表皮，去核切成小块。红豆、黑米、红枣分别清洗干净备用。2、将所有的食...……更多
2024-10-14 09:35:00美容养颜,秋冬,养生,美容,健康,红豆
...糯米，能补脾暖胃，补中益气。这是一个老少皆宜的营养组合，有利于健脾养胃、促进消化，从而改善消化不良、胃口不佳的情况，还可抵抗病毒，可以常食。02莲子百合豆浆食材清单：莲子1/4杯，百合1/4杯，黄豆1/2杯，大米1/3...……更多
2024-04-13 12:04:00方子,气色,养生,身体,豆浆,小米
...选择小份多样的主食，如小份杂粮米饭、或是来小碗玉米红豆粥等，以增加食物的种类，同时做到同类替换，将米饭替换掉面条，用全麦馒头来代替小米粥，一日三餐最好不重样。2、选择升糖指数低的主食升糖指数是衡量食物...……更多
2024-12-28 09:58:00糖尿,糖尿病人,主食,要点,病人,血糖
#文章首发挑战赛#小米作为一种营养丰富的杂粮，在我国有着广泛的应用。在日常饮食中，小米不仅可以单独煮粥，还可以与其他食材搭配，烹饪出美味可口的佳肴。今天，就让我们来学习三道以小米为主料的美食吧！1、小米...……更多
2023-12-25 09:19:00大肉,大鱼,天然,小米,排骨,生抽
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本文转自：人民网-安徽频道色彩斑斓的气球挂起来，琳琅满目的农特产品摆起来，新媒体从业人员拉近镜头视频拍起来……1月8日
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虽然高血压发病率越来越年轻化，但老年人群仍然是高血压的主要患病人群。老年高血压是特指年龄超过65岁的个体，在非同日三次测量中
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本文转自：人民网-湖南频道一个香香脆脆的油炸粑粑，勾起多少宁远人儿时的回忆。1月6日一大早，在湖南省永州市宁远县冷水镇匡家村村民周立平家里
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本文转自：人民网-山东频道近年来，青岛市即墨区人民医院筑巢引凤，邀请了全国各地的知名专家来坐诊、手术，专家们带来全新的理念和技术
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一对想要怀孕的夫妻如果有规律且正常的性生活，在没有避孕的情况下，有80%的夫妻半年内就会怀孕，但是生育力会随着年龄的增长而下降
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本文转自：人民网人民网阿尔及尔1月9日电（记者郝瑞敏）近日，一位来自阿尔及尔高中的女生阿斯玛被突如其来的面瘫困扰，左脸突然失去表情
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近日，26岁的小郑从禄劝来西山区，专程想保胆，为何没能如愿？“2020年参加单位体检时发现有胆结石，当时结石只有0.4公分
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期末考试来临，连轴转的高强度学习，加上户外运动和休息时间减少，容易导致用眼过度，而长时间不合理的用眼很容易让眼睛出现干痒
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每年元旦前后，北京茗视光眼科都会涌入不少海外留学生做近视手术。利用假期回国探亲的小朱就是其中之一，当问起他为什么要从美国回来做近视手术时
2025-01-09 13:01:00
江南时报讯 “味道香浓，软糯可口，好吃着呢！”一位老人连声称赞。日前，苏州工业园区胜浦街道汀兰社区新时代文明实践站里热闹非凡
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