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初冬季节，干冷多风，也是呼吸道传染病的高发期，即使裹的再厚，一些体质偏差的朋友还是抵挡不了严寒的侵袭，很容易生病。除了要注意保暖之外，增强身体抵抗力才是关键，抵抗力强自然也不怕各种小毛病的侵袭了。提...……更多
2023-11-29 09:12:00多风,营养,身体,生抽,鸡精,茭白
入冬后，人们常常寻找一些美味可口、暖胃又有营养的食材来滋补身体。在这个时候，茭白成为了备受推崇的美食之一。被誉为“水中参”的茭白，不仅味道鲜美，而且含有丰富的营养成分，被认为是入冬后吃的比红薯还好的...……更多
2024-02-03 16:48:00氨基,氨基酸,白菜,萝卜,营养,茭白
...物，像油炸食品、红烧肉、火锅等，来为身体补充能量和营养，但这样长期的摄入高油高热量的食物，肠胃可能也会有些不适应，常出现消化不良的情况，这种不均衡的饮食习惯，对身体来说可能就是一种负担。其实想要饮食健...……更多
2023-10-16 15:29:00全营,时节,准备,黄金,建议,花生
...是冬季经济实惠的食材选择。然而，虽然它便宜，但它的营养价值却不容小觑，含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，而且具有养肺的功效，是一种天然的养肺佳品。冬季空气干燥，容易对肺部造成损伤，而茭白的润肺养肺功效...……更多
2023-11-27 06:36:00茭白,肉丝,美味,做法,茭白,肉丝
...清肺、杀菌消炎作用的食物。在这里，我推荐给大家一种营养丰富又美味的食材-茭白。茭白含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类、维生素B1、维生素B2、维生素E、微量胡萝卜素和矿物质等营养成分，不仅口感鲜美，而且容易被人体吸...……更多
2023-11-24 11:49:00茭白,肺部,干燥,气候,寒冷,天气
...肺止咳的食物，能帮助止咳。今天给大家介绍几种食物，营养丰富，好吃还不贵，关键是能滋阴润肺、止咳化痰，秋天要多吃。一、雪梨推荐做法：【阿胶银耳炖雪梨】准备阿胶、雪梨、银耳、红枣片、山楂、枸杞、冰糖。1、...……更多
2023-10-28 21:30:00秋燥,止咳,鸡精,茭白,雪梨,山药
...时候，还有一些食物是不容忽视的。这些食物有着丰富的营养价值，能够帮助我们润燥驱寒，增强体质。因此，根据应季而食的理念，我们应该及时添加这些食物，以保持健康的身体，安稳地度过这个冬季。一、白菜：立冬后别...……更多
2023-11-29 09:59:00体质,食物,营养,价值,帮助,切成
...。这五种“护肝菜”不仅令人垂涎欲滴，更因富含丰富的营养成分而备受推崇。它们有助于促进肝脏健康，让我们拥有明亮的眼睛和水灵的皮肤。一、菠菜鸡蛋汤菠菜富含丰富的维生素C、胡萝卜素和叶酸，有助于促进肝脏的解...……更多
2024-03-21 13:12:00皮肤,眼睛,肝脏,西兰,茭白,口感
...粉，炒匀即可出锅摆盘。小窍门：1、快炒可以保留蔬菜营养和口感爽口。2、青菜汆烫的时间不要太长。花生拌荠菜主要食材：荠菜、花生、大蒜、干红椒1、首先荠菜先用清水冲洗一遍，然后加入一勺面粉，再倒入清水，因为荠...……更多
2024-04-18 11:57:00高个,高个子,道菜,牛肉,营养,孩子
...，有不少新梨都上市了，在这个干燥的时节吃正好，滋润营养。但如果是脾胃不太好的，最好不要吃生梨，可以将梨子炖煮后再食用。推荐食谱：【黑豆梨汤】所需食材：梨、黑豆、红糖1、黑豆淘洗干净，再加水泡两小时。2、...……更多
2023-10-15 06:05:00白食,安稳,时节,山药,茭白,糯米
茭瓜的美味与营养，入冬时的最佳选择入冬时节，一些夏季的蔬菜如萝卜、白菜已经渐渐靠边站了。但是，我们仍然需要保持营养均衡，增强体质，提高免疫力。此时，茭瓜成为了理想的食材之一。茭瓜不仅可以增强体质，还...……更多
2023-11-24 14:57:00美味,营养,选择,切成,生抽,肉丝
...片）、青葱：适量（切段）、食用油：适量、盐：适量、生抽：适量、白胡椒粉：适量、清水：适量做法：1.将鲫鱼洗净，切成块状备用。2.豆腐切成大小适中的块状备用。3.在锅中加入适量的食用油，加热至七成热。4.将切好的...……更多
2024-04-19 12:24:00清火,肝火,中老年人,道菜,建议,健康
...因为白色入肺，可以滋阴润燥，止咳化痰，健脾养胃，对身体非常好，所以有“秋吃白，病不来”的说法。10月份，记得给家人吃“4白”，滋养肺部，健康过秋。一、马蹄（荸荠）推荐做法：【马蹄炒肉片】准备马蹄、猪里脊肉...……更多
2023-10-29 06:10:00生抽,食盐,茭白,莲子,番茄,红枣
...白。茭白，又名高瓜、茭笋，是一种具有特殊风味、丰富营养的蔬菜。茭白主要含蛋白质、脂肪、糖类、维生素B1、维生素B2、维生素E、微量胡萝卜素和矿物质等多种营养元素，营养师大乔认为，茭白具有利尿止渴、解酒毒、补...……更多
2023-10-22 09:51:00解毒,肝病,天然,茭白,老抽,生抽
冬天多吃它，5元一斤全身是宝，清肺排毒的好帮手，营养又鲜美冬天天气寒冷干燥，要注意润肺养肺，可以多吃些白色食物，因为白色入肺，能清肺化痰，生津止咳，对肺部好。今天给大家推荐一种白色食物，正大量上市，5块...……更多
2023-12-01 11:45:00帮手,全身,营养,茭白,生抽,切成
...酸萝卜、酸豆角、泡椒、泡菜、姜末、蒜末、香粉调料：生抽、盐、老抽、食用油、鸡精做法：1。鸡胗洗净切片，用少许盐、辣粉及调味料腌五分钟。2。将酸萝卜、酸豆角和腌胡椒切成小块食用。3。加热油锅，倒入腌好的鸡胗...……更多
2024-02-22 11:27:00菜肴,家常,做法,不够,花菜,茭白
...大家介绍的这种蔬菜，它不仅比芋头便宜，而且还比红薯营养，它就是我最爱吃的“茭笋”。春季荸荠夏时藕，秋末慈姑冬芹菜，三到十月茭笋鲜，水生四季有蔬菜。每年的秋天，我遇到鲜嫩的茭笋，总会买上2斤，因为鲜嫩的...……更多
2023-10-21 16:18:00芋头,红薯,营养,最爱,就是,切成
...在秋天食用。茭白富含膳食纤维、矿物质和维生素等多种营养物质，对于调理胃肠功能、增强消化能力有很好的帮助。此外，茭白的口感清脆可口，非常适合炒制和煮汤。茭白炒鸡蛋是一道简单而美味的家常菜。将茭白去皮切丝...……更多
2023-10-08 16:04:00三宝,腿脚,秋冬,红薯,茭白,板栗
...生长发育至关重要。特别是在孩子长高的黄金期，良好的营养摄入不仅可以促进骨骼的发育，还能够提高免疫力，增强身体的抵抗力。有些食物不仅味道美味，而且富含丰富的钙质和其他营养成分，是孩子成长过程中不可或缺的...……更多
2024-03-29 10:23:00孩子,补钙,食物,营养,黄金,生抽
...这几道菜，都是对身体好的东西，滋养身体，抵御风寒，营养高还好吸收。砂锅胡椒鸡所需食材：两个鸡腿、洋葱、生姜、大蒜、葱、干辣椒、黑胡椒、白胡椒、白糖、盐、生抽、老抽。做法：1、两个大鸡腿剁块，放入大碗中...……更多
2023-10-15 06:33:00身体,风寒,道菜,滋养,营养,东西
...病的风险。一、腐竹牛腩煲腐竹牛腩煲是一道富含高锌的营养菜肴。牛腩是优质的蛋白质来源，含有丰富的锌元素，有助于增强免疫力。腐竹具有补充胶原蛋白、滋润肌肤的功效，是保持皮肤健康的好食材。这道菜炖制得当，不...……更多
2024-03-21 13:07:00体质,身体,健康,生抽,扇贝,西兰
...调理身体，其中包括一些富含高钾的蔬菜。高钾蔬菜不仅营养丰富，而且具有调节神经系统、促进睡眠的作用。让我们一起来了解一下这四种春季睡眠神器，它们将为您带来香甜的睡眠与充沛的精力。一、韭菜：韭菜是一种常见...……更多
2024-03-22 06:25:00睡眠,精力,不好,建议,生抽,韭菜
...蔬菜中还富含多种维生素、多种矿物质、以及膳食纤维等营养元素，这些营养元素可是补钙的“好帮手”呀，我们可不能错过。那么今天就给大家介绍4种绿色蔬菜，它们的钙含量比牛奶还高，一起来看看是哪4种蔬菜。
一，油...……更多
2024-01-29 09:28:00绿叶,腿脚,牛奶,蔬菜,身体,鸡精
...常被人们遗忘在菜单角落的廉价好食材，却蕴含着丰富的营养和独特的口感。今天，我们将用它烹制出三道美味的家常菜，让味蕾在这美食的海洋中尽情徜徉。
推荐食谱：猪血肠炒韭菜材料：猪血肠、韭菜、姜、干红辣椒、食...……更多
2023-11-18 15:15:00红枣,营养,猪血,生抽,五花,血肠
...西葫芦、五花肉、生姜、鸡蛋、淀粉、盐、料酒、酱油、生抽制作方式：1、五花肉清洗干净，先切成片，再剁成泥;生姜切成碎末;2、将剁好的五花肉放入碗中，加入生姜末、盐、料酒、酱油、生抽抓拌均匀，腌制入味，接着再...……更多
2023-10-14 12:13:00现象,切成,大蒜,西葫芦,冬瓜,五花
中老年人的健康与营养密不可分，而摄取足够的蛋白质对于维持身体的健康和功能至关重要。在日常饮食中，应注重摄入富含高蛋白的食物，以满足身体对蛋白质的需求。以下推荐的五种食物，包括鸡胸肉、冬瓜、豆腐、虾仁...……更多
2024-03-22 06:18:00高蛋白,中老年人,蛋白质,蛋白,美味,食物
春天是孩子生长发育的关键时期，而营养丰富的家常菜不仅能够满足孩子的营养需求，还能够增强其体质，提高免疫力，让他们茁壮成长。以下介绍的六道家常菜，不仅口味美味，而且简单易做，是春季孩子们喜爱的佳肴，帮...……更多
2024-03-29 10:25:00家常菜,家常,体质,身体,营养,孩子
...新鲜的春季蔬菜。在这个季节里，有四种菜被誉为春天的营养宝藏，它们不仅价格亲民，而且富含天然叶酸，是春季养生的理想选择。通过多吃这些菜品，可以为身体提供丰富的营养，增强免疫力，让我们健康度过这个美好的季...……更多
2024-03-22 06:11:00叶酸,天然,营养,身体,西兰,西兰花
...层，使皮肤变得润滑细腻。经常吃茭白，还能补充人体的营养物质，具有补虚健体的作用呢。
茭白不仅营养丰富，而且还特别好吃，不管是炒着吃，凉拌吃，还是煲汤吃，都让人百吃不厌，今天给大家带来一款我家最爱的凉拌...……更多
2023-10-05 10:00:00解热,黑头,茭白,生抽,食用,调味料
...这个时节，饮食上的调理仍然至关重要。钙是人体必需的营养元素之一，对于保持骨骼健康、促进神经传导、维持心脏肌肉收缩等方面起着重要作用。因此，春季适当补钙尤为重要。以下推荐的五道菜肴，不仅美味可口，而且富...……更多
2024-03-03 19:51:00腿脚,补钙,舒畅,身体,鸡腿,香干
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鸡蛋的吃法还是很多的，可以蒸、煮、炒、炸等，不过不同的方法鸡蛋留存的营养是不同的。一般水煮鸡蛋是保存鸡蛋营养最多的烹饪方式
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在人生的旅途中，岁月的痕迹悄然在身体的各个角落留下印记。对于男性而言，下半身的变化往往被视为年龄增长的自然证据。当提及男人是否衰老
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在日常生活中，经常可以听到关于蜂蜜养生的讨论。某天，在一家小型的咖啡店里，两位中年顾客的对话引起了旁听者的注意。一位说道
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有很多孩子在出生后皮肤会出现一些奇奇怪怪的形状，在老一辈的说法中这些是属于胎记，是正常的，不用过于担心。而在科学的角度上来讲
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张先生是一位50岁的糖尿病患者，他平时很注意饮食和运动，每天都会测量自己的血糖，控制在正常范围内。他最喜欢吃的水果就是橘子
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陈大爷最近总觉得右肩膀隐隐作痛，每次抬起手臂都有种沉重感。起初他以为是年纪大了，难免这儿痛那儿酸。可随着时间推移，症状却越发明显
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日常生活中，很多家庭都有过将吃剩的东西放在冰箱保鲜，隔天加热一下就再次进食的行为。然而，你知道吗?这种看似勤俭节约的行为很有可能对我们的肾脏造成伤害
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在很多古装电视剧里,都会出现帝王想要长生不老的梗，而且通过研究历史也可以发现，很多君王其实都花费很多的时间、物力、人力去研究长寿的秘诀
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警惕泡脚惹出的病！医生：泡脚有讲究，泡不对会伤身在一个寒冷的夜晚，将疲惫的双脚浸入温暖的水中，那种由内而外的舒适感觉仿佛能瞬间融化掉一天的疲劳
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痛风是由于长期血尿酸增高引起的一种代谢综合症，一般情况下，当痛风急性发作时，通常在三到七天左右可以明显缓解。当然也有的病人发作时断断续续的疼痛几个星期甚至一到两个月的也有
2024-11-03 08:54:00
脑供血不足指的是大脑中缺少血液与氧气的供应，从而使人出现脑功能障碍的现象，一般来说，60岁以上的老年朋友为脑供血不足的高发人群
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在一个清晨，李阿姨如往常一样，端着一碗热腾腾的白粥坐在餐桌前。多年来，这碗简单的白粥成了她日常生活的一部分，她坚信这是维护健康的黄金法则
2024-11-03 08:56:00