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...材需要焯水后再进行烹饪。从健康的角度来说，有一部分蔬菜也应该焯水后再下锅。“焯水不就是‘开水+食材’一起煮煮！”浙江大学医学院附属邵逸夫医院营养科专家指出，没那么简单，不同食材的焯水方法有讲究。哪些食...……更多
2024-03-16 06:45:00方法,草酸,蔬菜,亚硝酸盐,亚硝酸,含量
...。有人说，肝不好就不能吃豆腐，这是真的吗？又有哪些蔬菜是我们在养肝护肝过程中应该尽量减少摄入的呢？本文将为您一一解答。一、肝不好，不能吃豆腐？豆腐作为一种常见的食物，含有丰富的植物蛋白、钙、磷等营养成...……更多
2024-01-20 10:56:00蔬菜,肝脏,蔬菜,草酸,肝功,肝功能
许多人认为，新鲜蔬菜经过焯水之后，会造成营养素流失，习惯直接下锅炒。但有些蔬菜可能自带“毒素”，省掉焯水这一步，可能带来危险！一盘家常菜后半生都要靠透析维持3月12日据宁波晚报报道，今年60岁的李先生（化名...……更多
2024-03-22 09:44:00家常菜,家常,食物,最好,草酸,蔬菜
本文转自：法治日报□蒙华我父亲喜欢吃苦瓜酿。岭南的农历五月，苦瓜正当季，父亲便会不时叫家人做苦瓜酿。苦瓜酿更是端午节我家必备的菜肴。父亲是村里的医生，生活很简朴，但他对喜欢吃的菜品很讲究，可以用“精...……更多
2023-10-08 01:30:00苦瓜,佳肴,苦瓜,父亲,味道,肉馅
...包括辣椒、苦瓜、柑橘、番茄、菜花、草莓、荔枝、绿叶蔬菜；一般食物来源包括白菜、西芹、莴笋、南瓜、梨、苹果、香蕉、桃子、樱桃等；稀缺食物来源包括动物性食物、大豆等。因此，我们可以多吃富含维生素C的食物，...……更多
2023-01-19 11:33:00维生素,维生素,食物,来源,剂量,同济
...的养生秘诀——“多喝2汤，少做3事”，助大家轻松迎接夏日的到来！多喝2汤，滋补又去湿1、薏米红豆汤在湿气渐重的立夏，一碗薏米红豆汤无疑是最佳的选择。薏米，性凉味甘淡，擅长健脾去湿、利水消肿；红豆，又称赤小...……更多
2024-05-08 11:24:00阳气,湿气,清爽,湿气,身体,夏日
...这到底是真是假？告诉你答案莴笋是一种非常清脆爽口的蔬菜，又被称作莴苣千金菜等。在中医看来，莴笋味苦，性寒，有益五脏，通经脉，煎筋骨，开胸隔离小便的功效，还能帮助降低血压和血糖。清脆爽口的莴笋除了营养丰...……更多
2022-12-15 13:28一文,莴笋,抗癌,答案
...读：在一日三餐中，无论有钱没钱，我都建议大家炒1-2盘蔬菜给家人吃，因为大部分的蔬菜不仅含有丰富的粗纤维，而且还含有多种维生素，这些物质不仅可以起到润肠的作用，而且还能维持正常的新陈代谢。比如有些不爱吃蔬...……更多
2023-10-21 16:02:00蔬菜,从不,茭白,四季豆,花菜,金针菇
...尝尝。”3月12日上午，在西安市长乐东路附近一早市上，蔬菜摊主一边推销，一边拿起用皮筋捆扎好的香椿芽，举到买菜人的鼻子前，让其嗅一嗅这种独特的香味。女摊主告诉记者，她售卖的是今年头茬的香椿芽，产地在南方，...……更多
2024-03-13 04:04:00香椿,香椿,香椿芽,西安,价格,蔬菜
...蜂窝”，3素需少吃1、菠菜菠菜是一种富含铁和维生素K的蔬菜，但它也含有草酸盐，会影响钙的吸收。因此，骨质疏松患者应该适量食用菠菜，不要过量。2、芹菜
芹菜是一种低热量、高纤维的蔬菜，但它含有大量的草酸盐。因...……更多
2023-11-15 12:38:00骨质疏松,红薯,骨质,食用,患者,骨质疏松
...人体的自我修复功能。下面，我将为您一一介绍。第一，苦瓜。苦瓜有利清热、清凉解毒的功效，具有降低血糖的作用。许多人认为苦瓜的苦味不好入口，但可以通过与其他食材搭配烹饪，如炒肉片和苦瓜丝，或者制作苦瓜汁，...……更多
2023-12-22 12:46:00苦瓜,血糖,解毒,功效,清凉,有利
...这种看似“大聪明”的脑补有没有道理呢？营养：无愧“蔬菜之王”芦笋，历史上曾是种珍贵食材，素有“蔬菜之王”的美誉。目前，我国芦笋种植面积及产量均居世界首位。中国农业大学食品科学与营养工程学院副教授宋弋在...……更多
2024-05-07 18:33:00嘌呤,芦笋,食品安全,大王,提示,消费
...渴、口舌生疮、便干尿黄等有肝火者都非常适宜食用。5.苦瓜苦瓜当中含有微微的苦味，不仅能够清热泻火，而且这种味道还能够刺激唾液和胃液的分泌，让人更加有食欲。如果有肝火旺的情况，吃些苦瓜是最适合不过的了。相...……更多
2024-04-19 16:33:00肝火,肝火,西红,西红柿,苦瓜,豆芽
...食滋润类食物，如蜂蜜、梨、苹果、黑芝麻等。多食新鲜蔬菜，避免维生素的缺乏。小雪节气，雨雪霏霏，在清冷的天气下，一起把日子过得暖起来。返回搜狐，查看更多责任编辑： ……更多
2023-11-22 07:08:00阳气,御寒,狐狸,小雪,节气,食物
强效减肥蔬菜汁有胡萝卜汁、芹菜汁、白菜汁、番茄汁、黄瓜汁、苦瓜汁等多种蔬菜汁。最好的、最有效的是番茄汁和芹菜汁，番茄汁偏酸性，含有较多的维生素C，能够起到很好的润肠通便，减肥消脂的作用。芹菜汁有生津止...……更多
2024-02-07 18:01:00强效,蔬菜汁,蔬菜,减肥,苦瓜,西红
本文转自：今晚报钙含量在蔬菜中“名列前茅”荠菜好处竟然有这么多“城中桃李愁风雨，春在溪头荠菜花”，春天来了，荠菜上市，可以尝鲜啦！相比其他春菜，比如香椿、芦蒿、苜蓿等，荠菜的受欢迎程度似乎要更高，可...……更多
2024-04-25 00:42:00荠菜,好处,荠菜,含量,草酸,谷氨
...22版《中国居民膳食指南》推荐成年人每日摄入300-500克的蔬菜，包括嫩茎、叶、花菜类，根菜类，鲜豆类，茄果瓜菜类，葱蒜类，菌藻类及水生蔬菜类等，其中深色蔬菜（深绿色、深黄色、紫色、红色等有颜色的蔬菜）要占一半...……更多
2023-01-06 00:33:00一派,蔬菜,还是,蔬菜,草酸,番茄红素
...、清炒、做汤，也可榨汁喝，虽然入口微苦，却能在炎炎夏日带来一丝清凉，帮助安眠。第2种：菊花菊花，性微寒味甘苦，归肝、肺经，具有清热解毒、平肝明目、疏散风热的功效。菊花中的黄酮类化合物具有良好的抗氧化、...……更多
2024-04-27 06:30:00肝火,天亮,肝火,绿豆,功效,症状
...问题，因此控制饮食对于血糖管理至关重要。在饮食中，蔬菜是一项重要的营养来源，但是有些蔬菜可能会引起血糖升高。今天，来聊一聊血糖偏高的人不建议频繁食用的四种蔬菜，它们可能比吃米饭还要升血糖。糖尿病早期有...……更多
2023-10-13 15:22:00盘点,活力,食物,名单,血糖,糖尿
...稀饭，不仅美味可口，还具有清热解毒的功效。
在炎炎夏日，一碗用苦麻菜叶子煮的稀饭不仅能消暑解渴，还能起到清火的作用。它的苦味来自于天然的植物成分，对身体有益无害。如果你喜欢尝试不同的美食，不妨在夏天的...……更多
2024-03-29 10:59:00野菜,野草,美味,常见,野菜,美味
...豆类、小白菜、苦瓜等，及富含维生素、矿物质的水果、蔬菜，如梨、苹果、香蕉、猕猴桃、桃、西红柿等，以满足身体消耗所需要的营养供给。要适当食用一些具有健脾、清热、利湿的食物或药物，可使体内湿热之邪从小便排...……更多
2023-01-09 20:59:00养生,脾胃,时间,水分,气候,睡眠
...适量的热量和营养摄入。同时，应多吃富含阴的食物，如蔬菜、水果、豆类等，以保持体内阴阳平衡。二、五味调和中医将食物分为五味：酸、甜、苦、辣、咸。五味调和，才能保持身体健康。过多食用酸味食物可能导致肝气过...……更多
2024-03-22 01:01:00滋养,身体,疾病,食物,膳食,中医
炎炎夏日给老年人身体健康带来考验。祖国传统养生学讲究“顺四时而适寒暑”，对于老年朋友来说，如能顺应时节做好夏季养生，不仅能够顺利度夏，还能增进健康、延年益寿。以下5个原则，涉及起居、饮食、养生、防病，...……更多
2023-01-10 21:16:00老年人,养生,养生,日照,老人,脾虚
...焯过水的金针菇放入锅，一起翻拌均匀后即可出锅。二、苦瓜苦瓜性寒，具有清热解暑、明目解毒的功效，对于肝火旺引起的失眠有很好的辅助治疗作用。【推荐食谱：苦瓜炒鸡蛋】【材料】：苦瓜1根，鸡蛋3个，盐适量，料酒...……更多
2023-12-07 06:20:00肝火,天亮,睡眠,茼蒿,苦瓜,肝火
...上的宠儿。尤其是那些爱美之人，他们更倾向于选择生吃蔬菜，以期达到健康减肥的效果。然而，需要注意的是，并非所有蔬菜都适宜生吃，有些蔬菜含有草酸等物质，可能会对身体造成损害。因此，在享用这些春季鲜蔬时，值...……更多
2024-03-20 13:14:00蔬菜,蔬菜,豆类,菜品,草酸,绿叶
\"每天一束蔬菜，健康生活无忧虑\"——这句话似乎已成为我们日常生活中的不二法则。在一个阳光明媚的下午，我在诊所里遇到了李先生。他是一位热衷于健康生活的退休教师，每天坚持食用大量的野菜，认为这是维持健康的...……更多
2023-12-12 10:55:00绿叶,野菜,之中,危险,野菜,健康
春季野菜中，榆钱是不含草酸的独特美味，口感鲜美，营养丰富，富含蛋白质和多种矿物质。清明前后的榆钱口感最佳，推荐蒸榆钱、榆钱炒鸡蛋和蒸榆钱窝窝头等佳肴，可品味春天的味道。春季的野菜鲜嫩可口，是大自然的...……更多
2024-05-06 14:19:00荠菜,草酸,野菜,睡眠,营养,榆钱
...次吃这个馅，没想到做的非常成功。冬笋是一种地下块茎蔬菜，说白了它就是竹子初期在土里长出来的嫩芽，味道比较鲜美，营养价值也高，被称之为“蔬中第一品”。冬笋吃起来口感脆嫩鲜甜，含有丰富的膳食纤维、大包子、...……更多
2024-02-08 06:54:00冬笋,好处,健康,冬笋,糯米,包子
本文转自：京九晚报蔬菜，是人们餐桌上必不可少的一类食物，但是，蔬菜并不是可以随意吃的，在食用蔬菜时还要注意食用方法，因为稍有不慎就可能会对人体造成一定的伤害，特别是以下几种蔬菜，如果使用时不小心，很...……更多
2024-03-25 00:59:00毒素,蔬菜,蔬菜,食用,亚硝酸盐,亚硝酸
春天是最适合吃蔬菜的季节，万物生长，蔬菜正鲜嫩。不过很多蔬菜中含有草酸，吃着口感发涩还会影响钙的吸收，有没有什么蔬菜是不含草酸的呢？有啊！当然有！查阅了很多的资料，终于找到了这个唯一不含草酸的野菜，...……更多
2024-04-26 09:59:00草酸,蔬菜,营养,榆钱,面粉,玉米
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在生育的漫漫长路上，许多夫妻都可能遭遇久备不孕的困扰，众多可能的原因中，子宫内膜炎症常常被忽视。今天，我们就来深入了解子宫内膜炎症与不孕之间的关系
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本文转自：人民日报海外版青海循化巧做线辣椒产业文章小辣椒为乡村游“提鲜”（走进乡土中国）本报记者 王 梅文/图《 人民日报海外版 》（ 2024年10月21日 第 12 版）清水乡迎来线辣椒大丰收
2024-10-21 06:08:00