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...保持在目标范围内对于糖尿病患者来说可能很具有挑战，研究人员也正在努力更好地了解血糖及其对健康的影响。2019年，Apple主导推出Apple心脏&运动研究和Apple女性健康研究，强调了体育锻炼对血糖的益处，欧空糖尿病患者每...……更多
2023-11-16 09:42:00日行,血糖,范围,苹果,研究,血糖
...了8个小时，只有在跑步机行走或上厕所时才会站起来。研究人员密切关注每位参与者，以确保他们没有运动过度或不足，并定期测量参与者的血压和血糖（心血管健康的关键指标）。参与者可以在此期间使用笔记本电脑工作、...……更多
2023-01-16 07:16:00参与者,研究,影响,血糖,运动,研究人员
...险的人群，如肥胖和糖尿病患者，更好地选择锻炼时间。研究人员比较了七种不同老鼠在一天内不同时间段的运动对组织代谢产物的反应。研究结果表明，早上空腹运动可以加速碳水化合物的代谢，而晚上饭后运动可以加快脂肪...……更多
2023-12-21 21:30:00强度,理想,效果,运动,运动,糖尿
...似乎为"过午不食"的养生方式提供了有力的支撑。然而，研究人员提醒我们，这一结论并不适用于所有群体。对于身体虚弱或患有癌症的人群来说，这种饮食习惯可能极具风险，他们本就脆弱的身体状况可能无法承受这样的挑战...……更多
2024-01-13 19:55:00协和,血糖,北京,晚饭,血糖,晚餐
...升高，增加糖尿病风险。3、增加高血压和心脏病风险有研究人员发现，20点之后进餐，摄入的卡路里每增加1%，心脏健康率会随之下降。摄入更多卡路里的女性更有可能出现较高的血压、较高的体重指数和长期血糖控制较差的情...……更多
2024-09-23 16:32:00脂肪肝,脂肪,晚餐,晚餐,脂肪,血糖
...表步速过快。2、每分钟的步行数《英国运动医学杂志》研究人员指出，心率要达到最大值的60%以上，或者每分钟100步，才算是“走路快”。走路有讲究，这样走路会更健康1、冠心病患者：缓步慢行冠心病患者走路速度不宜过快...……更多
2023-02-03 20:17:00长寿,研究,身体,研究,长寿,血糖
...时间线索的影响，比如光线、进食和锻炼。过去5年里，研究人员逐渐认识到，让我们的饮食模式与昼夜节律保持一致可能会优化身体代谢食物的方式。重点在于，我们的身体会在白天清醒和活跃时处理葡萄糖，但随着太阳下山...……更多
2024-04-19 15:23:00时间,最好,节律,糖尿,昼夜,研究
...一、对糖尿病患者进行了为期六个月的观察在观察期内，研究人员将患者分成两组，一组在早晨进行运动，另一组在晚上进行运动。他们每天都进行相同的运动强度和时间。结果显示，在早晨进行运动的患者，其血糖水平下降的...……更多
2024-01-22 06:07:00血糖,可以使,控制,运动,更多,运动
...走路等有氧运动更有效。为什么力量训练有助改善睡眠？研究人员表示，力量训练可以通过改善心理健康来改善睡眠，例如焦虑和抑郁。此前也有研究表明，力量训练会给肌肉组织带来压力，可能会向大脑发出信号，身体需要更...……更多
2024-07-31 11:11:00睡眠,运动,效果,最好,研究,训练
...尿病研究所（Baker Heart and Diabetes Institute）与其他机构的研究人员分析了荷兰马斯特里赫特研究（The Maastricht Study）的数据。此项研究纳入了2388名年龄在40至75岁之间的参与者，其中48.7%为女性，平均年龄为60.1岁。通过让参与者在……更多
2024-08-14 16:51:00比例,时间,小时,活动,强度,健康
...运动，全因死亡率和心血管疾病死亡率进一步降低。②
研究人员分析了9.2万名参与者，通过记录他们的运动时间和强度，分析了运动与全因、心血管疾病的死亡风险。根据参与者的运动时间分为4个组：1. 上午组（5:00-11:00）2. ...……更多
2024-04-30 09:31:00运动,还是,时间,研究,运动,糖尿
...鸣的严重程度与动脉粥样硬化程度有关。一项涉及3594名参与者的追踪研究显示： 与无颈动脉斑块的参与者相比， 斑块的存在与听觉阈值升高 0.63 dB相关；中年时亚临床动脉粥样硬化与老年时听力恶化有关。（DOI：10.1001/jamaoto.202...……更多
2024-05-24 15:22:00耳鸣,代谢,听力,有关,听力,损失
...，来自四川大学华西公共卫生学院/华西第四医院的相关研究人员在《柳叶刀》子刊上发表了最新研究，指出喝茶能帮助减缓衰老过程。据悉，该研究主要对象是CMEC和UK Biobank数据库中年龄在30-79岁的13929位参与者。研究人员采取...……更多
2023-12-05 15:46:00长寿,柳叶,抗衰老,刀子,养生,效果
...《生物光子学杂志》。为探索670纳米红光对血糖的影响，研究人员招募了30名健康参与者，并随机分成两组。670纳米红光组有15人，安慰剂（无光）组有15人。这些参与者代谢正常，也没有服用药物。随后，研究人员让参与者进行...……更多
2024-02-27 02:24:00红光,降血糖,水平,血糖,红光,纳米
...随访发现，参与者中有2911名患上了冠心病，796名中风。研究人员将运动时间点分为不同类别后发现，上午8-10点左右的锻炼效果最佳，能够降低16%的冠心病风险、17%的中风风险以及21%的缺血性中风风险。这并非是第一次有研究发...……更多
2024-03-16 13:58:00中风,心脏病,心脏,风险,时间,运动
...之间，并且在研究开始时都没有被诊断出患有任何癌症。研究人员对这些参与者进行了多年的随访，并观察他们是否最终罹患癌症以及他们的寿命如何。研究结果让人并不意外，从结果上看，喜欢吃甜食的人相对于不喜欢吃甜食...……更多
2024-10-02 18:10:00癌症,甜食,免疫,糖分,脂肪,癌症
...志》上的研究观察了400名参与者的饮食习惯和体重变化。研究人员发现，那些经常不吃晚餐的人往往在其他时间段摄入更多的热量，并且往往偏好高糖高脂的食物。这可能是因为晚上饿了整晚，第二天就会食欲旺盛，吃得更多，...……更多
2023-11-28 10:19:00代谢,晚餐,证据,科研,团队,健康
...的影响。这一研究表明，番茄素可以改善空腹血糖水平。研究人员对15个数据库的相关资料进行分析，设定的标准如下:(A)参与者为18岁以上；(B)实验组口服摄入含有番茄素的食物；(C)对照组为口服摄入不含番茄素的食物，或摄入...……更多
2023-04-28 11:18:00血糖,番茄,番茄,血糖,空腹,实验组
...的一种简单方法。法国巴黎第七大学的内分泌学家发现，参与者喝得水越多，他们患高血糖的可能性就越低。更具体地说，每天喝不到半升水的人患上高血糖的风险明显增加。原因在于，水有助于将葡萄糖排出体外。多喝水可以...……更多
2024-10-11 12:07:00血糖,大叔,医生,学习,血糖,糖尿
...会经历更多的并发症、更长的住院时间和更低的生存率。研究人员认为，通过营养干预提升肌肉质量，可以改善癌症患者的治疗及预后情况。降低心血管病风险骨骼肌质量还与心脏病、中风的风险有关。2019年一项研究显示，与...……更多
2024-01-04 10:26:00心血管病,心血,只需,运动,训练,肌肉
...值降低7.5%，与对照组相比，降低餐后血糖的效果显著。研究人员认为，线粒体能调节新陈代谢，但阳光可影响其速率。用红光（670纳米）进行光生物调节，会增加线粒体膜电位和三磷酸腺苷的产生，从而使葡萄糖消耗增加。这...……更多
2024-03-27 01:42:00红光,血糖,疗法,红光,血糖,线粒体
...和寿命是密不可分的，在之前某一项实验当中，当医生对参与者的健康现状和生活方式进行了相关的问卷调查。统计人员对调查结果与身体参数进行了相关分析之后，研究内容显示心率高于80次每分钟的人和未来心血管疾病与死...……更多
2023-10-06 06:24:00身体,过速,心脏,心率,健康,甲状
...ion》上的一项研究，工作人员针对6.6万名无高血压病史的参与者（25岁≤年龄≤42岁），进行了为期16年的跟踪调查，主要在随访期间记录他们的睡眠质量及高血压发病率。最终研究表明，与从来没有出现睡觉困难的参与者相比，...……更多
2024-10-31 14:06:00高血压,医生,朋友,高血压,血压,血管
...授凯文·麦康威在一份声明中指出，这项研究长达8年，但研究人员仅分析了短短两天的饮食情况，并据此将调查对象以不同饮食模式划分，这种分类方式不足以解释有意识的长期间歇性禁食的效果。实际上研究人员自己也指出了...……更多
2024-04-17 15:45:00心血管,心血,疾病,风险,饮食,研究
...血压。4月15日发表在《美国预防医学杂志》上的研究中，研究人员对5114名18~30岁的成年人进行了30年的跟踪调查，51.6%是黑人，45.5%是男性。参与者被问及运动习惯、病史、吸烟状况和饮酒情况，并检测其血压、体重、胆固醇和甘...……更多
2023-02-21 23:06:00运动量,高血压,时期,小时,运动,运动
...者相比，患有糖尿病的参与者来说，风险显著增加。而后研究人员调整了年龄、性别、吸烟状况、BMI和生活方式等混杂因素后，发现，在刚开始糖耐量异常然后进展为糖尿病的参与者中，糖尿病进展与癌症风险增加128%存在显著...……更多
2023-02-03 20:43:00糖尿,糖尿病人,病人,蔬菜,糖尿,血糖
...者的生活习惯和饮食习惯做了长达6年的跟踪调查之后，研究人员发现在调整年龄和性别之后，不吃早餐的参与者，患老年痴呆的几率是其他参与者的4倍左右。而深究其原因是在于身体摄入的营养不足，满足不了大脑对于营养的...……更多
2023-12-17 06:54:00身体,提示,老年痴呆,大脑,早餐,参与者
...升到一个更高的点上。运动也与警觉度存在高度相关性。研究人员表示，平均而言，更快乐的参与者也会有更高的警觉度。这是因为运动通常会使人们拥有更好的睡眠以及更快乐的心情。 研究团队表示，该研究提供了一个乐观...……更多
2023-01-13 10:58:00精力,三个,睡眠,警觉,参与者,研究
...很多人都有这样的疑问，为什么走路快的人寿命更长呢？研究人员发现，走路快能够发挥更好的运动效果，只有运动达标，才有助于控制体重，才有助于提高免疫力，才能降低疾病的发病风险；研究人员还发现，随着年龄的增长...……更多
2023-10-26 08:14:00益处,身体,运动,老人,免疫力,心肺
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