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三伏天,少吃红薯山药多吃它,补充营养气色好
...于补中益气、消痰止咳的,因其含有丰富的维生素,所以食用南瓜还有助于提升人体免疫力。今天就给大家分享6种南瓜的做法,绵软香甜,补充营养气色好,顺利度夏精神好!一、南瓜红豆汤南瓜富含丰富的维生素和矿物质,...……更多
吃对7种食物,最有效抗衰老
...纹的提早生成,是目前自然界最有效的抗氧化物质。长期食用花青素,可由内而外地预防皱纹,并且可使皮肤光滑,富有弹性。5.紫葡萄紫葡萄中含的类黄酮是一种强力抗氧化剂,可抗衰老,并可清除体内自由基。葡萄中所含的...……更多
初冬补阳黄金期,多吃4种“神仙菜”,阳气足精力旺,手脚不怕凉
...:鲫鱼、葱姜蒜、盐、白糖、生抽、老抽、蚝油、料酒、食用油1、鲫鱼的内脏、鱼鳞等都处理干净,然后将其冲洗几遍,把表面的水分擦干,再把葱姜蒜这些都切好备用。2、下面往锅内倒油,烧热后下入鲫鱼开始煎,煎到两...……更多
苹果型身材轻松减肥15斤!按照这个食谱吃准没错!
...自己的饮食结构,在电子秤旁边贴一张纸,每天早上上完厕所称一下体重,记录你的体重,你就会看见你的减肥效果,不然减着减着你就没有动力了,饿着饿着就吃更多了?健康减脂,快乐减脂!??一定要注意三餐搭配结构,想要...……更多
血糖高吃哪些食物好
血糖高的人可食用玉米面、小米、燕麦、薏米、黑米等粗粮,这些食物中含有丰富的膳食纤维和维生素,能够降低人体对葡萄糖的吸收速度,有效降低血糖;血糖高的人还可以多食用植物性食品,如菠菜、芹菜、南瓜、萝卜、...……更多
吃红薯想要更加安心,不妨记住以下这3件事
...不推荐糖友吃红薯,糖友吃红薯的话最好将红薯作为主食食用,但即便如此也不宜食用过多。但是仍然有很多糖友表示质疑,你们专家一会说能吃,一会又说不能吃,那么到底能不能吃呢?其实针对于糖友来说,红薯还真的是也...……更多
冬天脾胃养得好,来年春天少生病,建议多吃这5样,养出好脾胃
...都浮起来,再放入冰糖、酒酿。冰糖化开后,就可以盛出食用了。不喜欢吃汤圆太甜腻,可以换成纯糯米的小圆子,买现成的,或者自己做。冬天常喝这道汤,暖身又暖胃,太舒服了,赶紧收藏起来吧。四、山药——山药烧排骨...……更多
立冬,无论贫富多吃“3菜3果”,含钾高正当季,精神过冬天
...出锅,也可以用炖盅炖两小时。3、汤煲好后,放适量的食用盐调味即可。红薯红薯是冬季常见美味,它是典型的高钾低钠食物,每百克含钾量高达337毫克,冬天吃红薯可促进肠道蠕动、养心。推荐做法——手抓饼芝士红薯卷 1...……更多
冬季进补先健脾,否则补了等于白补。6种健脾食物要多吃
...变得毫无意义。下面是六种能够健脾的食物,务必要多多食用。1.山药:山药是一种常见的健脾食物,富含膳食纤维和多种维生素。它能够增强脾胃功能,改善消化吸收,预防脾虚导致的胃脘不舒的问题。2.黑木耳:黑木耳富含...……更多
吃对食物,保护胃健康(名医讲堂)
...吃东西时,要注意适当运动增强胃肠动力,少食多餐,多食用面片、肉泥、瓜茄类蔬菜等软烂易消化的食物。萎缩性胃炎的患者可以试饮酸奶,因酸奶中的磷脂类物质会紧紧吸附在胃壁上,对胃黏膜起保护作用,且益生菌有助于...……更多
它是羊身上的“宝”,比羊肉便宜,经常吃缓解手脚冰凉的现象
...们先将羊肚放在清水当中浸泡一会儿,在水中放上适量的食用盐,这样可以起到消炎杀菌的功效,而且也可以去除羊肚当中的一部分油脂,然后将羊肉捞出在清水当中冲洗干净。2、将羊肚捞出之后,锅中放入适量的清水,然后...……更多
10 种健康的高碳水食物,增肌必吃
...锻炼后或一天中需要一些清洁碳水化合物的任何其他时间食用。一根中等大小的香蕉仅含约 100 卡路里,但富含维生素和矿物质,包括钾(一种有益于肌肉表现、补水和心血管健康的必需电解质)。这种用途广泛的水果本身就很...……更多
以下食物,不仅滋养脾胃,还提供营养,改善健康
...健脾胃的佳品。易消化,含有多种微量元素和淀粉,长期食用能增强脾胃功能,改善消化。研究表明,山药中的黏液蛋白,有助于修复胃黏膜,减少胃酸伤害。 红薯,富含膳食纤维,对脾胃温和。红薯中的纤维素可促进肠道蠕...……更多
山药具有补脾益胃、润肺养肺的作用,有助于改善手脚冰凉问题
...辣椒和蒜切成丁状备用。接下来,在平底锅中加入适量的食用油,煎炸土豆片至金黄,捞出备用。再用同样的锅加热食用油,将猪肉炒至变色,加入蒜、姜、干辣椒炒香。然后放入郫县豆瓣酱炒出红油,加入适量的调料继续炒匀...……更多
饮食 | 白露节气常吃“素5宝”,排出五脏病邪!一秋都轻松
...药补而不滞,不热不燥,无论男女老少、体健体弱,都可食用。现代研究认为,山药中所含的淀粉消化酶是萝卜的3倍,秋天多吃山药,能助消化防积食。而山药含有的多种氨基酸,还有助于增强人体免疫力。 百合——保护心脑...……更多
这5种菜被称为“畅便王”!每天吃一种,润肠通便,上厕所不费劲
...富的膳食纤维和其他营养成分,可以帮助润肠通便,让上厕所变得轻松愉快。本文将与大家分享这五种“通便王”食材的特点和制作方法,希望可以帮助大家改善便秘问题,享受健康的生活。“燕麦南瓜粥”:润肠又美味 燕麦...……更多
为什么中国高血脂越来越多?医生:除了肉,这3类蔬菜尽量少吃
...。芋头中的膳食纤维虽然有利于肠道蠕动和排便,但过量食用也可能导致血糖升高,从而间接影响血脂水平。山药山药是中医常用的滋补食材,但其淀粉含量也不容忽视。山药中的淀粉在消化过程中会转化为糖分,过量食用可能...……更多
肾病是拖出来的?男性晨起上厕所,若有3种痕迹,赶紧查下肾功能
...能够放在心上,仔细观察。肾病是拖出来的?男性晨起上厕所,若有3种痕迹,赶紧查下肾功能尿量太多或太少:相信很多人都有晨起上厕所的习惯,因为人体经过一整夜的新陈代谢,体内也会残留过多的毒素以及代谢废物,而...……更多
参赛选手分享山药红薯蛋糕
...成都日报首届成都药膳大赛火热报名中参赛选手分享山药红薯蛋糕文红艳制作的山药红紫薯蛋糕参赛方式 关注“锦观健康”微信公众号,主页面进入“药膳大赛”报名。 扫描二维码,即可进入“锦观健康”公众号。紫薯、红薯...……更多
冬季,少吃芋头多吃它,5种方法做好存起来,随吃随取,特别省事!
...种营养,曾被营养专家称为“营养最均衡的食物”,经常食用,有通便排毒、减肥瘦身、增强机体免疫力、抗衰老等众多功效。我个人也是特别喜欢吃红薯,在同类的土豆、山药、芋头等食材中,我最喜欢的就是红薯,感觉比无...……更多
红薯能消灭98.7%的癌细胞,是真还是假?研究结果已公布
...许多人在冰冷冬日里不可或缺的暖身佳品。 谈及红薯的食用前史,可谓源源不绝。在我国,人们食用红薯已有千年之久。早在明代,出名医药学家李时珍便在其著作《本草纲目》中对“甘薯”的保健摄生作用进行了详尽的记载...……更多
冬天要使劲吃它,比芋头好吃比红薯营养,强筋骨健脾胃,要常吃!
冬天要使劲吃它,比芋头好吃、比红薯营养,强筋骨健脾胃,中老年人更要常吃!小雪节气将至,随着小雪节气的到来天气变得寒冷,这样的季节我们除了要多吃肉类以抵抗严寒,还要选择合适的蔬菜是非常重要的,合理的搭...……更多
糖尿病人选择四种主食:好吃不升糖,再用上2个技巧,血糖稳得住
...胶状物质,减缓葡萄糖的吸收,从而降低餐后血糖。长期食用燕麦米,还能改善空腹血糖和糖化指标,为身体带来持久的健康益处。而黑米的升糖指数仅为42,它不仅富含膳食纤维,还含有花青素等抗氧化物质,有助于预防心脑...……更多
肠道最爱这4道菜,建议中老年隔天吃,润肠又通便,开胃化食
...具有润肠通便、开胃化食的功效。我们建议中老年人隔天食用这些食材,以促进肠道健康,保持身体的良好状态。一、苦菊苦菊,又名苦莴苣,是一种常见的绿色蔬菜,属于菊科植物。苦菊的叶子呈现出深绿色,质地脆嫩,略带...……更多
这两种食材营养丰富,有助于增强免疫力,被人们誉为“长寿菜”
...养均衡的目的,我们推荐两种常见的食材作为健康食谱:红薯和山药。这两种食材不仅营养丰富,而且有助于增强免疫力,被人们誉为“长寿菜”。1、红薯——营养丰富的长寿粗粮红薯是一种营养丰富的粗粮,含有丰富的维生...……更多
春天雨水多湿气重,建议多吃5道祛湿汤,健脾祛湿,老少皆宜
...脾祛湿功效的汤品来调理身体。为大家推荐五道适合春天食用的祛湿汤品,不仅美味可口,还能帮助调理身体,老少皆宜。一、鲫鱼豆腐汤1、鲫鱼处理干净打上花刀,适量的豆腐切块,锅中油热后打入两个鸡蛋,煎制两面金黄...……更多
春季饮食攻略,水果与蔬菜如何搭配?清爽鲜甜,健康美味两相宜
...。二、根茎类蔬菜搭配甜蜜水果:根茎类蔬菜如胡萝卜、红薯、山药等富含维生素A和纤维素,有助于促进消化,增强视力。这类蔬菜与甜蜜水果如香蕉、梨、葡萄等搭配,不仅口感丰富,而且可以平衡血糖,促进肠道蠕动。例...……更多
63岁大爷每天吃一小把蓝莓,3年后,去医院检查结果怎么样了?
...虽然不常见,但是一旦出现过敏反应,如皮肤瘙痒或呼吸困难,应该立即停止食用并寻求医疗帮助。5、留意药物相互作用蓝莓可能和某些药物存在相互作用,在服药期间食用蓝莓前应该咨询医生或药师的建议。蓝莓这个看似不...……更多
秋天红薯山药靠边站,它被称为“地下人参”,常吃开胃健脾助消化
...油重的或是鸭皮看着油脂不多的话,也可以在第一步放些食用油炒鸭皮4、家里不常烧鸭肉,因为油和味相对鸡来说略重,所以一旦烧就会略下重一点的调味,比如辣椒面(手头有的都行,我习惯用云南单山蘸水或我妈自制的)...……更多
要减肥先会吃,减肥食谱这样安排,比运动更有用!
...糖牛奶或者酸奶。下图是奶及奶制品的换算,可以对照着食用。05大豆及坚果类黄豆中富含蛋白质、维生素、矿物质、大豆异黄酮等。黑豆中富含蛋白质、维生素、矿物质、花青素等。黄豆和黑豆推荐每天摄入15到25克,可以打成...……更多
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豆浆减肥法有效吗
豆浆的原料是大豆,大豆含有丰富的优质植物性蛋白质,除了蛋白质外,其含有的异黄酮和大豆配糖体等成分可以有效抑制人体吸收体内的脂质和糖类
2025-02-23 18:49:00
郑州民生耳鼻喉医院第33期“我是小医生”职业体验课精彩续航!
“为什么不能用力擤鼻涕?”“耳朵里为什么会有耳屎?”“感冒时耳朵为什么会发闷?”带着这些天马行空的疑问,2月23日上午
2025-02-23 18:06:00
哪吒重塑身体为啥用莲藕?因为它太适合孩子了
2月23日,《哪吒之魔童闹海》全球总票房超过135亿,继续刷新纪录。大家还记得电影里太乙真人用莲藕为哪吒重塑身体的桥段吗
2025-02-23 15:14:00
赤水河航道绿色养护通过专家论证
本文转自:人民网-贵州频道保护好长江上游珍稀特有鱼类国家级自然保护区水生生物及其生境赤水河航道绿色养护通过专家论证评审现场
2025-02-23 16:21:00
做好这五点可以有效预防输卵管堵塞!
输卵管作为卵子与精子相遇的场所,是向宫腔运送受精卵的管道,一旦堵塞,卵子与精子还怎么成功汇合呢?想要好孕,更是别提有多难了
2025-02-23 09:52:00
促排长大的卵细胞质量好吗?关于促排卵,你想知道的都在这里!
月经不调,代表排卵有障碍?需要促排吗?促排后,卵子质量能提高吗?……备孕路上,我们会遇到各种各样的问题,促排便是其中之一
2025-02-23 09:52:00
【糖友健康】:血糖超过这个数值,千万别运动!
在糖尿病患者的日常生活中,运动被视为一种有效的血糖管理方式。适量的运动能够增强胰岛素敏感性,促进葡萄糖的利用,从而降低血糖水平
2025-02-23 10:42:00
糖友警惕!出现这2种情况,应立即就医!早知道能“保命”!
作为糖尿病患者,日常的管理和控制血糖至关重要,但有时候,一些突发的身体状况可能会让我们措手不及。今天,我们就来聊聊糖友必须警惕的两种紧急情况
2025-02-23 11:05:00
说到糖尿病,很多人认为这是成年人的专属,事实上,在糖尿病的患病人群中,儿童也占有很大比例。近日,余杭区第二人民医院急诊科就抢救了一名糖尿病酮症酸中毒的患儿
2025-02-23 12:29:00
粮食的“粮食”,如何减“肥”增效(春耕进行时)
本文转自:人民日报我国三大粮食作物化肥利用率达42.6%粮食的“粮食”,如何减“肥”增效(春耕进行时)本报记者 郁静娴数据来源
2025-02-23 05:43:00
理性购肥  科学用肥(链接)
本文转自:人民日报杜 森春耕是用肥高峰期。目前农资市场上肥料种类繁多,外包装五花八门。农民在购买化肥时,要尽量从正规门店选择
2025-02-23 05:43:00
水煮蛋减肥法该怎么做
朋友们可以尝试水煮蛋减肥法,为自己指定一周的食谱。提醒大家的是,食谱不能只是鸡蛋,还需要其他食物搭配,这样的减肥效果会更加明显
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水煮蛋减肥法有用吗
水煮蛋减肥法是“低热量饮食法”,每天只摄取大约七八百大卡热量,是一种在短期内快速瘦身的减肥方法。这样的方法虽然没有多大副作用
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穿刺活检同步微波消融术治疗疑似肺癌肺结节
肺部磨玻璃结节(ground-glass nodule,GGN)指高分辨率CT表现为肺内边界清楚或不清楚的直径(或最大径)≤30 mm的圆形或类圆形密度增高阴影
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一、无声的威胁:认识乳腺癌国家癌症中心最新数据显示,中国每年新增乳腺癌患者42.9万例,相当于每7分钟就有1名女性确诊
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