肾病是拖出来的？男性晨起上厕所，若有3种痕迹，赶紧查下肾功能

中医讲：“肾为先天之本”。肾脏作为人体重要的排毒代谢器官，主要负责促进体内毒素垃圾的排出，维持体内环境的平衡，对人体健康至关重要。

但是最近几年，患有肾脏疾病的男性也是越来越多，主要与日常饮食和作息习惯有一定的关系。

不仅如此，肾病也是拖出来的，因为多数男性碍于面子，出现肾脏问题，不愿意去医院检查，久而久之，就会加重病情，影响身体的健康。

所以在平时，一定要注意保养肾脏，而肾脏功能降低时，身体也会发生一些异常的表现，希望你能够放在心上，仔细观察。

肾病是拖出来的？男性晨起上厕所，若有3种痕迹，赶紧查下肾功能

尿量太多或太少：相信很多人都有晨起上厕所的习惯，因为人体经过一整夜的新陈代谢，体内也会残留过多的毒素以及代谢废物，而晨起上厕所，能够帮助加速毒素的排出，对身体有利。

而在排尿时，我们可以观察一下排尿量，正常情况下，每次排尿量大约在200~400毫升左右，但是若你在平时排尿量相对过多或过少的话，这时一定要特别注意，很有可能是肾脏向你发出的控诉，一定要及时去医院检查肾功能，避免影响身体。

尿液颜色异常：晨起上厕所时，也可以观察一下尿液的颜色，在正常情况下，尿液是无色透明的，但是如果你在平时发现自己的尿液颜色相对变深。

而且还伴随出现难闻的异味，这时一定要提高警惕，多半是肾脏受损向你发出的控诉，要及时去医院检查肾功能，避免影响身体，相反，若你没有，说明肾脏还算健康。

泡沫久久不散：对一些男性朋友来说，在早上排尿时，也可以观察一下尿液是否存在泡沫，若你发现尿液中泡沫含量非常多，而且久久不能散去，这时一定要特别注意。

很有可能是肾脏受损，导致过滤功能异常，从而使尿液中参杂了过多的蛋白质所导致的，所以出现这种情况，要及时去医院检查治疗，避免导致肾脏功能受损，影响身体的健康。

养肾就是养命，记住“1吃1喝”，养护肾脏，肾或走向“上坡路”

【1吃】山药：山药是生活中常见的一种蔬菜，营养价值非常高，其中含有丰富的维生素以及多种微量物质，常吃一些山药，不仅能够帮助人们起到健脾和胃的功效。

同时也可以起到补肾益气的效果，所以对于一些想要养护肾脏的人，若坚持食用一些山药，帮你提高肾功能，养肾护肾，让肾逐渐走向上坡路。

【1喝】枸杞泡水：俗话说：“人到中年不得已，保温杯里泡枸杞”。枸杞是一种非常好的养生佳品，而且坚持喝一些枸杞泡水，就能够起到养肝明目的效果。

同时也可以起到养护肾脏的功效，帮助促进体内毒素垃圾的排出，减轻肾脏的负担，起到养肾护肾的作用，让肾慢慢走向上坡路。

今天的分享就到这里，天冷记得多加衣，愿你勤加锻炼，抵御寒冷，身体健康又逍遥，下期见。