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它是羊身上的“宝”，比羊肉便宜，经常吃缓解手脚冰凉的现象
现在天气变得越来越凉了，再过几天就是冬至了，冬至意味着就要交九了。真正的寒冷就要来临了，对于日常生活中气血不足的女性来说，常常会感觉到手脚冰凉，一整天下来都感觉浑身发抖，其实除了做好保暖工作以外，我们也要在饮食上多加调整。如果从内调养的话，可以使浑身充满能量，这样自然而然的就感觉到暖和了。
它是羊身上的“宝”，比羊肉便宜，经常吃缓解手脚冰凉的现象
在日常生活当中，可能好多人也都非常喜欢吃羊肚，羊肚的营养价值是非常高的，它还有丰富的蛋白质，并且羊肚属于一种高蛋白低脂肪的食物，所以说对于女性来说经常吃还是非常不错的，不用担心长胖的问题，而且经常吃点羊肚可以起到滋补身体的功效，能够提高身体的抵抗力和免疫力，来抵御风寒，并且可以使人精力充沛，工作更加有精神，注意力也更加集中。
1、首先我们先将羊肚放在清水当中浸泡一会儿，在水中放上适量的食用盐，这样可以起到消炎杀菌的功效，而且也可以去除羊肚当中的一部分油脂，然后将羊肉捞出在清水当中冲洗干净。
2、将羊肚捞出之后，锅中放入适量的清水，然后大火烧开之后，将羊肚焯一下水，去除羊肚当中的异味。
3、将焯过水的羊肚在清水当中过一下，然后用刀子将羊肚表面刮干净，然后再准备一根山药和一干红薯，全部先去皮之后切成块状。
4、锅中放入适量的清水，将羊肚放入锅中，然后再放入几片生姜，一勺白酒，少许的桂圆和红枣，这样大火烧开之后用勺子舀去上面的浮沫，最后再放入适量的胡椒粉，转成中火之后炖二十分钟左右，然后加入少许的食用盐和食用油，最后再加入山药和红薯，一直炖至软烂之后再加入少许的鸡精就可以出锅了。
这样非常美味的羊肚汤就做好了。经常喝的话能够缓解手脚冰凉的现象。
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快照生成时间：2023-12-16 20:45:02
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