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...人食用的秋日养生小菜，分别是茄子茄盒、洋葱土豆丁和南瓜炒肉末。让我们一起来看看吧！茄子茄盒茄子茄盒是一道色香味俱佳的家常菜。茄子富含水分，维生素C和维生素E，能帮助抗氧化，增强免疫力。而茄子茄盒中的五花...……更多
2023-11-01 09:40:00小菜,安稳,养生,身体,茄子,肉末
大家好我是大强，秋天是南瓜丰收的季节，这个富含营养的食材不仅味道鲜美，还有着诸多的健康益处。这种营养丰富的食材深受到了广大消费者的喜爱。南瓜大量上市了，医生提醒：这“3类人”尽量少吃，很多人还不懂。第...……更多
2023-10-24 16:38:00益处,味道,营养,健康,南瓜,切成
...身体提供足够的能量来抵御寒冬。
【推荐做法：牛肉炖土豆】准备食材：牛肉、土豆、大葱、姜、蒜、干辣椒、八角、桂皮、生抽。1、牛肉洗净切块，放入冷水锅中，加入姜片和黄酒，煮开焯水2分钟捞出控水。2、冷锅冷油加...……更多
2023-12-01 15:46:00高发期,体质,年纪,疾病,银耳,身体
...，同时秋季的干燥气候也开始逐渐出现。这个时候，正是南瓜大量上市的时候。南瓜不仅味道美味，营养丰富，还具有去秋燥和补脾胃的功效，被誉为\"滋补第一瓜\"。然而，就像任何食物一样，南瓜也有与其他食物相克的情况...……更多
2023-10-23 06:29:00秋燥,脾胃,南瓜,功效,美味,味道
...后撒上适量黑胡椒粉，快速翻炒均匀即可。推荐食谱四：南瓜小米粥南瓜富含胡萝卜素和维生素，与小米搭配不仅能提供充足的能量，还能帮助消化，增强身体的抗病能力。
主要食材：南瓜、小米、水具体做法：南瓜去皮切丁...……更多
2024-06-17 15:25:00道菜,体质,老年人,白菜,萝卜,花生米
...决这个问题。本文将介绍三种特别推荐的食物——莲藕、南瓜和牛肉，它们不仅美味可口，还富含丰富的营养成分，有助于补气益血，滋养身体。通过合理搭配和食用这些食材，我们可以保持年轻的活力，远离老化的困扰。莲藕...……更多
2024-01-12 10:45:00莲藕,莲藕,牛肉,南瓜,生抽,中加
...，为了身体健康冬季可以多吃一些燕麦。推荐做法：燕麦南瓜山药粥准备食材：南瓜、山药、燕麦片。1、南瓜洗净去皮切块，放入清水锅中煮开，并煮至南瓜融化。2、山药洗净削掉皮，切成小块放入锅中，煮5分钟。
3、倒入适...……更多
2023-11-29 15:34:00发物,高蛋白,呼吸道,抵抗,食物,建议
...好的葱花作为点缀，一道美味的豆角干扣肉就完成了。晒土豆干1. 准备土豆：精心挑选新鲜、无病虫害的土豆。将其放入大盆或桶中，用流动的清水仔细搓洗，彻底去除土豆表面的泥土、杂质和可能残留的化学物质。2. 蒸土豆：...……更多
2024-08-10 17:53:00炖肉,美味,半年,豆角,土豆,小白
...级美味，让你整个夏天都活力满满。快来看看吧！【一、土豆】土豆，看似普通，却四季可见。别看它不起眼，却是钾元素丰富的食材，维生素C含量还比苹果多近十倍呢。推荐做法：【酸辣土豆丝】1.开始备料吧，把需要的食材...……更多
2024-06-08 12:05:00美味,全身,营养,精神,切成,生抽
...开花，最好提前浸泡四个小时以上。
二、红枣——红枣南瓜糯米饭做法：取适量糯米，清洗两遍，再加水浸泡四个小时。红枣清洗干净。贝贝南瓜搓洗干净，因为皮可以吃，所以要洗净。处理好后，从南瓜三分之一处切开，再...……更多
2023-12-22 15:43:00白菜,建议,黑豆,山药,南瓜,圆子
...加入柠檬汁和蜂蜜，快速翻炒均匀，直至鸡肉上色。二、土豆（蔬菜类）土豆含有丰富的维生素C和B群，以及钾等矿物质，是优良的碳水化合物来源。它们能提供持久的能量，同时帮助肌肉恢复。
推荐菜谱：香煎土豆饼食材：...……更多
2024-01-09 06:21:00免疫,高蛋白,免疫力,怎么办,建议,花菜
...的摊位还搭配销售雪里蕻、芥菜、胡萝卜、青萝卜、贝贝南瓜等秋菜新种类。一位菜农告诉记者，来买秋菜的九成以上都是老年人，年轻人非常少。王然是储秋菜年轻人中的一员，她正在挑选贝贝南瓜。她说：“南瓜健脾、润燥...……更多
2023-10-14 09:09:00变化,促销,服务,秋菜,菜农,居民
导语：入夏后，土豆山药靠边站，多吃它，全身是宝，随手一炒，太香了！“幸福就是厨房有烟火，院里有猫狗，朝暮有你我，一屋两人有她与我立黄昏，三餐四季有他问我粥可温”，人生在世要慢慢生活，好好吃饭，深深爱...……更多
2023-11-14 06:56:00山药,土豆,全身,口蘑,后加,生抽
...经很常见了。让我们看看它们是什么吧！
推荐食谱一：南瓜粥南瓜粥是一道温和养胃的美食，南瓜含有丰富的维生素和膳食纤维，有助于改善消化，促进肠胃健康。主要食材：南瓜、大米、水、少许盐具体做法：1、南瓜去皮切...……更多
2024-04-11 06:52:00肠胃,食物,营养,高手,燕麦,菠菜
...，我们放入一勺盐和胡椒粉搅拌，让味道更加均匀。三、土豆：钾元素的“天然仓库”土豆是一种常见的根茎类蔬菜，不仅口感鲜美，而且营养价值丰富。土豆中的钾元素含量极高，每100克土豆中钾的含量可达342毫克。促进消化...……更多
2024-07-30 06:48:00蔬菜,全身,精神,建议,切成,西兰
...的热门选择。它们不仅丰富多彩，而且充满了营养。一、南瓜素馅包子南瓜是秋季的代表食材之一，富含维生素A、维生素C、维生素E和膳食纤维。它有助于保持皮肤健康、提高免疫力，同时也是低热量的食物。1.馅料制作：将南...……更多
2023-10-25 06:16:00包子,营养,包子,茴香,肉馅,盆中
...且在经济实惠的同时，为您带来舌尖上的满足。一、酸辣土豆丝酸辣土豆丝是一道经典的川菜，口感鲜美，酸辣开胃。选用新鲜的土豆，切丝后下锅快速炒制，再配以醋、辣椒等调味料，烹饪出酸辣爽口的美味菜品。土豆丝口感...……更多
2024-03-03 19:46:00家常菜,家常,实惠,天才,经济,生抽
...入香菜段和油炸花生米，用手抓拌均匀，装盘即可。番茄土豆炖牛腩材料：牛腩500克；土豆2-3个；番茄2个；洋葱1个；大蒜3瓣；生姜一小块；八角2-3个；花椒适量；生抽2汤匙；料酒1汤匙；白糖1茶匙；盐适量；食用油适量；清水...……更多
2024-04-19 06:20:00八道,味道,错过,人间,建议,切成
...糯米300克、香菇30克、白菜1颗、芹菜梗1把、胡萝卜1根、土豆1个、玉米粒2把、猪肉半斤。调料方面，需要盐1勺、胡椒粉1勺、生抽1勺、老抽半勺、蚝油1勺。准备好这些，我们就可以开始做菜啦！制作步骤先整一碗糯米，我这里...……更多
2024-04-24 12:12:00光盘,营养,山药,肉馅,肉饼,红薯粉
...氧化损伤，延缓皮肤衰老过程。推荐做法：地三鲜材料：土豆：2个、茄子：1根、青椒：1个、蒜：适量、姜：适量、葱：适量、生抽：适量、盐：适量、白糖：适量、食用油：适量步骤：1.准备工作：土豆去皮，切成块状。茄子...……更多
2024-04-19 18:01:00食物,皮肤,推荐,切成,芝士,甜椒
...肴的香味，可以根据个人口味进行调整。
烤牛肉丸子配土豆，不仅能满足味蕾，还能提供充足的钾元素来补充身体所需的能量。原料：土豆2个（中号）；牛肉丸子300克。红椒1个（切成片）；青椒1个（切段），葱1根（切段）；...……更多
2024-08-29 06:42:00食物,牛肉,料酒,老抽,红椒,茶匙
...作为早餐或下午茶的点心。除了小米和糯米，还需要准备南瓜、红枣、葡萄干、细白砂糖和食用油。具体的做法如下：首先，将糯米和黄小米提前洗净，用清水泡30分钟，然后换水各蒸50分钟。这样可以使糯米和黄小米煮熟后口...……更多
2024-01-09 10:03:00脾胃,吃法,小米,全家,尝试,小米
...辣烫”做法：原料：羊肉片、肥牛片各半袋，虾滑1盒，土豆1个，豆泡、木耳半小碗，蘑菇1小把，魔芋1袋，大白菜、青菜少许，西兰花、菜花各半个，粉条少许，方便面2块，葱姜蒜、食用油、豆瓣酱、生抽、香油、盐、韭菜花...……更多
2023-11-21 14:03:00营养滋补,御寒,滋补,保暖,小雪,营养
...紫菜和虾皮。4.调入盐、鸡精，最后滴入香油提香。五、南瓜疙瘩汤**食材**：面粉适量，南瓜100g，猪肉末50g，葱花、姜末适量，盐、糖适量。**步骤**：1.南瓜去皮切块，猪肉末用葱、姜、盐、糖腌制，面粉加水搅拌成疙瘩。2.锅...……更多
2024-08-01 06:19:00疙瘩汤,疙瘩,家常,美味,做法,疙瘩
...味后，开大火收汁，出锅前尝味调整，即可装盘。4.豌豆南瓜豆腐汤：材料：嫩豆腐、南瓜、豌豆粒、高汤（或清水）、盐、鸡精、香油。制作方法：-南瓜去皮去籽，切成小丁；豆腐切块；豌豆粒洗净；-锅中加高汤（或清水）...……更多
2024-04-26 06:42:00白菜,免疫,萝卜,身体,冠军,建议
...再煮第二遍，这样煮得时间比较久，锅底会有锅巴~三、南瓜焖饭腊肠的咸香、南瓜的粉糯再加上香香滴香菇，我的妈呀，直接香晕了。食材：米、腊肠、贝贝南瓜、香菇、葱做法：1、大米用水浸泡1小时2、调料汁：生抽、老抽...……更多
2024-07-29 20:05:00懒人,生抽,香菇,老抽,米饭,蚝油
...碱平衡，增强身体的整体素质，对身体健康非常有益处。土豆——富含营养的碱性蔬菜冬季很多人钟爱吃大鱼大肉，但这些食材大多是酸性的，而土豆是一种非常好的碱性食材。土豆不仅美味百搭，还是一种优质食材，既能当蔬...……更多
2023-12-07 15:44:00酸碱,蔬菜,调节,整体,素质,人体
...谱五：地三鲜酸甜开胃，软糯入味地三鲜是一道以茄子、土豆和青椒为主要食材的美食。它的制作过程比较简单，但味道非常鲜美。首先，我们可以调制一种特殊的酱汁，加入一些生抽、老抽、蚝油和番茄酱，调成均匀的酱汁备...……更多
2023-11-24 11:40:00三鲜,青椒,茄子,土豆,一道,美食
...谱：【清炒素三丝】食材准备：莴笋一根、胡萝卜一根、土豆一个、蚝油一勺、大蒜适量、小米椒少许、生姜少许准备多点大蒜，生姜和大蒜都剁碎，小米椒也切碎，不吃辣的可以不放小米椒。炒锅放适量油，把胡萝卜、土豆、...……更多
2024-02-20 11:58:00体质,千金,茼蒿,蚝油,菠菜,大叶
...一起来探讨一下，三种适合秋季吃的饺子馅的做法！一、南瓜素馅饺子南瓜是秋天的代表之一，它富含维生素A，是一种天然的抗氧化剂，对保护眼睛和皮肤健康非常重要。此外，南瓜还含有丰富的维生素C，能增强免疫系统，帮...……更多
2023-10-23 21:20:00饺子馅,饺子,做法,饺子,黑木,切成
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