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...谱，帮助您在秋季更好地平衡酸碱度，身体更健康。一、南瓜：秋季的“黄金”食材南瓜是秋季的代表性食材之一。它不仅味道鲜美，而且充满营养。南瓜富含维生素A、维生素C、维生素E、钙、铁、镁、钾等重要的营养成分。这...……更多
2023-10-24 20:23:00酸碱度,酸碱,菜谱,美味,身体,帮助
南瓜饼——营养早餐的好选择南瓜饼是一道简单而美味的早餐食谱。它以鲜嫩的南瓜为主要原料，搭配糯米和馅料，制作出口感软糯、味道香甜的南瓜饼。这道早餐不仅营养丰富，还富含纤维素和维生素，有助于消化和推动肠...……更多
2023-11-24 06:04:00纤维素,维生素,早餐,纤维,营养,红豆
...了避免这些问题，建议避免长期食用发芽的土豆。久放的南瓜久放的南瓜在存放过程中可能会导致营养物质的流失，特别是维生素C和B族维生素，长期食用这些营养流失的南瓜可能无法获得足够的营养。久放的南瓜还容易腐烂和...……更多
2023-10-08 06:42:00食用,蔬菜,医生,蔬菜,西红,营养
...质。进食菠菜可有效补充维生素E，有助于缓解疼痛。2、南瓜:由于内分泌原因，女性在经期容易长痘痘。经期女性可以吃些南瓜，南瓜中富含锌元素，锌能减少皮肤油脂分泌，减少感染机会。3、大豆类:在月经期间很多女性总是...……更多
2024-02-14 00:02:00水肿,月经,回事,水肿,月经,经期
...，放入饺子煮至全部漂起来，就可以捞出来吃了，
四、南瓜荸荠糖水准备荸荠、南瓜、红枣、冰糖、桂花。1、南瓜、荸荠去皮，洗干净后切成小块。红枣用水泡10分钟，洗干净备用。起锅加水烧开，放入南瓜、红枣煮10分钟，...……更多
2023-11-30 15:41:00雪梨,营养,荸荠,切成,肉馅,生抽
...做各种美食给家人吃。为什么在秋天，我不建议大家多吃南瓜板栗这类食物呢？因为这2种食物含糖量比红薯要高几倍，吃的过多，更容易导致身体上火。而红薯含有丰富的“钾、铁、叶酸、维生素A、维生素B、胡萝卜素”等营养...……更多
2023-10-19 19:48:00板栗,红薯,南瓜,血压,红薯,咸鸭蛋
...味的水果，含有丰富的纤维和维生素。将苹果搭配山药、南瓜、红枣和红糖，煮成一道甘甜可口的水果羹。推荐食谱：苹果山药南瓜红枣羹材料：苹果、山药、南瓜、红枣、红糖
制作方法：1. 苹果去核切块，山药去皮切片，南...……更多
2024-01-02 16:06:00免疫力,滋养,免疫,大人,水果,建议
...的热门选择。它们不仅丰富多彩，而且充满了营养。一、南瓜素馅包子南瓜是秋季的代表食材之一，富含维生素A、维生素C、维生素E和膳食纤维。它有助于保持皮肤健康、提高免疫力，同时也是低热量的食物。1.馅料制作：将南...……更多
2023-10-25 06:16:00包子,营养,包子,茴香,肉馅,盆中
...的时间也不宜过长，保持一定的脆嫩口感更为美味。五、南瓜： 南瓜是一种营养丰富的蔬菜，富含β-胡萝卜素、维生素C、维生素E等抗氧化物质，对于保护神经细胞免受氧化损伤、延缓脑部衰老具有重要作用。此外，南瓜中的锌...……更多
2024-03-22 06:16:00延缓衰老,中老年,衰老,食物,黄金,建议
...的食物。今天，我将向大家介绍四道养胃冠军菜，它们比南瓜小米更有用，特别是对于60岁以上的老年人来说，经常食用可以健脾养胃。第一道菜是山药。山药是一种营养丰富的蔬菜，它含有大量的淀粉酶和黏液蛋白，这些成分...……更多
2023-12-04 09:45:00小米,南瓜,有用,冠军,五花,山药
...给家人和孩子吃，营养足了增强免疫力身体更棒哦。一、南瓜山药红枣小米粥1、食材：小米、南瓜、山药、红枣、枸杞。2、南瓜和山药去皮洗净切小块待用。红枣枸杞洗净待用。3、把洗净的南瓜、小米、山药、红枣一起放入砂...……更多
2023-10-18 17:39:00早餐,免疫力,免疫,牛奶,鸡蛋,孩子
...豆炒熟，将绿豆炒熟后再煮出来的粥绿豆的香味会更浓。南瓜绿豆汤南瓜最好选用老南瓜。老南瓜去皮切块，和绿豆洗净后一起放入高压锅中，加水，大火煮至高压锅盖阀冒气，转小火，再煮5～10分钟即可食用。可根据个人对甜...……更多
2023-01-09 21:38:00绿豆,食用,方式,绿豆,绿豆汤,豆浆
...开花，最好提前浸泡四个小时以上。
二、红枣——红枣南瓜糯米饭做法：取适量糯米，清洗两遍，再加水浸泡四个小时。红枣清洗干净。贝贝南瓜搓洗干净，因为皮可以吃，所以要洗净。处理好后，从南瓜三分之一处切开，再...……更多
2023-12-22 15:43:00白菜,建议,黑豆,山药,南瓜,圆子
...根据个人口味加入少许葱花或者香菜增加香气。三、红糖南瓜糯米饭 红糖南瓜糯米饭是一道传统的滋补食品，南瓜、糯米和红糖均富含丰富的营养成分。南瓜含有丰富的β-胡萝卜素和维生素C，具有滋阴润燥、益气补血的作用；...……更多
2024-03-21 13:17:00面色,气色,气血,食物,建议,红糖
...，也要多吃3种“冠军菜”，应季美味，营养十足！1【炒南瓜】食材：南瓜，葱，姜，蒜，小米辣，花椒、生抽、香醋、十三香，盐【1】挑选长一点，嫩一些的南瓜，切成1-2mm的片，要切的均匀一点。【2】锅中放油，放入花椒炸...……更多
2023-10-23 20:25:00美味,营养,冠军,西兰,鸡精,口蘑
...，富含营养，尤其适合冬天常喝，对身体非常有益。酒酿南瓜圆子
酒酿南瓜圆子是一道甜品，适合冬天吃。首先，清洗干净南瓜，切成小块，放入锅内蒸熟。蒸熟后去掉外皮，压成泥状，再加入适量的糯米粉，搅拌成团。然后...……更多
2023-12-08 06:44:00热量,营养,身体,切成,圆子,山药
...站，看看有没有简单易做又想吃的早餐。昨天刚好蒸了块南瓜本来想做馒头的，又想起家里还有刚开封的一袋蜜红豆，就改了主意做红豆饼，搭配红豆奶茶，早餐吃好了，开了封的蜜红豆也能尽快吃完。顺便分享一下做法，有兴...……更多
2024-02-02 20:47:00红豆,奶茶,早餐,健康,红豆,西兰
...拌均匀，再倒入牛奶和冰糖，煮2~3分钟即可关火。★燕麦南瓜小饼1、无糖燕麦南瓜饼，满满的膳食纤维，好吃又不怕长胖。南瓜去皮后切厚厚的薄片，上锅蒸熟压成泥。2、南瓜泥加两个鸡蛋，一勺蜂蜜，一勺黄油，倒入适量燕...……更多
2024-02-25 06:50:00燕麦,吃法,易学,早餐,营养,燕麦
...易伤害脾胃，因此需要食用一些有助于健脾养胃的食物。南瓜、燕麦、山药、小米、花生、鲫鱼、红枣等食材都有助于提升脾胃功能。南瓜丸子红枣红糖燕麦羹是一道美味的选择，将这些食材烹煮在一起，不仅美味可口，还有助...……更多
2023-10-24 20:46:00身体,传统,健康,食物,红枣,燕麦
...提供大量的镁，有助于肠道肌肉的正常运作，预防便秘。南瓜：高纤维且含有丰富的水分，有助于软化大便，易于排出。香蕉：富含果胶，一种可溶性纤维，可以帮助调节肠道功能，预防便秘。日常饮食中的果蔬融合艺术将上述...……更多
2024-03-10 14:10:00长寿,果蔬,肠道,健康,微生,微生物
...水肿没有了，那腿和脸自然就会瘦上一圈了，你说是吧？南瓜营养丰富，口感粉糯香甜，相信不用说也有很多的朋友用它跟米饭一起焖，但南瓜跟大米一起有什么作用你们有了解过吗？不说真不知，原来这效果好比10张美白面膜...……更多
2023-11-05 06:07:00红豆,水肿,元素,作用,米饭,水肿
...人食用的秋日养生小菜，分别是茄子茄盒、洋葱土豆丁和南瓜炒肉末。让我们一起来看看吧！茄子茄盒茄子茄盒是一道色香味俱佳的家常菜。茄子富含水分，维生素C和维生素E，能帮助抗氧化，增强免疫力。而茄子茄盒中的五花...……更多
2023-11-01 09:40:00小菜,安稳,养生,身体,茄子,肉末
...葱段，淋上香油，大火把葱炒软即可出锅。第三种食物，南瓜推荐菜谱【南瓜豆沙花卷】具体做法：1、南瓜洗净削去外皮，然后切成薄片，上锅蒸熟后压成泥。2、往晾到温的南瓜泥中加入酵母粉和白糖搅拌至融化，再倒进面粉...……更多
2023-12-22 06:29:00严寒,食物,切成,鸽子,食物,芋头
...，也可以根据口味调一个料汁，蘸着吃很香。
六、奶香南瓜蒸糕食材：南瓜800克、玉米淀粉100克、白糖20克、牛奶200毫升。步骤：1、南瓜切片上锅蒸熟，大火10分钟，蒸熟的南瓜加白糖用料理机打成细腻的南瓜泥备用。2、把南...……更多
2024-03-28 11:15:00叶黄素,近视,孩子,豌豆,南瓜,红薯
...吃些红薯好处多。其价格相当便宜，1斤才5毛钱，比山药南瓜强多了。
说起红薯的吃法，每个人都能列举出一两样经典，滋滋冒油的烤红薯，香甜如蜜的拔丝红薯，滋润暖胃的红薯粥……我们也可以在闲暇之余，用红薯捏一些...……更多
2023-10-27 17:04:00山药,南瓜,秋冬,红薯,圆子,糯米
...记得多给家人吃，补气养血，营养滋补又驱寒。一、红枣南瓜发糕准备面粉、南瓜、红枣、白糖、酵母粉。1、南瓜去皮去籽，洗干净后切成薄片，放入盘中后上蒸锅蒸20分钟，蒸烂后取出，趁热加入白糖，用勺子压成南瓜泥，晾...……更多
2023-12-11 10:16:00营养滋补,滋补,营养,切成,食盐,面糊
...洋菜煮熟，最后倒入炒好的香菇牛肉稍煮即可出锅。五、南瓜：南瓜的营养价值很高，常吃润肺养肝、增强肝肾、排毒等功效，南瓜含有丰富的类胡萝卜素，进入体内之后能够转化成维生素A，对于肝脏的保护作用非常明显。推...……更多
2024-03-28 06:52:00肝脏,看吧,最爱,肝脏,切成,西兰
...热一下，再煮一份玉米粥，十分钟就搞定，营养又解馋。南瓜、地瓜、芋头都是冬天常吃的食物，尤其是香芋，口感香甜软糯，全家人都爱吃。冬天宁可不吃猪肉，也要多吃点香芋，才5元一斤，不但比猪肉便宜，营养也丰富，...……更多
2023-12-22 20:19:00省事,猪肉,冰箱,香芋,木薯,团子
...但清水也可以制作出清淡美味的菠菜鸡蛋汤。四、百合炒南瓜： 百合炒南瓜是一道滋养气血的菜品。百合具有滋阴润肺的功效，对女性更年期时期的身体疲劳和干燥有一定缓解作用。南瓜含有丰富的β-胡萝卜素，有助于维护女...……更多
2024-01-16 11:48:00神助,气血,道菜,滋养,女人,排骨
...肉的鲜嫩和胡萝卜的清甜相结合，简单而美味。
粉丝蒸南瓜，这是一道非常好看而且美味的蒸菜。我们需要准备的食材有老南瓜、粉丝、金针菇和香葱。首先，将老南瓜削皮后切成长条，摆放在盘中。再将粉丝和金针菇洗净后...……更多
2024-01-12 10:55:00食物,饮食,食品,红薯,生抽,鸡肉
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本文转自：人民网-贵州频道山连着山，弯连着弯。去往大箐村的路，着实有些难行。六盘水市六枝特区中寨乡大箐村，是一个典型的边远高寒山区村
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代运营、代办、代购……付费找别人代替自己完成某件事，已经十分常见了。近日，又一种代工服务在全国火出了圈——“代炒”。不少杭州年轻人也在做饭和外卖之间选择了“代炒”
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