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...体柔韧性，促进骨骼健康。让我们在站桩的练习中，享受动静结合的健康生活。 ……更多
2023-11-07 06:55:00形意拳,八卦掌,形意,太极,太极拳,种类
...方式的调整，我们可以预防和缓解。正确的坐姿、适度的运动以及体重管理都是预防坐骨神经疼痛的重要方法。而在缓解症状方面，热敷和冷敷的巧妙运用、按摩和生活习惯的微调、药物治疗和理疗都能帮助缓解疼痛。通过这些...……更多
2024-01-29 08:46:00坐骨,神经痛,神经,技巧,坐骨,神经
本文转自：中国体育报生命在于运动 运动需要科学——“科学健身进机关送健康”活动走进交通运输部本报记者 林 剑“如今跑步已成为全民运动，同时也要努力提高身体素质，增加体能储备，这样才能避免运动损伤，做到科...……更多
2024-01-12 04:23:00运动,生命,科学,运动,科学,健身
...火热。归根结底，可能因为普拉提是一项没有「平替」的运动。站在落地窗面前，俯视着城市景色，脚踩着核心床，跟随着教练的指令。一呼，一吸，缓缓在核心床上伸展身体。在社媒上，普拉提往往被宣传为都市丽人的一种生...……更多
2023-11-28 14:22:00普拉,工资,小时,普拉,教练,器械
...食计划的制定和执行。增加身体活动：设定每日或每周的运动目标，如步行、骑自行车或游泳。家长可以与孩子一起参与，共同进行户外活动。限制屏幕时间：为孩子设定每日屏幕时间限制，鼓励他们参与非屏幕相关的活动，如...……更多
2024-03-12 06:34:00脊柱,近视,肥胖,威胁,家长,孩子
...重的损害。对于中老年人来说，养生之道在于阴阳调和、动静相宜。运动过多，会导致元气外泄，长此以往，身体自然无法承受。因此，跑步也要量力而行，根据自己的身体状况合理安排运动量。运动并不是一场竞赛，不是谁跑...……更多
2024-06-17 14:00:00心衰,大姐,无奈,错误,医生,运动
...疗的目的，南京秦淮区朝天宫社区卫生服务中心体卫融合运动促进健康服务站联合南京市中医院、江苏省妇女儿童基金会等，走进该区中小学为在校的学生进行了脊柱侧弯筛查，助力青少年儿童健康成长。脊柱侧弯筛查进校园 ...……更多
2024-01-09 00:05:00脊柱侧弯,筛查,脊柱,校园,脊柱,脊柱侧弯
本文转自：人民网人民网记者 李乃妍本期《运动汇》栏目将讲解示范五个动作，如果坚持锻炼，将有效改善青少年弯腰驼背的身体姿态。青少年时期的弯腰驼背多属于错误姿势导致，在纠正不良的站立、坐立姿势前提下，可通...……更多
2024-03-08 17:08:00驼背,青少年,姿态,方式,运动,运动
...和紧张。过度体重：超重或肥胖增加了脊柱的负担。缺乏运动：肌肉弱化可减少支撑脊椎的能力。6. 心理社会因素压力和情绪问题：长期精神压力和焦虑可以导致肌肉紧张，进而引发或加剧腰痛。
1. 久坐不动: 长时间坐在办公...……更多
2024-05-25 17:16:00腰疼,回事,腰痛,肌肉,脊椎,长时
...配备有资质的专兼职营养指导人员；保证身体活动，促进运动日常化，鼓励学校每天开设1节体育课；筛查建档，结合健康体检等工作建立学生健康档案，及时向家长反馈体检结果；发布《中小学生超重肥胖风险自测评估表》，...……更多
2024-07-22 16:55:00中小学生,体育课,新政,肥胖,中小,学校
...态都相对较好，这是开始适量运动的好时机；中医提倡“动静结合”，适量的运动可以调和气血，促进身体的自然排毒；推荐的运动包括瑜伽、太极、慢跑等，这些运动不仅能够帮助燃烧脂肪，还能增强肌肉的柔韧性和力量；关...……更多
2024-05-11 06:20:00月经,体质,女人,身体,帮助,运动
...果骨骼不健康，儿童的重要脏器可能得不到良好的保护，运动功能会受影响，儿童的身体健康也得不到保障。儿童有别于成人的最大特点是生长发育，也就是身高的生长和骨骼的不断发育成熟。儿童身高增长的过程中，需要钙的...……更多
2023-10-20 17:17:00补钙,骨骼,只是,健康,骨骼,健康
...儿和家长说：“一定要调整饮食结构，控制好体重，适当运动。”很多家长不理解，“孩子正在长身体，白白胖胖不好吗？为什么一定要控制体重呢？”原来，今年刚刚12岁的小美（化名）此前因为间断头痛到医院就诊，被确诊...……更多
2024-05-26 03:34:00手把,技术指南,常见病,常见,帮助,孩子
...折■陈 铭 程栋梁骨折是一种较为常见的训练伤，可导致运动功能障碍，影响官兵日常训练和生活。常见的骨折类型包括腰椎骨折、肱骨骨折、胫骨骨折等。如果不慎从高处坠落或遭受重物打击，较容易发生腰椎骨折。腰椎骨折...……更多
2024-04-21 04:37:00训练,科学,训练,胫骨,长时,腰椎
本文转自：中国体育报寒假期间坚持系统科学的运动锻炼，可以帮助儿童青少年提升心肺耐力，增强肌肉力量，加强柔韧、灵敏性。结合青少年的生长发育特点，儿童青少年体适能教练林阳推荐了以下动作训练，帮助青少年随...……更多
2024-02-07 03:02:00随地,小动,小动作,素质,身体,膝关节
...：甘南日报□施婕编者的话:防治慢病是一场持久战,勤于运动是最有效的手段之一。那么,慢病患者如何科学合理地运动,才能为健康“加分”?身患多种慢病又该如何选择合适的运动方式?北京体育大学运动与体质健康教育部重点实...……更多
2023-04-21 10:26:00病患,运动,运动,患者,菁菁,一民
...状态，导致肌肉疲劳和不适感。这可能会影响日常活动和运动能力。这些长期健康问题可能并不会立刻显现，但随着时间的推移，它们可能逐渐加重，对女性的健康造成潜在风险。因此，了解这些问题并采取适当的预防措施非常...……更多
2024-01-26 11:24:00高跟鞋,高跟,女性,健康,高跟鞋,高跟
...掌支撑身体，向前行进......这种类似于鳄鱼行进的“爬行运动”，被称作“鳄鱼爬”。近段时间，“鳄鱼爬”成了一项热门养生运动，江苏苏州一公园里的“爬行锻炼大军”也登上热搜，引发热议。社交媒体上，不少网友晒出在...……更多
2024-04-11 18:01:00鳄鱼,医生,鳄鱼,运动,动作,疼痛
...每日上午8～10时或下午4～6时适当接受光照。3、适当户外运动。增加户外活动量，并坚持做运动，可选择慢跑、瑜伽、快走、跳舞等有氧运动，以改善骨骼的血液循环和代谢。4、伴有影响骨代谢的内科疾病（如甲状腺功能亢进...……更多
2023-01-10 09:20:00骨质疏松症,骨质,女性,骨质,骨质疏松症,细胞
...渐成为老年学员的选课标准。3月20日，太原老年开放大学动静结合的“膳食与气功养生”课为学员们带来满满的干货，收到一致好评。做段八段锦“来，先活动一下身体，跟着老师做一段八段锦。”早9时，和煦春光从窗外洒进60...……更多
2024-03-21 21:57:00多运,学养,气功,膳食,学员,跟着
...设计、拍摄、制作适合学校、家庭使用的预防脊柱侧弯的运动保健操和纠正姿态不良的居家运动短视频。另悉，根据教育部要求，我市中小学生每学期进行一次裸眼视力加屈光度的检测，其中春季学期由各区教育局及直属学校委...……更多
2024-04-17 00:19:00脊柱侧弯,筛查,中小学生,南京,脊柱,中小
...健步走并不是走越多越好、越快越好。北京大学第三医院运动医学科副主任医师梅宇介绍，健步走对膝关节健康有益，膝关节里软骨的健康，很大程度上决定了膝关节的健康程度。软骨的健康依赖关节的活动度，但走路过多可能...……更多
2024-07-17 06:03:00民生服务,健步,民生,服务,健步,步频
...她提供了涵盖阳光照射、饮食调整、生活方式改变、规律运动以及体重管理等多个方面的专业建议，并特别针对骨关节疾病、骨质疏松症及脊柱相关疾病等常见骨骼疾患进行了深入解读。首都医科大学附属天坛医院骨科副主任医...……更多
2024-02-19 10:59:00朱迪,天坛医院,天坛,骨病,防治,营养
...因，其实是因为随着年龄的增大，我们的消化系统衰弱、运动量减少、身体激素水平变化、长期疾病或使用某些药物等原因综合导致的骨质疏松症。骨质疏松症会造成骨密度或强度下降、骨小梁稀疏。其早期通常没有明显的表现...……更多
2024-05-24 09:53:00驼背,回事,老人,治疗,骨质,椎体
...根据自己的身体状态和耐受能力来选择，医生给的建议是动静结合。032个养生误区要避开老年人不仅要重视养生，还要避开误区。①不能吃油、吃盐老年人油盐摄入过少，产生的能量不足，可能会出现乏力，虚弱，气短头晕等症...……更多
2023-03-02 19:55:00老年人,误区,养生,老年人,养生,身体
...皮肤上的改变，例如有毛发或者有隆起、分泌物。看下肢运动。孩子跳舞前，腿是否有力，运动感觉如何，大小便是否存在困难，孩子本身有无脊髓神经的问题。看肢体有无畸形。孩子是否存在偶尔运动不协调的情况；另外有的...……更多
2023-11-13 16:35:00风险,孩子,脊髓,训练,培训,晓东
...心脏，还有利于胃肠道的运行，但是会影响到右侧肺部的运动，如果患有肺部疾病，会导致一些不适症状加重。那么，到底采取哪种睡姿比较好呢？对于大多数人群来说，最佳的睡姿为平躺。在平躺状态之下，颈部、背部能够得...……更多
2024-02-18 10:25:00睡姿,一文,竟会,身体,睡姿,影响
...梁结构也会受到影响，诱发骨质疏松的出现。第2—不爱运动的人日常不进行很容易造成骨骼的强度变差，骨骼的韧性要低于经常运动的人，到了老年以后，更容易患上骨质疏松。第3—缺钙的人身体骨骼缺钙也是诱发骨质疏松主...……更多
2024-07-30 17:48:00骨质疏松,骨质,中老年,症状,人群,身体
本文转自：石家庄日报“花式”校园运动让孩子玩得嗨身体棒新华社记者6月1日，甘肃省定西市安定区福台小学的学生在进行户外拓展训练。 新华社发（王克贤 摄）6月1日，小朋友在广西南宁进行足球比赛。新华社记者 周 华 ...……更多
2024-06-02 06:16:00身体,孩子,运动,校园,体育,学生
...预防青少年脊柱侧弯，可以让青少年每天坚持做以下几个运动：靠墙站立，每天贴墙站立10分钟，注意将后脑勺、肩胛骨、臀部、小腿肚四点贴于墙面；单杠悬吊，双手紧握单杠，让身体自然下垂，静态维持10至20秒，重复10次左...……更多
2024-02-13 09:41:00脊柱侧弯,脊柱,青少年,脊柱侧弯,脊柱,青少年
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李嘉 岑溪市妇幼保健院检验科在众多疾病检查方法中，抽血无疑是一项最常用且关键的方法。通过分析血液，医护人员能直观了解患者体内部各元素的情况
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周财银 浦北县人民医院肾内科肾性贫血是一种常见的慢性肾脏病并发症，其发病率随肾功能下降而明显增高。在肾功能衰竭期，超过90%的病人会出现贫血
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赵善任 岑溪市人民医院在现代快节奏的生活中，心血管疾病已成为威胁人类健康的“隐形杀手”，而心肌梗死更是以其突发性和高致死率让人闻之色变
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为进一步传播健康知识和医学常识，提高公众健康素养，提升人民群众防治疾病的能力，烟台市奇山医院特推出《有医说医》健康科普直播栏目
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本文转自：人民日报本报记者 申少铁《 人民日报 》（ 2024年08月03日 第 04 版）洪水淹没人们活动场所，会对环境和饮用水造成污染
2024-08-03 05:46:00
月经是女性独有的一个特征，当女性来月经的时候，就说明她的身体走向成熟，而且具有了一定的生育能力。而随着女性年龄的增加，身体器官的衰老
2024-08-03 06:03:00
由于老一辈挨过饿、受过冻，所以对于食物总是格外的珍惜，以至于很多老人家在生活水平改善许久后，都改不过来吃隔夜菜的习惯。殊不知吃隔夜菜还是有很多需要注意的地方的
2024-08-03 06:04:00
在快餐时代，速食食品方便面因味道多样、价格便宜，成为不少人的首选。但网上关于方便面危害的报道很多，致使部分人有些忐忑，方便面到底能不能吃
2024-08-03 06:47:00
冠心病的发病率与日俱增，它作为一种高发生率、高致死率、高致残率疾病，常为患者带来疼痛、频死感甚至死亡。而药物是预防冠心病发作的重要工具
2024-08-03 06:48:00
可能不少朋友有过这样尴尬的遭遇，明明没有性生活，却出现了梅毒血清试验阳性。于是开始怀疑是不是实验结果错了？其实梅毒血清实验阳性并不代表一定是感染梅毒
2024-08-03 06:52:00
相信不少人在排便过程中出现过如下情况，大便先是十分硬，而且很难排出，即便是排出，也特别干涩，很多时候还成粪球状；不过这段难以排出的大便排出后
2024-08-03 06:53:00
从对女性充满束缚的封建时代走来，人类社会逐渐挣脱了思想教条的枷锁，如今这个现代化的社会里，女性可以大胆说出自己的需求。所以作为新时代的男性
2024-08-03 06:55:00
很多人看到有关宣传口腔健康的文章或广告，就会产生一种强烈的抵触心理。广告更多是为了机构盈利无可厚非，但对于牙医而言，他们传播口腔健康知识主要还是让大家意识到口腔护理的重要性
2024-08-03 06:56:00