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血脂“最怕”的5种食物,你若常吃,甘油三酯低了,胆固醇也降了
...睑黄瘤是血脂高的信号。若不及时治疗,将有可能导致脑动脉硬化。4.腿肚抽筋胆固醇高后很容易聚集在肌肉中,刺激肌肉收缩导致抽筋发生,因此如果你莫名出现抽筋、肌肉处有刺痛感。在排除其它原因后,可怀疑是否因血脂...……更多
腌制食物油炸食物,比烟酒的危害性更大,为了健康着想要尽量少吃
...查变得尤为重要。这不仅能及时发现糖代谢异常、体循环动脉血压增高等潜在问题,也有助于根据个人健康状况调整饮食和生活习惯。通过这些实用且易于实施的建议,我们可以在日常生活中作出更明智的饮食选择,从而有效地...……更多
了解冠心病的饮食注意事项和禁忌,生活质量上台阶
冠心病是指冠状动脉发生粥样硬化,导致血流供应心肌不足的一种心脏疾病。饮食在冠心病的预防和治疗中起到重要的作用。正确的饮食可以帮助患者控制血脂和血压,减轻症状,提高生活质量。本文将从中医角度介绍冠心病...……更多
冬季,高血压患者要慎防“中风”,“4要、3食”有助平安过冬
...C能够降低血中胆固醇、β-脂蛋白,从而能阻止胆固醇在动脉壁的沉积,有助于高血压患者预防多种疾病。(3)小米高血压患者平日里应适量多吃些小米粥或是用小米与大米做成的二米饭。因为小米中含有大量的膳食纤维可以抑...……更多
大雪融化后 须知这些健康养生常识
...血管导致出血。如锁骨粉碎性骨折,揉捏可能伤及锁骨下动脉;肱骨外踝颈骨折,揉按会伤及腋动脉;肱骨踝上骨折,揉治可损伤肱动脉;大腿下端骨折,揉捏可伤及动脉;肋骨骨折时,揉按可致骨折端刺破肺脏,发生气胸、血...……更多
医生提醒:不止鸡蛋,以下三种食物也要尽量少吃
...入外,以下饮食建议有助于高血压患者控制血压:控制总热量摄入:合理控制饮食中的总热量摄入,避免摄入过多的热量导致体重增加和肥胖。增加膳食纤维摄入:多吃富含膳食纤维的食物如蔬菜、水果、全谷类等,有助于降低...……更多
血压高,要先控制“心率”?如果心跳不低于这个范围,不用太担心
...调度血管的运动中枢,还能加速肾上腺素的排泄,会让小动脉缩短。长时间吸烟,还会使小动脉发生继续性的缩短、硬化、管腔还会呈现变窄,渐渐地就会构成高血压。3.操控心境心境不坚定是引起血压和心率不安稳的重要要素...……更多
人身上自带3个“降压穴”,没事按一按,缓解高血压问题
...心脑血管疾病的主要风险因素,长期持续的高血压会加速动脉硬化和动脉粥样硬化的进程,增加心脑血管疾病(如冠心病、心绞痛、心肌梗死、中风等)的风险。脑血管疾病高血压是导致脑血管疾病的重要危险因素,长期高血压...……更多
花生有哪些好处?专家提醒:这4类人,真的不建议吃花生
...管健康具有显著益处。这种健康的脂肪有助于降低体循环动脉血压增高的风险,同时有助于调节血脂水平。 抗氧化与防炎作用花生中含有多种抗氧化剂,如维生素E、多酚和黄酮类化合物。这些成分有助于抵御自由基的损害,减...……更多
糖尿病人吃早餐,还需记住这4个“原则”,血糖或可稳一天
...水果类蔬菜水果不仅能为身体提供维生素和矿物质,而且热量也是比较低的,但水果中的含糖量较高,所以糖尿病患者可以选择多吃新鲜蔬菜和水果,降低血糖值。3.蛋类或者肉类食物 鸡蛋以及肉类都是患者优质蛋白质的主要...……更多
吃宵夜并非对身体有益,反而可能带来诸多健康问题
...化不良、胃痛等消化系统疾病。2.导致肥胖:宵夜多为高热量、高脂肪、高糖的食物,如果在晚上摄入过多热量,身体无法及时消耗,容易导致肥胖。3.影响睡眠:摄入过多的宵夜可能导致身体处于亢奋状态,影响睡眠质量。长...……更多
4种食物让血管一年比一年堵,少吃一样也是好的!
...升高,促使新陈代谢减慢,血液流速减慢,酒精,是导致动脉粥样硬化的罪魁祸首之一。大量实验表明,低剂量饮酒能保护心血管功能,而高剂量饮酒是心脑血管疾病发生的危险因素之一。大量饮酒会损伤肝脏,当饮酒超出机体...……更多
这10个超容易让人发胖的原因,看看你自己都有哪些,赶紧改掉
...脚,五花肉等),甜食(面包,蛋糕,冰淇淋等)这些高热量的食物是我们日常生活中最常见的,也是大多数人都会喜欢吃的食物,但是也正是因为热量高,才会导致身材发胖。随着我国外卖行业的兴起,很多人都是足不出户可...……更多
“新血压标准”已公布,不再是120~80mmHg,看完涨知识
...,影响着全球数亿人的安康,它通常是指在静息状态下,动脉血压持续高于正常范围。高血压的发病机制复杂,与遗传、环境、生活方式等多种要素有关,高血压的病症因人而异,但常见的病症包括头痛、头晕、心悸、疲倦等。...……更多
快算一下你到底算不算肥胖?过度肥胖如何正确治疗?摆脱肥胖
...或皮褶厚度测试。 1. 心血管疾病:肥胖与高血压、冠状动脉疾病和中风等心血管问题有很强的联系。2. 代谢综合症:这是一组风险因素,包括高血糖、高血压、异常的胆固醇水平和腹部脂肪积聚,增加了心脏病和糖尿病的风险...……更多
女人35-45岁是“易胖期”?若能养成这3个习惯,体重慢慢降
...生改变,体内的新陈代谢速度会不断减慢,而使得身体对热量的消耗能力下降,使得大量的脂肪和热量堆积在自己的体内而出现发胖的情况。所以女性在进入到这个年龄段后,一定要养成三个习惯,或许能够帮助自己保持身材。...……更多
中老年人如何筛查和保护脑血管
...好运转,必须保证血管正常。但是,体内的血管,尤其是动脉用了几十年后都会出现老化,出现各种问题,这是很正常的现象,但是有的人出现早,有的人出现晚。有人会问,怎么样才能发现脑血管有问题呢?平常体检需要做些...……更多
常吃甜食,或会给身体带来这4大典型的危害,需警惕
...且长期的高血糖、高血脂,还会让血管不断地变厚,加速动脉血管粥样硬化的进程,使血管丧失弹性的同时,还容易诱发血管堵塞或是血栓等血管疾病。4.诱发脂肪肝对于经常吃甜食或是喜欢吃甜食的人来说,还需警惕脂肪肝。...……更多
血脂高的人,不妨尝试“2菜1水”,有助于降血脂
...疾病高血脂是心血管疾病的主要危险因素之一,它会导致动脉内部的脂质沉积形成动脉粥样硬化斑块,阻碍了血液流动,最终导致心脏病、冠心病、中风等。高血压高血脂会导致动脉硬化,使得血管变得僵硬,对心脏来说增加了...……更多
建议停止食用3物,或比食盐还伤血管,想要血管通畅,尽量少吃
...而久之,血管壁将变得生硬、厚重,血管弹性降低,加剧动脉硬化的风险。此外,高血糖状态还会促进炎症反响,加速血管老化。倡议减少甜饮料、甜点和加工食品的摄入,转而选择自然低糖的食物,如新颖水果和全谷物,以维...……更多
人老了为何易发福?这多半与4个因素有关,想要减肥需做好这2事!
...况下就会导致体内的细胞更新变慢,这种情况下身体消耗热量的速度也会受到影响。所以如果平时经常吃一些高脂肪的食物,那么就很容易导致体内堆积大量堆积,进而导致身体越来越胖。3、肌肉萎缩老年人的身体机能下降之...……更多
患者如何正确认识肾病
...者通常存在高脂血症,为缓解高脂血症损伤肾小球和引发动脉硬化,患者要少食用肥肉、动物内脏等饱和脂肪酸含量较高的食物以及胆固醇、脂肪含量较高的食物,应当多食用豆类、鱼油、植物油等可溶性纤维、不饱和脂肪酸含...……更多
每天吃鸡蛋对“血压”好不好?医生:不止鸡蛋,这3物尽量也少吃
...主要风险要素之一,长期高血压会招致血管壁受损,增加动脉粥样硬化的风险。这可能招致冠心病、心肌梗死、脑堵塞等严重的心血管事情。 肾脏疾病长期高血压会招致肾脏血管受损,影响肾脏的正常功用。随着时间的推移,...……更多
这些行为,可以有效减缓糖尿病并发症的发生
...42mg/g,肾小球滤过率45ml/min/1.73㎡,部分肾小球硬化,小动脉壁存在玻璃样变等等。这些表明赵爷爷出现了肾功能的减退,综合其病史,医生给出了糖尿病肾病的诊断,并判断赵爷爷已经处于疾病的Ⅳ期,即临床糖尿病肾病期。...……更多
团圆过大年 健康伴平安!春节期间健康注意事项来了→
...,血压也随之升高,再伴有不同程度的高血压、心脏病、动脉硬化等基础疾病,情绪过分激动,容易“乐极生悲”。适量饮酒,切莫贪杯春节期间,亲朋相聚在一起,难免把酒言欢。俗话说:小酌怡情,醉酒伤身。那么,怎么喝...……更多
脖子的粗细和心血管健康有关?不管如何,脖子粗的人要减肥了
...能导致身体对胰岛素的反应减弱,而血脂异常则可能导致动脉粥样硬化,这些都可能引发心血管问题。再者,研究还发现颈部脂肪与体循环动脉血压增高有关。颈部脂肪可能对颈动脉产生压力,影响血液流动,从而提高血压。长...……更多
白米粥没营养?一份营养的早餐里:这3个不能少、这3个不能吃
...摄入。3.健康脂肪:心脏的保护伞健康脂肪是维持体循环动脉血压增高(通常称为高血压)患者心脏健康的关键。坚果、鳄梨和橄榄油等食物中含有丰富的单不饱和脂肪和欧米伽-3脂肪酸,这些健康脂肪有助于降低不良胆固醇水...……更多
尽量避免多种酒类混合饮用,以免加重身体负担
...在中国的饮食文化中,酒一直占据着重要的地位。尤其在晚餐时,很多人喜欢小酌一杯白酒,认为这有助于舒缓压力、促进消化或是单纯享受酒的口感。然而,长期在晚餐时饮用白酒,对身体究竟有何影响?这是一个值得我们深...……更多
预防血栓吃什么好?这5个食材是脑血栓的“克星”
导语:脑血栓,顾名思义是脑循环系统的动脉血管栓塞,其形成基础往往涉及高血脂、高血压、糖尿病等慢性疾病。这些基础疾病的存在,使得血管壁承受着沉重的负担,日积月累,血管壁逐渐受损,最终导致血管阻塞,形成...……更多
天然“降压王”找到了,中老年人隔三岔五要多吃
...体的血压水平。因此,血压高的话,尽量少喝鸡汤。2.高热量食物生活中有一部分人特别喜欢吃巧克力,葡萄糖等等这种食物。虽然说能够为身体补充能量,提高自身的体质,对于身体健康也有帮助,但是摄入超标并不利于健康...……更多
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女人脸上有4个表现,或暗示“子宫状态不好”
子宫是女性十分重要的器官,在子宫健康受损的时候女性身体健康也会出现问题。平时女性应该注重子宫的健康保养,一旦察觉到有某些疾病的信号
2024-07-10 10:50:00
6月5日芒种,推荐5种面条做法,一周吃不腻,安稳应对农忙
常言道:“芒种时节,庄稼收种”,每年一到芒种节气,农民们南方忙着播种,北方则忙着麦收,田间地头都充满了繁忙的景象。芒种又被称为“忙种”
2024-07-10 10:50:00
女生半年减肥40斤,减出重度脂肪肝?正确减肥方法是关键
福州一位25岁女生年初时发现自己因经常久坐不动,体重已经140多斤了,就给自己制定了一份严苛的饮食计划,每天只吃蔬菜、杂粮
2024-07-10 10:51:00
肉丸为什么一煮就散?教你3个小技巧,个个煮不散,肉嫩香味浓
为什么肉丸一煮就会散开呢?只需掌握三个小窍门,每一个都能煮得不散,而且肉质鲜嫩,香气四溢。气温渐渐升高,稍微活动一下就能感受到灼热
2024-07-10 10:51:00
女人如何才能不显老?多喝“3水”!
都在说女人一旦过了25岁,会有各种的小毛病出现的,如果在这个时候没有好好的对待皮肤,它可能会让你看起来与你自己实际的年龄还要老四五岁
2024-07-10 10:52:00
5种常见的食物“不怕过期”,存放的越久越有价值,你家有吗?
在我们日常生活中,经常需要购买食物,并在其保质期结束之前尽快食用。然而却少有人意识到,有些食物并不受保质期限制,相反,它们的价值可能会随着时间的推移而增加
2024-07-10 10:52:00
子宫不好的人,“脸上”会露出破绽吗?
“子宫”是女性特有的器官,同时也是女性孕育新生命的场所,保证子宫的健康对女性而言也是非常重要的。不过女性随着年龄的增长
2024-07-10 10:52:00
养护心脏有“讲究”!“离2黄,吃2红”
众所周知,心脏是人体十分重要的器官,通过心脏功能的提高,可以维持正常的生命活动,同时避免其他器官或者组织功能受损。很多人忽略了心脏保养的重要性
2024-07-10 10:53:00
切忌调韭菜馅直接加调料,提前做好1步,不出水特鲜香
直接将韭菜馅与调料混合,难怪导致严重出水,提前处理好这一步,可以确保不出水并且更加鲜香。每次包饺子时,我总是首选韭菜素馅饺子和猪肉大葱饺子
2024-07-10 10:53:00
江西菜的悲哀:同样爱吃辣,为何无人知晓,而川湘菜却很流行?
众所周知,江西菜作为中国菜系的重要组成部分之一,但为何它无法像川菜和湘菜那样广泛流行呢?本文将对此进行多方面的分析。一
2024-07-10 10:55:00
煮粽叶只用水煮就“废了”,牢记2个窍门,柔韧翠绿不易破,清香
记住两个窍门:要煮粽叶,简单地用水煮是不够的,它会失去其特点;要让粽叶柔软并具有良好的韧性,最终呈现出更清香的口感。端午节就在下个月即将到来
2024-07-10 10:55:00
海南省肿瘤医院肝胆专家提醒:熬夜看足球小心伤肝!
消费日报网讯(记者 郑红梅)随着2024年欧洲杯足球联赛的如火如荼进行,球迷们的激情也达到了顶峰,由于时差关系,许多球迷选择熬夜看球
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比糖和盐更“可怕”的调料,多数人每天都吃,过量摄入对健康无益
糖和盐在我们日常的饮食中扮演着重要的角色,常常被广泛使用。我们都意识到摄入过量糖和盐对健康不利。然而,有一种调味品可能被许多人忽视其危害
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煮玉米,只用清水是外行,添加这2种,更香甜更软糯,营养不流失
大家都喜欢吃玉米吗?我个人非常喜欢,谁能抵挡得住那种香甜软糯的诱惑呢?不常吃一次就开始馋了。虽然现在还没有新鲜玉米上市
2024-07-10 10:58:00