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...含有Omega-3脂肪酸，对心脏有益，但高血压患者（体循环动脉血压增高者）应注意盐分的摄入。坚果虽富含健康脂肪，但应避免过量食用，以免导致体重增加。通过合理融入这些食物，不仅能丰富餐桌，还能提高生活质量，使饮...……更多
2024-03-04 10:57:00银耳,食物,苹果,一生,建议,女人
...管炎症反应和改善血管内皮功能，从而有助于预防和改善动脉粥样硬化等心血管疾病。然而，虽然鱼油对降低血脂有积极影响，但这并不意味着每个人都需要摄入鱼油补充剂。对于血脂水平正常的人群，减少饱和脂肪酸和反式脂...……更多
2023-10-08 14:15:00甘油三酯,甘油,大户,食物,甘油三酯,甘油
...。经诊断，原来是因为长期忽视血管健康，导致了严重的动脉硬化和血栓。这个案例不是个例，它警醒我们：血管的健康是我们常常忽视的，却是影响我们晚年生活质量的关键因素。”血管健康的科学解释：揭开血管老化的真相...……更多
2024-03-12 12:52:00延缓衰老,衰老,血管,血管,健康,动脉
...要科学健康的增加体重，必须满足两个条件。首先摄入的热量大于消耗的热量；其次摄入热量的比例合理，人体摄入的热量主要来自蛋白质、碳水化合物、脂肪三种营养素，人体摄入热量的50％~60％应来自于碳水化合物，20％左...……更多
2023-01-10 21:28:00瘦人,体重,瘦人,热量,脾胃,食物
...同的现象呢？
收缩压：心脏收缩时，由心室射出血液对动脉血管壁产生的压力，称为收缩压，也就是人们经常所说的高压。舒张压：心脏舒张末期，血液回流回心脏，动脉血管承受的压力，称为舒张压，也就是人们经常所说到...……更多
2023-12-19 16:13:00低压,高血压,高压,老人,年轻人,怎么办
...致多余脂质堆积，诱发肥胖、高血脂等。而这些都会加速动脉粥样硬化，导致斑块形成，甚至是破裂堵塞血管，诱发心梗等。5、控制血压，防止意外：冬天血压极易发生波动，而血压急剧升高是诱发心脑血管事件发生的高危因...……更多
2023-12-27 11:30:00呵护,心脏,健康,心脏,事件,寒冷
...的正常工作。β－胡萝卜素和维生素C有抗脂质氧化、预防动脉粥样硬化的作用，补充叶酸和维生素B6有助于降低血液中高半胱氨酸水平。后者可损伤动脉血管，是心血管疾病的独立危险因素。5.预防糖尿病
红薯中的膳食纤维可以...……更多
2024-01-21 06:42:00红薯,早餐,红薯,糖尿,地瓜,维生素
...药物的情况下，血压高于正常值的疾病，它是一种以全身动脉压升高为特征的心血管综合症，分为原发性高血压和继发性高血压两种。高血压患者通常会出现头晕、头痛等身体表现，这是高血压对身体造成的直接危害。然而，大...……更多
2023-10-28 06:21:00常会,高血压,头痛,患者,高血压,血压
...实际的营养需求之间存在差异。三高，即高血压（体循环动脉血压增高）、高血糖（糖代谢异常）、高血脂，是慢性疾病管理中的常见挑战。正确的饮食对于控制这些状况至关重要，但许多常见的饮食习惯实际上可能对血管健康...……更多
2024-01-25 13:42:00血管,食用,患者,好处,还是,血管
...压、降胆固醇等作用。二者搭配适合高血压、高脂血症、动脉血管粥样硬化等患者食用。2、花生与红葡萄酒：红葡萄酒中含有气皮酮与阿司匹林等有益成分，前者属于抗氧化剂，后者有防止血栓的作用。两者结合可保心脏血管...……更多
2024-04-05 16:00:00花生,功效,食用,方法,花生,患者
...餐会导致身体代谢下降，午餐和晚餐时更容易摄入过多的热量，从而增加体重。而吃健康的早餐则可以控制食欲，避免午餐和晚餐时摄入过多的热量，有助于保持健康的体重。此外，早餐还可以提高身体的免疫力。早餐中摄入的...……更多
2023-12-16 06:41:00小米粥,小米,餐桌,早餐,医生,建议
...肉、油炸食品等，这些食物会导致人体的血脂增高，加重动脉硬化，从而加快糖尿病大血管和微血管并发症的出现。过咸的食物过咸的食物会使患者的血压产生波动，也可能会加重动脉硬化，加快糖尿病并发症的出现。 ……更多
2023-10-05 20:05:00糖尿,糖尿病人,病人,食物,血糖,糖尿
...员发现，每天食用115克豆类可以降低20%的胆固醇，尤其是动脉粥样硬化相关的低密度脂蛋白。大豆中含有丰富的维生素E、不饱和脂肪酸和磷脂，经常食用可以降低甘油三酯，高胆固醇患者每天可以吃60~100克大豆蛋白。4.胡萝卜在...……更多
2023-10-13 14:22:00血脂,素食,土豆,高血脂,血脂,甘油三酯
...、大汗和呼吸困难等表现。该病是由于为心脏供血的冠状动脉粥样硬化斑块破裂或糜烂，导致冠状动脉内血栓形成引起。急性冠脉综合征危害大、病情凶险，尤其是近年来发病率逐年增高，且年轻化趋势明显。如果患者曾经发生...……更多
2024-02-22 06:42:00心脏,健康,血脂,脂肪,西红,食用
...这两点当中管住嘴是最重要的。不仅需要减少高脂肪，高热量的食物，很多主食也需要适当合理的去摄入，如果不吃主食的话，就可以更有效的去帮助自己来减肥瘦身。其实虽说不吃主食可以帮助人们快速掉秤，但若是经常如此...……更多
2023-10-07 16:10:00机能,营养,身体,减肥,健康,热量
...，因为猪脑中含有大量的胆固醇。胆固醇摄入过多会导致动脉硬化，更容易促使脑梗塞、心肌梗塞和下肢动脉硬化。有害的。猪脑是一种比猪脂肪更容易引起肥胖的食物。据有关统计，1000克猪脑的胆固醇含量高达3100毫克。这一...……更多
2024-03-27 11:36:00大肠,榜首,部位,医生,建议,猪肉
...健康的危害宵夜作为晚餐后的额外摄入，往往含有过多的热量和不健康的脂肪。长期摄入过多的宵夜会导致体重增加，进而引发各种健康问题，如心血管疾病、糖尿病等。此外，宵夜还会影响睡眠质量，导致白天精神不振，影响...……更多
2023-12-16 09:18:00肥胖,风险,研究,宵夜,饮食,肥胖
...食纤维可以帮助调节血压。它能够降低胆固醇水平，减少动脉壁的硬化，从而降低血压。老年人高血压病患者往往伴有动脉硬化的风险，因此增加膳食纤维的摄入量可以有效地减轻动脉硬化的程度，降低心血管疾病的发生率。膳...……更多
2024-02-19 10:31:00视网,视网膜,病变,高血压,饮食,指南
...门必须戴围巾有研究显示，气温在15℃时，从头部散失的热量就占人体总热量的1/3，所以天气忽冷忽热时最好戴上围巾、帽子再出门。喝杯姜茶姜可以促进血液循环，有驱寒功效，喝杯姜茶保证让你瞬间全身暖洋洋。 ……更多
2023-01-05 22:20:00天气,冷时,龙眼,大口,衣服,御寒
...。此外，山楂干中的花青素还可以增强血管的弹性，预防动脉硬化。因此，每天喝一杯山楂干泡水可以提高身体的抗氧化能力，延缓衰老过程。第四，山楂干泡水还有助于降低血压。山楂干中的多酚类化合物具有明显的降压效果...……更多
2024-01-05 10:14:00一杯,山楂,身材,减肥,帮助,健康
...增加血液中的低密度脂蛋白（坏胆固醇），而这正是形成动脉斑块、阻塞血管的罪魁祸首。长期下去，心脏病、高血压、中风的风险就会大大增加。你看，问题的根源并不在于体重增加本身，而是那些由长期过量饮食引起的内在...……更多
2024-04-07 11:10:00身体,只是,医生,饮食,体重,问题
...否知道，在我们的血管壁上，有时会悄然出现一种名为“动脉粥样硬化斑块”的物质，它们如同隐藏在血液循环系统的“定时炸弹”，一旦爆发，可能带来心肌梗死、脑卒中等严重后果。血管斑块，又称为动脉粥样硬化斑块，是...……更多
2024-04-08 11:16:00斑块,悄无声息,血管,症状,正在,斑块
...面是一些需要在中年时改掉的习惯：1、戒掉过度食用高热量食物大多数人都热爱美食，特别是在青少年时期，那种高热量的美食更是很多人的热爱，比如奶茶汉堡。很多年轻人在选择食物时大多数是以美味为主，而不是去考虑...……更多
2023-11-21 06:01:00越好,人到中年,不好,日子,身体,中年人
...脂课程日志》，记录每天的饮食和运动量，附上每日饮食热量对照表和运动量消耗热量表，每天保证“能量负平衡”，可以下载一些运动营养软件，对减肥者的日常饮食和运动负荷给出相关建议。才开始是“倒逼”，后面应该就...……更多
2024-02-22 01:23:00热辣,减肥,运动,减肥,王海,热辣
...中案例的约85%。它发生在血管被阻塞，通常是由于血栓或动脉硬化，导致大脑某部分的血流减少或停止。2. 出血性脑卒中：脑出血：脑实质内的血管破裂出血，常见原因为高血压、动脉瘤破裂等。蛛网膜下腔出血：指血液流入蛛...……更多
2024-03-19 11:20:00卒中,大脑,步骤,关键,健康,卒中
...容忽视的威胁。当体内胆固醇过高时，容易在血管内形成动脉粥样硬化，导致血管狭窄，甚至堵塞，引发脑卒中和心脏病。通过选择健康的饮食，减少饱和脂肪和胆固醇的摄入，有助于维持良好的胆固醇水平。糖尿病同样会增加...……更多
2024-02-26 08:52:00卒中,心脏病,护理,心脏,风险,心脑血管
...心脏病，脑梗死和其他血管病的风险。胆固醇偏高会导致动脉硬化，加重高血压的病程。因此高血压的病人要预防胆固醇的升高，特别是低密度脂蛋白。三、腊肉腌肉马上就是春节了，相信多数家庭都做好了腊肉腌肉...……更多
2022-12-15 11:37心血管科,心血,大夫,禁忌,高血压,饮食
...接就吞下去，但是这样不仅不容易消化，还会导致摄入的热量超标，就会引起身体的肥胖。吃饭小口小口的吃，细嚼慢咽，也会更容易产生饱腹感，食物也会更容易被消化。3、经常吃外卖大部分的外卖，为了有更好的口感，都...……更多
2023-11-30 09:47:00体重,减肥,原因,肥胖,体重,热量
...并不是很油腻的物质，因此对一些患有脂肪肝、高血脂及动脉硬化等疾病的人群而言还是比较适合吃核桃的。二、那么我们哪个时间段吃核桃是最好的呢？相对于晚上更建议大家早上和中午吃，核桃是有很高的饱腹感的，对我们...……更多
2023-01-04 20:21:00核桃,清道夫,血管,不好,核桃,营养
...听说芹菜可能会促进结节的生长？事实上，芹菜是一种低热量、高纤维的蔬菜，富含维生素和矿物质。它的高纤维含量有助于促进良好的消化，并且能够让你更容易感到饱腹。虽然没有明确的证据表明芹菜会直接导致结节的生长...……更多
2023-12-17 16:23:00芹菜,矿物质,矿物,热量,维生素,纤维
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