28岁空姐长期吃素，结果确诊甲状腺癌，医生：无知，这3素别碰了

甲状腺疾病现在越来越普遍，原因之一就是人们有很多不良的生活习惯，尤其是饮食方面，若不加注意，有可能会诱发甲状腺癌。

案例：乐乐今年28岁，是一名空姐。由于工作原因，乐乐很注意身材的管理，为了防止发胖，平时都不敢吃太多肉类，害怕影响自己的形象。

这天，乐乐上班后到更衣室换工作服，发现领结似乎比往常小了，因为系起来有点勒脖子。她摸了摸自己的脖子，好像是有点肿，乐乐想着下班后去医院看看，但随后这件事就被抛之脑后了。

过了段时间，乐乐开始出现喉咙疼痛、声音沙哑的情况，影响到了正常工作，她这才想起来要去医院检查。结果检查出来竟患上了甲状腺癌，乐乐一看吓坏了，忙问医生自己怎么会突然患上甲状腺癌。

医生安慰乐乐说现在情况还不算太遭，有治愈的可能，先找到问题所在再说。随后医生仔细了解了乐乐平时的生活习惯，最终发现乐乐患上甲状腺癌与她平时常吃的一些“素食”有很大关系。

28岁空姐长期吃素，结果确诊甲状腺癌，医生：无知，这3素别碰了

原来，乐乐为了保持身材，经常吃一些脂肪含量低的素食，但是这些素食对甲状腺有不好的影响，长期习惯性食用会引起甲功失调，增加甲状腺癌的风险。

1、海带

海带是乐乐最喜欢的食物，特别是凉拌海带，乐乐尤其爱吃。但是海带里面的碘含量很高，人体摄入过多碘元素后会影响甲状腺激素的合成，长期如此，容易诱发甲状腺疾病，甲功异常的人更要注意，要减少海带的摄入量。

2、豆干

豆干在超市的零食货架上十分常见，深受大众的喜爱，这也是乐乐最爱的零食。但是，豆干中添加了大量的盐分和调味品，长期过多食用后会加重身体代谢负担，引起内分泌系统紊乱，不利于甲状腺细胞的自我修复，容易加重病情。

3、咸菜

咸菜是脂肪含量非常低的一类素菜，也是乐乐为了减肥，保持身材而常吃的一种食物，平时食用方便快捷。但是咸菜的含盐量很高，且在腌制过程会产生致癌物亚硝酸盐，长期大量食用不仅影响甲状腺激素正常分泌，还容易诱发甲状腺癌。

出现甲状腺结节，身体会有以下征兆

吞咽、呼吸困难，声音嘶哑；

容易发脾气偏、体重减、吃得多；

失眠、多梦，皮肤潮湿、瘙痒；

脖子肿胀痛、颈部有压迫感。

医生建议：平时多做3件事，或可预防甲状腺癌

1、坚持早睡

充足的睡眠对人体健康也是至关重要的，若长期缺少睡眠，会引起身体内分泌失调，从而影响甲状腺激素的正常分泌，不利于甲状腺的恢复，甚至加重病情。所以，要想提高免疫力，促进结节的恢复，尽量养成早睡早起的好习惯。

2、坚持食疗

3、保持乐观

良好的心情也是保证身体健康的重要因素，因为焦虑、忧愁的情绪也会打乱身体的内分泌系统，会对甲状腺产生不利影响，而乐观的心态则会一定程度上促进甲状腺恢复健康。