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改变生活习惯可以预防癌症，医生专家总结的3点建议和你分享！
在今年的9月28日，喜剧表演艺术家师胜杰和摇滚歌手臧天朔在同一天去世，而去世的原因都是因为肝癌。值得注意的是，这两代老一辈的文艺工作者一生都有饮酒的习惯，虽然肝癌发病的原因很多，但最重要的是与慢性肝病有关，如乙型肝炎病毒、丙型肝炎病毒、脂肪肝、酒精肝等，也与饮食、遗传等因素相关。
但是，我们注意到有许多因素，如遗传我们无法改变它，但生活中的一些习惯，如喝酒、食用霉变食物这种习惯可以改变。减少饮酒或不饮酒可以减少患上许多癌症的风险，改善生活习惯也是预防癌症的最简单、最有效的方法！下面是一些建议：
1.远离含苯化学物
含苯的物质易诱发癌症，尤其是白血病。日常生活中的常见物质包括，染发剂、烫发剂，涂料、粘合剂等，其中残留大量的甲醛、甲苯等有毒有害的物质，如果是新房改造，建议装修时，避免过量含苯物质留在室内，同时，必须打开窗户尽可能通风，也不要经常染发或烫发。
2.戒烟限酒
谈到吸烟，许多朋友会说有些人抽烟照样好好的。事实是，并非所有吸烟的人都一定患有肺癌，但吸烟整体患上肺癌的可能性会增加！长期吸烟，肺部的细胞在烟草中的尼古丁等致癌物的作用下会发生基因突变，导致患上肺癌的机会大大增加！因此，戒烟是必须的。值得提醒的是，有些朋友担心戒烟后肺癌的发病率会增加，这实际上是不合理的，因为根据科学的研究表明，戒烟后身体确实发生了变化，戒烟后肺癌的发病率是明显降低的。
3.健康饮食，防止癌从口入
在均衡饮食的基础上，要注意避免高脂饮食。根据科学的研究表明，长期高脂饮食可能促发癌细胞的生长。建议低脂饮食，多吃水果和蔬菜，少吃盐腌食物品、油炸食品，因为盐腌制品和高盐食品可以增加胃癌的发病率。避免食用霉变的食物，因为含有黄曲霉的食物会增加肝癌的发病率。
最后，保持乐观的态度很重要。事实上，这样不仅有效预防癌症，而且有效预防其他疾病。由于长期生活的压力过大，精神压力过大以及不正常的生活环境，会导致身体抵抗力下降，身体也会很容易受到病毒的感染，可能会发展成癌症。
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快照生成时间：2024-07-26 17:45:04
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