核桃是高血压的“助推器”？医生：不想脑梗“找上门”，2种水果要忌口

高血压是一种比较常见的慢性疾病，一旦患上高血压就需要长时间控制，在平时服用降压药治疗的基础上，也应该要注意平时的饮食习惯，同时也要养成良好的生活方式，才可以把自身的血压控制在合理的范围内。

患有高血压的人平时适量的食用水果是有益身体的，可以帮助降低血脂，提高体内血管的弹性，但是不是所有的水果都对人体有好处，在生活中有的水果食用的太多还会给人体带来伤害。

吃核桃血压会升高吗？

核桃当中含有大量的维生素B以及维生素E，可以防止人体细胞出现老化，增强自身记忆力以及延缓人体。核桃当中含有的特殊维生素成分，不止不会升高体内的胆固醇，还会相应的减少肠道吸收胆固醇，特别适合动脉发生硬化、血压高以及患有冠心病的人食用。

除此之外，核桃当中还含有比较多的特殊维生素，可以帮助顺气补血，止咳化痰以及润肺补肾。

在平时的生活当中，如果感到疲劳，可以食用一些核桃，有助于缓解疲劳以及压力。阴虚火旺、吐血以及流鼻血的人在生活当中要减少食用或者不要食用核桃仁。

除此之外，患有高血压的人，2种水果要懂的忌口

1、柑橘

在平时的生活当中大部分人会用陈皮泡水喝，认为这样可以帮助降低血压，当然有部分人还以为柑橘也有相同的作用，然而，患有高血压的人在生活中尽量不要食用，因为大量的食用柑橘容易让人上火，容易让人出现流鼻血的现象，而对于患有高血压的人来说，流鼻血不是一件可以忽视的小事，可能会有鼻腔的大量出血，也会有其他的并发症。

2、西柚

当被检查出高血压之后，大部分人都会选择服用降压药，在食用降压药的时候，如果食用了西柚之后，体内的血压会在短时间内迅速降低，甚至还会出现比较危急的情况，就是低血压休克，这时候对身体的伤害以及寿命的影响是比较大的。

医生：降低血压，日常要坚持做好3点，血压稳稳降

一、坚持补充营养——珍寿安酸片

二、坚持运动

体型比较肥胖的人一般都会出现一些心血管疾病，不只是体内的脂肪多，而且血压慢慢的升高。患有高血压的人在生活中要每天坚持进行适量的运动，每天保持60分钟出汗运动就可以，但是要记住要避免进行比较强烈的无氧运动，避免给自身的血管带来压力。

三、生活节奏要慢

人们长时间处于生活节奏比较快的时候，人的交感神经以及肾上腺素的分泌就会受到一定的影响，人体血管的阻力就会因此而增加，时间长了就会导致体内的血压升高，因此在平时得生活当中要学会让自己慢下来，每工作30分钟左右就要起来活动一下，既能够使人体血液循环变得更加流畅，也可以让人的精神处于放松的状态。

每日健康贴士：患有高血压的人在生活中一定要坚持合理饮食，少食用高脂、高盐以及钠离子含量多的食物，尽量保持饮食清淡，多食用含钾元素多的食物，例如：苹果以及胡萝卜等，这些食物当中的钾元素含量比较多，而钾元素对平稳人体血压水平有一定的辅助功效。