为何老年痴呆症患者越来越多？医生：50岁后，尽量改掉4个习惯

导语：现如今我国有超过1.8亿老年人出现了慢性疾病，60岁及以上老年痴呆症患者大概有1,508万人，认知证老年人的照顾服务需求呈现一个快速增长的趋势。

有专家，预计到2030年时，我国老年痴呆症的患者人数将会达到2,220万，等到2050年时将会达到2,898万。那么为什么老年痴呆症的患者会越来越多呢？

为何老年痴呆症患者越来越多？

现如今社会的发展速度特别快，快节奏的生活导致大家的生活习惯和饮食习惯发生了翻天覆地的改变，其实这也是导致老年痴呆症出现的一种原因。

比如很多人在日常生活当中一直有着吸烟和喝酒的习惯，在饮食方面还喜欢高脂肪、高盐分、辛辣、油腻、刺激性的食物。

长期如此饮食会容易刺激血管、大脑以及神经系统，并且也会容易在一定程度上增加老年痴呆的发生风险。

随着人们生活方式的不断改变，熬夜也成为了生活常态，不仅很多年轻人特别爱熬夜，就连一些老年人不熬夜也睡不着觉。

经常熬夜不仅会容易损伤肝脏，也会容易损伤五脏六腑，长期熬夜会使皮肤衰老，也会使神经系统和大脑出现逐渐退化的问题。

而且也会容易增加老年痴呆的发展可能，好心态对于中老年人的身心健康是非常重要的，但是现如今人们的工作非常忙碌，也造成了老人独居的现象出现。

中老年人的生活并没有沟通和交流，对凡事提不起兴趣，长期压抑自己，大脑会随着时间的推移而加速衰退，这种问题也会容易增加老年痴呆的发生风险。

警惕老年人健康的”隐形杀手“——老年痴呆症

由于容易导致其他疾病以及意外事故，最近十几年以来老年痴呆症的死亡率呈现一个逐渐上升的趋势。

老年痴呆症成为继脑血管疾病、心血管疾病以及癌症之后，老年人身体健康的“第四大杀手”，也因为其不容易被人们发现，老年痴呆症成为了危害老年人健康的”隐形杀手“。

老年痴呆症（Alzheimer’sdisease，AD）是发生在老年以及老年前期，以进行性认知功能障碍和行为损害为主要特征的中枢神经系统退行性病变。

在临床表现为失语、失认、失能、记忆障碍、抽象思维、视空间能力损伤以及计算能力损害行为改变、人格改变等。

早发现老年痴呆症发生在65岁之前，最常出现在40岁到50岁时，但是有一些情况下也会从30岁开始，早发现，早诊断，早治疗有助于延缓疾病的发展。

老年痴呆症有什么样的表现呢？

记忆力减退；对地点和时间分不清；兴趣丧失；情绪低落；理解能力下降；人格改变；无法完成熟悉的工作和操作。

医生：50岁后，尽量改掉4个习惯

作息不合理

越来越多的老年痴呆症入侵的祸根是人们的不规律作息，从年轻时均拥有着熬夜的行为，但是他家却不知道睡眠不足会严重影响人们的身体健康。

在作息不规律的情况下，会容易使人的抵抗力下降，内分泌也会受到一定的影响。

除此以外大脑退行性病变速度有着一定的加速，如果想要保持年轻态预防老年痴呆，在日常生活当中就要规律作息，保持规律充足的睡眠。

饮食不规律

随着年龄的增长，身体里的代谢能力和肠胃的消化能力也在不断下降，若是在饮食方面不太注意一直不规律饮食的话，那么就会容易诱发肥胖问题出现。

身材过于肥胖也是诱发三高问题出现的主要原因，除此之外也会容易增加老年痴呆症的发生风险。

所以如果想要预防老年痴呆，平时的饮食规律也是特别关键的，建议大家以健康饮食为主，低油低脂低糖饮食。

没有多动脑

越来越多的人出现了老年痴呆症，原因在于平时不太爱动脑，通过动脑的形式来提高大脑能力，可以更好的促进身体健康。

我们人类的大脑需要发挥作用，才可以促进健康，如果遇到事情不思考，没有多动脑筋活跃大脑细胞的话，也会容易逐渐降低其功能，会容易增加老年痴呆的发生风险。

如果想要避免老年痴呆症的出现，就需要养成良好的思考习惯，多动脑也可以多玩一些益智游戏。

不与人交流

在我们的日常生活当中，有很多独居老人，他们到了一定的年龄段以后，不愿意与他人交流，更不愿意出门，长久以往会导致性格愈发孤僻，这可以说是一个恶循环了。

容易增加抑郁症的发生风险心理过于封闭，社交能力下降，思维活度受到一定的损伤，也会容易增加老年痴呆症的发生风险。

如果想要预防老年痴呆，在日常生活当中就要养成活泼开朗的性格，可以多与人沟通，实在不愿意与人沟通，也要多出门散步散心或者是多读书，不要完全的封闭自己。

结语：总而言之，预防老年痴呆最有效的方式那就是适当运动，保持规律，充足睡眠，规律饮食，多与人交流，对于每一位老人的子女而言，关爱亲人，让老人享受天伦之乐，这样才可以更好的减少烦恼和忧愁，也可以帮助老人更好的远离老年痴呆症。