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卵磷脂是“补脑之源”,家有孩子,这种“脑黄金”多吃,贵也别省
...一剂强心针——那就是被誉为“补脑之源”的神奇食材:卵磷脂!卵磷脂,这个名字听起来有点高大上,但它其实就在我们的日常生活中无处不在,尤其是鸡蛋黄中含量丰富。它不仅是构成神经细胞膜的重要成分,还能促进大脑...……更多
“冬天吃一根,手脚好延伸”,不吃不知道,常吃还补钙防骨质疏松
...美味,更富有营养。腐竹内含丰富的植物蛋白、谷氨酸、卵磷脂以及钙、磷等微量元素。这意味着,适当地品尝一些腐竹,不仅可以强健骨骼,还能预防骨质疏松。 下面就给大家分享一道腐竹营养好吃的做法,尤其中老年平时...……更多
家里有老人可以经常吃点腐竹,既能补钙保护骨骼,还对大脑有好处
...而成,豆香味浓郁。腐竹含有丰富的植物蛋白、谷氨酸、卵磷脂、钙、磷等微量元素,适量吃一些腐竹可以强健骨骼、预防骨质疏松。腐竹烹饪方法很多,下面小编和大家分享腐竹炒肉的做法,鲜香不油腻,一起来看看吧!【腐...……更多
乳制品是一类富含优质蛋白质和钙的食物,适合人们每天食用
...鱼虾与智力有什么关系,直到长大后才意识到,鱼虾富含卵磷脂,这可以促进脑部发育,提高记忆力和学习能力等。除了卵磷脂,鱼虾也是一种丰富的优质蛋白质食物。它们的蛋白质含量通常在每100克约22克左右,此外还含有丰...……更多
西红柿和它天生一对,经常焖一锅,炫饭好帮手
...于牛奶的15倍左右。除此之外,西红柿还富含微量元素、卵磷脂、钙等多种营养成分,成为了真正的“蛋白质之王”。在寒冷的冬季,一道美味热腾腾的炖菜总能温暖身心。今天,让我们一起来探讨一道家常菜——茄汁烧腐竹。...……更多
这4款高蛋白食物,有丰富的营养成分,有助于滋补身体、增强免疫
...豆腐搭配烹饪,不仅口感丰富,而且营养均衡。鸡蛋中的卵磷脂有助于改善记忆力,豆腐中的大豆异黄酮则有助于调节内分泌,延缓衰老。此外,豆腐易于消化吸收,能够提高蛋白质的利用率,增加身体的营养储备。材料:豆腐...……更多
春天是孩子长高黄金期,常做这5道菜,营养补钙长高高
春天来了,万物复苏,孩子们正值长高黄金期。在这个时候,营养的摄入对于孩子们的身体发育至关重要。今天,我为大家分享了5道营养丰富、补钙长高的美味佳肴,让宝宝们在春天里茁壮成长!孜然羊肉今天分享一道让人垂...……更多
这道美食,对身体有很多好处,它就是我们都爱吃的“腐筋”
...含有的营养物质也非常丰富。据研究,腐筋含有丰富的“卵磷脂、钙、蛋白质、不饱和脂肪酸、铁”等营养物质,这些组合在一起,具有“养心、降脂、补脑”等功效呢,而且腐筋含有的钙比牛奶都要高,所以腐竹也被称为天然...……更多
立春后,这菜多给孩子吃,再贵也别省,不仅长记性,还猛蹿个头
周末的菜市场就是特别热闹,也可能是放假的缘故,平时没时间下厨的人都趁着周末出来买菜,好给家里人或者自己煮上一顿美味。当然我也不例外,周末的时间比较充裕,可以在菜市慢慢挑选自己想要的菜,现在的西红柿不...……更多
大雪将至,抓住孩子“转骨黄金期”,常吃4种食物,孩子个头猛长
...春天猛长个。一、豆制品豆制品含有丰富的蛋白质、钙、卵磷脂等、可以促进大脑和骨骼发育,增强免疫。豆制品中,豆干的钙含量排第一,达到1019毫克,是补钙的绝佳食材推荐做法:【芹菜香干回锅肉】准备五花肉、豆腐干...……更多
这6种食物记得多吃,牢牢抓住成长黄金期,让孩子的个子“节节高
...素C、胡萝卜素、叶酸等,蛋黄含有丰富的优质蛋白质、卵磷脂、锌及B族维生素等,这些维生素“联手”合作,有助于孩子长高。准备材料:大米50克、菠菜20克、鸡蛋 1个。做法步骤:1、大米洗净,加适量水煮成白米粥。2、菠...……更多
【悦系源:筑梦健康餐桌,硒引品质生活新篇章】
...一口都是自然与科技的完美碰撞,不仅富含有机硒、DHA、卵磷脂,还特含灵芝酸与多糖,营养均衡,易于人体吸收,每100克含有机硒26微克,钙含量高达513毫克/千克,营养密度超乎想象。【绿色生态,健康基石】我们坚持无抗生...……更多
这4类蔬菜自带“毒素”,吃前必须要焯水
...自带“毒素”,吃前必须要焯水!为了家人健康,再懒也别省这一步“幸福就是厨房有烟火,院里有猫狗,朝暮有你我,一屋两人有她与我立黄昏,三餐四季有他问我粥可温”,大家好,我是爱美食更爱生活的晓峰。随着科技的...……更多
春季长高指南:如何借助Mkule身高胶囊抓紧黄金成长期
...需求,有助于长高个子。鸡蛋:鸡蛋含有丰富的铁、钙、卵磷脂、氨基酸等营养物质,但一次性不宜食用太多,每天吃一到两个鸡蛋为宜,以免营养过剩导致体重增加。牛奶:牛奶中含有多种氨基酸与蛋白质,而且牛奶中的钙元...……更多
3物是大脑的“黄金”,l常吃可健脑补脑,建议大家参考
...肉是促进智力发育的首选食物之鱼,鱼肉当中含有丰富的卵磷脂,这是脑神经当中的重要物质来源能够增强记忆力和分析能力,帮助增强大脑,延缓脑部衰老。鸡蛋鸡蛋当中含有丰富的优质蛋...……更多
2022-12-15 11:04大脑,参考,黄金,建议
冬季是养肝黄金期,多吃4样,养肝排毒,气色好强免疫,温暖过冬
冬季是养肝黄金期,多吃4样,养肝排毒,气色好强免疫,温暖过冬冬天是进补的黄金期,也是养肝的黄金期,把肝脏养护好,能更好地帮助身体解毒,排出垃圾和毒素,身体会更健康。平时要改掉一些坏习惯,比如喝酒、吸烟...……更多
重大发现!这些食物比牛奶高钙、比核桃补脑、比红枣补血
...成下面这些“补脑佳品”:动物人参—鹌鹑蛋鹌鹑蛋中的卵磷脂、脑磷脂等成分含量是鸡蛋的3~4倍。这两种物质是高级神经活动不可缺少的营养素,经常摄入有助于提高记忆力,减少脑细胞凋亡,强健大脑功能。对于经常用脑的...……更多
建议中老年人:早餐少吃馒头和稀饭,多吃这3款,营养又健康
...奶、鱼虾等食物都富含高质量的蛋白质。例如,鸡蛋中的卵磷脂和胆碱有助于修复和再生肝脏细胞,牛奶中的乳清蛋白则是肝脏再生所必需的营养物质。此外,鱼虾中含有丰富的欧米伽-3脂肪酸,可以降低肝脏的炎症反应,保护...……更多
它是宝宝的天然“脑黄金”,软糯鲜香,越吃越聪明
...—鸡蛋黄。鸡蛋黄是宝宝辅食中的重要组成部分,它富含卵磷脂、胆固醇和脑磷脂等营养成分,对宝宝的神经系统发育和大脑功能提升具有显著作用。卵磷脂是构成细胞膜的重要成分,有助于宝宝神经细胞的生长和发育;胆固醇...……更多
秋天是贴秋膘的黄金季,这4种肉要多吃,低脂高蛋白,好吃强免疫
秋天是贴秋膘的黄金季,这4种肉要多吃,低脂高蛋白,好吃强免疫秋天要贴秋膘,补充足够的营养和能量,才能抵抗寒冷,顺利度过秋冬。不过,贴秋膘也要会贴才行,吃肉贴膘要少吃脂肪高的肉,多吃些低脂肪的肉,这样既...……更多
春天少吃萝卜和山药,它才是大自然里的软黄金,常吃增免疫强体质
春天少吃萝卜和山药,并不是说萝卜山药不好,而是,春天我们有更多的选择,比如,来自大自然馈赠的珍品“香菇”就是其中之一,春天也是食用菌类的最佳时机。香菇素有山珍之王之称,古人更是称它为“蘑菇皇后”“素...……更多
周末孩子哭闹要吃美容肉不吃想得慌,多吃葱香菜,美容瘦身皮肤好
...爱吃的美味佳肴。它的营养价值不容小觑。它含有丰富的卵磷脂,对大脑和各种器官组织非常有益。儿童在生长发育过程中可以经常吃兔肉。有利于开发大脑,变得更聪明,更容易学习,取得更好的成绩。经常吃兔肉还可以有效...……更多
寒露养生,可以多吃点豆
...植物化学物,如大豆异黄酮、大豆皂苷、大豆甾醇、大豆卵磷脂、大豆低聚糖、植酸以及蛋白酶抑制剂等。这些植物化学物对人体均具备良好的保健功能,尤其对老年人和心血管病患者是一类很好的食物,建议每人每天吃大约一...……更多
芋头是一种根茎蔬菜,富含维生素B6、维生素C和锌
...富的硒元素,滋润头皮,减少脱发问题。鸡肉——蛋白质之源鸡肉是一种优质的蛋白质来源,对于头发的组成和修复非常重要。鸡肉富含锌、铁和B族维生素,能够维持头发的光泽和强度。锌是一种重要的矿物质,能够促进头发...……更多
...过不断改良生产工艺,公司正式推出系列的腐竹鲜品——黄金卷,市场反响好,销售额一直在增长。”韦栋天说,在机器设备更新换代后,天天食品厂的生产能力得到了大幅提升,科研队伍也紧跟时代步伐,不断推出更符合现代...……更多
中老年人在补养身体时不要只依赖牛肉,多吃容易消化和吸收的食物
...中具有非常高的营养价值。大豆含有丰富的蛋白质、钙和卵磷脂等多种物质。中老年人可以选择吃大豆或者豆制品,比如豆腐、腐竹和豆皮等,这些食物不仅味道美味可口,而且富含营养。总之,对于中老年人来说,补养身体并...……更多
买菜遇这5种,切记先焯水,再忙也别省,家人健康第一位
进入7月之后,大量的蔬菜也登盘上桌了,不过我们在吃的时候,一定要注意合理的烹饪方法,比如有的蔬菜,我们是需要对其进行焯水的,这样吃着才会更加的放心,也不至于对身体带来伤害,那到底什么样的蔬菜需要焯水呢...……更多
六道超美味的家常菜谱,营养丰富,美味可口,助孩子们长高壮大
...苏醒,绿草和美芽也在勇敢地生长。而对于那些正值成长黄金时期的孩子们来说,春天更是一个让他们茁壮成长的美妙时节。为了让孩子们健康茁壮地成长,家长们可是绞尽脑汁,每天忙碌着烹饪各种富含营养且美味可口的佳肴...……更多
很多血栓是吃出来的!血栓最怕的6类食物→
...~500克蔬菜,其中要有一半以上为深色蔬菜。6. 富含大豆卵磷脂大豆卵磷脂常被称为“血管清道夫”,具有良好的乳化性,可以影响胆固醇和脂肪的运输与沉积,去除过剩的甘油三酯,软化血管、降低血脂、降低血液黏稠度、促...……更多
建议中老年常吃这5样补脑“黄金食物”,补脑益智,延缓衰老
...生素等营养成分,是一种营养丰富的坚果类食物。其中的卵磷脂和脑磷脂有助于维持神经细胞的正常功能,有益于大脑健康,促进记忆力和思维能力的提高。推荐做法:老醋花生材料:生花生:适量;老陈醋:适量;糖:适量;...……更多
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在医院的走廊里,阳光透过窗户洒在一块刚刚被患者家属送来的牌匾上,上面写着“医术精湛医德高尚”这几个大字,在阳光下格外耀眼
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一家三代“麻防人”接力守护70余载
“从小爷爷就告诉我,对麻风患者要像对待家人一样关爱。”黔西南自治州安龙县疗养院预防保健股股长张丽娇一边翻看着相册,瞧着她爷爷和父亲工作时的身影
2024-12-09 22:50:00
中国癌症高发,是蚝油惹的祸吗?医生:这3种调味品,别再滥用
“我看网上都在说蚝油会致癌,千万别再吃了!”“现在酱油都被抽检出来了!有致癌物的!颜色越深越危险”“味精是化学品,以后做饭不要放味精了”
2024-12-09 22:53:00
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1、番茄番茄几乎全由水造,食之饱肚,卡路里又低(每200克含30卡路里),用来减肥比较合适。但番茄除了维他命C外就别无其他营养
2024-12-09 22:57:00
重庆大学附属沙坪坝医院:\
本文转自:人民网-重庆频道“您上次给我做完针刀治疗后,当时就感觉轻松了许多。”不久前,谢女士风尘仆仆从云南省昭通市绥江县赶来
2024-12-09 22:59:00
重庆市医师协会肝癌专业委员会成立
本文转自:人民网-重庆频道人民网重庆12月9日电 近日,由重庆市医师协会主办,重庆市医师协会肝癌专业委员会、陆军军医大学第二附属医院(新桥医院)承办的“重庆市医师协会肝癌专业委员会2024年学术年会”在渝举行
2024-12-09 23:00:00
装菜的“塑料袋”放进冰箱,不仅有毒还致癌?实验告诉你真相
老张今年56岁,平常特别喜欢囤货,尤其喜欢在肉摊打折的时候买一堆肉回来冻起来,恨不得将冰箱当成“保险柜”。对此儿女们说过很多
2024-12-09 23:12:00
御苑家园社区开展“美食课堂之夹心荷叶饼”活动
江南时报讯 近日,元和街道御苑家园社区二楼日间照料中心活动室香气四溢,一场以夹心荷叶饼制作为主题的美食课堂活动在此火热开展
2024-12-09 23:24:00
惠水县“涟江银辉”朵朵红志愿服务队参加12·5国际志愿者日系列文明实践志愿服务活动
12月5日,在第38个“国际志愿者日”来临之际,惠水县“涟江银辉”朵朵红志愿服务队应邀参加“贡献志愿力量 创造美好生活”12·5国际志愿者日启动仪式——暨“花红惠水·志愿花开”系列文明实践志愿服务活动
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健康问太和|锻炼后出现肩关节疼痛是怎么回事?
十堰广电讯(全媒体记者 龚艳琳)市民李先生是一位健身爱好者,两个月前他在进行肩部锻炼后出现了肩关节疼痛。尽管休息了一周
2024-12-09 20:22:00
江西广昌:“稻油轮作”让冬闲田变增收田
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