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...，鸡精，香油制作过程：第一步，藕带清洗干净后，斜刀切成都段。青椒切成条，大蒜剁成蒜末，红小米辣椒切成丁备用。第二步，锅里加入花生油，烧到8成热，先放入花椒炸出香味。
第三步，放入大蒜末爆炸香，然后加入青...……更多
2023-10-23 20:45:00切成,鸡精,莲藕,青椒,大蒜,荷花
...
1.豇豆-200克2.蒜蓉-适量3.干辣椒-适量1.将豇豆清洗干净，切成长条待用。2.在热锅中加入适量的食用油，放入蒜蓉和干辣椒炒香。3.加入豇豆翻炒，炒熟之后，起锅剩下油。4.倒入五花肉以及大蒜翻炒炒熟，将豇豆和五花肉一起煮...……更多
2023-11-17 11:59:00五道,做法,美食,指南,生抽,鸡精
...适量制作步骤：1.准备食材：将油麦菜洗净，去除根部，切成适当大小的段备用。将大蒜剥皮，切成蒜蓉备用。2.烹调：将锅中加入适量的食用油，加热至七成热，放入蒜蓉，用小火炒出香味。3.加入油麦菜：蒜蓉爆香后，将切好...……更多
2024-04-19 12:30:00吮手指,孩子,生抽,鸡腿,油麦,青椒
...步骤：1.干香菇提前用温水浸泡至少半小时，泡发后洗净切成薄片；韭菜择净，清洗干净后切成长段；猪瘦肉切成薄片，放入碗中，加入少许食盐、白糖、生抽、料酒和淀粉抓匀腌制15分钟；红椒去籽切丝，生姜和大蒜剁成末备...……更多
2024-04-19 12:34:00春菜,从头,时间,生抽,切成,五花
...、盐适量、鸡精适量、步骤：1准备食材：将猪肉五花肉切成2cm见方的小块，姜切片，葱切段，蒜切末；2锅中烧开水，将五花肉焯水，去除血水及杂质；3锅中热油，放入姜片、葱段和蒜末炒香；4加入焯水后的五花肉翻炒均匀，...……更多
2024-04-20 11:35:00家宴,家常菜,家常,餐桌,营养,口感
...。（可根据个人口味放材料)第一步，将莲藕洗净去皮，切成薄片。同时，将五花肉切片，青椒、红椒切块，洋葱切丝，大蒜和生姜切末备用。第二步，热锅凉油，放入花椒煸炒出香味，然后加入五花肉煸炒至变色。接着放入豆...……更多
2024-02-03 06:29:00滋补,道菜,体质,安稳,建议,生抽
...去根部，再用清水洗掉杂质和灰尘，洗净后放在案板上，切成薄片，一块肥肉和瘦肉切成薄片、胡萝卜去皮切成菱形片、青椒去蒂去籽切成小块、大蒜拍碎剁成末、生姜去皮切成末、小米椒切成圈，全部切好后装入碗中。2.调料...……更多
2024-05-26 06:12:00农药,蔬菜,建议,孩子,切成,茭白
...入清水中浸泡，胡萝卜洗净去皮切块。2、莲藕洗净去皮切成滚刀块。3、放入电饭锅中，加入花生煮30分钟。
4、加入蜜枣和胡萝卜再煮15分钟，加入枸杞和红糖就可以了。二、素炒三丁素炒三丁用莲藕搭配胡萝卜和毛豆，看起来...……更多
2023-10-15 06:06:00莲藕,吃法,莲藕,中加,排骨,切成
...前用水泡发，洗干净备用。山药、胡萝卜去皮，洗干净后切成薄片。山药有粘液，有些人容易过敏，建议戴上手套削皮。烧一锅开水，放入适量盐，倒入山药片煮1分钟，捞出过一下凉水，沥干水分备用。香葱切葱花，香菜切段...……更多
2023-11-30 15:37:00腿脚,营养,建议,健康,生抽,切成
...肉桂、丁香等，可选）适量步骤：1.将南瓜去皮、去籽，切成小块备用。洋葱和大蒜切碎备用。2.在炒锅中加热黄油，加入切碎的洋葱和大蒜，炒香。3.加入切好的南瓜块，继续翻炒一会儿，让南瓜块稍微变软。4.倒入鸡汤或清水...……更多
2024-03-21 13:10:00保健品,脸色,保健,健康,肝脏,切成
...肥瘦相间最棒）、尖椒、生姜、大蒜步骤：1.清洗茭白后切成细丝。2.将佩奇肉切成薄片。3.青椒切丝备用。4.蒜瓣轻轻拍扁。5.生姜切成薄片。2、热锅倒油，油温一丢丢热的时候放入五花肉，中小火煸炒至两面金黄3、把煸好的五...……更多
2024-05-19 15:00:00家常菜,易学,家常,美味,做法,推荐
...鸡精（可选）适量步骤：1.处理四季豆：将四季豆洗净，切成约5厘米的段。2.处理猪肉：瘦猪肉切成薄片，姜切成片，大蒜切末。3.预处理四季豆：将切好的四季豆焯水，加入少量盐和食用油，焯水时间掌握在1-2分钟，使四季豆...……更多
2024-01-16 13:11:00味美,佳肴,温馨,家庭,五花,生抽
...清洗干净，随后将其从中间一分为二切开。接着，将豆腐切成较厚的片状。同时，把大蒜剁碎成蒜蓉，以便后续使用。2、待锅热后，注入适量的食用油，待油热后，放入蒜蓉进行翻炒至香味四溢。3.豆腐片被轻轻地放入热锅中，...……更多
2024-04-12 06:59:00快手,晚饭,美味,小时,切成,生抽
...放入盐水中浸泡片刻，去除淀粉。2.大葱和青红辣椒洗净切成细丝备用。3.将土豆丝捞出沥干水分，放入碗中，加入蒜蓉、醋、生抽、白糖、盐、香油，搅拌均匀。4.加入切好的大葱丝和青红辣椒丝，再次搅拌均匀。5.将凉拌土豆...……更多
2024-04-20 11:19:00做法,生抽,鸡精,西兰,青椒,口蘑
...简直是饭桌上的小霸王！材料准备好了啊：青蒜来点儿，切成小段；鸡蛋俩，给打散喽；青尖椒也别少，切段备用；土豆来俩，削皮后切成细丝；调料也不能少，醋、酱油、辣椒油、盐、糖都备齐；生姜切丝，大蒜切末，都准备...……更多
2024-05-17 06:23:00素菜,清爽,切成,味道,口感,鸡精
...适量；食用油：适量步骤：1.准备食材：芦笋去除老皮，切成段。口蘑洗净，切片备用。大蒜和生姜切成末备用。2.锅中倒入适量的食用油，大火烧热后放入蒜末和姜末，炒出香味。3.加入切好的芦笋段，翻炒至芦笋变软。4.加入...……更多
2024-04-20 10:32:00营养,减肥,科学,切成,鸡胸,青椒
...适量、葱花（装饰用）适量步骤：1.将南瓜削皮、去籽，切成小块。放入蒸锅中，用大火蒸熟，至南瓜变软烂。2.在一个碗中，将鸡蛋打散。加入少许盐、生抽和红酒，搅拌均匀。3.将蒸熟的南瓜块捣成南瓜泥，倒入鸡蛋液中，搅...……更多
2024-04-20 11:42:00过后,推荐,生抽,鱿鱼,鸡胸,西蓝
...、胡椒粉：2克、葱花（可选）：适量做法：1.洋葱去皮后切成丝状，鸡蛋打入碗中打散备用。2.热锅凉油，倒入鸡蛋液，煎至凝固后盛出备用。3.锅中再倒入适量油，加入洋葱丝煸炒至微软。4.倒入煎好的鸡蛋，加入盐、生抽和胡...……更多
2024-04-19 13:29:00抗癌,养生,食物,功能,健康,洋葱
...：韭菜，香干，大蒜，辣椒酱，老抽，生抽，清水，盐，鸡精，蚝油。豆角炒土豆材料：土豆，豆角，大蒜末，小米辣。酱汁：2勺生抽，半勺老抽，1勺淀粉，1勺蚝油，盐鸡精，半碗水，
小炒鸡腿肉材料：鸡腿，大蒜末，生姜...……更多
2024-02-02 18:33:00做法,生抽,蚝油,老抽,大蒜,鸡精
...做法：1.将新鲜玉米粒洗净，然后沥干水分备用，将大蒜切成片状，大葱切成葱花备用。2.将青椒洗净，去除蒂部，切成小块或丁状，如果使用小型青椒，可以直接切成圈状。3.在锅中加热适量的油，油热后先放入葱、蒜炒出香味...……更多
2024-05-05 11:30:00糖尿,玉米粒,青椒,食谱,玉米,糖尿病
...过鸡腿，大火烧开后转小火焖煮10分钟。6.娃娃菜洗净，切成段。7.将切好的娃娃菜放入锅中，盖上锅盖，再煮5分钟，直至娃娃菜变软。8.最后，撒上适量盐、白胡椒粉和鸡精，再煮2分钟即可出锅。9.出锅前撒上葱花点缀。小提示...……更多
2024-03-21 13:32:00家常菜,家常,美味,生抽,切成,香菇
...备食材：白萝卜、里脊肉、枸杞、小葱。1、里脊肉洗净切成薄片，打入2勺葱姜水，加入1勺适量的盐，2勺生抽、适量的花椒粉和淀粉，抓拌均匀。2、白萝卜清洗干净去皮后，切成小块，油锅中放入姜片，加入萝卜块，翻炒至萝...……更多
2024-01-08 11:55:00马虎,饮食,山药,根茎,莲藕,营养
...、葱姜、大料、香叶和干辣椒。烹饪步骤：首先将五花肉切成均匀大小的块，然后将其放入锅中，倒入适量水，加入葱姜，并焯水一下，随后捞出，用温水彻底清洗并沥干水分。将冰糖放入热油中用小火炒至融化，然后倒入五花...……更多
2024-05-04 06:26:00米缸,道菜,米饭,缺点,就是,五花
...，胡椒粉，香油，水淀粉，葱花美味做法1山药去皮洗净切成小段备用，猪里脊肉切成小片，加盐，鸡精，生抽，蚝油，料酒，胡椒粉各一勺，抓拌均匀腌制半小时入味。2另起锅烧水，倒入肉，加入山药，煮开，炖煮20分钟，煮...……更多
2024-02-03 06:49:00上档次,亲朋好友,亲朋,一道,好友,生抽
...分比较苦，刮除干净，苦瓜吃着就没那么苦了。2.把苦瓜切成5厘米左右长的段，再把苦瓜切成粗细均匀些的条。3.准备好调料，把大蒜切成末。4.锅内加入水烧开，加入少许盐，下入苦瓜焯水，水开后，把苦瓜焯水1分钟左右，将...……更多
2024-06-06 13:52:00蔬菜,最好,莴笋,切成,苦瓜,花椒
...量；葱姜蒜末：适量；水淀粉：适量步骤：(1)大蒜去皮后切成蒜末，香干切成块状备用。(2)锅中热油，放入蒜末爆香。(3)加入切好的香干，翻炒至香干略微变色。(4)加入适量的生抽、蚝油、白砂糖，继续翻炒均匀。(5)倒入少许水...……更多
2024-03-29 10:23:00孩子,补钙,食物,营养,黄金,生抽
...瓣，食盐适量，橄榄油1汤匙。烹饪过程：1.将蔬菜洗净，切成适口大小。2.大蒜切片。3.热锅加油，放入大蒜片爆香。4.加入蔬菜快速翻炒，加适量盐调味。5.炒至蔬菜熟透即可出锅。麻酱菠菜食材：菠菜，调味料;
做法：1、菠菜...……更多
2024-04-18 11:40:00道菜,健康,切成,生抽,茄子,蒜末
...：1、大蒜去皮，剁成碎末;青红椒清洗干净，去蒂去籽，切成细一点的丝;2、豆芽先用水清洗干净，然后在盐水里面浸泡一会;3、锅中倒入少许油，把青红椒放入进去煸炒一下，炒出香味，然后倒入大蒜末一起炒;
4、最后将清洗...……更多
2023-10-14 12:13:00现象,切成,大蒜,西葫芦,冬瓜,五花
...油、味精：适量、花生油：适量制作步骤：1.白菜洗净后切成丝状，辣椒切成细粒。2.锅中倒入适量花生油，放入葱姜蒜爆香。3.加入切好的辣椒翻炒片刻。4.放入切好的白菜丝，快速翻炒至变软。5.倒入适量的醋、白糖、盐、酱...……更多
2024-04-19 18:36:00营养,科学,生抽,茼蒿,减肥,切成
...盐适量、胡椒粉适量、食用油适量步骤：1.将油藕去皮，切成薄片（约0.3厘米厚），用盐腌制15分钟，再用清水冲洗掉藕片表面的液体。2.准备两个容器，一个中放面粉，一个中打入鸡蛋，加入适量盐和胡椒粉搅拌均匀。3.取一片...……更多
2024-04-19 13:23:00营养健康,补钙,补贴,蔬菜,马上,营养
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来源 | 四川大学华西医院作者 | 四川大学华西医院消化内科主任医师 胡兵教授编辑 | 吴施楠相信今天要科普的这个问题
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