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...铃薯200克、茄子300克、青椒150克、大葱50克、蒜末10克、生抽15毫升、盐3克、白糖5克、食用油50克步骤：1.将马铃薯、茄子、青椒分别洗净后切成小块备用。大葱切段。2.热锅凉油，将马铃薯块炸至金黄捞出备用。3.换一把干净的...……更多
2024-04-19 13:24:00越好,蔬菜,皮肤,芥蓝,生抽,油菜
...姜：适量（切片）；大葱：1根（切段）；料酒：适量；生抽：适量；盐：适量；糖：适量；清水：适量；食用油：适量制作步骤：1.准备工作：鸡块洗净，蘑菇刮去泥土，切块备用。2.炒鸡块：锅中倒入适量的食用油，加入切好...……更多
2024-02-02 21:28:00八道,年夜饭,家常菜,易学,家常,牛腩
...：1个（约500克）；葱：适量；姜：适量；大蒜：适量；生抽：适量；料酒：适量；白糖：适量；盐：适量；清水：适量；食用油：适量步骤：1.准备白萝卜：将白萝卜去皮，洗净后切成大小均匀的块状备用。2.炒香调料：将葱、...……更多
2024-04-18 11:43:00滋补,时节,蔬菜,营养,冠军,生抽
...材：菠菜；鸡蛋；蒜姜末；葱花；食用盐；鸡精；蚝油；生抽；胡椒粉；玉米淀粉；食用油。做法：1、首先，把菠菜洗净并切成小段备用。接着，取一个碗，把鸡蛋打进碗里，拿筷子或打蛋器搅拌均匀，确保蛋液细腻无颗粒。...……更多
2024-04-19 06:22:00大肉,碱性,大鱼,老少,菠菜,生抽
...血充盈精神焕发食材准备：牛肉、藕尖、姜蒜末、料酒、生抽、食盐、白糖、鸡精、淀粉、花椒粉、油制作步骤：1.将牛肉清洗干净切成片放进碗里，加入适量的料酒、生抽、盐、糖、鸡精腌制片刻。这样可以使牛肉更加鲜嫩。2...……更多
2023-11-28 12:16:00容光,延缓衰老,衰老,鸡精,生抽,牛肉
...食材：茼蒿、豆腐、白芝麻、芝麻油、盐、蒜泥、白糖、生抽做法：1、茼蒿洗净，滚水焯烫半分钟后，过凉水，攥干水分切小段；2、豆腐切大块烫两分钟，过冷水后记得用厨房纸擦去表面水分，捏成小块；3、白芝麻捣碎出香味...……更多
2024-03-21 12:26:00脾虚,睡眠,茼蒿,生抽,蒜末,热油
...克、大蒜：5克、生姜：5克、食盐：3克、食用油：适量、生抽：10克、白糖：3克、香醋：5克、鸡精：2克、水淀粉：适量做法：1.将卷心菜去除外层叶子，洗净后切成丝，胡萝卜去皮后切成丝，大蒜和生姜切成末备用。2.热锅凉油...……更多
2024-04-19 13:30:00癌细胞,抵抗力,抵抗,食物,茄子,生抽
...洗干净后沥干水分，再对半剁成两块，加入姜丝、料酒、生抽、蚝油、老抽、食盐、淀粉，抓拌均匀腌制二十分钟。2、起锅烧油，油温升至六成热的时候，放入腌制好的鸡中翅炸一下，炸至金黄后，控油捞起来备用。3、锅留底...……更多
2024-02-01 21:18:00八道,家常菜,家常,营养,推荐,生抽
...备马蹄、猪里脊肉、豌豆、小米椒、葱、姜、蒜、食盐、生抽、料酒、淀粉、食用油。1、里脊肉洗干净切片，加入适量食盐、生抽、料酒、淀粉、食用油拌匀，腌制10分钟。豌豆去壳洗干净，烧一锅开水，加适量食盐、食用油，...……更多
2023-10-29 06:10:00生抽,食盐,茭白,莲子,番茄,红枣
...备菠菜、木耳、蒜瓣、干辣椒、白芝麻、食用油、食盐、生抽、香醋、白糖、食用油、香油。1、木耳提前用冷水泡1个小时，泡发后洗干净备用。菠菜摘洗干净，切掉根部。烧一锅开始，放入木耳煮1分钟，捞出过凉水备用。锅里...……更多
2023-10-28 21:22:00中老年人,寿命,心脏,建议,生抽,蒜瓣
...，大火快炒1分钟。待茭瓜丝变软后，加入适量的食盐、生抽、蚝油，大火翻炒均匀。最后，倒入炒好的鸡蛋块，再加入适量的盐和鸡精，撒上葱花后翻炒均匀即可起锅。茭瓜炒肉丝——营养均衡的家常佳肴
茭瓜炒肉丝是一道经...……更多
2023-11-24 14:57:00美味,营养,选择,切成,生抽,肉丝
...；生姜末1小块；青红辣椒适量；食用油适量；盐适量；生抽1汤匙；蚝油1茶匙；白胡椒粉适量；葱花适量做法：1.将腐竹用温水泡软，然后切成长条备用。木耳泡软后撕成小片，洗净备用。2.锅中倒入适量的食用油，加热至七成...……更多
2024-03-21 13:28:00中老年,建议,健康,生活,生抽,西兰
...但也不是所有人都适合。比如胃寒的朋友就不建议吃太多凉菜，尤其是空腹时。而且，虽然鸡胸肉算是比较容易消化的肉类，但如果你有消化系统的问题，还是要适量哦。最后，这道凉拌菜配上一碗热腾腾的米饭，简直是完美的...……更多
2024-04-01 12:58:00鸡胸,新解,一口,酸甜,清新,烦恼
...卜丝炒牛肉准备白萝卜、牛里脊、蒜瓣、生姜、小米椒、生抽、老抽、白糖、蚝油、鸡精、食盐、蒜苗、辣椒面。1、白萝卜去皮洗净，切成细丝备用。牛里脊洗干净切丝，加入食盐、生抽、老抽、蚝油、白糖、淀粉、食用油抓...……更多
2023-10-28 21:26:00蔬菜,营养,生抽,老抽,食盐,五花
...花肉放入锅中，翻炒至金黄色，加入姜蒜末，再倒入一点生抽，将炒过的豆芽、青红椒丝、一勺食用盐以及鸡精一同放入锅中。火候要调至最大，炒至豆芽完全入味。最后，撒入葱段即可。二、莴笋——小炒莴笋1、莴笋切成薄...……更多
2024-04-26 12:00:00肝火,建议,五花,莴笋,鸡精,蒜末
...，建议大家隔天吃一次。一、大蒜【腌糖蒜】准备大蒜、生抽、香醋、白糖、八角、花椒、凉开水。1、大蒜剥掉外层的皮，根部用刀切一下，洗干净备用。把大蒜放进盆子里，加入凉开水，再放入一大勺盐，搅拌均匀后浸泡一...……更多
2023-10-14 12:25:00青霉素,消炎,天然,建议,生抽,鸡精
...【皮蛋豆腐】┄】【食材速览】皮蛋一枚，嫩豆腐一块，生抽、醋各一勺，少许糖、香油和盐，葱花香菜适量，简单搭配，美味即现！**制作流程**咱们先把皮蛋去皮切成块儿，再把豆腐也切块儿，然后把它们放在一起。这样做...……更多
2024-04-18 11:34:00五道,做法,美食,猪肝,生抽,生菜
...3片；大葱1根（切段）；大蒜3瓣（切片）；料酒2汤匙；生抽2汤匙；盐适量；白胡椒粉适量；鸡精适量；清水适量；葱花（装饰用）做法：1.鸡腿洗净，用刀在鸡腿上划几刀，以便入味。2.锅中热少许油，将姜片、大葱和大蒜爆香...……更多
2024-03-21 13:32:00家常菜,家常,美味,生抽,切成,香菇
...干辣椒适量、料酒适量、酱油适量、盐适量、白糖适量、生抽适量、淀粉适量步骤：1.将鸡腿肉切成小丁，加入少许料酒、盐、淀粉腌制片刻，让鸡肉更加嫩滑。2.将口蘑洗净切片，生姜切成细丝，大葱切段备用。3.热锅凉油，放...……更多
2024-04-20 11:15:00天然,生抽,西蓝花,西蓝,口蘑,菠菜
...【酱汁豆腐】准备老豆腐、蒜瓣、香菜、香葱、花生碎、生抽、蚝油、辣椒粉、孜然粉、辣椒酱、鸡精、白糖、胡椒粉、淀粉、食用油。1、老豆腐洗干净，切成1厘米厚的方块。锅里倒入适量油烧热，放入豆腐块，小火炸一会儿...……更多
2023-10-28 21:34:00大厨,做法,生抽,小火,孜然,老抽
...分，春笋去掉外皮拍扁后斜刀切段。2、虾仁中加入一勺生抽、1勺淀粉、少量的盐和胡椒粉抓拌均匀腌制10分钟，倒入热油锅中翻炒至变色盛出。3、重新起锅烧油，油热后倒入2勺猪油，加热融化后倒入春笋翻炒，加入少量的盐翻...……更多
2024-04-19 13:13:00免疫力,白菜,免疫,萝卜,冠军,建议
...盛出来。再把五花肉炒至金黄，放入姜蒜末炒出香味，加生抽，豆芽，青红椒丝，一勺食用盐，鸡精，开大火把豆芽炒至入味，把葱段炒香可以出锅了。三、菠菜——凉拌菠菜1、准备菠菜一把洗净，蒜子拍扁切成蒜末，放入盆...……更多
2024-04-26 12:11:00肝火,蒜末,红椒,切成,菠菜,茼蒿
...鲜莴笋：适量、虾仁：适量、葱姜蒜：适量、盐：适量、生抽：适量、料酒：适量、胡椒粉：适量、鸡精：适量、食用油：适量制作步骤：
1.莴笋洗净去皮，切成段状备用。虾仁洗净沥干水分备用。2.葱姜蒜分别切成末备用。3....……更多
2024-04-19 18:36:00营养,科学,生抽,茼蒿,减肥,切成
...花椒；红油豆瓣酱或黄豆酱（适量）；白糖；盐；鸡精；生抽、老抽；清水或高汤；植物油；制作步骤：将新鲜鲤鱼去鳞、去腮、去内脏，洗净，特别是要去除鱼腹内的黑膜和鱼身上的腥线。在鱼身上两面划几刀以便入味。用料...……更多
2024-02-11 06:32:00大年初二,平安,大年,传统,发菜,鸡肉
...；酸菜100克；大蒜3瓣；姜1小块；食用油适量；盐适量；生抽1汤匙；料酒1汤匙；白糖1茶匙；胡椒粉适量做法：1.鸡腿肉切成块，用生抽、料酒、白糖、胡椒粉腌制15分钟。2.酸菜洗净，切成细丝。大蒜切末，姜切成片备用。3.锅...……更多
2024-03-21 13:30:00蛋白,高蛋白,免疫,食物,健康,生抽
...放入蒜末、葱花、小米椒碎、盐、白糖、鸡精、十三香、生抽、蚝油、老抽、陈醋、香油、辣椒油搅拌均匀。锅内加水，煮开后放入面条，什么面条随意，煮熟后舀出一两勺面条，倒进料汁碗中，再捞出面条。锅内放入青菜煮断...……更多
2023-10-14 12:59:00饭菜,天气,面条,生抽,放进,蒜末
...、黄瓜、杏鲍菇、白糖、食盐、料酒、五香粉、胡椒粉、生抽、老抽、鸡精、淀粉、食用油。1、里脊肉或者精瘦肉洗干净，切成薄片，放入碗中加入食盐、料酒、胡椒粉、生抽、老抽、鸡精、淀粉、食用油，用手抓匀后腌制20分...……更多
2023-10-28 21:30:00秋燥,止咳,鸡精,茭白,雪梨,山药
...再倒入鸡中翅翻炒均匀，炒至上色后，加入姜片、葱段、生抽、老抽，翻炒几下。3、接着倒入适量清水，放入板栗后盖上盖子焖煮半个小时。煮好之后，放入青线椒和小米辣，开大火翻炒收汁即可出锅装盘开吃。二、土豆焖鸡...……更多
2023-12-06 21:02:00老少,家人,切成,生抽,姜片,鸡腿
...片250克；芥菜1把；大蒜2瓣（切碎）；姜1小块（切末）；生抽2汤匙；料酒1汤匙；盐适量；食用油适量步骤：1.牛肉处理：将牛肉片切成薄片，用生抽、料酒和姜末腌制15-20分钟。2.芥菜准备：芥菜洗净后切段备用。3.炒牛肉：平...……更多
2024-02-02 17:48:00养生,蔬菜,好处,身体,生抽,牛肉
...）200克；包菜1个；蒜末适量；生姜末适量；料酒1汤匙；生抽2汤匙；盐适量；胡椒粉适量；食用油适量步骤：
1.将牛肉切成薄片备用。包菜洗净后切成块状。2.锅中热油，加入蒜末和姜末爆香。3.放入牛肉片，翻炒至变色。4.加...……更多
2024-03-03 19:21:00家常菜,家常,美味,身材,营养,健康
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