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...，还能助你轻松摄取营养。食谱一：蒜蓉茼蒿炒虾皮食材准备：茼蒿300克，虾皮50克，蒜3瓣，食用油、盐适量，做法步骤：1. 茼蒿摘去老叶，清洗干净，沥干水分，切成5厘米长的段备用；虾皮用温水泡5分钟，洗净去除杂质，控...……更多
2024-10-29 13:51:00茼蒿,虾皮,黑木,生抽,小米辣,黑木耳
...发，木耳又肥又大又干净。【快速泡发木耳的方法】1、准备一把干木耳，放入一个带盖子的盒子里，保鲜盒就可以；倒入适量温水，水温大概40℃左右，千万别加冷水或开水，要么泡发慢，要么口感差，还会让营养流失。2、向...……更多
2023-12-31 06:47:00木耳,清水,只需,木耳,生抽,鸡精
...精。
步骤：1、猪头肉切成片，蒜苗择净清洗后切段，另准备蒜末、红椒块。2、炒锅里倒油，放入蒜末和干辣椒煸香，倒入猪头肉。开小火煸炒猪头肉，将肉中的油脂炒出来。3、锅中倒入两勺生抽，翻炒后先放入蒜苗茎和红椒...……更多
2024-03-28 11:27:00福气,做法,常见,生抽,春饼,鸡精
...片都可以）香菇、青红辣椒、蒜、生抽、老抽做法：1、准备五花肉，我买的是五花肉卷，可能看上去是牛肉卷哈哈哈也可以用五花肉切成片，讲香菇切成片，然后蒜末辣椒备用2、热锅冷油，放入蒜炒香，然后放入五花肉，加一...……更多
2024-04-26 09:57:00山药,萝卜,大自然,美味,营养,黄金
...：3瓣、生抽：10毫升、盐：适量、食用油：适量步骤：1.准备食材：将小油菜洗净沥干水分，大蒜剥皮切末备用。2.热锅凉油：将食用油倒入锅中，开中小火烧热，放入蒜末煸炒出香味。3.炒制小油菜：依次将小油菜加入锅中，加...……更多
2024-04-19 13:22:00补钙,美味,营养,价格,油菜,生抽
...分享一道香菇的美味吃法，一起来看看吧。【素烧香菇】准备食材:香菇、胡萝卜、木耳、葱花、蒜末、生抽、老抽、淀粉、盐、糖处理木耳：准备一小把木耳，放入碗中，加入温水浸泡，泡发后择掉根部，多清洗几遍，撕成小...……更多
2024-11-30 19:04:00气色,碱性,年纪,食物,女人,香菇
...饺馅的调制方法相对简单，以下是一种基本的调制步骤：准备材料虾仁：适量（一般根据饺子数量和个人口味来定，大约20-400克不等）韭菜：一把（约300克左右）鸡蛋：3-5个调味料：盐、生抽、料酒（或黄酒）、蚝油、胡椒粉、...……更多
2024-10-12 10:37:00三鲜,虾仁,水饺,韭菜,鸡蛋,韭菜
...糯米1把、白糯米1把、熟芝麻20克、红糖1块。
1、把食材准备好，除了红糖以外，全部冲洗干净。2、把所有食材放入电压力锅中，倒入足够的清水，选择煮粥键即可。五、黑豆推荐食谱：黑豆墨鱼排骨汤食材：黑豆1把、墨鱼干3...……更多
2024-11-04 08:55:00头发,脱发,食物,黑豆,糯米,黑芝麻
...会更丰富哦【家常版黄焖鸡，汤汁浓郁，鸡肉软烂】食材准备：干香菇适量泡水，土豆，鸡肉，洋葱，大葱，姜蒜，青椒，小米辣。鸡肉先置于冷水中，加入料酒、姜片和大葱进行焯水处理，待血沫浮出后，清洗干净并捞出备用...……更多
2024-05-19 15:00:00家常菜,易学,家常,美味,做法,推荐
娃娃菜蒸鲈鱼食材准备：娃娃菜、鲈鱼、姜片、葱段、葱花、花椒。做法流程：1.鲈鱼清洗干净，然后去除鱼骨、片好鱼片备用，接着加入适量的料酒、姜片和葱段一起抓拌均匀，腌制10分钟备用。2.清洗干净娃娃菜，然后铺在...……更多
2024-09-14 16:33:00绿豆,黄瓜,安稳,切成,生抽,姜片
...两块，放到蒸笼，上火蒸到茄子软烂（约十分钟）；3）准备麻酱汁，蒜捣成蒜泥，取一个碗，倒进两大勺麻酱，慢慢加入水搅拌均匀，再加上盐调味；4）麻酱放上已经氧化的蒜泥，搅拌均匀；5）将麻酱汁浇到蒸好的茄子上，放...……更多
2024-02-23 06:46:00五道,大厨,素菜,做法,麻酱,金针菇
...须肉】做法，营养丰富，味道香，是家家必备的下饭菜。准备材料：猪里脊100克、黄瓜1根、木耳适量、胡萝卜半根、鸡蛋3个、生姜1块、大葱1根。调料：食盐、生抽、老抽、料酒、淀粉、鸡精、食用油。木须肉是一道色香味俱...……更多
2024-05-14 13:14:00大厨,瘦肉,诀窍,瘦肉,腌肉,口感
...朋友，跟着我一起来学习吧。一、番茄金针菇腐竹汤食材准备：腐竹、金针菇、番茄、葱花。做法流程：1.腐竹提前泡软，然后热锅烧油，油热以后，放入腐竹油煎，煎至腐竹两面微焦后，盛出备用。2.清洗干净金针菇，然后把...……更多
2024-06-15 11:49:00八道,素菜,食欲,身心,健康,蒜末
...放入锅中焯水十来秒就可以了，捞出来过凉一下。接下来准备一些蒜末，小米辣。2、调个料汁，生抽，白糖，应盐，鸡精小磨香油，白芝麻，胡椒粉，辣椒面，再把热油淋上，激发出配料的香味，然后搅拌均匀。3、鸡蛋打成鸡...……更多
2024-04-26 10:42:00绿叶,中老年,含量,建议,西兰,油麦
...燥解渴，清热解毒，是春天的理想选择。推荐做法：番茄木耳炒鸡蛋食材：番茄：1个；木耳：适量；鸡蛋：2个；葱：适量；姜：适量；大蒜：适量；生抽：适量；盐：适量；白胡椒粉：适量；食用油：适量制作步骤：
1.将番茄...……更多
2024-03-29 10:14:00碱性,火气,蔬菜,生抽,蔬菜,胡椒粉
...肝儿舒坦，身体倍儿棒！做面团的材料挺简单的，就是得准备面粉500克、鸡蛋1个、盐2克，还有淀粉20克，这样就可以了。简单又实用，材料都不难找，家里基本都有。馅料食材，简单说就是这些：鲜嫩的韭菜来300克，香香的猪...……更多
2024-05-19 15:16:00生姜,羊肉,身体,饮食,切成,生抽
...力挤一下水分，再全部切碎。盛到一个大碗里。2、再来准备一些配菜。半根胡萝卜切，香菇，洋葱切成小丁，把香菇和洋葱跟荠菜盛到一块备用。3、碗中打入三个鸡蛋搅散，油热以后再把蛋液倒进来搅散，炒成鸡蛋碎，再下胡...……更多
2024-04-26 12:14:00春菜,免疫力,体质,免疫,荠菜,切成
蔬菜饺准备做饭啦！我们先找好食材，记得有西葫芦、胡萝卜、鸡蛋、还有点木耳，这些都是咱们今天的主角。调料方面呢，咱们需要虾皮、生抽、蚝油和芝麻香油，这些能让味道更上一层楼。现在，咱们开始动手做吧！准备...……更多
2024-08-19 12:24:00转圈圈,早餐,央视,跟着,西红,燕麦
...芽300克，油菜200克，葱1根，姜1小块，蒜3瓣。做法：1、准备好所有的食材，蒜和姜切片，葱切葱花，鱼肉贴骨分离，鱼骨切块，鱼肉片成鱼片，放入大碗中，倒入一勺料酒，适量的盐和一个蛋清抓均匀。接着加淀粉一勺继续抓...……更多
2024-05-17 13:34:00家常,做法,不用,生抽,小勺,鳕鱼
...油、辣椒酱、米醋、白糖、生抽和蚝油。首先，我们需要准备一碗调料。将葱花、盐和十三香放入碗中，加入加热后的花生油，激发食材的香味。接下来，加入辣椒酱、米醋、白糖、生抽和蚝油，拌匀后调成料汁备用。
木耳用...……更多
2024-01-09 11:33:00黑木,黑木耳,中老年人,简易,做法,建议
...：适量；盐：适量；料酒：适量；食用油：适量做法：1.准备食材：虾仁去虾线，洗净备用。西兰花、胡萝卜切成小段，青豆剥好备用。2.热锅热油：平底锅烧热，倒入适量食用油，放入蒜蓉和姜片爆香。3.炒虾仁：将准备好的虾...……更多
2024-07-25 12:13:00清爽,美味,蔬菜,营养,绿色,西兰
...将红薯片摆放整齐，撒上洗净的枸杞，然后淋上蜂蜜。3.准备好蒸锅，注入适量的水后烧开。将蒸盘放入蒸锅中，盖上锅盖，用大火蒸约15分钟，直至红薯熟透。4、取出蒸盘，稍微冷却后即可食用。以上就是我今天为大家分享的...……更多
2024-01-12 12:03:00枸杞,红薯,口感,香气,生抽,武昌
...丝，既能保暖还能壮阳，是春日餐桌上的首选佳肴。食材准备：春笋：300克、猪肉里脊肉：150克、青蒜苗：50克、姜：适量、蒜：适量、料酒：适量、生抽：适量、盐：适量、鸡精：适量、胡椒粉：适量、油：适量步骤：1.春笋...……更多
2024-04-20 10:30:00春菜,时机,生抽,芦蒿,口感,平菇
...嫩刺少，是冬季进补的理想食材。一、鲈鱼——清蒸鲈鱼准备鲈鱼、大葱、香葱、生姜、蚝油、生抽、白胡椒粉、食盐、料酒、香菜、柠檬片。1、鲈鱼处理干净，去掉鱼鳞、鱼鳃、内脏，洗干净后在表面打花刀，均匀地涂抹上...……更多
2023-12-29 18:49:00营养,理想,推荐,料酒,多宝,黑木
...能增强体质，让您抵御寒冷，充满活力。雪梨百合排骨汤准备食材:排骨，雪梨，百合，红枣，姜片。做法步骤:1、排骨剁成小块，清洗干净血水，冷水下锅焯水，放入姜片去腥，煮开后撇掉浮沫，再将排骨捞起来，清洗干净浮沫...……更多
2024-11-27 09:56:00八道,体质,营养,黄金,切成,生抽
...：5毫升、白糖：5克、盐：适量、食用油：适量步骤：
1.准备食材：腊肠切成薄片，洋葱切成薄片备用。2.热锅凉油，放入腊肠片小火煸炒至出油，捞出备用。3.锅中留少许底油，放入洋葱片煸炒至变软。4.加入腊肠片继续翻炒，...……更多
2024-04-20 10:40:00时节,食物,健康,荠菜,春笋,生抽
...：适量；盐：适量；清水：适量；食用油：适量步骤：1.准备白萝卜：将白萝卜去皮，洗净后切成大小均匀的块状备用。2.炒香调料：将葱、姜、大蒜切成末，放入锅中热油中爆香。3.炒萝卜块：将切好的白萝卜块放入锅中，翻炒...……更多
2024-04-18 11:43:00滋补,时节,蔬菜,营养,冠军,生抽
...菜放到案板上切碎，切碎后抖散放入碗中备用。5、接着准备一些大蒜切碎，再剁成蒜末，剁好后放入碗中，一勺白芝麻，用热油泼出香味，加2勺香醋，一勺生抽、盐、白糖、鸡精、香油，然后搅拌均匀。6、荠菜里加入杏仁和枸...……更多
2024-04-18 11:57:00家常菜,家常,保姆,教程,健康,生抽
...半只、莲藕一截、大葱1根、大蒜、花椒八角
（1）提前准备半只鸡剁成小块，放入清水中浸泡半个小时，莲藕去皮切成小块（2）热锅凉油放入大蒜，大葱，花椒，八角炒出香味，然后放入鸡肉煎至变色（3）接着放入莲藕，加2...……更多
2023-10-23 20:39:00安稳,看吧,传统,茴香,切成,莲藕
...250克，海米30克，盐适量，油适量，大蒜
【做法】：1、准备好材料，地瓜叶摘洗干净，海米用少许料酒和温水浸泡一下，大蒜切末。2、锅中热油，放入蒜末煸炒出香味，再放入海米炒出香味后放入地瓜叶，一起翻炒至地瓜叶变...……更多
2024-08-19 06:00:00营养,冠军,四季豆,木耳,菠菜,地瓜
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