了解卵巢早衰，重视卵巢健康！

正常情况下，女性的卵巢功能在40-50岁逐渐衰退。卵巢早衰，是指女性在40岁之前发生卵巢功能衰竭，这意味着卵巢的排卵功能、分泌激素能力都出现问题，从而导致一系列健康问题。

卵巢早衰的征兆

当女性在40岁之前频繁出现以下症状时，应警惕卵巢早衰的可能性：

月经紊乱

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月经的周期缩短是卵巢衰老的初步迹象，随后可能伴随月经量的减少、月经周期的不规律，甚至出现月经稀发或数月不来的情况。

雌激素水平下降

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卵巢功能衰退会导致雌激素水平下降，进而产生一系列低雌激素症状，如全身潮热、情绪波动、失眠等。

同时，也可能引发阴道干涩疼痛，影响性生活质量。

生育能力受损

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卵巢的提前衰老会严重影响排卵功能，导致卵子质量下降或无法排出，从而增加备孕的难度，甚至可能导致胚胎停育。

若长时间备孕无果，且排除了配偶、子宫、输卵管等问题后，应考虑卵巢功能的减退。

预防卵巢早衰的措施

1保持良好的生活习惯

保证充足的睡眠，避免熬夜。均衡饮食，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物。

适当运动，促进气血循环，增强体质。在运动时，需保持身心放松、心情愉悦。

2适龄生育，科学避孕

刮宫流产、内膜息肉切除、诊断性刮宫手术等，在操作的过程中均有可能损害子宫内膜基底层的组织，造成子宫内膜炎。

没有备孕需求的女性应该做好避孕。

3调节情志

女性在面对工作、生活压力时，一方面要心胸豁达，另一方面也要学会释放压力，调节自己的心情，避免长期处于紧张、焦虑的状态。

4定期体检

关注个人健康，尤其要注意月经情况：月经是女性内分泌健康的标志，及早发现问题并调理纠正，可避免疾病对卵巢的损害。

卵巢保养的2个误区

误区一：卵巢很重要，所以要经常保养

没有任何科学依据的卵巢保养，只会适得其反。

比如风行一时的美容院卵巢保养，那些精油是无法通过推拿和按摩渗透到卵巢，且如果按摩力度掌握不好，还可能造成内脏器官的损伤。

误区二：雌激素能使卵巢功能正常，永葆青春，要经常服用

这是很多含雌激素的保养品和化妆品广告上常用的理论，事实上，雌激素并不是越多越好。

不经医生指导，私自使用含有雌激素的药物、补品及美容美肤用品，会诱发子宫内膜癌和卵巢癌。

温馨提示：

一旦出现卵巢早衰，是一个不可逆的过程，意味着卵巢功能即将走向衰竭，无法恢复到“年轻”时的正常功能。

卵巢健康对女性的整体健康和生活质量有着重要影响。希望每位女性都能重视自己的卵巢健康，做到早预防、早发现、早治疗！

昆明送子鸟医院多年致力于多囊卵巢综合症、高泌乳素血症、月经不调、卵巢早衰、排卵障碍及无排卵综合症等内分泌疑难病症的诊断和治疗和精索静脉曲张、感染等病因引起的无精、少精、弱精的引起的男性不育症等疾病的诊断和治疗。

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