卵巢功能衰退怎么办？4大妙招可帮忙

目前，由于年龄、遗传以及作息不规律等不良生活习惯的影响，越来越多的女性出现了卵巢功能提前衰退的问题，由此引发了一系列不良后果，包括：月经稀发、闭经不孕、潮热出汗、心烦失眠伴皮肤松弛粗糙、面色暗黄、白发脱发等，严重影响女性的身心健康及生活质量和家庭和谐。

什么是卵巢储备功能不良？

生育成功的关键

我们常说的卵巢功能，其实是指卵巢储备功能，是决定着我们生育成功与否的关键因素。

卵巢储备反映卵子的数量和质量，反映了女性的生育潜能。卵巢储备功能不良是指卵巢内存留的可募集卵泡数目减少，卵母细胞质量下降，可导致生育能力降低或出现过早绝经倾向。

卵巢功能下降表现

1、月经不调、月经周期延长

正常女性的卵巢在20-35岁之间处于最佳状态，这个时期的女性生育力相对旺盛，月经情况也相对稳定，基本上每个月都会有排卵，月经周期一般为28天-35天。

月经作为反映卵巢情况的一个重要指标，当卵巢功能开始出现衰退时，首先会表现为月经周期的紊乱和延长，当月经周期出现延长时，患者就应该积极就医，寻找发病的原因，在专业医生的指导下进行调整，以免卵巢情况恶化，影响女性孕育。

2、睡眠质量下降

卵巢功能失常的患者容易在夜间出现潮热症状，进而导致患者容易在睡眠中醒来，睡眠质量不高。另外，由于影响了女性体内的激素分泌，也容易导致女性夜间少眠多梦，容易惊醒。这话情况长期发展有患上神经衰弱的风险。睡眠质量越差，卵巢的机能下降得越严重，长期以往形成恶性循环。

3、生殖器官萎缩

卵巢机能下降，伴随着体内雌激素分泌水平的下降，影响女性生殖器官的健康状况，可能会出现宫颈萎缩，阴道壁弹性下降，导致阴道和宫颈变得更加狭窄，不易受孕。同时，雌性激素的缺乏还会加速女性的衰老，导致皮肤出现皱纹。

4、经量减少

除了月经周期会发生变化外，月经量也会随之减少，这是因为卵巢机能衰退，雌激素减少，卵巢内的卵泡无法发育成熟排出，子宫内膜厚度不够，无法形成月经排出，经量减少的患者应当引起注意。

卵巢功能衰退怎么办？

那么，当卵巢功能下降时，女性该如何做才能延缓卵巢的衰老、放慢青春的脚步，延长生育周期呢？4大妙招可帮忙！

1.生活干预

健康的生活方式、愉悦的情绪心态是维护卵巢功能的有效方法。建议避免恣食油腻之品，规范饮食结构，日常多食用新鲜蔬菜、水果、鱼类、猪瘦肉、禽蛋类等富含维生素和多不饱和脂肪酸的食物。

建议避免情绪消极化，力争始终保持心情愉悦，同时，减少生活和工作的压力，避免熬夜，保证充足的睡眠（如晚上11点前入睡，早上5-6点起床），适当运动，增强体质。

2.激素替代

主要是模拟人体正常生理周期，通过外源性的激素直接作用于靶器官，促进卵泡生长、成熟及排出，调整月经周期，进而又通过反馈作用调节下丘脑-垂体-卵巢轴（简称HPO轴）功能，调理生殖内分泌。

3.诱发排卵

对有生育要求的卵巢储备功能下降（DOR）的患者，进行促排卵治疗，包括：补充雌、孕激素治疗、促性腺激素释放激素类似物以及促性腺激素治疗。

4.中医治疗

中药具备多系统、多环节的整体调节作用，可明显调节内分泌，特别是能够提高卵巢对促性腺激素的反应性和卵巢内性激素受体的含量，进而诱发排卵。根据卵巢储备功能下降（DOR）患者自身情况辨证论治，治疗以补肾为主，同时，配合疏肝、健脾、活血、化瘀、理气、化痰等法联合应用。

温馨提醒：卵巢功能下降存在较大的个体差异，且受多种因素的影响，目前尚无统一诊断标准，需综合评估患者情况，所以提醒广大女性不要自行对自身情况妄自揣测诊断，若未避孕未孕超过1年，需到正规专业医院就诊，综合评估身体情况，指导受孕。

昆明送子鸟医院多年致力于多囊卵巢综合症、高泌乳素血症、月经不调、卵巢早衰、排卵障碍及无排卵综合症等内分泌疑难病症的诊断和治疗和精索静脉曲张、感染等病因引起的无精、少精、弱精的引起的男性不育症等疾病的诊断和治疗。

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