伤害卵巢却不自知？存在这几种行为需纠正！

卵巢，是女性生殖器官的重要组成部分，其主要功能可以概括为两类：生殖功能和内分泌功能。

生殖功能

卵巢的生殖功能主要体现在卵泡的发育和成熟、排卵及黄体的形成及退化这几个方面。

女婴在出生时卵巢内便拥有了约200万枚卵泡。而卵泡的数量将会随着年龄的增长而逐渐减少，至青春期月经来潮时仅剩约30万枚。

进入青春期后卵巢内卵泡在促性腺激素的作用下，将会经历募集、选择、发育成熟、排卵、黄体形成及退化的过程。

女性一生中一般只有400～500个卵泡能够发育成熟并排卵。卵子可由两侧卵巢轮流排出，也可由一侧卵巢连续排出，卵子排出后经输卵管捡拾后经输卵管内纤毛细胞的摆动将其运送到输卵管壶腹部等待与精子受精结合。

正常情况下，卵子排出后24小时内都具备着受精能力，部分质量较好的卵子其受精能力甚至能达到48小时。

内分泌功能

卵巢的内分泌功能主要是指卵巢合成分泌的性激素（主要指雌、孕激素以及少量的雄激素）还有各种多肽类激素。

雌激素来源于由卵泡的颗粒细胞、卵泡膜细胞以及卵泡排卵后所形成黄体的黄体细胞，其主要功能有促进子宫发育、维持生殖壁弹性、促进并维持女性第二性征以及在每个月经周期内促使子宫内膜生长等多方面的作用。

孕激素则是主要由黄体细胞分泌出来的，通常在雌激素作用的基础上进一步促使女性生殖器和乳房的发育，为妊娠准备条件。

此外，卵巢还会分泌雄激素。雄激素除了能促使女性生殖器的发育以及阴毛和腋毛的生长外，还影响人体的代谢功能，如促进肌肉生长、骨骼发育等。

卵巢分泌的多肽激素主要包括抑制素、激活素以及各种细胞因子和生长因子，这些因子也参与卵泡生长发育的调节。

女性从胎儿形成到衰老是一个渐进的生理过程，也是卵巢功能从发育、成熟到衰退的过程。月经初潮是青春期卵巢功能初现的重要标志，性成熟期是卵巢功能最旺盛的时期，而绝经提示卵巢功能衰竭。

卵巢的健康对于女性而言至关重要，然而在日常生活中却还是有部分女性总是会忽略卵巢保养的重要性，甚至存在许多伤害卵巢健康的行为而不自知导致卵巢功能受损。

这些行为，如果存在，需及时纠正！

哪些行为将为影响卵巢健康？

1

频繁的人工流产

很多女性在未有计划生育的情况下突然怀孕的情况下大部分会采取人工流产，更有甚者一年之间接二连三地进行人流手术。

频繁进行人流手术，会出现经期延长或缩短，经量增多或减少，甚至闭经等月经不调的情况，严重的还可能会造成卵巢早衰。

另外，长时间依赖紧急避孕药来避孕这种行为也是不可取的。紧急避孕药服用过多将容易导致内分泌异常，卵巢也会受到影响。避孕药调理需在医生指导下进行。

2

吸烟

香烟里面含有大量的多环芳烃、尼古丁、一氧化碳以及焦油等会通过皮肤、呼吸道以及口腔黏膜快速的进入身体中，这些有害物质会直接和卵巢中的细胞核以及胞浆蛋白相结合，不利于卵泡的成熟，影响卵泡细胞分裂，从而导致卵子数量及质量下降。

长时间吸烟不仅会延长怀孕所需要的时间，同时会导致女性不孕。

另外女性总是被动吸烟的话也会让卵巢变得萎缩以及充血，正常细胞发生变性，紊乱了其排列顺序，让全身的血管处于收缩状态，减少了血液供应以及卵母细胞数量。

有研究表示，有吸烟习惯的女性会在比一般女性提前2-3年发生卵巢功能衰竭。

3

长期熬夜

熬夜是不少人在生活中会做的一件事情，很多时候是为了一些没有必要的事情去熬夜。

长期熬夜会对女性的卵巢健康带来不好的影响，会使得女性体内的内分泌系统出现紊乱。长期如此的话，会导致女性卵巢的正常功能受到影响，很多长期熬夜的女性会出现月经不调、衰老速度加快的现象，这都是卵巢衰老的表现。

4

过度减肥

不少的女性都认为自己的身材过于肥胖，在生活中会使用一些特别极端的方式去进行减肥，比较常见的有吃减肥药、节食等。

这些方法虽然可以在短时间内使体重下降，但是却也容易反弹。而如果节食过度也可能造成摄入营养过少，无法发挥卵巢的正常功能，久而久之导致卵巢提前进行衰老进程。

而且过度的减肥会使得内分泌系统出现异常，从而会导致卵巢的正常功能也受到影响，导致卵巢衰老的速度加快。

5

久坐不动

长时间久坐不动会导致女性下肢血液循环受影响，盆腔的血液循环也会受阻碍，卵巢得不到血液循环，营养供给不能得到满足，就会影响到卵巢健康。

并且久坐的状态下很容易会导致女性私密位置温度过高。容易引起病菌的侵袭导致妇科炎症，在这种情况下很容易会引起血液逆流进入卵巢，引起下腹部疼痛等，对于女性的卵巢和身体健康都很不利。

6

不注重私处卫生

很多女性忽略了私密部位保持卫生的重要性，私处卫生条件差，细菌容易滋生，在细菌入侵身体之后会影响着健康，很多的脏器受累后不良症状明显，卵巢也不例外。

月经期间及时更换护垫，平时定期用清水清洗私密部位，选择宽松透气的衣物，都可以促进私处健康，否则细菌滋生之后逆行向上，很多器官会受到影响。

7

情绪难自控

情绪波动过大或者突然受到了精神上的刺激、总是紧张不安以及过度焦虑会改变中枢神经系统，影响了卵巢功能，从而导致月经失调。

中医上认为卵巢的健康和肝经相通，女性若长时间处于焦虑消极的心理状态下会让肝气郁结，不仅伤害乳房，还伤害卵巢。

8

盆腔手术

部分女性因为疾病的原因，需要进行盆腔手术，比如子宫切除、子宫内膜异位症、单侧卵巢切除等妇科手术。

如果卵巢组织或者周围的血液供应出现受损可能会导致女性出现卵巢衰竭的情况。

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