卵巢健康，你的身体或许会有这几个特征，建议了解一下

卵巢是女性独有的器官之一，健康的卵巢对于女性是法宝之一，可以保持女性年轻姿态，还可以通过排卵来孕育生命。此外，健康专家也指出，如卵巢可以维持女性激素内分泌平衡，并且女性卵巢健康，衰老也就缓慢。

但是有很多女性经常熬夜、乱吃食物、高强度锻炼、不注意保暖等，这些小事情都在危害着女性私处器官健康。并且，对于部分女性朋友来说，如果你的卵巢健康，你的身体或许会有这几个特征，建议了解一下！

卵巢有什么作用？

1.产生卵细胞，促进卵泡排出：卵巢在胚胎时期产生并产生卵细胞，随着卵巢功能的改善，卵细胞成熟并排出体外。卵巢有很多卵细胞，但只有一个成熟，正常情况下，双侧卵巢交替排卵。

2.分泌雌激素：雌激素具有维持女性特征、促进生殖器官成熟、促进子宫内膜增厚等作用。

3、内分泌功能：卵巢的周期性变化还伴随着三种性激素的分泌，即雌激素、孕激素和极少量的雄激素，它们在体内起着重要的作用。

卵巢好的女性往往都有4个特征，若你也有，或代表卵巢健康

1.月经规律

女性正常的月经周期为21-35天，每个周期的持续时间为3-7天。如果在这个范围内，说明月经很正常，卵巢功能很好。

但是，如果卵巢出了问题，雌激素的分泌就会受到影响，就会出现月经失调，比如月经量过多、月经量过少，甚至闭经。

2.面色红润

卵巢可以帮助女性的身体分泌大量的雌激素，所以对于那些卵巢功能较好的女性来说，她们看起来会非常的红润有光泽，皮肤也非常的干净，不会出现斑点和痘痘。

如果女性拥有健康的卵巢，也能帮助保持苗条的身材，还能起到一定的美容养颜的作用。但是，如果女性体内雌激素分泌过少，就会导致女性过早衰老，甚至会导致更年期提前。

3.排尿正常

正常情况下，我们每天排尿的次数应该是4-6次，每日尿量约1500-2000毫升，排尿量约300-500毫升，这可能是卵巢的问题，如果卵巢囊肿过大，很容易将膀胱压迫到膀胱。

4.缓解关节和骨骼

身体各部位的关节和骨骼保持松弛灵活，运动时不会感到不适。平时基本不会出现这些部位的疼痛，跌倒后也不容易骨折，这些特征表明卵巢是健康的。

因为卵巢的主要功能是分泌雌激素，而这种物质不仅可以使身体保持年轻、抗衰老，还能使钙的吸收能力变强。

延伸：女性该如何保护卵巢呢？

1.运动

很多女性在工作中经常久坐，长时间会影响下半身的血液循环，导致卵巢供血不足，对卵巢的健康造成不利影响。

因此，在日常生活中，不宜久坐，应起身运动，以加快血液循环。平时多做有氧运动，如慢跑、快走等，以增强卵巢的活力。

2.合理饮食

延缓卵巢衰老是促进健康的关键，但要提高其功能，还是要合理饮食，在饮食中选择合适健康的食物来提供营养，新鲜蔬菜和水果是不错的选择。

可获得其中的膳食纤维和维生素，加强人体新陈代谢，同时抗衰老，减少自由基的产生，有助于增强卵巢功能。

3.不要久坐

因为工作需要久坐，会引起各种问题，尤其是子宫和卵巢会受到影响。久坐会使血液循环变差，导致身体对卵巢的营养供应出现问题。

久而久之，卵巢功能就会衰退，如果需要久坐，可以适当活动一下脚，或者有条件的可以起身做运动，促进血液循环。

4.不要盲目减肥

相信很多女性朋友为了保持曼妙身材，经常会在网上咨询减肥方法，购买各种“三无减肥产品”。殊不知，这些不正规的减肥产品中可能含有一些雌激素，长期使用后容易影响体内的雌激素水平，进而给卵巢带来一定的伤害。

此外，还有一些女性长期节食，过度减肥，使身体的营养供应不足，影响了卵巢的正常功能。如果需要减肥，也不能节食，要保证健康正确的饮食才可以，不能盲目饮食。