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每周一次的去火汤，就像是给身体来一次深呼吸，清理内在的燥热，让自己焕发活力。不仅可以平衡体内的阴阳，还能增强体质，让我们在忙碌的生活中保持健康与活力。记得定期给自己一份舒缓身心的呵护，喝上一碗去火汤...……更多
2024-04-19 13:51:00内热,体质,莲藕,冰糖,陈皮,鸡精
...重油腻的食物，一不小心就会吃多上火，身体会处于外冷内热的状态，很容易出现感冒等情况，此时可以适当的吃一些凉性食材来中和一下。其中马蹄就是不错的选择，吃起来与梨一样清脆可口，关键还富含营养，特别是其中所...……更多
2023-11-29 09:12:00多风,营养,身体,生抽,鸡精,茭白
...还没有那么冷，一定要加强对身体的进补，身体舒坦了，体质强了，才能舒坦过冬天。说到补冬，别忘多吃“4白”，润肺补虚，身体素质更好，平安度寒冬。一、山药山药这种白色食物，冬天别忘了吃，它是滋补的好食材，营...……更多
2024-11-05 14:27:00平安,银耳,山药,青椒,雪梨,莲藕
...助于增加人体抵抗力，适量食用葡萄可以补充营养、增强体质。葡萄奶冻【材料】：阳光玫瑰，吉利丁片15克，白凉粉30克，白砂糖25克，牛奶400克，清水500克
【做法】：1、准备好材料后，先把吉利丁片用冷水泡软备用，阳光玫...……更多
2024-08-19 06:52:00健康,材料,冰糖,葡萄,黄桃,陈皮
...、便秘的情况，可以生榨莲藕雪梨汁喝，不加姜汁，先把内热火气清一下，再根据情况加姜汁饮用。 ……更多
2024-06-08 06:08:00阳气,吃法,莲藕,生姜,雪梨,姜汁
...，在末伏时节，我们可以适当吃一些温补的食物，来增强体质，提高免疫力，为接下来的秋冬蓄足阳气，末伏不补，秋冬受苦”，若条件允许，多吃3菜2肉，为秋冬打基础！多吃3菜：1、豇豆豇豆，又称长豆角，富含优质的植物...……更多
2024-08-19 06:49:00秋冬,条件,生抽,莲藕,豇豆,切成
...就是一定要加老梅干（或者话梅）真的风味十足。
三、莲藕老话说：“莲藕一身宝，秋季最养人”。秋天是莲藕的丰收季节，此时的莲藕新鲜、清脆、甘甜，不仅美味可口，而且营养丰富，非常适合在秋季食用。在秋天吃莲藕...……更多
2024-09-04 12:25:00平安,建议,医院,龙眼,山药,红枣
...生素C、E等，蛋白质的含量比例较高，容易消化，有增强体质的作用。制作方法：将鸡肉洗净切块，香菇泡三分钟，锅中放姜片翻炒，再放入鸡肉翻炒两分钟，放入酱油、盐、糖、料酒、蚝油翻炒，倒入葱、香菇翻炒，加入泡香...……更多
2023-01-19 03:07:00八道,合口,热菜,生抽,老抽,营养
...是可以适量的吃好一些润肺润燥的食材，像根茎蔬菜中的莲藕，口感清脆，而且营养价格也很高，富含粘液蛋白和膳食纤维、维生素C等营养元素，在健脾开胃的同时又能益血补心，冬天怕上火，可以将莲藕安排到日常饮食中。...……更多
2024-01-08 11:55:00马虎,饮食,山药,根茎,莲藕,营养
...之最有利益者”，其营养价值可见一斑。尤其在小孩积食内热、咳咳、痰多等方面，白萝卜就是天然良药。立秋过后，天气干燥，孩子容易感冒咳咳。很多食物又是热性的，孩子一吃热气就上来，导致积食。今天跟大家分享适合...……更多
2024-10-24 19:02:00如牛,止咳,孩子,白萝卜,陈皮,萝卜
...多益处。
推荐食谱：素炒莲子食材准备：莲子、菱角、莲藕、青红菜椒、大葱、大蒜、食盐、鸡精、食用油详细步骤：1、准备新鲜的莲子，把它剥去外壳，清洗干净；新鲜的菱角剥壳，清洗干净；莲藕去皮切成小丁；青红菜椒...……更多
2024-08-25 06:15:00全家,烦恼,莲藕,切成,莲子,雪梨
...的功效，是春季养生的好选择。莲子性味甘平，适合各种体质的人食用，能够调节人体阴阳平衡，增强免疫力。推荐食谱：鲜莲子淮山猪骨汤食材：淮山200g、红枣3粒、猪骨500g、鲜莲子15粒（3-4人量）。步骤：1、淮山去皮切块，...……更多
2024-03-28 11:25:00冬瓜,南瓜,高手,食用,菠菜,山药
...合湿气重、水肿的人群食用。-糯米具有补益脾胃、增强体质的作用，适合体质虚弱、易疲劳的人士。-喜欢口感更加绵密的可以继续加糖调味，或淋上一些椰浆增加层次感。这款红豆薏米粥，香甜软糯，营养丰富，是冬日里的暖...……更多
2024-04-20 10:31:00湿气,免疫力,免疫,饺子,豆芽,红豆
...年中最冷的时候，此时我们一定要格外注意保暖，特别是体质差的中老年人和小孩，只要身体好，才能开开心心的迎接新春的到来。而在大寒时节，也有很多传统习俗需要我们去遵守。在每年大寒时节前，家里的老人总是提醒我...……更多
2024-01-19 11:42:00福气,山楂,鲫鱼,食盐,步骤,莲藕
...鸡汤】乌鸡肉质细嫩，富含蛋白质和各种氨基酸，对改善体质、增强免疫力有一定帮助。准备食材：乌鸡、葱、姜、盐、大枣、枸杞具体步骤：1.乌鸡洗净切块，放入沸水中焯水，去除血水。2.锅中加清水烧热，放入乌鸡块，姜...……更多
2024-02-04 06:27:00脾胃,免疫力,免疫,小火,猪肚,莲藕
...一些枸杞，继续蒸煮5分钟，饮用时更加香甜滋润。
五、莲藕——健脾益气，润肺止咳莲藕被誉为“冬季养生之宝”，它不仅具有健脾益气的功效，还有着润肺止咳的作用。莲藕富含维生素C、矿物质及膳食纤维，有助于增强身...……更多
2024-11-23 14:02:00蔬菜,人人,银耳,黑木,冬瓜,鸡精
...乏力、食少腹胀等症状。阴虚燥咳。阴虚燥咳多见于阴虚内热者，主要表现为干咳无痰或少痰，常伴有眼睛干涩、咽干口渴、失眠盗汗等症状。一旦出现秋咳症状，除遵医嘱对症治疗外，还可采取以下几种方法进行调理。搓鼻法...……更多
2023-10-08 05:11:00中医,症状,按摩,陈皮,玄参,建议
秋季保暖食物，增强体质秋季是寒冷的季节，对于中老年人来说，抵御寒冷非常重要。而食物是增强体质、驱寒保暖的重要途径之一。在这季节里，中老年人应该少吃一些寒凉的食物，如萝卜、白菜、螃蟹等，因为这些食物会...……更多
2023-10-31 17:50:00中老年人,养生,食物,选择,健康,中老年人
...选择对于维持健康起着至关重要的作用。所以，为了改善体质，增加精力，建议中老年人少吃白菜豆腐，而是多吃一些具有营养价值的食物。在冬天，应季的蔬菜是非常好的选择。蔬菜不仅易于消化，还可以促进肠胃蠕动，补充...……更多
2024-01-09 11:22:00益气,莲藕,滋养,功效,养生,肌肤
...例外，但池中荷枯叶败的同时却孕育着一种美食，那就是莲藕。秋季最大的气候特点就是“燥”，人们稍加不注意就会被“燥气”影响，老话说“莲荷一身宝，秋藕最养人”，民间认为莲藕有润燥的作用，而且秋季是莲藕丰收的...……更多
2023-10-15 06:06:00莲藕,吃法,莲藕,中加,排骨,切成
...候正是冬病夏治，调理身体“虚”的好时机，也是养出好体质的黄金期。入伏后，“进补”有个前提，首先要补充津液，清热解毒；其次要补脾胃，祛除湿气。今年雨水天气多，关键是要重视补肾阳，祛除寒气。我们都知道，三...……更多
2024-08-25 06:31:00中老年人,美味,营养,鸭肉,生抽,小火
...要多吃“秋三鲜”，应季又有营养，越吃越健康。
一、莲藕莲藕是我最推荐的，润燥、养生的食材，常吃莲藕润秋燥、健脾养胃、补气生津，是秋天的时令菜。【糖醋藕片】食材：莲藕、葱蒜、生抽、醋、白糖、盐、鸡精、食...……更多
2024-08-16 13:51:00三鲜,秋燥,营养,健康,生抽,鸡精
...效改善症状。但要注意的是，金银花适合体质平和或体质内热者服用。若是经常腹痛、腹泻、腹部发凉、手脚发凉的脾胃虚寒者，就不宜用金银花泡水喝。此外，金银花药性偏寒，不适合长期服用，月经期间也不宜服用。
养生...……更多
2024-02-23 09:27:00花茶,养生,男女,花茶,金银花,金银
...从既往临床经验来看，北京地区冬春季节人群大多数存在内热，流感的发病症型以外寒里热为常见，也就是俗称的“寒包火”。中医认为感受外邪如流感病毒是外因，正气不足或体内有热是内因，上火的时候更容易感冒、流感，...……更多
2023-12-02 15:53:00流感,流感,方法,栗子,玉竹,陈皮
...个小时，就可以出锅了，吃起来很香甜，特别滋润。二、莲藕（润肺去燥、益血生肌）推荐做法：【糯米藕】准备莲藕、糯米、红糖、红枣。1、糯米淘洗一下，用清水浸泡4个小时，泡软后更容易蒸熟。红枣用清水浸泡10分钟，...……更多
2023-12-30 06:18:00肺部,火气,最爱,建议,山药,黑木
...阳体质，日常吃多了不消化，排泄不出，时间久了就成了内热，积食，常见的有口气、嘴唇颜色过红、大便干、有眼屎等，都是内热的一些表现，内热就会有燥渴，所以要想帮助孩子去内热，晚上睡觉踏实睡得好，补充津液就要...……更多
2024-06-08 06:55:00润润,孩子,火气,乌梅,内热,豆子
...超满足！
三、食藕夏日暑热，易焦躁上火，此时正是吃莲藕的好时节。《本草纲目》称莲藕为“灵根”，因其能清热、养血、除烦。多吃莲藕可清热养血，健脾开胃，润肺生津，特别适合脾胃虚弱者。莲藕富含营养，含多种维...……更多
2024-07-11 18:53:00食物,黄鳝,鸡精,莲藕,羊肉,面条
...是当早餐还是下午茶，都是很棒的选择！快试试吧！五、莲藕推荐食谱：荷塘三宝脆莲藕、菱角米、莲子米、简简单单清热下火。做法：1、莲藕切薄片提前清水加白醋泡上，菱角对半切再来点莲子为了好看我还切了点芹菜2、水...……更多
2024-08-06 19:00:00食物,家长,建议,孩子,银耳,莲子
...差同藕，露为风味月为香。”又到了吃“荷塘三宝”（即莲藕、莲子、菱角）的时候。前段时间，绿绿的菱角已成为不少蔬菜摊铺上的C位。那么，荷塘另外“二宝”的行情如何？7月31日，记者来到萧山南门农贸市场灵市面。线...……更多
2024-08-03 00:45:00莲藕,莲子,食疗,做法,莲子,莲藕
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11月22日，由仁怀市委组织部、仁怀市老年大学、仁怀市中医院主办的“中医经典大讲堂”之小雪讲座走进茅坝镇养老服务中心。此次活动邀请仁怀市中医院内分泌科主任赵胜医生作题为《消渴》的专题讲座
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为了提高老年人的防骗意识和能力，11月20日，仁怀市老年大学联合中信银行在校园内开展反诈宣传活动。宣讲工作人员以常见的诈骗类型及防范策略为主题展开
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“15分钟医保服务圈”拓展“医保服务半径”，让老百姓“就近办”“身边办”；代办员打通医保服务“最后一公里”，把服务从“家门口”延伸到“家里头”
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在日常生活中，许多女性可能会遇到小腿疼痛的问题。这种疼痛可能由多种原因引起，了解这些原因并采取相应的应对措施对于缓解疼痛至关重要
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在仁怀市老年大学的校园里，有这样一位学员，他不仅是一位热爱学习的老人，还是校园的“义务维修师”，他就是曾在海军部队中担任维修工作的退役军人——许明杰
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1、哺乳期间不宜喝减肥茶哺乳期的妇女，需要营养价值比较好的乳汁来哺育婴儿。分娩后的妇女，体态会随着激素水平的改变，一年之内都会是在调整中
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减肥是当下比较热门的一个话题，对于有减肥需求的人群们来说，喝茶能减肥是最好的，因为茶叶本身不会对人体造成危害，而喝茶减肥的时候
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此海报为AI生成专家简介 贵州省人民医院骨科主任 孙立随着老龄化社会的到来，骨折，渐渐成为老年人的“大敌”。其中，髋部骨折致残率和死亡率高
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本文转自：人民网-四川频道11月25日，走进位于眉山市青神县罗波乡施家沟村的养殖基地，工人正开着电动撒料车在养殖场来回穿梭
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近日，一场别开生面的摄影公益大讲堂在贵州老年大学举行，吸引了近250名来自贵州老年大学摄影班学员、教师、艺术团成员、干部职工以及其他摄影爱好者的参与
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近年来，在六盘水市委、市政府的坚强领导下，按照省关工委的部署要求，全面学习贯彻党的二十大和二十届二中、三中全会精神，切实贯彻落实《关于加强新时代关心下一代工作委员会工作的意见》
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11月20日上午，黔南州罗甸县老年大学组织退休干部党员参加县委老干部局离退休干部党支部11月主题党日活动。活动由离退休干部党支部书记黄燕梅主持
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