- 我的订阅
- 健康
我们正处于一个信息大暴发的时代，每天都能产生数以百万计的新闻资讯！
虽然有大数据推荐，但面对海量数据，通过我们的调研发现，在一个小时的时间里，您通常无法真正有效地获取您感兴趣的资讯！
头条新闻资讯订阅，旨在帮助您收集感兴趣的资讯内容，并且在第一时间通知到您。可以有效节约您获取资讯的时间，避免错过一些关键信息。
秋咳高发，中医支招
本文转自：解放军报
秋咳高发，中医支招
■王海平张龙
秋季来临，早晚温差较大，雨水减少，气候偏于干燥。燥气侵入人体后，容易伤及肺部，使人产生口干舌燥之感，严重的还会出现久咳不止的症状。
从中医角度看，秋咳的主要类型包括温燥咳嗽、风燥咳嗽、凉燥咳嗽、燥痰咳嗽和阴虚燥咳。温燥咳嗽。初秋时节余热未消，燥热渐升，较容易出现温燥咳嗽，主要表现为咽干口苦、咳嗽少痰或有黄痰，还可能出现发热、微恶风、鼻塞、咽痛等症状。风燥咳嗽。深秋时节气温渐降，较容易出现风燥咳嗽，主要表现为干咳少痰、鼻燥、咽痒咽干，常伴有打喷嚏、流鼻涕、恶风等症状。凉燥咳嗽。凉燥咳嗽一般常发于晚秋入冬时节，主要表现为干咳或少痰色白、咽干鼻燥，还可能出现恶寒怕风、鼻塞流涕等症状。燥痰咳嗽。燥痰咳嗽多见于肺脾肾虚体质者，主要表现为痰白黏稠或难以咳出，还可能伴有困倦乏力、食少腹胀等症状。阴虚燥咳。阴虚燥咳多见于阴虚内热者，主要表现为干咳无痰或少痰，常伴有眼睛干涩、咽干口渴、失眠盗汗等症状。
一旦出现秋咳症状，除遵医嘱对症治疗外，还可采取以下几种方法进行调理。搓鼻法。将两手拇指外侧相互摩擦至有热感，然后用拇指外侧沿鼻梁鼻翼两侧上下按摩30次，再点按迎香穴（鼻唇沟内、横平鼻翼外缘中点处）。建议每次按摩15～20下，每天按摩1～2次。搓鼻法对缓解鼻塞症状十分有效。拍肺法。晚上临睡前坐在椅子上，保持上身挺立，两膝分开，双手放在大腿上，全身放松，吸气于胸。用掌从胸部两侧开始轻拍，直至肚脐处（拍10分钟左右），然后用手背轻叩背部肺俞穴（第三胸椎棘突下旁开1.5寸）20下。颈部按摩。保持站姿或坐姿，仰头，使颈部伸直，双手沿咽喉部向下按摩至胸部。按摩时五指张开，虎口对准咽喉部，适当用力按搓。此法有助于止咳化痰。
饮食调理也是防治秋咳的有效方法。秋咳患者还可在医师指导下服用一些清肺润肺的药膳。在此，笔者总结了一些药膳方法分享给大家：①贝母冰糖汁，适用于温燥咳嗽和阴虚燥咳。川贝母（研末）10克、冰糖20克加水150毫升隔水炖煮。建议早晚各服用1次，连服3～5天。②杏仁橘皮茶，适用于凉燥咳嗽。杏仁10枚（打碎）、橘皮10克、生姜3片，煮水代茶饮。建议早晚各服用1次，连服3～5天。③玄参麦冬粥，适用于风燥咳嗽和阴虚燥咳。玄参、麦冬各30克，煎汤取汁备用。取粳米50克煮粥，煮熟后加入药汁煮沸，食用时可加入适量蜂蜜。建议每日服用1次。④白萝卜陈皮汤，适用于燥痰咳嗽。白萝卜250克、陈皮3～5克。先将萝卜煮熟，然后放入陈皮，再煮3～5分钟，最后将萝卜和汤一起服用。
以上内容为资讯信息快照，由td.fyun.cc爬虫进行采集并收录，本站未对信息做任何修改，信息内容不代表本站立场。
快照生成时间：2023-10-08 08:45:02
本站信息快照查询为非营利公共服务，如有侵权请联系我们进行删除。
信息原文地址：
