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...什么？接下来就为大家揭晓，立秋后再忙再累也别忘吃，全家都受益！第一种：莲子莲子对于肺燥有很好的调理作用，很适合立秋后食用，具有养阴润肺、清心安神、消暑去燥等功效，有干咳、喉咙干痒的朋友，可以适量吃一些...……更多
2024-08-25 06:15:00全家,烦恼,莲藕,切成,莲子,雪梨
...家常健康美味的山药炒木耳，清淡爽口，营养丰富，适合全家人享用，尤其适合想健康饮食的你哦！快来跟着小编一起学会这道美味的家常菜吧！食材准备：山药：200克、木耳：50克、红椒：1个、生姜：适量、大蒜：适量、食用...……更多
2024-04-20 11:09:00白色,食物,营养,健康,银耳,山药
...周吃上三次，保准你的肺得到深度滋养，咳嗽、淤堵这些烦恼全都烟消云散。没错，它就是我们的养肺小能手，给你的呼吸系统带来满满的健康与活力！亲们，如果你们发现这篇文章真的对你们有所帮助，那就快点分享给更多的...……更多
2024-05-17 17:15:00莲藕,一名,百合,山药,丸子,切成
...加入食盐调味，搅拌均匀煮至入味，即可出锅开吃。三、莲藕花生排骨汤准备食材:排骨，莲藕，花生，姜片。做法步骤:1、排骨清洗干净剁成小块，冷水下锅焯水，放入姜片去腥，煮开后撇掉浮沫，再将排骨捞起来清洗干净。2...……更多
2024-08-18 11:23:00气血,道菜,体质,安稳,女人,排骨
...食用一种，可以帮助清理肺部的火气，让身体更加健康。莲藕：清热润肺的首选
莲藕是一种性甘味平的食物，具有温性，对于清肺有非常好的效果。莲藕富含铁、钙等微量元素，能够提高人体免疫力，同时还能清热去火、清热...……更多
2023-12-04 11:31:00味道,选择,系统,肺部,莲藕,雪梨
...秋天食用有养心安神、健脾补肾、止泻固精等功效。三、莲藕老鸭汤材料：老鸭，莲藕，红枣，葱姜做法：莲藕去皮切块，老鸭洗净切块，焯水捞出备用；把锅烧热，放入葱姜炒出香味，然后倒入鸭肉一起翻炒至有香味，再加适...……更多
2024-04-08 18:32:00猪肚,海带,冬瓜,莲藕,雪梨,莲子
...是当早餐还是下午茶，都是很棒的选择！快试试吧！五、莲藕推荐食谱：荷塘三宝脆莲藕、菱角米、莲子米、简简单单清热下火。做法：1、莲藕切薄片提前清水加白醋泡上，菱角对半切再来点莲子为了好看我还切了点芹菜2、水...……更多
2024-08-06 19:00:00食物,家长,建议,孩子,银耳,莲子
...。这道汤品既能够滋养身体，又具有清淡的口感，是适合全家共享的佳肴。
首先削去萝卜的外皮，然后将其切成细致的丝状。接着，将葱、姜和蒜分别剁成细末，以备后续使用。2.首先，在锅中倒入适量的油并加热，然后打入...……更多
2024-04-10 13:03:00食物,建议,健康,肺部,银耳,莲藕
...益胃的功效，能够帮助排出体内湿气，缓解秋燥。
四、莲藕猪骨汤材料：莲藕 500 克、猪骨 500 克、红枣 5 颗、枸杞适量、姜片适量、盐适量做法：1. 猪骨洗净剁成小块，焯水备用；莲藕洗净去皮切块；红枣、枸杞洗净备用。2. ...……更多
2024-08-25 14:42:00秋燥,秋老虎,凶猛,建议,小火,银耳
...了，也可以盖上保鲜膜，放在冰箱冷藏保存，随吃随取。莲藕——莲藕蒸肉1、莲藕削皮切成薄片用，水开后下莲藕片，焯水两三分钟，至莲藕半透明时捞起。2、猪肉末加料酒，加生抽，加蚝油，胡椒粉、盐，淀粉搅拌均匀。3、...……更多
2024-02-24 17:17:00基础,切成,桂花,红枣,莲藕,银耳
...适量的盐调味。搅拌均匀后，就可以关火享用了！
四、莲藕推荐食谱：莲藕花生红枣汤最近天气还是有些燥热，入秋后推荐大家做这个莲藕花生红枣汤。方便上手，补气血又好喝。食材：莲藕、红皮花生（红皮才补气血）、红...……更多
2024-08-30 13:38:00银耳,山药,西兰,红枣,芋仔,切成
...心性平和，健脾益肺；百合清心安神，润肺止咳；山药、莲藕，皆是秋日餐桌上的佳品，补而不燥，润肺养胃；而荸荠，清脆爽口，生津止渴，更添一份秋日的清爽与活力。一、冰糖雪梨汤食材：雪梨、冰糖、枸杞做法：雪梨洗...……更多
2024-10-08 13:59:00养生,过后,莲子,雪梨,银耳,冰糖
...准备好食材，定时预约煮五谷浆或营养糊，第二天醒来，全家人都能喝上一杯现磨的营养浆。喝了一阵子：先生的便秘、口臭、皮肤干燥问题改善了不少；小子的脾胃好了；我的额头也不长痘痘了，胃也不容易胀气和反酸了，睡...……更多
2024-04-13 11:00:00一杯,最爱,健康,小米,山药,核桃
...钟，葱花和小米椒，再淋上热油，即可。末伏喝3汤：（莲藕汤，莲子汤，梨汤）“燥”，是秋天的主要气候特征，所以秋天主打的是要防秋燥，除了要多喝水外，可以煮些润肺去燥的汤水喝，不但能够补充营养，而且还能够预...……更多
2024-08-19 06:50:00建议,基础,材料,冰糖,红枣,莲藕
...们将为大家介绍三种白色食物，它们分别是百合、银耳和莲藕。这些食物不仅能够帮助我们改善干燥的状况，还能给我们的身体带来许多其他的益处。通过合理搭配和制作，我们可以轻松地享受到它们带来的健康和美味。百合百...……更多
2024-01-09 10:13:00干燥,白色,食物,百合,银耳,莲藕
...胃。一、梨藕马蹄汤清甜可口的秋冬润燥三件套，雪梨、莲藕、马蹄熬制的梨藕马蹄汤。雪梨清甜润喉，藕片脆嫩爽口，马蹄爽脆多汁，三种搭配起来清甜爽口，滋阴润燥，做法很简单，赶快学起来吧！食材：雪梨、莲藕、马蹄...……更多
2024-09-09 19:37:00易上,脾胃,干燥,建议,枸杞,马蹄
莲藕和它是天生一对，一周吃两次，润肺止咳，一年到头不咳嗽。要说最养人的食物，我还得说是这个莲藕，廉价又美味，女人常吃它，补气血；再搭配百合还能润肺止咳。打小就喜欢吃莲藕，妈妈每次煲汤，我必须来两大碗...……更多
2024-06-15 13:04:00嗓子,免疫,养生,干燥,身体,天气
...竹笋上色，蒜茸也没了，就可以上碟了。荷塘烩菜做法：莲藕，蘑菇，荷兰豆，胡萝卜，蒜茸。
实习步骤：1.将藕、红萝卜剥去外皮，洗净；将蘑菇浸至水发，连同荷兰豆同洗净备用。2.大蒜剁成末，在锅中烧开水，将荷兰豆过...……更多
2024-08-17 13:28:00家常菜,家常,牛柳,大蒜,切成,酱油
...质、妇女产后调养，小孩强健体魄有显著效果。润燥首选莲藕莲藕与糯米一起蒸后加蜂蜜食用，或莲藕与排骨炖汤，均能养阴润燥且营养丰富。多酸首选葡萄酸味收敛补肺，故初秋多吃酸的水果，比如葡萄、橘子、山楂等，而要...……更多
2023-01-08 22:17:00酸味,时节,好处,莲藕,酸味,雪梨
...备，也会被“燥气”影响，在平时饮食上也要注意润燥，莲藕又被称为“水中参”，富含水分、维生素C等营养，能为身体提供充足的水分和营养，是传统的润燥食物。
推荐做法：莲藕肉夹准备食材：莲藕、肉馅。
1、一节莲藕...……更多
2023-11-29 09:12:00多风,营养,身体,生抽,鸡精,茭白
...食用，不仅能消除湿气，还有益气养血，美容养颜，适合全家人食用哦！采买清单：干陈皮：10克、干百合：20克、冰糖：30克、水：1000毫升步骤：1.准备食材：将干陈皮、干百合洗净，备用。2.煮水：将1000毫升清水倒入煲中，开...……更多
2024-04-19 13:51:00内热,体质,莲藕,冰糖,陈皮,鸡精
...在秋冬吃。它润而不寒，甘而不腻，补而不滞，一年四季全家男女老少都可以常吃。推荐食谱：银耳莲子汤食材：银耳（干的话要提前用水泡软，新鲜的就直接用）、莲子（如果你最近上火，就留着莲子芯，如果觉得身体有点湿...……更多
2024-08-30 13:33:00秋冬,银耳,山药,莲藕,枸杞,红枣
...冰糖调味，这道汤品既能滋补身体，又能美容养颜。奶香莲藕玉米红豆汤
奶香莲藕玉米红豆汤是一道既营养又美味的汤品。莲藕富含膳食纤维和维生素C，能健脾养胃。玉米则富含维生素A和维生素E，有助于抗氧化和延缓衰老。...……更多
2023-11-01 13:55:00味道,营养,价值,滋补,猪肚,红豆
...均匀融合，黑豆浆豆香四溢，喝起来十分爽口滋润。
2.莲藕秋天比较适合吃“根”，像山药、红薯、莲藕等食物因为长在地表下，能够积累不少营养。秋藕水分足，营养多，口感清脆爽口，是很多人餐桌上的常客，吃起来不仅...……更多
2024-06-16 09:46:00食物,基础,营养,黑豆,雪梨,红枣
...搭配南瓜和银耳一起煮成羹，味道香甜，营养丰富，适合全家食用。五、玫瑰燕窝银耳羹玫瑰燕窝银耳羹是一道珍贵的滋补汤品。玫瑰具有理气、活血、调经的功效，而燕窝则含有丰富的胶原蛋白和多种氨基酸，对于美容养颜有...……更多
2024-04-20 10:54:00银耳,养眼,美容,女人,推荐,银耳
...按时吃饭，平常要多喝各种鲜美的汤品，比如说这款雪梨莲藕红枣排骨汤，汤品超级鲜美，喝起来不会很油腻，让营养更快被消化，早食早受益。【雪梨莲藕红枣排骨汤的烹饪诀窍】挑选一些食材：选购新鲜雪梨1-2个（雪梨是日...……更多
2024-06-15 06:31:00益气,免疫,排骨,莲藕,雪梨,排骨汤
...富的营养，一起蒸煮能够保留原料的营养成分，非常适合全家食用。
六、糯米糯米是一种常见的谷物，富含碳水化合物、蛋白质、脂肪和维生素B族等营养成分。糯米性温、味甘，入脾、胃经，具有健脾暖胃、补中益气的作用。...……更多
2024-03-22 12:05:00秋冬,食物,关键,生抽,食用,山药
...的莲子牛肉汤，能够让你感受到温暖的滋补。第二道汤是莲藕猪尾巴汤。莲藕含有丰富的膳食纤维和维生素，有助于促进肠道蠕动和排便，同时还具有润肠通便的作用。猪尾巴则富含胶原蛋白，能够滋养皮肤，让肌肤更加光滑细...……更多
2023-12-19 11:04:00莲藕,上一,肠胃,尾巴,营养,调味料
...，待程序自动完成后，粥品应呈现软糯清甜的状态，适合全家享用。
四、南瓜小米粥做法步骤：小米50克、南瓜100克、红枣4颗、红糖适量、枸杞少许做法步骤：1、浸泡后的小米放入锅中，加入足量清水，大火烧开后转小火。2...……更多
2024-10-22 09:53:00益胃,干燥,过后,空气,小火,红枣
明天白露，饮食要忌嘴，再馋也不吃这3样，顺应时节，全家安康！明天就是白露节气了，白露节气是一个暑气渐消，寒气增长的重要节气，它算得上是秋季的一个分水岭，白露节气前以暑热为主，而白露节气过后，寒气则会渐...……更多
2024-09-07 09:56:00安康,时节,全家,饮食,洋姜,甘蔗
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为了保障老年人的财产安全，提升他们的防范意识，近日，贵阳市云岩区三桥路街道新街社区开展了针对退休干部和老年群体的防范养老诈骗宣传活动
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