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...价值及其对老年人健康的好处，并分享两种木耳菜的美味做法。木耳菜的营养价值：木耳菜富含钙、硒、维生素和蛋白质等多种营养物质。其中，硒的含量是洋葱的30倍之多。硒是一种抗氧化剂，可以帮助清除体内的自由基，降...……更多
2023-12-20 12:57:00常见疾病,木耳,心脏病,高血压,食用,心脏
...接着往冬瓜里面加入1勺生抽，这才是红烧冬瓜最好吃的做法，按照我这个方法做特别的入味，把冬瓜搅拌均匀就行了。3、起锅烧油，把肉末放入锅中，快速地翻炒，把肉末炒熟炒香，再把姜蒜末、小米辣放入锅中，大火翻炒均...……更多
2024-08-25 06:14:00节气,生抽,鸡精,莲藕,食盐,冬瓜
...各种维生素矿物质，对心血管和肠道健康都有益处。推荐做法：海带豆腐汤食材：海带：适量；豆腐：适量；鸡蛋：1-2个；青葱：适量（切段）；生姜：适量（切片）；盐：适量；鸡精：适量；食用油：适量步骤：1.海带用清水...……更多
2024-04-20 11:05:00高蛋白,年纪,食物,健康,鸡精,食用油
...椒、胡椒粉、食用油、高度白酒适量。【黄骨鱼豆腐汤的做法】：首先，把黄骨鱼收拾干净并彻底洗净。然后，用清水冲洗豆腐，并将其切成合适大小的片状，放在一旁备用。第二步：先在锅里放点儿油，等油有点热，大概6成...……更多
2024-04-12 11:36:00蛋白质,行人,蛋白,鳜鱼,食盐,姜末
...种食物一起炖着吃，接下来我就把这到“红焖黄骨鱼”的做法分享给大家，做好的红焖黄骨鱼开胃又下饭，超级好吃。【原材料准备】：黄骨鱼4-5条、红椒5克、青椒5克、葱花3克、蒜籽10克、老姜10克、豆瓣酱10克、生抽、食盐、...……更多
2023-10-21 16:52:00鲈鱼,鲫鱼,营养,生抽,红椒,鸡精
...红椒、青花椒、干花椒、葱姜蒜末、黑胡椒碎、熟芝麻。做法流程：1.鸡腿去骨清洗干净，然后切成小丁，放入大碗中，接着加入适量的料酒、淀粉、生抽、老抽、食盐、黑胡椒碎和花生油，再抓拌均匀，腌制二十分钟备用。2....……更多
2024-02-03 06:47:00寓意,迎新,生抽,料酒,鸡腿,食盐
...8块钱，人人都吃得起。下面给大家分享几种猪肝的好吃做法，营养又解馋，补血明目，老少皆宜。
【爆炒猪肝】准备猪肝、洋葱、青椒、红椒、淀粉、料酒、白糖、食盐、生抽、蚝油、老抽、生姜、蒜瓣、干辣椒、青蒜苗。1...……更多
2023-10-20 16:50:00脾胃,芋头,山药,老少,猪肝,生抽
...葱末，姜末，葱花，小碗中加入生抽，蚝油提鲜，食盐，鸡精，胡椒粉，白糖，小半勺的玉米淀粉，倒入半碗清水，充分的搅拌均匀。2、准备肉末，起锅油热之后将豆腐下入锅中。煎至金黄之后，先夹出来放在盘中，锅留底油...……更多
2024-04-26 12:05:00豆制,高蛋白,豆制品,营养,五花,切成
...主食，也可以作为菜肴。下面分享给大家6种土豆的家常做法，一起看看吧。一、凉拌土豆洋葱丝食材：土豆、香菜、盐、白醋或米醋、花椒油或芝麻香油做法：1、土豆一个切细丝，洋葱1/4个切细丝，香菜梗几根切段2、切好的土...……更多
2024-06-12 11:14:00大盘,营养,土豆,红椒,土豆丝,生抽
...我分享的这种吃法，是我们当地长寿老人们最爱吃的一种做法，只需要简单一炒，开胃又解馋，接下来我就把这道“青椒炒落花生的”的做法分享给大家，千万别错过了。【原材料准备】：落花生2斤、杭椒100克、蒜片5克、姜片5...……更多
2023-10-20 06:30:00落花生,落花,身体,建议,落花生,花生
...吃、炖着吃，今天我要向大家介绍一种简单又美味的茭白做法——茭白炒肉丝。茭白炒肉丝的制作步骤1、准备食材：茭白、猪肉、红椒、生抽。将两个茭白削去外面较老的部分，保留里面嫩的部分，切成均匀的薄片再切成丝。...……更多
2023-11-27 06:36:00茭白,肉丝,美味,做法,茭白,肉丝
...穷，是春季餐桌上不可或缺的美味佳肴。豆芽的四种美味做法：一、豆芽猪血汤食材：豆芽：适量；猪血：适量；猪骨：适量；葱姜蒜：适量；盐：适量；生抽：适量；料酒：适量；鸡精（可选）：适量；食用油：适量做法：
1...……更多
2024-03-21 13:11:00活体,蔬菜,做法,豆芽,生抽,鸡精
...，让身体更加健康和温暖。这次分享一道适合冬季食用的做法，搭配韭菜一起，做的时候不要直接下锅，不然吃着发腥。按照我这个步骤做，保证出锅鲜香嫩滑不发腥。喜欢吃猪血的朋友可以收藏起来试一试，下面就分享详细的...……更多
2024-02-02 06:47:00猪血,香嫩,做法,猪血,身体,生抽
...去火，非常适合炎热的夏天吃。今天给大家分享几种瓜的做法，营养开胃，解馋解腻，建议大家多吃，对身体好。一、丝瓜炒鸡蛋准备丝瓜、鸡蛋、食盐、食用油。1、丝瓜去皮洗干净后切成滚刀块，放在清水中浸泡一会儿。烧...……更多
2024-05-17 13:15:00做法,食盐,生抽,蒜瓣,食用油,苦瓜
...冷，吃了对身体非常好。今天给大家分享几种好吃的木耳做法，爽脆入味，鲜美可口，吃一口就停不下来，别不懂吃。一、爽口凉拌木耳准备木耳、香醋、香油、食盐、白糖、蒜瓣、香菜、生抽、青红椒、熟白芝麻。1、黑木耳...……更多
2023-10-28 21:37:00肠道,木耳,黑木,生抽,蒜瓣,切成
...材：白萝卜 1根、腊肠 1根、蒸肉米粉 1小碗、盐 适量。做法步骤：1、白萝卜去皮后切成细丝后加入少许盐腌制一下，让其微微出汁。2、加入少许蒸肉米粉放进萝卜丝中拌均匀。3、将裹了米粉的萝卜丝垫在蒸笼底部，再在上面...……更多
2024-03-28 11:40:00滋味,营养,荠菜,鸡蛋,韭菜,年糕
...淀粉、鸡蛋1个、味极鲜、蚝油、盐、料酒、食用油具体做法：1、红椒一般用来搭配食物一起烹饪，能够增加食欲，满足成年人每天的需求量。红椒富含丰富的胡萝卜素、蛋白质、类黄酮等营养元素，适量的吃一些可以抗病毒、...……更多
2024-01-10 10:45:00猛将,气色,老人,建议,红椒,切成
...材：冬笋.调味料：食用油，食盐，香葱，生抽，老抽，鸡精。操作步骤：1，冬笋去壳后，削去外皮，切成小块后备用，锅中加入清水烧开，水开后放入冬笋焯水后捞出。
2， 把要用的调味料准备好，锅中加入食用油烧热，放入...……更多
2024-01-18 10:17:00滋补,迎新,健康,西兰,冬笋,生抽
...再也不吃就过季了，接下来我就分享木耳菜最好吃的3种做法给大家。第一种：上汤木耳菜【原材料准备】：木耳菜150克、皮蛋2个、瘦肉50克、食盐、鸡精、清水、蒜末、姜末、食用油、清水适量。【上汤木耳菜的做法】：第一...……更多
2023-11-14 21:26:00食物,抗癌,有利,木耳,鸡精,食盐
...更好地吸收钙质，促进骨骼发育，提高身体抵抗力。推荐做法：大蒜炒香干食材：大蒜：适量；干香干：适量；生抽：适量；蚝油：适量；白砂糖：适量；植物油：适量；盐：适量；鸡精：适量；葱姜蒜末：适量；水淀粉：适量...……更多
2024-03-29 10:23:00孩子,补钙,食物,营养,黄金,生抽
...天，吃生菜莴笋不如吃它，全身是宝，鲜嫩营养高，5种做法老少爱吃！进入春季，天气多变，时而阴雨绵绵，时而又晴空万里，下雨后阴冷潮湿，放晴后又特别干燥，很容易引发感冒，咳嗽或者是上火等症状。这时候，我们要...……更多
2024-03-22 13:54:00莴笋,生菜,老少,全身,做法,营养
...料：蒜、葱、食盐、十三香、芝麻、辣椒面、生抽、香醋做法步骤：1、将菠菜洗净，焯水后捞出过凉水，切段备用。2、粉丝提前温水泡软，开水锅中煮3分钟，捞出过凉水沥干备用。3、鸡蛋摊成鸡蛋饼，切成条状备用。4.调制凉...……更多
2024-02-02 21:20:00中老年人,养生,食物,身体,黄金,生抽
...勺盐、黑胡椒少许、水300cc、料理酒2大勺、昆布10厘米1枚做法：1、鸡肉切一口大小，加盐麴3大勺腌制半小时；2、萝卜去皮，切滚刀状，放入容器中，加1小勺水进微波炉600W，3分钟；3、鸡肉、萝卜、昆布一起放入锅中，加水300cc...……更多
2024-04-19 12:45:00暖春,鸡肉,牛肉,建议,健康,生抽
...！接下来我就把这道汤浓味鲜的“筒骨猪蹄藕汤”的详细做法分享给大家！【所需食材】：筒骨2斤、猪蹄1斤、莲藕4斤、花生米50克、老姜10克、食盐、白酒、鸡精、食用油、葱花适量。
【筒骨猪蹄藕汤的做法】：第一步：首先...……更多
2023-10-21 16:04:00猪蹄,猪蹄,莲藕,鸡精,秋燥,食盐
...鲜泥鳅500克-食盐适量-葱姜蒜适量-料酒适量-胡椒粉适量-鸡精适量-青红椒适量-生姜适量-蒜适量-榨菜适量-红干椒适量-椒盐适量-孜然粉适量-小葱花适量-麻椒油适量-红油适量-芝麻香油适量-香辣酥适量2、制作步骤：（1）将洗净...……更多
2023-11-27 13:16:00维生素,神经,功能,系统,泥鳅,红椒
韭黄炒鸡蛋食材：韭黄、鸡蛋、油、盐做法：1、韭黄洗干净沥干水分，切小段2、四个鸡蛋打入碗中，加少许油和白胡椒粉打散3、锅里油热倒入鸡蛋液，凝固后快速炒散后盛出来4、锅中倒入少量的油，放入韭黄翻炒1分钟，加一...……更多
2024-04-19 12:25:00道菜,时期,成本,关键,孩子,生抽
...，中老年人可以适量食用大白菜，以保持身体健康。推荐做法：【砂锅白菜炖豆腐】1、豆腐切成三角形或者自己喜欢的形状，白菜切成大块，火腿肠去掉包装，斜刀切片，如果准备的是干木耳的话，提前泡发，大蒜去皮切碎，...……更多
2023-12-06 19:36:00中老年人,大白菜,大白,食用,身体,健康
...、蚝油、鸡精、白砂糖2、青红椒炒牛仔骨的做法：（1）青红椒洗净去蒂去籽切块，洋葱剥皮切块，牛仔骨洗净，蒜瓣剥皮切末备用。（2）腌制牛仔骨：牛仔骨放入碗中，加入适量的料酒、姜片、食盐...……更多
2024-05-17 13:17:00八道,老人,营养,妈妈,孩子,朋友
...生抽：适量；盐：适量；白胡椒粉：适量；食用油：适量做法：1.将粉丝放入碗中，加入热水泡软备用。2.准备好娃娃菜，洗净后控干水分，切段备用。3.准备葱姜蒜，葱切段，姜和蒜切末备用。4.热锅凉油，放入葱姜蒜爆香。5....……更多
2024-04-20 10:27:00大碗,道菜,家人,营养,孩子,西红
...肉、生抽、鸡精、蚝油、黑胡椒粉、盐、酱油、青红辣椒做法：1、荔浦芋头切厚段，下锅炸至金黄鼓起，捞出控油备用（荔浦芋头特别粉好吃哦）2、鸡肉加姜片料酒腌制二十分钟，下锅煎至焦黄3、调味，加一勺生抽、一勺鸡精...……更多
2024-04-19 12:33:00合集,家人,营养,生抽,切成,春笋
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