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...容易上火。不如自己做些小零食，今天给大家分享4种，做法简单，营养解馋还对身体好。一、手撕牛肉干准备牛腱子、老抽、生抽、蚝油、辣椒面、花椒面、孜然粉、食用油、熟白芝麻、食盐、料酒。1、做这个要用牛腱子肉，...……更多
2023-12-29 19:02:00做法,营养,身体,红薯,切成,蜂蜜
...烹饪方式，可以保留芋头原汁原味，增强身体的免疫力。做法：1.准备新鲜的芋头，去皮、洗净，切成块状。2.将切好的芋头块放入蒸锅或蒸笼中，加水蒸熟。大约需要蒸20-30分钟，直到芋头变软。3.蒸熟后取出，可用叉子或筷子...……更多
2024-04-20 10:36:00主食,抵抗力,免疫力,免疫,抵抗,做法
...持皮肤和黏膜的健康，是春季补充能量的理想选择。推荐做法：红薯松饼食材：红薯：300克（约2个中等大小的红薯）、鸡蛋：2个、白糖：50克、牛奶：100毫升、面粉：150克、泡打粉：1茶匙、盐：1/4茶匙、食用油：适量做法步骤...……更多
2024-04-19 13:44:00碱性,早餐,食物,孩子,黑米,燕麦
...养物质，对人体大有裨益。下面，我将分享几种红薯干的做法，这些自制的红薯干营养丰富，口味多样，不添加任何化学添加剂，可以被称为真正的“纯天然”绿色食品。三蒸三晒红薯干三蒸三晒红薯干的做法如下：食材准备：...……更多
2024-01-12 10:52:00红薯,添加剂,口味,营养,化学,红薯
...面微黄鼓起即可。总之，焗烤蜂蜜薯片和雪梨山药小饼的做法简单易行，不仅美味可口，而且富含营养。红薯和山药作为常见的粗粮食材，带来了丰富的叶酸和其他营养物质，对中老年人的健康至关重要。总结
粗粮是我们日常...……更多
2023-11-24 11:42:00长寿菜,长寿,免疫力,免疫,人们,营养
...蒜、花椒、大料、香叶、干辣椒、料酒、红烧酱油、白糖做法：1.将羊肉放在清水中浸泡3小时，期间换两次水，泡去血水，然后切成大小均匀的块状；2、将白萝卜去皮，同样切成滚刀块状；3.在锅中加水，将羊肉焯水，煮开后撇...……更多
2024-01-13 10:19:00保暖,时节,帮助,健康,羊肉,红薯
...花生更容易消化，可以用来制作花生糊、花生汤等。推荐做法：醋泡花生材料：生花生200克，白醋适量，盐适量，清水适量制作步骤：1、清洗花生：将生花生放入清水中，用手搓洗几次，去掉表面的泥土和杂质。然后用清水冲...……更多
2023-11-01 09:28:00抗氧化剂,免疫力,花生,免疫,天然,山药
...蒸或者炒一炒，味道还挺不错的呢！给大家安利个好吃的做法啊，就是苦瓜酿肉。苦瓜酿肉啊，这可是一道老传统的中式好菜了，大家都喜欢它那苦瓜的清新香味和肉馅的鲜美口感。那我来跟大家说说怎么做这道菜吧：要准备的...……更多
2024-05-19 15:56:00食物,黄金,西瓜,柠檬,百香,薄荷
...口感香甜可口。下面我将为您介绍制作芝士紫薯饼的具体做法和一些温馨提示。材料准备：紫薯300克、中筋面粉100克、芝士片50克、鸡蛋1个、细砂糖30克、牛奶30毫升、热水适量、油适量制作步骤：1.准备紫薯泥：将紫薯去皮切块...……更多
2024-04-19 18:20:00脾胃,粗粮,不好,孩子,小米,制作
...小米辣、蒜蓉、葱花、香油、料酒或啤酒、糖、蒸鱼豉油做法：1、将生蚝洗净，用小刀撬开壳，去掉一半的壳，轻轻切下来蚝肉，清洗下壳以免有沙。2、准备料汁：制作蒜蓉，将大蒜剥皮，切成蒜末。将蒜末放到筛子上流水冲...……更多
2024-06-11 10:40:00加油站,失望,食物,老婆,男人,红薯
...材：绿豆50克、红薯1个、红枣4粒、干桂圆8颗、枸杞少许做法：1、绿豆提前泡发。2、绿豆冷水下锅，水开煮5分钟，加入冷水，盖盖用高压锅煮20分钟。3、加入红枣、桂圆、红薯继续煮10分钟；盛出撒枸杞即可。二、百合莲子绿...……更多
2024-06-11 10:41:00老人,医院,绿豆,浮起,阿达,切成
...寒冷的时期。在这个时候，我们的身体需要更多的温暖和营养来保持健康。而饮食是提高我们身体免疫力的重要途径之一。今天，我要给大家介绍5种大雪季节最好的食物，它们被称为“大雪5宝”，民间也有俗话说“大雪吃5宝，...……更多
2024-02-14 21:28:00不用,医生,羊肉,红枣,红薯,鸡精
...、消化不良的人吃。今天，我给大家介绍三种红薯的好吃做法，让你在春天里能好好尝尝大自然的美味馈赠。第一种，简单又好吃，就是把红薯烤得外焦里嫩，那滋味，真是让人回味无穷。第二种，咱们做个红薯粥，甜甜的、糯...……更多
2024-05-19 15:31:00人参,红薯,糯米,脾胃,椰蓉,糯米粉
...板栗400克，猪蹄2只、生姜片、葱段、盐、味精各适量。做法：先将猪蹄用清水浸泡，去掉残毛，除去蹄甲，刮洗干净，用刀断开，将板栗去除外壳，洗净把砂锅放在火上，然后加入适量的清水，再把准备好的猪蹄放进去，等水...……更多
2023-01-24 10:37:00东营,中国,大年,养生,指南,健康
...，可以养胃滋阴、健脾益气，对身体有一定的好处。推荐做法——莲藕山药排骨汤1、猪骨冷水下锅，焯去血水，水开撇去浮沫，捞出猪骨煲汤。我选的是排骨这个部位，没有过多的油脂。2、将莲藕去皮切块，山药去皮切断，依...……更多
2024-02-24 17:14:00贫富,精神,黑豆,柚子,红薯,冬枣
...富的蔬菜，具有润肠通便、降血糖、降血压等功效。推荐做法：花生拌苦菊食材：苦菊200克；花生50克；生姜1小块；大蒜2瓣；香醋1汤匙；生抽1汤匙；白糖1茶匙；食用油适量；盐适量做法：
1.将苦菊洗净，去掉根部，切成段，...……更多
2024-03-21 13:30:00肠道,中老年,道菜,最爱,建议,红薯
...薯】创意烹调，营养美味
准备食材：红薯、粉丝、白糖做法如下：1.将红薯清洗干净，削皮，切成小块，裹上一层淀粉，再用热油稍微炸一下，使其外酥里嫩。2.将粉丝放入锅中，炸至膨胀，变酥脆，取出，稍微压碎，锅内加入...……更多
2023-10-25 06:01:00肠道,红薯,膳食,纤维,健康,红薯
...胡萝卜粒、蒜片、盐、生抽、淀粉、食用油、蚝油、葱花做法：1、将猪肉切成薄片，放入碗中。加入适量的盐、生抽和淀粉水，接着，加入少许食用油，再次抓匀，使其更加鲜嫩。将腌制好的肉片放置一旁，腌制15分钟。2、将...……更多
2024-04-26 09:52:00生长激素,激素,食物,黄金,孩子,红薯
...主要食材：红薯、猪肉片、大蒜、生姜、酱油、蜂蜜具体做法：1、红薯去皮切块，猪肉片用酱油、蜂蜜、大蒜和生姜腌制。2、将红薯放入烤盘，预热烤箱后烤至半熟。3、将腌制好的猪肉片放在红薯上，继续烤至肉片熟透。4、...……更多
2024-01-08 08:58:00红薯,免疫力,免疫,感冒,皮肤,红薯
...炝香即可享用。以上就是我为大家推荐的几种口蘑的好吃做法，这些做法不仅营养丰富，而且美味可口，可以满足冬天对于吃的需求，既能保证足够的营养和热量，又能解馋。希望大家喜欢并尝试这些做法，在冬天的寒冷里享受...……更多
2023-12-07 16:09:00红薯,土豆,全身,营养,口蘑,生抽
红薯的营养价值红薯，是一种营养丰富的秋季蔬菜。它外形俊美，独特的红、橙、黄色调给人一种温暖的感觉，充满季节的气息。作为高纤维、低脂肪的食材，红薯不仅让人食欲大开，还能为身体提供铁、钙、钾、镁等多种矿...……更多
2023-11-29 09:55:00红薯,蔬菜,营养,红薯,薯片,营养
...腿脚更有劲。下面就跟大家分享个好吃的黑芝麻雪梨饼的做法，外酥里糯，大家一起来看看吧。【黑芝麻雪梨饼】准备食材：黑芝麻，雪梨，面粉，木薯粉，食用油具体做法：1、首先准备一小碗黑芝麻，倒入清水，用手简单抓...……更多
2023-11-24 09:31:00腿脚,山药,红薯,中老年,营养,黑芝麻
...，在秋天吃的话，可以很好的补充人体需要的一个营养。做法：1、把红薯清洗干净，去掉它的外皮，接着切成块状；2、锅里注入适量的清水，把红薯放进去，接着放入一淘洗干净的大米；3、注入适量的清水，大火把它烧沸，接...……更多
2024-05-20 06:39:00安康,三黄,答案,红薯,食物,脾胃
...嗽的发生。下面让我们详细了解一下这三种蔬菜的益处和做法。花生花生是一种常见的坚果，富含蛋白质、脂肪、纤维以及丰富的矿物质和维生素。它被认为具有温暖的特性，有助于暖胃和健脾。此外，花生还含有丰富的天然抗...……更多
2023-11-01 10:35:00呼吸道,秋冬,季节,疾病,时候,花生
...开胃。
主要食材：红薯叶、蒜末、辣椒、醋、盐。具体做法：红薯叶洗净去除老茎，切成段备用。热锅加油，下蒜末和辣椒快速翻炒出香味。加入红薯叶快速翻炒，待叶片变软加入适量的醋和盐调味。快速翻炒均匀后即可出锅...……更多
2024-03-23 14:27:00视力,过后,最好,红薯,蒜末,蒜蓉
...谱：红糖红薯丸子所需材料：红薯、糯米粉、红糖、具体做法：1.将红薯洗净，蒸熟后去皮，将红薯捣成泥状，加入适量的糯米粉，搅拌成团，然后将团搓成一个个的小丸子。2.锅内加水烧开，放入红薯丸子，将丸子煮熟后，捞...……更多
2023-10-25 19:57:00碱性,菜谱,美味,食物,红薯,食用
...伙伴推荐一道适合冬天食用的菜肴——包菜鸡蛋炒粉丝，做法简单，好吃不贵，比猪肉更受欢迎。11月，宁可少吃肉，也要多吃这菜，营养又美味，老公孩子都爱吃。【包菜鸡蛋炒粉丝的具体做法】食材清单：选购包菜250克左右...……更多
2023-12-07 06:21:00美味,老公,营养,孩子,鸡蛋,粉丝
...了食用地瓜的禁忌后，下面，与大家分享一下地瓜的美味做法。推荐食谱：【烤红薯】
详细做法：1.将红薯清洗干净，刷去表面的泥土，晾干水分。2.将红薯放入已经预热至200°C的烤箱中，烤约45分钟至1小时，或直到红薯变软，...……更多
2023-10-25 06:46:00地瓜,禁忌,好处,身体,地瓜,红薯
...入适量的盐和胡椒粉调味即可。通过以上几种口蘑的美味做法，我们可以看出口蘑的烹饪方法非常灵活多样，可以根据个人口味的喜好加入不同的食材和调料进行搭配。无论是口蘑炒肉片、口蘑鸡蛋羹还是口蘑炖鸡汤，都能够给...……更多
2023-12-19 10:43:00肠道,健康,系统,口蘑,营养,红薯
...荐食谱：【山药红枣干】
准备食材：红枣、山药、白糖做法如下：1.将红枣清洗干净，放入锅中，大火蒸熟，然后取出，去除枣皮和枣核装入碗中，用擀面杖捣成泥。2.山药洗净后，去皮，切成薄片，放入锅中蒸熟，取出后，捣...……更多
2024-02-04 14:14:00三根,腿脚,省事,洋姜,红薯,山药
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