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春寒料峭，微风拂面，正是倒春寒来临之际。这时节，保护好自己的身体尤为重要。快来品尝这5种菜肴，健脾止咳，强身健体，让身体迎接春天的到来吧！冬瓜炒海米家常美味的冬瓜炒海米，清淡鲜美，营养丰富，简单易做。...……更多
2024-04-20 11:16:00倒春寒,止咳,生抽,冬瓜,海米,西芹
...食材：香莴笋1根、猪肉200克、小米辣5个、蒜粒3颗、盐、生抽、老抽、鸡精、白糖、玉米淀粉、清水、花生油做法：1、莴笋去老根（根部1-2厘米），用菜刀刨去外皮，去叶，切薄片，小米辣和蒜粒切末2、猪肉肥瘦分开切薄片，...……更多
2024-06-04 09:35:00蔬菜,营养,冠军,孩子,生抽,西兰
...素和纤维素；调味料的运用则更是点睛之笔，以姜、蒜、生抽、料酒等烹饪，保留了食材原汁原味，营养丰富、口感鲜美，是夏季饭桌上的佳品。材料：鲜虾仁：300克、胡萝卜：1根、青豆：适量、红椒：1个、青椒：1个、姜：适...……更多
2024-07-25 12:08:00道菜,营养,生抽,切成,虾皮,虾仁
...的人群来说，梨子无疑是一剂良药。同时，梨子还能润肺止咳，为干燥的秋季带来一丝清凉和舒适。推荐食谱：雪梨银耳羹水水润润，软软糯糯，满满的胶质。食材：雪梨、银耳、红枣、枸杞、老冰糖做法：1、银耳提前泡发，...……更多
2024-08-06 18:59:00时节,鸭肉,茄子,生抽,花生,南瓜
...葱姜蒜：适量、食用油：适量、盐：适量、鸡精：适量、生抽：适量、料酒：适量、胡椒粉：适量做法：1.冬瓜去皮，切成小块；海米泡软后洗净备用。2.热锅凉油，爆香葱姜蒜末。3.加入海米翻炒片刻。4.加入少许料酒炒去腥味...……更多
2024-04-19 18:16:00食物,减肥,莴笋,鸡精,芹菜,冬瓜
...匀后即可出锅。温馨提示：(1)可以根据个人口味加入少量生抽或者鸡精，增添风味。(2)空心菜炒制时间不宜过长，以保持清脆的口感。三、冬瓜：冬瓜是一种低热量、高纤维的蔬菜，性凉味甘，有清热利尿、解暑润燥的特点。冬...……更多
2024-04-21 06:54:00家常菜,家常,嗓子,推荐,生抽,苦瓜
...、鸡蛋3个、大葱1根、大蒜2瓣、盐适量、白胡椒粉适量、生抽1汤匙、食用油适量、香葱（可选）适量。1. 处理西兰花：西兰花切成小朵，用清水冲洗干净。锅中加水和少许盐，将西兰花放入沸水中焯水2-3分钟，直至变色并稍微...……更多
2024-08-15 17:57:00道菜,一身,木耳,西兰,红椒,山药
...：适量；猪肉（或鸡肉、牛肉）：适量；葱姜蒜：适量；生抽：适量；料酒：适量；盐：适量；食用油：适量；胡椒粉（可选）：适量制作步骤：1.准备材料：将芹菜洗净，切段备用。猪肉洗净后切成薄片，葱姜蒜切成末备用。2...……更多
2024-04-20 11:21:00湿气,食物,山药,薏米,湿气,肉片
新年伊始，气温依然寒冷，\"倒春寒\"来袭，让人有些措手不及。在这样的天气里，一碗热腾腾的汤，不仅能温暖身心，还能滋补暖身，让我们迎接新一年的挑战。今天小编为大家推荐4款过年必备的汤，让你强身健体，过一个暖...……更多
2024-04-20 11:14:00倒春寒,滋补,推荐,丝瓜,墨鱼,料酒
...【香菇炒鸡蛋】原料： 香菇 6-8朵 鸡蛋 3个 毛豆米 1小把 生抽 1勺 油盐 少许制作：1. 鸡蛋打入少许盐，打散备用；2. 烧热锅放入少许油，将打散的鸡蛋液倒入锅中翻炒至定型后划散成小块先盛出来备用；3. 锅中少许油，将香菇...……更多
2024-06-03 14:09:00湿气,一身,食物,建议,放进,生抽
...和辣味立马就出来了。再把切好的冬瓜块丢进去，加一勺生抽，撒点盐、白糖和鸡精，然后开大火快速翻炒，让冬瓜和肉末都入味。最后撒上一把葱花，搅和搅和，这就可以出锅啦！简单又好吃，快试试吧！【二、西芹炒百合】...……更多
2024-05-14 12:43:00干燥,建议,鸡精,切成,西芹,白糖
...：鲜芦笋300克、葱1根、蒜2瓣、生姜1小块、香醋2大匙、生抽2大匙、白糖1小匙、食用油2大匙、盐适量步骤：1.准备芦笋：将鲜芦笋洗净去皮，切去硬部分，切成适口大小的段。2.焯水焯熟：将一锅水烧开，加入少许盐和食用油，...……更多
2024-07-26 06:49:00春夏,芦笋,春夏,海米,切成,食用
...蒜、小米辣
做法：1：去虾壳去虾线，加入1勺料酒、1勺生抽、适量黑胡椒碎腌制15分钟。2：加少量油烧热，放入葱姜蒜和小米辣炒香，加入虾仁炒至变色。3：将西芹均匀炒熟，加入1勺生抽、1勺蚝油，撒适量黑胡椒进行炒制即...……更多
2024-02-03 06:30:00家常菜,老少,家常,寒冷,天气,生抽
清热解毒，止咳润肺的五种食材：随着寒冷的冬季来临，流感的高发期也随之而至。在这个季节，许多人可能会面临咳嗽有痰的困扰，而科学饮食成为提高免疫力、缓解咳嗽症状的一项重要策略。通过选择一些具有清热解毒、...……更多
2024-04-21 06:01:00高发期,止咳,解毒,流感,生抽,白萝卜
...腐400克、肉末150克和一些调味料。把肉末剁碎，加点盐、生抽、料酒、姜末、淀粉和胡椒粉，搅匀了。然后把老豆腐切成大块的，留半厘米左右的边，中间挖个小洞，就变成了一个小碗。2.把调好的肉末塞到豆腐盒子里，然后在...……更多
2024-04-12 11:58:00快手,省事,营养,妈妈,推荐,切成
...，放入葱丝和一把花椒，再淋入热油爆香，接加入适量的生抽提鲜，即可出锅开吃。南瓜蒸排骨准备食材：南瓜，排骨，葱花，姜片，葱段。做法步骤：1、排骨剁成小块，放入清水中浸泡十分钟，再清洗干净，用厨房纸吸干水...……更多
2024-09-14 16:33:00绿豆,黄瓜,安稳,切成,生抽,姜片
冬瓜是夏季你无论如何也绕不过去的蔬菜，我还记得小时候入夏前都会栽种几棵冬瓜在菜园里，反正就是换着花样地吃，也渐渐发现，冬瓜原来和它们都是天生一对，如和海米、和海带、和排骨、和酸菜、和小海鲜等，以上搭...……更多
2024-09-05 22:38:00冬瓜,冬瓜,海米,千张,毛豆,黑皮
...湿气的日程安排上了。化湿利水祛湿的食材有许多，但是冬瓜是整个夏季最理想、最亲民的食材。冬瓜素有“化湿瓜”之称，它全身都是宝，利水、刮油、消水肿，尤其是肚子上一圈脂肪的、舌头上有齿痕的，都是水湿气、痰湿...……更多
2024-06-08 06:57:00越好,湿气,腰围,效果,冬瓜,海米
...富，含有丰富的维生素 C 和钾元素，这些成分有助于润肺止咳、化痰平喘。对于秋季常见的咳嗽、气喘等症状，有一定的缓解作用。并且冬瓜中含有丰富的丙醇二酸，这种物质可以抑制糖类转化为脂肪，从而起到减肥的作用。此...……更多
2024-09-14 09:43:00中药,不用,营养,冬瓜,淀粉,备用
...炒断生。④倒入焯好的西芹木耳翻炒。⑤加少许盐，两勺生抽即可。
少吃绿豆芽绿豆性寒，且现在生发出来的绿豆芽，大多比较粗壮，须根较少，有些甚至于看不出有须根，称为“无根绿豆芽”。这种绿豆芽大多是施了无根剂...……更多
2023-11-24 15:28:00小雪,康复,过后,羊肉,鲫鱼,西红
...生素A、钾等营养成分，具有降火解渴、清热解毒、润肺止咳的功效。对于中老年人而言，常食用白菜可以有助于调节体内的阴阳平衡，降低肝火，减少口干口渴等不适感。此外，白菜还含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠道蠕...……更多
2024-03-21 14:05:00肝火,中老年人,睡眠,建议,虾仁,甜椒
...吗？百合像我这样炒，没想到这么好吃，而且还是天然“止咳药”，真实用。
第四种：银耳，滋阴润燥的“平民燕窝”银耳富含胶质蛋白和多糖体，被誉为“平民燕窝”。它性平味甘，具有滋阴润肺、养胃生津的功效，特别适...……更多
2024-08-25 06:14:00节气,生抽,鸡精,莲藕,食盐,冬瓜
...有清热解暑效果的蔬菜，能够帮助我们安稳度夏。其中，冬瓜、西葫芦和苦瓜被誉为“夏季三瓜”，它们不仅清热解暑，还富含多种营养成分，对身体有诸多好处。一、冬瓜含有丰富的水分和多种维生素，具有清热解暑、利尿消...……更多
2024-08-09 06:15:00度夏,安稳,西葫芦,海米,冬瓜,苦瓜
...干水分，放入大碗中，接着加入适量的白胡椒粉、料酒、生抽、蚝油和玉米淀粉，一起抓拌均匀，腌制20分钟备用。2.清洗干净韭黄，然后切成小段，接着准备好葱姜蒜末、小米辣和泡椒，再热锅烧油，油热以后，放入葱姜蒜末...……更多
2024-04-18 11:58:00八道,家常菜,油腻,家常,口味,营养
...丰富的蛋白质、氨基酸、维生素和矿物质，有清热解毒、止咳、祛痰、平喘等作用，对于调养肺部、清润喉咙有着显著的功效。在烹饪百合的过程中，你会发现百合会渐渐散发出特有的芳香，为整道菜肴增添独特的风味。推荐菜...……更多
2024-08-15 13:50:00三鲜,安康,整年,茭白,生抽,料酒
...而去，我们又迎来了一个新的春天。今年的春天，出现了倒春寒的天气，春节那几天，倒是有20多度的气温，这几天反而降到了0度左右，待在家里，感觉很冷很冷，不知道做什么了，只能做一些美味，来抚慰这寒冷的小身板。幸...……更多
2024-03-22 13:47:00农药,蔬菜,营养,孩子,生抽,农药
...C、维生素B和纤维素等营养成分。它具有清热解毒、化痰止咳的功效，被认为是春季滋润肺部的良药。白萝卜味甘性微寒，能够清热润肺、解毒化痰，适合春季多食用。推荐食谱：素烧萝卜食材：萝卜半个、香菇、食用油、生姜...……更多
2024-03-28 11:25:00冬瓜,南瓜,高手,食用,菠菜,山药
...很不错，不仅营养不热气，还可以调理肠胃清毒素。1、冬瓜冬瓜是最适合夏秋两季多吃的时令瓜类，夏季多吃冬瓜，对身体都能够带来很多益处。首先冬瓜中含有丙醇二酸，可抑制糖类转化为脂肪，防止体内脂肪堆积，对防治...……更多
2024-06-05 09:14:00营养,冬瓜,黄瓜,西芹,苦瓜,食用
...香可口，说到“吃春”，怎能少了鲜嫩的韭菜。春天时有倒春寒，冷暖不定，韭菜含有的挥发油和多种维生素等营养成分，不仅能提升食欲，还能健胃提神。推荐食谱：【韭菜炒芽菜】食材准备：韭菜一把、豆芽50克、鸡蛋3个、...……更多
2024-02-20 11:58:00体质,千金,茼蒿,蚝油,菠菜,大叶
...上，要多吃些白色食物，因为白色入肺，可以滋阴润燥，止咳化痰，健脾养胃，对身体非常好，所以有“秋吃白，病不来”的说法。10月份，记得给家人吃“4白”，滋养肺部，健康过秋。一、马蹄（荸荠）推荐做法：【马蹄炒肉...……更多
2023-10-29 06:10:00生抽,食盐,茭白,莲子,番茄,红枣
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